विषय
- प्रोस्टेट कैंसर हार्मोन उपचार के साइड इफेक्ट्स
- प्रोस्टेट कैंसर के उपचार के साइड इफेक्ट्स के साथ वजन प्रशिक्षण में मदद मिल सकती है?
- भार प्रशिक्षण अध्ययन के परिणाम
- परिणाम क्या मतलब है?
- एंड्रोजन-डिप्रेशन थेरेपी के साथ व्यायाम के अध्ययन की समीक्षा
प्रोस्टेट कैंसर हार्मोन उपचार के साइड इफेक्ट्स
क्योंकि पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन अधिकांश प्रोस्टेट कैंसर बढ़ने का कारण लगता है, प्रोस्टेट कैंसर के लिए उपचारों में से एक है शरीर को सामान्य रूप से टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन या उपयोग करने से रोकने के लिए दवाओं का वितरण। वांछित परिणाम कैंसर वृद्धि का धीमा या समाप्ति है। इस दृष्टिकोण के साथ समस्या यह है कि टेस्टोस्टेरोन के बिना विभिन्न अवांछित स्वास्थ्य प्रभाव उत्पन्न होते हैं: मांसपेशियों की ताकत और हड्डी का द्रव्यमान कम हो जाता है और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है, वसा द्रव्यमान में वृद्धि होती है और मांसपेशियों में कमी, प्रतिकूल कोलेस्ट्रॉल के स्तर और अवसाद और मनोदशा में परिवर्तन होता है।
प्रोस्टेट कैंसर के उपचार के साइड इफेक्ट्स के साथ वजन प्रशिक्षण में मदद मिल सकती है?
क्या वजन प्रशिक्षण इन लक्षणों को उत्पन्न होने से रोक सकता है? यही कारण है कि पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया में स्कूल ऑफ एक्सरसाइज, बायोमेडिकल एंड हेल्थ साइंसेज, एडिथ कोवान विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने यह पता लगाने का प्रयास किया।
उन्होंने स्थानीयकृत प्रोस्टेट कैंसर के लिए एंड्रोजन अभाव पर 59-82 साल की उम्र के 10 पुरुषों का अध्ययन किया। विश्वविद्यालय के पुनर्वास पुनर्वास क्लिनिक में 12 ऊपरी और निचले शरीर के व्यायामों के लिए 6-12-पुनरावृत्ति अधिकतम (आरएम) में 20 सप्ताह के लिए प्रगतिशील प्रतिरोध प्रशिक्षण से पहले और बाद में उन्होंने परिणामों की तुलना की। अभ्यासों में चेस्ट प्रेस, सीटेड रो, शोल्डर प्रेस, लेट पुल-डाउन, ट्राइसेप्स एक्सटेंशन, बाइसेप्स कर्ल, लेग प्रेस, स्क्वाट, लेग एक्सटेंशन, लेग कर्ल, पेट क्रंच और बैक-एक्सटेंशन एक्सरसाइज शामिल थे।
भार प्रशिक्षण अध्ययन के परिणाम
शोध दल ने अध्ययन की शुरुआत में, शरीर की संरचना, शक्ति, व्यायाम प्रदर्शन और रक्त मापदंडों के तत्वों के लिए 10 सप्ताह और 20 सप्ताह में विषयों का परीक्षण किया। यहाँ वे क्या पाया है।
- शरीर की संरचना: समूह में शरीर में वसा, मांसपेशियों या अस्थि खनिज घनत्व में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं थे। ध्यान दें, हालांकि, क्वाड्रिसेप्स मांसपेशियों में सुधार नीचे उल्लेख किया गया है।
- मांसपेशियों की ताकत और धीरज: मांसपेशियों की ताकत और धीरज में एक महत्वपूर्ण वृद्धि ऊपरी और निचले शरीर के लिए परीक्षण किए गए अभ्यासों के लिए नोट की गई थी। जांघ क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी का आकार काफी बढ़ गया - कुछ विषयों में 15 प्रतिशत तक।
- व्यायाम प्रदर्शन: 20 सप्ताह के प्रशिक्षण के बाद, कुर्सी वृद्धि, सीढ़ी पर चढ़ने और 10 सप्ताह में वृद्धिशील प्रदर्शन में सुधार के साथ नामांकित अभ्यासों में शारीरिक प्रदर्शन में उल्लेखनीय सुधार हुआ और 20 सप्ताह तक।
- रक्त पैरामीटर: पीएसए, हार्मोन या हीमोग्लोबिन रक्त माप में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं थे।
परिणाम क्या मतलब है?
अध्ययन अधिक सार्थक परिणाम उत्पन्न कर सकता था यह एक यादृच्छिक अध्ययन था जहां दो समूहों को चुना गया था - एक समूह को भार प्रशिक्षण और एक नियंत्रण समूह के रूप में कार्य करने के लिए यादृच्छिक रूप से चुना गया था। फिर भी, अध्ययन के सकारात्मक पहलू यह हैं कि ताकत में वृद्धि हुई है और मांसपेशियों और हड्डी द्रव्यमान में न तो काफी कमी आई है और न ही वसा द्रव्यमान में वृद्धि हुई है। ये हार्मोन की कमी के उपचार में प्रतिकूल रूप से प्रभावित होने वाले संभावित कारक हैं, इसलिए कुल मिलाकर परिणाम बहुत आशाजनक हैं।
एंड्रोजन-डिप्रेशन थेरेपी के साथ व्यायाम के अध्ययन की समीक्षा
प्रोस्टेट कैंसर के लिए एण्ड्रोजन से वंचित चिकित्सा से गुजरने वाले पुरुषों के लिए व्यायाम के दस अध्ययनों की एक व्यवस्थित समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि एरोबिक और प्रतिरोध प्रशिक्षण में मांसपेशियों की ताकत, कार्डियोरेसपेरेटरी फिटनेस, दुबला शरीर द्रव्यमान, थकान और कार्डियोरसेप्टर फिटनेस के लिए लाभ थे। उन्हें हड्डी के स्वास्थ्य या कार्डियो जोखिम मार्करों के स्पष्ट लाभ नहीं मिले।
लब्बोलुआब यह है कि यदि आप खुद को इस तरह के प्रोस्टेट कैंसर के उपचार की स्थिति में पाते हैं, तो वजन प्रशिक्षण संभवतः आपके विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए सर्वोत्तम उपचार से गुजरने के दौरान शारीरिक कार्य और स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण तत्वों को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकता है।