विषय
हर माता-पिता-बच्चे के रिश्ते में, एक बिंदु आता है जब बच्चे के वयस्कता में संक्रमण करने का समय होता है। हालांकि यह सभी के लिए एक बड़ा समय है, एस्परगर या उच्च कार्यप्रणाली वाले बच्चों के माता-पिता के लिए बाल स्वायत्तता का कदम अतिरिक्त चुनौतियों से भरा जा सकता है।ऑटिस्टिक बच्चों के माता-पिता को उनके बच्चे के जीवन और शिक्षा में अतिरिक्त शामिल होने के लिए उपयोग किया जाता है, शिक्षकों, डॉक्टरों और चिकित्सक के बीच लगातार संचार के साथ। जैसे-जैसे बच्चा वयस्कता में बढ़ता है, गर्भनाल को काटना मुश्किल हो सकता है।
अपने किशोरों की मदद करने और स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करने के बीच एक अच्छा संतुलन खोजना मुश्किल है। यहाँ माता-पिता से कुछ सलाह ली गई है:
समय को भूल जाइए
अधिकांश माता-पिता के पास अपने बच्चे के भविष्य की दृष्टि होती है जिसमें स्नातक हाई स्कूल, कॉलेज जाना, कैरियर शुरू करना और अपेक्षाकृत खुश और सफल वयस्क होना शामिल है। हालांकि ये सभी चीजें ऑटिस्टिक के लिए अभी भी संभव हैं, लेकिन पथ उनके विक्षिप्त साथियों की तरह प्रत्यक्ष नहीं हो सकता है।
टाइमलाइन को भूल जाइए और एक समय में एक छोटे लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित कीजिए। कुछ हाई स्कूल सीनियर्स ग्रेजुएशन के बाद 4 साल के कॉलेज जाने के लिए तैयार हो जाते हैं, जबकि अन्य नहीं। यदि आपका बच्चा अभी घर छोड़ने के लिए तैयार नहीं है, तो उस निर्णय के प्रति सम्मानजनक बनें।
कई युवा वयस्कों को एक अंतराल वर्ष से लाभ होता है और कुछ लोग जीवन में अपना रास्ता निकालने में थोड़ा अधिक समय लेते हैं। अपने समय में अपने बच्चे को अपना रास्ता बनाने में मदद करें।
सहायक बनो
सभी युवा वयस्कों को समय-समय पर दुनिया को नेविगेट करने में मदद की आवश्यकता होती है। Aspergers के साथ वयस्क कोई अपवाद नहीं हैं। सुनिश्चित करें कि आप संचार की लाइनों को खुला रखें और अपने बच्चे के लिए एक अच्छा साउंडिंग बोर्ड बनें।
सक्रिय, आनुवांशिक सुनने का अभ्यास करें, अपने बच्चे के लिए स्थान रखें, और सहयोगपूर्ण मंथन समाधान करें। अपने वयस्क बच्चे के लिए समस्याओं को हल करने की कोशिश करने से बचें और इसके बजाय, उन्हें अपने दम पर समस्या-समाधान सीखने में मदद करें।
बाल मनोवैज्ञानिक और लेखक रॉस ग्रीन, पीएचडी द्वारा राईजिंग ह्यूमन बीइंग्स, इन तकनीकों का उपयोग करने के लिए आपके युवा वयस्क को मदद करने के लिए एक आसान प्रारूप प्रदान करता है।
सबसे महत्वपूर्ण यह है कि हमेशा यह सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जानता है कि आप उनका समर्थन करने के लिए यहां मौजूद हैं, चाहे वे किसी भी चीज का समर्थन करें और यदि वे कोशिश करते हैं और असफल होते हैं, तो आप उन्हें वापस लाने में मदद करने के लिए वहां होंगे।
समझने का उद्देश्य
जबकि हर ऑटिस्टिक व्यक्ति अलग होता है, कई लोग साझा लक्षण और दुनिया में एक सामान्य अनुभव-तंत्रिका विज्ञानी होते हैं जो विक्षिप्त लोगों को पूरा करते हैं। अपने युवा वयस्क को सुनने के अलावा, उनकी आंखों के माध्यम से दुनिया को देखने में मदद करने के लिए अन्य ऑटिस्टिक आवाज़ों की तलाश करें। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कहां से शुरू करें:
- द एस्परगर एक्सपर्ट्स: 2012 में डैनी रीडे और हेडन मियर्स, एस्परर्स के साथ दो युवाओं द्वारा शुरू किया गया, संगठन एक ऑटिस्टिक लेंस के माध्यम से माता-पिता के लिए सलाह देता है, संवेदी प्रसंस्करण विकार और ऑटिस्टिक मेलडाउन से सब कुछ समझाता है कि किसी को आत्मकेंद्रित और तकनीकों के लिए कैसे प्रेरित किया जाए। व्यक्तिगत स्वच्छता को प्रोत्साहित करना।
- ऑटिज़्म के माध्यम से यात्रा: एथन हिर्शबर्ग द्वारा ब्लॉग, उच्च कामकाजी आत्मकेंद्रित व्यक्ति के साथ, अपने व्यक्तिगत अनुभव, अंतर्दृष्टि और स्पेक्ट्रम, व्यक्तियों, माता-पिता, देखभाल करने वालों, शिक्षकों और प्रदाताओं पर सलाह साझा करता है। 2 वर्ष की आयु में निदान, उनके पद इस बात के प्रमाण हैं कि आत्मकेंद्रित होना किसी व्यक्ति या उनके लक्ष्यों को सीमित नहीं करता है।
- ऑटिज्म की कला: ऑटिस्टिक कलाकारों का एक अंतरराष्ट्रीय सहयोग, साइट पर कलाकृतियों, कला, कविता और वीडियो सहित कई प्रकार की कलाकृतियां हैं, जो स्पेक्ट्रम पर मौजूद लोगों द्वारा बनाई गई हैं और वास्तव में ऑटिस्टिक लोगों की दुनिया में एक अनूठा दृश्य प्रस्तुत करती हैं।
- टेंपल ग्रैंडिन: संभवतः सबसे प्रसिद्ध ऑटिस्टिक लेखकों और वक्ताओं में से एक, ग्रैंडिन ऑटिज्म स्पेक्ट्रम पर पहले लोगों में से एक थे जिन्होंने ऑटिज्म के अपने व्यक्तिगत अनुभव से सार्वजनिक रूप से अंतर्दृष्टि साझा की। उन्होंने एक ऑटिस्टिक दृष्टिकोण से कई पुस्तकें प्रकाशित की हैं और 2010 की फिल्म टेंपल ग्रैंडिन का विषय है।
जाने दो
माता-पिता के रूप में, दुनिया में एक युवा वयस्क को रिहा करना कठिन हो सकता है। ऑटिस्टिक वयस्कों को एक विक्षिप्त दुनिया में अधिक से अधिक चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, जो उनके माता-पिता के लिए और भी कठिन हो सकते हैं।
यह जानकर कि आपने अपने बच्चे को वयस्कता के लिए तैयार करने की पूरी कोशिश की है, इससे कुछ चिंता दूर हो सकती है। यहां आपके बच्चे को जीवन को नेविगेट करने में मदद करने के लिए सिखाने वाली चीजें हैं।
अपनी ऑटिस्टिक किशोरावस्था को सिखाएँ कि कैसे
इससे पहले कि आपका बच्चा घोंसला छोड़ दे, कुछ चीजें हैं जो संक्रमण को सुचारू करने में मदद कर सकती हैं। अपने बच्चे को सिखाएं कि कैसे:
उनके शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें
ऑटिज्म से पीड़ित कई लोगों को शरीर के आंतरिक स्थिति की समझ में अवरोधन के साथ कठिनाई होती है। इसका मतलब है कि आंतरिक संकेत, जैसे कि भूख और प्यास, अक्सर कमी होती है। हालांकि वे पारंपरिक भूख दर्द महसूस नहीं कर सकते हैं, अन्य संकेत-लैगिंग ऊर्जा, क्रैंकनेस, चिंता, सिरदर्द-भोजन के लिए निर्धारित समय के साथ, मदद कर सकते हैं।
नींद की समस्या सभी कॉलेज-उम्र के वयस्कों के लिए एक मुद्दा हो सकती है, लेकिन वे आत्मकेंद्रित में एक प्रमुख विशेषता हैं। खराब नींद की गुणवत्ता मूड सहित जीवन और स्वास्थ्य के सभी पहलुओं को प्रभावित करती है। स्वस्थ नींद की आदतों को विकसित करने के लिए अपने किशोर को प्रोत्साहित करें और रात में 7 से 9 घंटे सोएं। जबकि आप उन्हें देर तक नहीं सोने और अंदर सोने के लिए मनाने में सक्षम हो सकते हैं, जब वे सोते हैं तो नींद की गुणवत्ता और मात्रा अधिक महत्वपूर्ण होती है। नींद की कमी को पूरा करने के लिए दोपहर की झपकी मददगार हो सकती है।
रात के माध्यम से ऑटिस्टिक बच्चों की नींद में मदद करने के लिए टिप्सउनकी भावनात्मक स्वास्थ्य का ख्याल रखें
नियमित रूप से भोजन करना और सोना और हाइड्रेटेड रहना एक व्यक्ति को भावनात्मक रूप से स्वस्थ महसूस करने में मदद करने की ओर जा सकता है। ऑटिज़्म से पीड़ित कई लोग भावनात्मक विनियमन के साथ कई बार संघर्ष करते हैं। अपने बच्चे को उन रणनीतियों को तैयार करने में मदद करें जो उनके लिए काम करती हैं, जैसे कि गहरी साँस लेना और ध्यान।
संबंधों को प्रबंधित करना विशेष रूप से मुश्किल हो सकता है। अपने बच्चे को सहायक लोगों के साथ खुद को घेरने के लिए प्रोत्साहित करें और जब भी संभव हो नकली दोस्तों या निर्दोष लोगों से बचें। कई कॉलेज-उम्र के ऑटिस्टिक एक नियमित चिकित्सक को देखकर पाते हैं कि वे मुश्किल सामाजिक स्थितियों और भावनाओं के माध्यम से हल करने में मदद कर सकते हैं।
यदि आपका बच्चा चिंता, अवसाद, मनोदशा में बदलाव या अन्य मानसिक स्वास्थ्य निदान के लिए दवा लेता है, तो उन्हें हर दिन दवाएँ लेने और नियमित रूप से नुस्खे को फिर से भरने की योजना विकसित करने में मदद करें। यदि आपके बच्चे को रिफिल लेने या डॉक्टर की नियुक्तियां करने में याद रखने में कठिनाई होती है, तो इस क्षेत्र में आवश्यकतानुसार उनका समर्थन करने में मदद करना जारी रखें।
ऑटिज्म से पीड़ित लोगों में चिंता को समझनाएक अच्छा रूममेट बनें
चाहे वह कॉलेज डॉर्म हो या फर्स्ट अपार्टमेंट, किसी समय, हर कोई अन्य लोगों के साथ रहने की जगह साझा करता है और सहवास के अलिखित नियम भ्रामक हो सकते हैं। अपने युवा वयस्क को सामान्य क्षेत्रों को सुव्यवस्थित रखने के महत्व को समझने में मदद करें।
अपने किशोर को घोंसला छोड़ने से पहले बुनियादी हाउसकीपिंग सिखाएं। व्यंजन, कपड़े धोने, खाना बनाना, झाड़ू लगाना, फर्श धोना, कूड़ा उठाना, और बाथरूम की सफाई करना सभी कौशल हैं, जिन्हें अपने माता-पिता के घर से बाहर जाने से पहले सभी को सीखना होगा।
अन्य लोगों के साथ रहना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और ऑटिज्म से पीड़ित कई लोग संवेदी प्रसंस्करण कठिनाइयों से निपटते हैं जो अतिरिक्त तनावपूर्ण स्थिति का सामना कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपका किशोर संवेदी मैथुन वस्तुओं के साथ तैयार है, जैसे शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन, एक स्लीप मास्क। प्रकाश को रोकें, फिजिट और स्टिम्स को शांत करना, और अन्य आइटम जो उन्हें शांत करने की भावना को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं जब अन्य लोग कष्टप्रद होते हैं।
ऑटिज्म, संवेदी प्रसंस्करण विकार और संवेदी एकीकरणखुद के लिए वकील
अधिकांश विक्षिप्त छात्र मध्य विद्यालय में खुद की वकालत करना सीखना शुरू कर देते हैं, लेकिन ऑटिज्म या एस्परगर्स वाले लोगों के लिए यह अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
अपने बच्चे को स्वयं की वकालत करने के लिए सीखने की मदद करने के लिए छोटी-छोटी परिस्थितियों से शुरुआत करें और उनका समर्थन करें क्योंकि वे अपने आत्म-वकालत कौशल में अधिक आत्मविश्वास बढ़ाते हैं। पहले से चुनौतियों के माध्यम से बात करें, स्क्रिप्ट लिखने में मदद करें, और बाद में बात खत्म करें।
प्रत्येक व्यक्ति को अपने अधिकारों के बारे में जानना और जागरूक होना ज़रूरी है-एक छात्र, रोगी, नागरिक, कर्मचारी और भागीदार के रूप में। अपने किशोर छात्र और कर्मचारी मैनुअल की समीक्षा करने और विभिन्न स्थितियों में उनके अधिकारों को समझने में मदद करें।
ऑटिस्टिक स्व-वकालत कार्यक्रम कैसे खोजेंइसके अलावा, महाविद्यालय में विकलांगता सेवा मॉडल उच्च विद्यालयों की तुलना में अलग है। हाई स्कूल भर में व्यक्तिगत शिक्षा योजनाओं (IEP) का उपयोग करने वाले कई ऑटिस्टिक को समान समर्थन और जगह में रहने के बिना कठिनाई हो सकती है।
जबकि IEPs या 504 योजनाएं कॉलेज तक नहीं ले जाती हैं, फिर भी कॉलेजों को अभी भी 1973 के पुनर्वास अधिनियम की धारा 504 के तहत आवास प्रदान करना आवश्यक है। अपने बच्चे को इस प्रक्रिया को नेविगेट करने में मदद करें क्योंकि वे अपनी अनूठी शिक्षा आवश्यकताओं की वकालत करना सीखते हैं।
वयस्कता में संक्रमण की योजना के लिए अपने बच्चे के IEP का उपयोग कैसे करेंउनकी जनजाति का पता लगाएं
हर कोई बेहतर करता है जब उन लोगों से घिरा हो जो उनका समर्थन करते हैं और सामान्य हितों को साझा करते हैं। अपने लोगों को खोजने के लिए अपने ऑटिस्टिक वयस्क को प्रोत्साहित करें। संगठनों में शामिल होने और स्कूल की घटनाओं में भाग लेने के अलावा, एक अद्भुत, सहायक एस्परर्स और ऑटिस्टिक ऑनलाइन समुदाय है।
जैसा कि आपका बच्चा वयस्क सामाजिक दुनिया को नेविगेट करता है, उन्हें किनारे से समर्थन और प्रोत्साहित करने के लिए तैयार रहें। चुनौतियों और निराशाओं के माध्यम से बात करने में उनकी मदद करें, और सफल होने पर उन्हें खुश करें।
13 मुख्यधारा के कॉलेज में प्रवेश करने वाले ऑटिस्टिक छात्रों के लिए टिप्स