विषय
- जम्पर का घुटना क्या है?
- जम्पर के घुटने का क्या कारण है?
- जम्पर के घुटने के लक्षण क्या हैं?
- जम्पर के घुटने का निदान कैसे किया जाता है?
- जम्पर के घुटने का इलाज कैसे किया जाता है?
- प्रमुख बिंदु
- अगला कदम
जम्पर का घुटना क्या है?
जम्पर के घुटने, जिसे पेटेलर टेंडोनिटिस भी कहा जाता है, आपके पेटेलर कण्डरा की सूजन की विशेषता वाली स्थिति है। यह आपके घुटने की हड्डी (पेटेला) को आपकी पिंडली की हड्डी (टिबिया) से जोड़ता है। जम्पर का घुटना आपके कण्डरा को कमजोर करता है, और यदि अनुपचारित होता है, तो आपके कण्डरा में आंसू आ सकते हैं।
जम्पर के घुटने का क्या कारण है?
जम्पर का घुटने आपके घुटने के जोड़ के अति प्रयोग से होता है, जैसे कि सख्त सतहों पर लगातार कूदना।
यह आमतौर पर खेल से संबंधित चोट है, पैर की मांसपेशियों के संकुचन और जमीन से टकराने के बल से जुड़ा हुआ है। इससे आपके टेंडन में खिंचाव आता है। बार-बार तनाव के साथ, आपका कण्डरा सूजन हो सकता है।
जम्पर के घुटने के लक्षण क्या हैं?
जम्पर के घुटने के सबसे सामान्य लक्षण निम्नलिखित हैं। हालाँकि, आप लक्षणों को अलग तरह से अनुभव कर सकते हैं। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- आपके पेटेलर कण्डरा के चारों ओर दर्द और कोमलता
- सूजन
- कूदने, दौड़ने या चलने के साथ दर्द
- अपने पैर को झुकाने या सीधा करने पर दर्द
- अपने kneecap के निचले हिस्से के पीछे कोमलता
जम्पर के घुटने के लक्षण अन्य स्थितियों या चिकित्सा समस्याओं से मिलते जुलते हो सकते हैं। निदान के लिए हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें।
जम्पर के घुटने का निदान कैसे किया जाता है?
एक संपूर्ण चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षा के अलावा, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता जम्पर के घुटने का निदान करने में मदद करने के लिए एक्स-रे का उपयोग कर सकता है।
जम्पर के घुटने का इलाज कैसे किया जाता है?
जम्पर के घुटने के लिए सबसे अच्छा उपचार किसी भी गतिविधि को रोकना है जो चोट के ठीक होने तक समस्या पैदा करता है। अन्य उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (एनएसएआईडी, जैसे इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन)
- आराम
- अपने घुटने को ऊपर उठाना
- आपके घुटने पर आइस पैक (सूजन को कम करने में मदद करने के लिए)
- स्ट्रेचिंग और व्यायाम को मजबूत करना
प्रमुख बिंदु
- जम्पर का घुटना आपके पेटेलर कण्डरा की सूजन है, कण्डरा जो आपके घुटने की हड्डी (पेटेला) को आपकी पिंडली की हड्डी (टिबिया) से जोड़ता है।
- जम्पर का घुटने एक खेल से संबंधित चोट है जो आपके घुटने के जोड़ के अति प्रयोग से होता है।
- जम्पर के घुटने के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- आपके पेटेलर कण्डरा के चारों ओर दर्द और कोमलता
- सूजन
- कूदने, दौड़ने या चलने के साथ दर्द
- पैर को झुकाने या सीधा करने पर दर्द
- घुटने के निचले हिस्से के पीछे कोमलता
- जम्पर के घुटने का निदान एक चिकित्सा इतिहास और एक शारीरिक परीक्षा करके किया जाता है। कभी-कभी एक्स-रे की आवश्यकता हो सकती है।
- जम्पर के घुटने के लिए सबसे अच्छा उपचार किसी भी गतिविधि को रोकना है जो चोट के ठीक होने तक समस्या पैदा करता है। अन्य उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- Nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं
- आराम
- घुटने को ऊपर उठाना
- घुटने पर आइस पैक (सूजन को कम करने में मदद करने के लिए)
- स्ट्रेचिंग और व्यायाम को मजबूत करना
अगला कदम
आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की यात्रा से सबसे अधिक मदद करने के लिए सुझाव:
- अपनी यात्रा का कारण और आप क्या होना चाहते हैं, उसके बारे में जानें।
- अपनी यात्रा से पहले, उन प्रश्नों को लिखें जिन्हें आप उत्तर देना चाहते हैं।
- प्रश्न पूछने में मदद करने के लिए अपने साथ किसी को लाएं और याद रखें कि आपका प्रदाता आपको क्या बताता है।
- यात्रा में, एक नया निदान, और किसी भी नई दवाओं, उपचारों या परीक्षणों का नाम लिखें। अपने प्रदाता द्वारा आपको दिए गए किसी भी नए निर्देश को भी लिखें।
- जानिए क्यों एक नई दवा या उपचार निर्धारित है, और यह आपकी मदद कैसे करेगा। साथ ही जानिए इसके साइड इफेक्ट्स क्या हैं।
- पूछें कि क्या आपकी स्थिति का अन्य तरीकों से इलाज किया जा सकता है।
- जानिए क्यों एक परीक्षण या प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है और परिणाम क्या हो सकते हैं।
- जानिए अगर आप दवा नहीं लेते हैं या परीक्षण या प्रक्रिया है, तो क्या करें।
- यदि आपकी अनुवर्ती नियुक्ति है, तो उस यात्रा के लिए दिनांक, समय और उद्देश्य लिखें।
- यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो आप अपने प्रदाता से संपर्क कर सकते हैं।