विषय
- पैनेथिन और इसके प्रभाव आपके लिपिड पर
- पैनेथिन आपके लिपिड को कैसे प्रभावित करता है
- क्या आपको अपने लिपिड को कम करने के लिए पेंटेथिन लेना चाहिए?
पेंटेथिन एक पोषण पूरक है जो पैंटोथेनिक एसिड का एक सक्रिय रूप है, जिसे विटामिन बी 5 के रूप में भी जाना जाता है। यह कोएंजाइम ए बनाने में मदद करता है, जो एक अणु है जो शरीर में कई चयापचय मार्गों में शामिल होता है। पेंटेथिन ने कुछ चिकित्सा स्थितियों को विकसित करने की रोकथाम में कुछ आशाजनक परिणाम दिखाए हैं, जैसे कि मोतियाबिंद का गठन, मधुमेह से जुड़े परिसंचरण मुद्दे और मलेरिया से जुड़ी जटिलताओं। इस बात के पुख्ता सबूत हैं कि पेंटेथिन आपके लिपिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
पैनेथिन और इसके प्रभाव आपके लिपिड पर
काफी कुछ अध्ययन हैं जो सुझाव देते हैं कि एक पूरक के रूप में पेंटेथिन लेने से आपके कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। इनमें से अधिकांश अध्ययनों में, पेंटीथिन लेने वाले लोगों में उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर था या उन्हें हृदय रोग के विकास के जोखिम के रूप में वर्गीकृत किया गया था। हालाँकि कुछ लोगों ने एक नियमित आहार का पालन किया, लेकिन कुछ अध्ययन थे जहाँ पैंटथिन लेने वाले लोग स्वस्थ आहार का पालन कर रहे थे, जैसे कि टीएलसी आहार।
इन अध्ययनों में ली गई पैंटैथिन की खुराक एक दिन में 300 से 1200 मिलीग्राम के बीच होती है - कभी-कभी पूरे दिन में दो से चार बार ली जाने वाली छोटी खुराक में विभाजित होती है - एक वर्ष तक। हालाँकि कुछ पुराने अध्ययन थे जिनमें लिपिड के स्तर में महत्वपूर्ण अंतर नहीं देखा गया था, फिर भी कुछ अन्य अध्ययन हैं जिनमें कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स पर महत्वपूर्ण, सकारात्मक प्रभाव देखे गए हैं:
- कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर औसतन 12 प्रतिशत कम हुआ।
- एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 17 प्रतिशत तक बढ़ गया था।
- एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 4 प्रतिशत से 20 प्रतिशत के बीच कहीं भी कम हो गया था।
- ट्राइग्लिसराइड का स्तर कम से कम 14 प्रतिशत कम हो गया था।
इन अध्ययनों से पता नहीं चला कि अधिक पैंथिन बेहतर है, इसलिए प्रति दिन 900 मिलीग्राम से अधिक खुराक लेने से अतिरिक्त लिपिड-लोअर लाभ नहीं हो सकता है। हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि अन्य लिपिड कम करने वाली दवाओं के साथ या अन्य हस्तक्षेपों जैसे कि टीएलसी आहार के साथ पेंटीथिन लेना आपके कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को और भी कम करने में मदद कर सकता है।
एक अध्ययन के अनुसार, यह सोचा जाता है कि पैंटीथिन के पूर्ण लिपिड-कम करने वाले लाभों को देखने के लिए आपको चार महीने तक की आवश्यकता हो सकती है।
पैनेथिन आपके लिपिड को कैसे प्रभावित करता है
वह तंत्र जिसके द्वारा पैंटीथिन लिपिड स्तर को कम करने में सक्षम है, ज्ञात नहीं है। पेंटेथाइन को सिस्टामाइन में तोड़ दिया जाता है, एक रसायन जिसे शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के उत्पादन से जुड़े प्रोटीन को प्रभावित करने के लिए सोचा जाता है।
क्या आपको अपने लिपिड को कम करने के लिए पेंटेथिन लेना चाहिए?
काफी कुछ अध्ययन हैं जो आपके कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए पेटीथाइन की क्षमता का समर्थन करते हैं। हालांकि, आपके लिपिड के स्तर को स्वस्थ रखने के लिए पेन्टेथिन कितना प्रभावी और सुरक्षित है, इसका आकलन करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
Pantethine से जुड़े कई दुष्प्रभाव नहीं दिखते हैं। दुष्प्रभाव जो आमतौर पर अधिक अनुभवी होते हैं उनमें नाराज़गी, मतली, ढीले मल और उल्टी शामिल हैं। ये दुष्प्रभाव आमतौर पर हल्के होते हैं और ज्यादातर मामलों में समय के साथ अपने आप दूर चले जाते हैं।
यदि आप अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करने के लिए एक पूरक के रूप में पैंथिन जोड़ना चाह रहे हैं, तो आपको पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करनी चाहिए। यद्यपि पैंथिथीन अच्छी तरह से सहन किया हुआ प्रतीत होता है, यह ज्ञात नहीं है कि क्या यह पूरक आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है या यदि यह आपके पास पहले से मौजूद किसी भी चिकित्सा स्थितियों को बढ़ा सकता है। पेंटेथाइन रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है, और इसे अन्य दवाओं के साथ सावधानी से उपयोग करना होगा जो रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ाते हैं, जिसमें रक्त पतले, एनएसएआईडी और कई अन्य शामिल हैं। अपने हेल्थकेयर प्रदाता को पेंटीथिन लेने के आपके इरादे के बारे में बताकर, वह यह पूरक लेते समय आपके स्वास्थ्य की निगरानी कर सकता है।