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सेना चाय एक लोकप्रिय हर्बल उपचार है जिसे सेना के पौधे की पत्तियों से बनाया जाता है (आमतौर पर कैसिया एक्यूटिफोलिया या कैसिया अंगुस्टिफोलिया)। सक्रिय तत्व एंथ्राक्विनोन नामक यौगिक होते हैं, जो शक्तिशाली जुलाब होते हैं।सेन्ना चाय का उपयोग वजन घटाने सहित अन्य संकेतों के लिए भी किया जाता है। सेन्ना को कुछ रेचक लाभों से जोड़ने के कुछ सबूत हैं, लेकिन चाय से जुड़ी जांच में कमी है।
स्वास्थ्य सुविधाएं
हालांकि कई अध्ययनों में पाउडर या कैप्सूल के रूप में सेन्ना के प्रभावों का परीक्षण किया गया है, लेकिन बहुत कम अध्ययनों में अरबन चाय पीने के संभावित स्वास्थ्य लाभों पर ध्यान दिया गया है।
कुछ समर्थकों का सुझाव है कि चाय पीने से डिटॉक्सिफिकेशन और वजन घटाने को बढ़ावा मिल सकता है। आज तक, कोई सबूत नहीं है कि सेन्ना चाय उन लाभों को प्रदान कर सकती है। इसके अतिरिक्त, जुलाब का उपयोग वजन कम करने या शरीर में वसा कम करने का एक सुरक्षित तरीका नहीं माना जाता है।
सेन्ना के स्वास्थ्य लाभों की जांच करने वाले अधिकांश वैज्ञानिक अध्ययन कब्ज और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों के उपचार में उपयोग करने की अपनी क्षमता पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
कब्ज़
सेना चाय का उपयोग आमतौर पर कभी-कभी कब्ज के लिए किया जाता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि सेना में सक्रिय यौगिकों का एक मजबूत रेचक प्रभाव है। वे बृहदान्त्र के अस्तर को परेशान करने, बृहदान्त्र के संकुचन और आंत्र आंदोलनों को बढ़ावा देने के द्वारा काम करते हैं।
सेना कर्नल से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स को पुन: अवशोषित होने से भी रोकता है, जिससे आंतों में तरल पदार्थ बढ़ता है और मल नरम होता है।
हालाँकि, में प्रकाशित एक बड़ी शोध समीक्षा गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के कनाडाई जर्नल कब्ज के उपचार में कार्रवाई के पहले कोर्स के रूप में सेन्ना की पहचान नहीं की। अध्ययन लेखकों ने कहा कि सेना के उपयोग का समर्थन करने वाले सबूतों की गुणवत्ता कम है।
उन्होंने इस तथ्य के बारे में चिंताओं का हवाला दिया कि खुराक तैयारी के आधार पर भिन्न होती है और लंबे समय तक उपयोग की सुरक्षा या प्रभावकारिता के बारे में पर्याप्त नहीं है।
सेना को संयुक्त राज्य अमेरिका में एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) रेचक के रूप में खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित किया गया है। सेना खरीदने के लिए पर्चे की आवश्यकता नहीं है।
कोलोनोस्कोपी तैयारी
सेन्ना को कोलोनोस्कोपी से गुजरने से पहले बृहदान्त्र सफाई के लिए अन्य एजेंटों के साथ संयोजन में उपयोग किया गया है। कोलोनोस्कोपी एक प्रकार की चिकित्सा प्रक्रिया है जिसका व्यापक रूप से कोलन कैंसर की जांच में उपयोग किया जाता है। कुछ सबूत इस उपयोग का समर्थन करते हैं, हालांकि इसका अधिकांश भाग 1980 और 1990 के दशक का है।
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सेन्ना चाय का उपयोग कभी-कभी चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) और सूजन के लिए किया जाता है। लेकिन इन स्थितियों के इलाज के लिए सेन्ना चाय या अन्य सेन्ना तैयारियों के उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं।
संभावित दुष्प्रभाव
कब्ज के अल्पकालिक उपचार के लिए उपयोग किए जाने पर दुष्प्रभाव आम तौर पर हल्के और सीमित होते हैं। पेट की परेशानी, ऐंठन, दस्त, मतली और उल्टी सबसे आम दुष्प्रभाव हैं।
लंबे समय तक उपयोग के साथ चाय भी आदत बन सकती है, क्योंकि शरीर एक आंत्र आंदोलन के लिए उस पर निर्भर हो सकता है और अब अपने दम पर उत्पादन करने में सक्षम नहीं हो सकता है।
यदि आपके पास क्रोहन रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस, एपेंडिसाइटिस, सेन्ना एलर्जी, दस्त, निर्जलीकरण, पेट दर्द या आंतों में रुकावट का कारण है, तो आपको सेन्ना चाय नहीं लेनी चाहिए। यदि आपके पास किसी भी प्रकार का दिल, यकृत या गुर्दे की स्थिति है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप सेन्ना का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
सेना कुछ दवाओं और पूरक आहार के साथ बातचीत कर सकती है। उदाहरण के लिए, मूत्रवर्धक के साथ सेन्ना लेना, शरीर में पोटेशियम के स्तर को कम कर सकता है।
हालांकि कुछ मामलों में, सेन्ना चाय का उपयोग लंबे समय तक किया जा सकता है, जब चिकित्सीय देखरेख में, सेन्ना चाय और उच्च खुराक का लंबे समय तक उपयोग गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि जिगर की चोट, इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी और हृदय में परिवर्तन से जोड़ा गया है। लय।
2005 की एक रिपोर्ट में एनल्स ऑफ फार्माकोथेरेपी, ए 52 वर्षीय महिला ने तीन साल से अधिक समय तक हर दिन एक लीटर सेन्ना चाय का सेवन करने की सूचना दी और लीवर में खराबी आ गई। रिपोर्ट के लेखकों ने निर्धारित किया कि रोगी के जिगर की क्षति की संभावना उसके सेना चाय के अत्यधिक सेवन का परिणाम थी।
यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं, तो सेन्ना चाय का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि सेन्ना के उपयोग से जन्मजात असामान्यताओं की घटना में वृद्धि नहीं होती है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
चयन, तैयारी और भंडारण
सेना चाय स्वास्थ्य खाद्य भंडार, विटामिन की दुकानों और ऑनलाइन में व्यापक रूप से उपलब्ध है। अक्सर चाय की पत्तियों को अन्य अवयवों के साथ जोड़ा जाता है, इसलिए खरीदने से पहले उत्पाद के लेबल को पढ़ना महत्वपूर्ण है।
दुर्भाग्य से, कई चाय विक्रेता बॉक्स पर एक पूरक तथ्य लेबल प्रदान करते हैं, लेकिन यह "मालिकाना मिश्रण" प्रदान करने का दावा कर सकता है। चाय में निहित प्रत्येक जड़ी बूटी के लिए विशिष्ट मात्रा सूचीबद्ध नहीं है, इसलिए आपके पास सेन्ना की विशिष्ट खुराक को जानने का कोई तरीका नहीं है।
इसके अलावा, सेन्ना की कोई मानकीकृत खुराक नहीं है। जब शोधकर्ताओं ने सामान्य कब्ज के इलाज के लिए इसका अध्ययन किया है, तो सामान्य खुराक 17.2 मिलीग्राम (मिलीग्राम) दैनिक है।
वैज्ञानिक अध्ययन बताते हैं कि आपको प्रतिदिन दो बार 34.4 मिलीग्राम से अधिक नहीं लेना चाहिए। बुजुर्ग लोगों में, प्रतिदिन 17 मिलीग्राम का उपयोग किया गया है। गर्भावस्था के बाद कब्ज के लिए, दो विभाजित खुराक में 28 मिलीग्राम का उपयोग किया गया है।
सेन्ना चाय लेने के साथ चुनौती यह है कि कैप्सूल के विपरीत, एक कप चाय पीते समय खुराक को नियंत्रित करना मुश्किल है। यहां तक कि अगर प्रत्येक टीबैग में सक्रिय परिसर की मात्रा को सूचीबद्ध किया जाना था, तो समय के साथ खुराक पर असर पड़ेगा।
इसके अलावा, सक्रिय संघटक की मात्रा उत्पाद से उत्पाद में भिन्न होती है, और कुछ सेन्ना चाय उत्पादों को अन्य उत्तेजक रेचक जड़ी बूटियों जैसे कास्केरा सग्राडा या रूबर्ब के साथ जोड़ा जाता है।
एक मानकीकृत खुराक के साथ एक ओवर-द-काउंटर सेन्ना ड्रग उत्पाद का उपयोग करना (सेन्ना चाय के बजाय) आपको अधिक सटीक मात्रा देगा, जिससे यह संभावना कम हो जाएगी कि आपको वांछित खुराक से अधिक मिलेगा।
यदि आप अभी भी सेन्ना चाय की कोशिश कर रहे हैं, तो ध्यान रखें कि इसे लेने के छह से 12 घंटे के भीतर काम करना शुरू हो जाता है। यह अक्सर बिस्तर पर जाने से पहले लिया जाता है, जिससे अगली सुबह शौच करने की इच्छा पैदा होती है।
अंत में, हर कोई सेन्ना चाय का जवाब नहीं देता है। यदि आप अनुशंसित राशि लेने के बाद अपने मल में अंतर नहीं देखते हैं, तो अपने सेवन में वृद्धि न करें क्योंकि इससे अवांछित प्रभाव हो सकता है।
सामान्य प्रश्न
सेना की चाय का स्वाद कैसा लगता है?
कई लोग सेन्ना चाय का वर्णन कड़वे उपक्रमों से करते हैं। लेकिन आपके द्वारा खरीदी गई चाय का स्वाद अन्य अवयवों के आधार पर भिन्न हो सकता है। कुछ लोग शहद डालते हैं या अधिक स्वादिष्ट स्वाद के लिए ग्रीन टी के साथ सेन्ना टी मिलाते हैं।
क्या कब्ज के लिए अन्य प्राकृतिक उपचार हैं?
यदि आप या आपके कोई परिचित कब्ज का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करना एक अच्छा विचार है यदि आपने पहले से नहीं किया है। कब्ज के कई कारण हैं, और कुछ को अन्य उपायों के साथ प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है जैसे कुछ उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना।
कुछ मामलों में, कब्ज एक अंतर्निहित स्थिति का संकेत दे सकता है जैसे कि थायरॉयड विकार। अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने से कब्ज से राहत मिल सकती है।
कब्ज दूर करने के प्राकृतिक तरीके