भौतिक चिकित्सा के तौर-तरीके

विषय

• हॉट पैक
• कोल्ड पैक और क्रायोथेरेपी
• अल्ट्रासाउंड
• Phonophoresis
• टेंस
• विद्युत उत्तेजना
• प्रोस्थेटिक और ऑर्थोटिक ट्रेनिंग
• लाइट थेरेपी
• काइन्सियोलॉजी टेप

जब आप दर्द या आंदोलन की शिथिलता की समस्या के लिए किसी भौतिक चिकित्सक से मिलने जाते हैं, तो वह आपको बेहतर तरीके से चलने और बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए विभिन्न हस्तक्षेपों का उपयोग कर सकता है। चिकित्सीय तौर-तरीके या शारीरिक तौर-तरीके कहे जाने वाले इन उपचारों का उपयोग आपके पीटी कार्यक्रम को बढ़ाने में मदद करने के लिए किया जाता है ताकि आप अपनी सामान्य कार्यात्मक गतिशीलता हासिल कर सकें।

भौतिक चिकित्सक अपने रोगियों के इलाज में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के तौर-तरीकों का उपयोग करते हैं। उपचार के तौर-तरीकों की एक सरणी है जो मांसपेशियों को मजबूत करने, आराम करने और ठीक करने में मदद कर सकती है। आपके पीटी का उपयोग करने के लिए आपकी विशिष्ट स्थिति, आपकी आवश्यकताओं और आपके समग्र पुनर्वसन लक्ष्यों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

हॉट पैक

भौतिक चिकित्सक तौलिया के कई परतों में नम गर्म पैक लपेटते हैं और उन्हें उस क्षेत्र पर रख देते हैं जिन्हें उपचार की आवश्यकता होती है। गर्म पैक द्वारा प्रदान की गई गर्मी के कई महत्वपूर्ण लाभ हैं। यह तंग मांसपेशियों को आराम देता है जिससे ऊतकों को आराम मिलता है। इससे मांसपेशियों में तनाव या ऐंठन के कारण होने वाला दर्द कम हो जाता है। यह रक्त वाहिकाओं के वासोडिलेटेशन का भी कारण बनता है जो क्षेत्र में परिसंचरण को बढ़ाता है। मांसपेशियों के तनाव, ऐंठन या गठिया के मरीजों को अक्सर नम गर्म पैक के साथ उपचार से लाभ होता है।

कोल्ड पैक और क्रायोथेरेपी

कोल्ड पैक एक जमे हुए जेल पदार्थ हैं जिनका उपयोग दर्द और सूजन के क्षेत्रों के उपचार के लिए भौतिक चिकित्सकों द्वारा किया जाता है। कोल्ड पैक को गीले तौलिये में लपेटकर उपचार की आवश्यकता वाले क्षेत्र में सीधे लागू किया जाता है। रोगी की त्वचा, मांसपेशियों और ऊतक में स्थानांतरित ठंड प्रभाव कई लाभकारी प्रभाव होते हैं। ऊतक के तापमान में कमी से क्षेत्र में रक्त वाहिकाओं के वाहिकासंकीर्णन का कारण बनता है। यह स्थानीय रक्त वाहिकाओं को बंद करके सूजन को कम करता है, रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करता है। सूजन को कम करके, दर्द और सूजन को प्रबंधित और कम किया जा सकता है।

एक और तरीका है कि आपका पीटी क्रायोथेरेपी का उपयोग कर सकता है एक बर्फ की मालिश के साथ। आपका पीटी बर्फ के कप को फ्रीजर में रख सकता है। जमे हुए कप के आकार की बर्फ को तब दर्द और सूजन को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए घायल ऊतकों पर मालिश किया जाता है। ख्याल रखना चाहिए; बहुत अधिक समय तक लगाने पर बर्फ की मालिश आपकी त्वचा और ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकती है। बर्फ की मालिश के लिए आमतौर पर एक से तीन मिनट की सिफारिश की जाती है।

अल्ट्रासाउंड

अल्ट्रासाउंड मशीन भौतिक उपचारकर्ताओं द्वारा उपयोग की जाने वाली एक उपचार पद्धति है जो उच्च या निम्न-आवृत्ति ध्वनि तरंगों का उपयोग करती है। ये ध्वनि तरंगें आसपास के ऊतक और वास्कुलचर को प्रेषित होती हैं। वे गहरी ऊतक / मांसपेशी वार्मिंग का कारण मांसपेशियों में घुसना करते हैं। यह ऊतक विश्राम को बढ़ावा देता है और इसलिए मांसपेशियों की जकड़न और ऐंठन के इलाज में उपयोगी है। ध्वनि तरंगों के वार्मिंग प्रभाव के कारण वाहिका वासोडिलेटेशन होता है और हीलिंग में सहायता करने वाले क्षेत्र में परिसंचरण को बढ़ाता है। भौतिक चिकित्सक भी तरंगों का उपयोग करने के लिए मशीन पर आवृत्ति को समायोजित कर सकता है जो सूजन को कम करेगा। अल्ट्रासाउंड के साथ सावधानी का उपयोग किया जाना चाहिए: अनुसंधान इंगित करता है कि अल्ट्रासाउंड द्वारा उत्पादित वार्मिंग और वासोडिलेशन मांसपेशियों के ऊतकों के समग्र बेहतर कार्य में योगदान नहीं करते हैं।

Phonophoresis

फोनोफोरेसिस अल्ट्रासाउंड का चचेरा भाई है। इसमें अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके आपकी त्वचा और ऊतकों के माध्यम से दवा की शुरूआत शामिल है। इस मात्रा के दौरान, आपका पीटी एक अल्ट्रासाउंड मशीन का उपयोग करेगा, और मेडिकेटेड जेल आपके घायल शरीर के हिस्से पर रखा जाएगा। सबसे अधिक बार, फेनोफोरेसिस जैसी एक विरोधी भड़काऊ दवा का उपयोग फोंफोरेसिस के दौरान किया जाता है।

टेंस

एक TENS यूनिट ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन के लिए है। यह एक छोटी बैटरी संचालित मशीन है जो दर्द को कम करने के लिए एक विद्युत संचरण का उपयोग करती है। प्रभावित क्षेत्र पर इलेक्ट्रोड लगाए जाते हैं। मशीन को चालू किया जाता है और इलेक्ट्रोड के माध्यम से एक विद्युत प्रवाह भेजा जाता है। अंतर्निहित त्वचा और मांसपेशियों में झुनझुनी सनसनी महसूस होती है। यह संकेत दर्द के संकेत को बाधित करता है जो प्रभावित क्षेत्र से आसपास की नसों में भेजा जा रहा है। इस संकेत को तोड़ने से, रोगी को कम दर्द का अनुभव होता है।

विद्युत उत्तेजना

विद्युत उत्तेजना एक एकल मांसपेशी या मांसपेशियों के एक समूह को अनुबंध करने के लिए एक विद्युत प्रवाह का उपयोग करती है। विभिन्न स्थानों में त्वचा पर इलेक्ट्रोड रखकर, आपके भौतिक चिकित्सक उपयुक्त मांसपेशी फाइबर को भर्ती कर सकते हैं। NMES नामक विद्युत उत्तेजना के साथ विद्युत उत्तेजना के माध्यम से मांसपेशियों को अनुबंधित करने से प्रभावित मांसपेशी के संकुचन में सुधार करने में मदद मिलती है। आपका भौतिक चिकित्सक एक शक्तिशाली या कोमल मांसपेशी संकुचन की अनुमति देने के लिए वर्तमान सेटिंग को बदल सकता है। मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के साथ, मांसपेशियों का संकुचन उस क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति को भी बढ़ावा देता है जो चिकित्सा में सहायता करता है।

Iontophoresis विद्युत उत्तेजना का एक और रूप है जो आपके पीटी उपयोग कर सकते हैं। आयनटोफोरेसिस के दौरान, बिजली का उपयोग आपकी त्वचा के माध्यम से प्रभावित मांसपेशियों, tendons, या स्नायुबंधन में दवा को धक्का देने के लिए किया जाता है। आमतौर पर, आयनोफोरेसिस का उपयोग विरोधी भड़काऊ उद्देश्यों के लिए किया जाता है, हालांकि विभिन्न स्थितियों के लिए विभिन्न प्रकार की दवा का उपयोग किया जा सकता है।

प्रोस्थेटिक और ऑर्थोटिक ट्रेनिंग

आपकी चोट की आवश्यकता हो सकती है कि आपको बेहतर तरीके से आगे बढ़ने में मदद करने के लिए एक ऑर्थोटिक या प्रोस्थेटिक डिवाइस का उपयोग करें, और आपका भौतिक चिकित्सक आपको यह जानने में मदद कर सकता है कि इसे ठीक से कैसे उपयोग किया जाए। यदि आपके पास एक विच्छेदन है, तो आप पीटी को अपने कृत्रिम अंग को दान करने और सीखने में मदद कर सकते हैं, और वह आपको इसके साथ ठीक से चलने के लिए सीखने में मदद कर सकता है। यदि आपके टखने की पूर्वकाल टिबियलिस मांसपेशी में कमजोरी के कारण आपके पैर में गिरावट है, तो आपको बेहतर चलने में मदद करने के लिए टखने-पैर के ऑर्थोसिस (एएफओ) से लाभ हो सकता है।

सहयोगी यन्त्र

आपका पीटी आपको बेहतर तरीके से आगे बढ़ने में मदद करने के लिए विभिन्न सहायक उपकरणों का उपयोग कर सकता है। विभिन्न उपकरणों में शामिल हो सकते हैं:

• बैसाखियों
• मानक या पहिएदार वॉकर
• व्हीलचेयर
• ट्रैक्टर के डिब्बे
• मानक बेंत
• Lofstrand बैसाखी

ये उपकरण चलने और आसान होने में मदद कर सकते हैं। अन्य सहायक उपकरणों का उपयोग आपकी बाहों और ऊपरी छोरों के लिए किया जा सकता है। आपके हाथों और भुजाओं का उपयोग करने के लिए रीचर्स और बटनहोल उपकरण आसान बना सकते हैं।

लाइट थेरेपी

लाइट थेरेपी में घायल ऊतकों में उपचार में सुधार करने के लिए लेजर और प्रकाश उत्सर्जक डायोड का उपयोग शामिल है। एक विशिष्ट तरंग दैर्ध्य के लेजर आपके घायल ऊतकों में चमकते हैं, और यह सिद्ध होता है कि यह प्रकाश सेलुलर प्रक्रियाओं को गति देता है, इन घायल ऊतकों के उपचार को गति देता है।

काइन्सियोलॉजी टेप

काइन्सियोलॉजी टेप, या के-टेप, भौतिक चिकित्सा और एथलेटिक प्रशिक्षण में एक अपेक्षाकृत नया उपचार है। दर्द को कम करने, परिसंचरण में सुधार, या मांसपेशियों के कार्य को सुविधाजनक बनाने में मदद करने के लिए आपके शरीर पर विशेष कपड़ा टेप लागू किया जाता है। आपकी स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए टेप को पांच दिनों तक जगह पर छोड़ा जा सकता है। सावधानी बरती जानी चाहिए: के-टेप एक नया उपचार है, और इसे कठोर वैज्ञानिक अनुसंधान के अधीन नहीं किया गया है। वास्तव में, 2017 के एक अध्ययन में पता चला कि कंधे के दर्द में या काइन्सियोलॉजी टेप बनाम टेप के एक नकली अनुप्रयोग का उपयोग करने वाले रोगियों में गति का कोई अंतर नहीं है।

बहुत से एक शब्द

यद्यपि भौतिक चिकित्सा तौर-तरीके आपको बेहतर महसूस करने और बेहतर ढंग से आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं, लेकिन उन्हें कभी भी आपकी स्थिति के लिए एक सक्रिय व्यायाम कार्यक्रम को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए। अधिकांश समस्याएं जो कार्यात्मक सीमाओं के परिणामस्वरूप होती हैं, वे सही आंदोलन रणनीतियों और अभ्यासों के साथ सबसे अच्छा हल करती हैं जो आपके पीटी लिख सकते हैं।