फेमोरोसेटाबुलर इम्पेमेंटमेंट के लिए फिजिकल थेरेपी

विषय

• FAI क्या है?
• एफएआई के साथ हिप इम्प्लिमेंट के प्रकार
• एफएआई के लिए पीटी मूल्यांकन
• एफएआई के लिए भौतिक चिकित्सा उपचार
• रिहाब को कितना समय लगेगा?
• बहुत से एक शब्द

फेमोरोसेटाबुलर इम्पेमेंट (एफएआई) के लिए फिजिकल थेरेपी में हिप रेंज ऑफ मोशन (रॉम) और ताकत में सुधार, दर्द कम करना और समग्र कार्यात्मक गतिशीलता में सुधार करना शामिल है। यदि आपके पास एफएआई है, तो आपका भौतिक चिकित्सक आपको आपकी सामान्य गतिविधियों में लौटने में मदद करने के लिए सही पुनर्वसन कार्यक्रम में मार्गदर्शन कर सकता है।

कूल्हे के दर्द के कई कारण हैं। यदि आपके कूल्हे या कूल्हों को चोट लगी है, तो आप अपने दर्द का कारण निर्धारित करने के लिए भौतिक चिकित्सा से लाभ उठा सकते हैं और सही उपचार शुरू कर सकते हैं। आपके डॉक्टर की एक यात्रा यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि आपके कूल्हे के दर्द का कारण क्या हो सकता है। आपका डॉक्टर विशेष नैदानिक ​​परीक्षण कर सकता है जो एफएआई के निदान के साथ समाप्त हो सकता है। यदि ऐसा है, तो भौतिक चिकित्सा के लिए एक रेफरल वारंट किया जा सकता है।

FAI क्या है?

Femoroacetabular impingement तब होता है जब आपके कूल्हे के जोड़ का एक क्षेत्र चुटकी में हो जाता है जब आप कुछ दिशाओं में चलते हैं। आपका कूल्हा एक बॉल और सॉकेट संयुक्त होता है, और कभी-कभी आपके कूल्हे का बॉल पार्ट (आपकी फीमर का ऊपरी सिरा) भी पिन किया जाता है। सॉकेट भाग (एसिटाबुलम)। यह चुटकी दर्द और सीमित गति का कारण बन सकती है, और यह आपके सामान्य काम और मनोरंजक गतिविधियों को करने की आपकी क्षमता को सीमित कर सकती है।

FAI के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• आपके कमर में दर्द
• आपके कूल्हे के सामने दर्द
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द और नितंब में दर्द
• अपने कूल्हे में कमी गति, विशेष रूप से रोटेशन और विस्तार में
• अपने कूल्हे में कमजोर महसूस करना
• दौड़ने, कूदने और काटने की गति का प्रदर्शन करने में कठिनाई

यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपके लक्षण FAI के कारण हैं, तो वह एक्स-रे या एमआरआई कर सकता है। ये अध्ययन आपके कूल्हे जोड़ों के आकार को दिखाते हैं और यह निर्धारित करने में मदद करते हैं कि क्या एफएआई आपके कूल्हे के दर्द का कारण है। यहां सावधानी बरती जानी चाहिए-कुछ रोगियों में जिनमें दर्द या लक्षण नहीं हैं, वे इमेजिंग अध्ययन पर एफएआई के लक्षण दिखाते हैं। आपके निदान में आपकी क्लिनिक प्रस्तुति का व्यापक मूल्यांकन और नैदानिक ​​अध्ययनों पर निष्कर्ष शामिल होना चाहिए।

एफएआई के साथ हिप इम्प्लिमेंट के प्रकार

दो प्रकार के कूल्हे FAI-pincer impingement और Cam impingement हैं। आपके पास दोनों प्रकारों का एक संयोजन भी हो सकता है।

कैम इम्प्लांटेशन आपके ऊरु सिर के असामान्य आकार-जोड़ की गेंद की वजह से होता है। यह एक ऐसी स्थिति पैदा करता है जहां हड्डी को कुछ गतियों के साथ तनाव दिया जाता है। आपके सॉकेट के एक असामान्य आकार के कारण पिनर इम्प्लांटेशन होता है, जिसे एसिटाबुलम कहा जाता है। दोनों प्रकारों का एक संयोजन भी हो सकता है। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपके पास किस प्रकार का एफएआई है और आपके कूल्हे के दर्द का सबसे अच्छा इलाज है।

दोनों प्रकार के हिप एफएआई आपके हिप लैब्रम, ऊतक के एक टुकड़े को नुकसान पहुंचा सकते हैं जो आपके हिप सॉकेट के आसपास पाठ्यक्रम करते हैं। इससे फ्रिंजिंग और हिप लैब्रम फाड़ हो सकता है, जिससे दर्द और सीमित हिप गति हो सकती है। हिप एफएआई भी शुरुआती हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण हो सकता है।

एफएआई के लिए पीटी मूल्यांकन

FAI के लिए एक संपूर्ण भौतिक चिकित्सा मूल्यांकन के घटकों में शामिल हो सकते हैं:

• टटोलने का कार्य
• आपकी रीढ़, कूल्हों, घुटनों और टखनों की गति की सीमा के उपाय
• कूल्हे और निचले छोर की ताकत के उपाय
• हिप विशेष परीक्षण
• क्रियात्मक मूल्यांकन
• संतुलन और प्रसार का मूल्यांकन

जब आप पहली बार अपने पीटी के साथ मिलते हैं, तो वह आपसे आपके कूल्हे के दर्द के बारे में सवाल पूछेगा और यह कैसे व्यवहार करता है। क्या यह बेहतर या बदतर बनाता है? एफएआई से आपके कूल्हे का दर्द आपकी समग्र कार्यात्मक गतिशीलता या काम और मनोरंजक गतिविधियों को कैसे सीमित करता है? निदान और उपचार के मामले में आपने अब तक क्या किया है? आपके चिकित्सक के साथ आपके द्वारा की जाने वाली बातचीत आराम से होनी चाहिए; आप दोनों एफएआई के साथ अपनी समग्र स्थिति में सुधार करने में मदद करने के लिए एक चिकित्सीय गठबंधन में एक साथ काम कर रहे हैं।

मूल्यांकन के बाद, आपका पीटी आपके एफएआई के इलाज के लिए देखभाल की योजना स्थापित करने के लिए आपके साथ काम करेगा, और उपचार शुरू हो सकता है।

एफएआई के लिए भौतिक चिकित्सा उपचार

एफएआई के लिए पीटी के लक्ष्यों में समग्र कूल्हे, रीढ़, और निचले छोर रोम और ताकत में सुधार करना और दर्द को कम करना शामिल है ताकि आप इष्टतम गतिशीलता में वापस आ सकें। उन लक्ष्यों को प्राप्त करने में पीटी में विभिन्न उपचार होंगे।

हिप FAI के लिए भौतिक चिकित्सा उपचार में विभिन्न घटक शामिल हो सकते हैं:

व्यायाम एफएआई के उपचार में आपका मुख्य उपकरण होना चाहिए। आपका पीटी आपकी विशेष स्थिति के लिए एक उपयुक्त और विशिष्ट व्यायाम कार्यक्रम तैयार कर सकता है। FAI के लिए अभ्यास में शामिल हो सकते हैं:

• कूल्हे में खिंचाव
• हैमस्ट्रिंग स्ट्रेचिंग और क्वाड्रिसेप्स स्ट्रेच
• कूल्हे मजबूत करना
• संतुलन और प्रसार अभ्यास
• पेट मजबूत करने वाले व्यायाम

जब आप पीटी क्लिनिक जाते हैं, तो आप व्यायाम कर सकते हैं, और आपका चिकित्सक आपके लिए घर पर व्यायाम कार्यक्रम के भाग के रूप में करने के लिए स्वतंत्र अभ्यास लिख सकता है।

शारीरिक तौर-तरीके:आपका शारीरिक चिकित्सक आपके दर्द का इलाज करने में मदद करने के लिए या आपके मांसपेशियों के कार्य को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न शारीरिक तौर तरीकों का उपयोग कर सकता है। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• अल्ट्रासाउंड
• विद्युत उत्तेजना
• तपिश
• बर्फ
• काइन्सियोलॉजी टेपिंग

याद रखें, इनमें से कई उपचार कठोर वैज्ञानिक अध्ययन द्वारा समर्थित नहीं हैं; वे आपके समग्र गतिशीलता और कार्य की बहाली में महत्वपूर्ण योगदान नहीं दे सकते हैं। साथ ही, इनमें से कई उपचार निष्क्रिय हैं; आप कुछ नहीं करते हैं जबकि आपका पीटी आपके लिए उपचार लागू करता है। व्यायाम और आंदोलन के माध्यम से सक्रिय भागीदारी हमेशा आपके हिप FAI के लिए सबसे अच्छा इलाज है।

न्यूरोमस्कुलर प्रशिक्षण:कूल्हे FAI के लिए एक और प्रभावी उपचार रणनीति न्यूरोमस्कुलर प्रशिक्षण है। फैंसी लगता है, लेकिन न्यूरोमस्कुलर प्रशिक्षण बस आंदोलनों और अभ्यास कर रहा है। सही ढंग से, इसलिए आपकी पीठ, कूल्हों, और घुटने दौड़ने, कूदने या बैठने जैसी गतिविधियों का प्रदर्शन करते समय सही संरेखण में होते हैं।

आपके पीटी में हो सकता है कि आप गति करते समय अपने शरीर की स्थिति पर विशेष ध्यान देने के साथ विभिन्न गति से विभिन्न गति कर सकें। वह या वह आपको ठीक से कूदने और उतरने के लिए सिखा सकता है और विशिष्ट संतुलन और भविष्य के अभ्यास पर काम कर सकता है। लक्ष्य अत्यधिक तनाव और तनाव को कम करते हुए अधिकतम गति को बनाए रखने के लिए अपने कूल्हों और निचले छोरों को सबसे अच्छी स्थिति में रख रहा है।

रिहाब को कितना समय लगेगा?

हर कोई अलग है, और हर कोई हिप एफएआई के लिए एक पीटी कार्यक्रम के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। सामान्य तौर पर, आपको लगभग 2 या 3 सप्ताह की चिकित्सा के बाद अपने कूल्हे के दर्द, ROM और ताकत में सकारात्मक बदलाव दिखना चाहिए। आपका कुल पुनर्वसन कार्यक्रम 6 सप्ताह तक का समय ले सकता है, और आपकी देखभाल के पीटी प्रकरण समाप्त होने के बाद एक स्वतंत्र व्यायाम कार्यक्रम जारी रखने के लिए तैयार रहें।

यदि आप एफएआई के लिए भौतिक चिकित्सा के एक कोर्स के बाद हिप दर्द और सीमित गति के साथ जारी रखते हैं, तो आपको अन्य उपचार विकल्पों पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता हो सकती है। एफएआई के साथ कुछ रोगियों को समस्या को ठीक करने और आपके लैब्रम को किसी भी क्षति को ठीक करने के लिए हिप सर्जरी पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है। आपके चिकित्सक आपके हिप FAI के लिए आक्रामक विकल्पों पर विचार करते समय सर्वोत्तम निर्णय लेने में आपकी मदद कर सकते हैं। यदि आपको सर्जरी की आवश्यकता है, तो आप पूरी तरह से ठीक होने में मदद करने के लिए सर्जरी के बाद भौतिक चिकित्सा के एक कोर्स से लाभ उठा सकते हैं।

बहुत से एक शब्द

FAI से कूल्हे का दर्द सामान्य कार्य और मनोरंजक गतिविधि का आनंद लेने की आपकी क्षमता को सीमित कर सकता है। लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? यह आपको अपने पटरियों में नहीं रोकना है। अपने चिकित्सक के साथ जांच करके और एक भौतिक चिकित्सक की खोज करें जो आपको कूल्हे की गतिशीलता और ताकत में सुधार करने में मदद कर सकता है, आप अपनी गति को बहाल करने और अपनी सामान्य और सक्रिय जीवन शैली में वापस लाने में सक्षम हो सकते हैं।

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