पैर दर्द और उपचार के विकल्प के कारण

विषय

• प्लांटार फासिसाइटिस
• टर्सल टनल सिंड्रोम
• Metatarsalgia
• मॉर्टन के न्यूरोमा
• अकिलीज़ टेंडोनाइटिस
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
• Togrown Toenails
• कॉर्न्स और कॉलस
• गोखरू
• पैरों की उंगली का मुड़ना

पैरों का दर्द एक बहुत ही आम समस्या है। हालांकि, पैर दर्द के साथ चुनौती यह है कि कई अलग-अलग संभावित कारण हैं, जिससे स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए आपकी परेशानी की जड़ तक पहुंचना कई बार मुश्किल हो जाता है। दर्द कहाँ है और यह कैसा महसूस होता है-धड़कन, दर्द, छुरा, निविदा, और इसी तरह से सुराग दे सकता है, लेकिन सभी संभावित कारणों को देखते हुए, निदान पर समझौता करने के लिए लक्षण पर्याप्त नहीं हो सकते हैं।

नीचे कुछ सबसे दर्दनाक पैर स्थितियों का सारांश दिया गया है। हालांकि, अपने व्यक्तिगत चिकित्सक या पोडियाट्रिस्ट (एक डॉक्टर जो पैर की स्थिति में माहिर हैं) को देखना सुनिश्चित करें यदि आप पैर दर्द का अनुभव कर रहे हैं।

इसके अलावा, किसी भी स्व-देखभाल रणनीतियों को अपनाने से पहले, अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें, खासकर अगर आपको मधुमेह, परिधीय धमनी रोग, या न्यूरोपैथी जैसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या है।

प्लांटार फासिसाइटिस

एड़ी के दर्द का सबसे आम कारण प्लांटर फेशिआइटिस है, जो जलन और सूजन है जो कि प्लांटर फेशिया-कनेक्टिव टिश्यू का एक मोटा बैंड है जो पैर के एकमात्र हिस्से में फैला होता है।

लक्षण
प्लांटर फैसीसाइटिस का दर्द आम तौर पर तब बदतर होता है जब कोई व्यक्ति पहली बार सुबह अपने बिस्तर से बाहर निकलता है, और यह आमतौर पर आंदोलन के साथ सुधार होता है, हालांकि एक सुस्त दर्द अक्सर बना रहता है।

कारण
विशेषज्ञों को संदेह है कि कुछ कारक हैं जो किसी व्यक्ति को प्लांटर फैसीसाइटिस के विकास की संभावना को बढ़ाते हैं। इन कारकों में शामिल हैं:

• मोटापा
• लम्बा खड़ा है
• अत्यधिक प्रशिक्षण, विशेष रूप से चल रहा है
• तंग बछड़ा मांसपेशियों
• अनुचित चल जूते
• सपाट पैर
• बहुत ऊँचा मेहराब

निदान
प्लांटर फैसीसाइटिस का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर आपके पैर दर्द के बारे में सवाल पूछेगा, जैसे कि यह कहाँ स्थित है और यदि सुबह उठने के बाद दर्द बदतर है।

फिर, आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षण करेगा, जिसमें आपके पैर के एकमात्र पर दबाव डालना शामिल है, जबकि आप यह देखने के लिए कि क्या वह किसी भी प्लांटार प्रावरणी कोमलता को हटा सकता है।

इलाज
प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार में निम्नलिखित सरल, स्व-देखभाल रणनीति शामिल हैं:

• गतिविधि को कम करना
• बर्फ लगाना
• एक गैर-विरोधी भड़काऊ दवा लेना (NSAID)
• जेल पैड आवेषण या एड़ी के कप के साथ एक कुशन-सोल वाले जूते पहने
• एक सहायक जूता पहने हुए, यहां तक ​​कि घर के आसपास, और चप्पल से बचने या नंगे पैर चलने से

यदि दर्द बना रहता है, तो आपका डॉक्टर आपके पैर के निविदा क्षेत्र के भीतर एक स्टेरॉयड इंजेक्शन लगाने पर विचार कर सकता है। सर्जरी, जो अपने हड्डी से लगाव से तलघर प्रावरणी के हिस्से को छोड़ने के लिए मजबूर करती है, शायद ही कभी प्रदर्शन किया जाता है।

प्लांटार फासिसाइटिस का अवलोकन

टर्सल टनल सिंड्रोम

टार्सल टनल सिंड्रोम से तात्पर्य टिबेरल नर्व-नर्व के संपीड़न से है, जो आपके टखने के अंदर एक नहर (जिसे टार्सल टनल कहा जाता है) से होकर गुजरता है।

लक्षण
टार्सल टनल सिंड्रोम के साथ, एक व्यक्ति को टखने के अंदर (बड़े पैर की ओर) से निकलने वाली और एकल में शूटिंग, जलन, दर्द, सुन्न, और / या झुनझुनी दर्द का अनुभव हो सकता है। दर्द कम हो जाता है। रात, और कभी-कभी यह बछड़े या उच्च तक यात्रा करता है।

कारण
कुछ भी जो पोस्टीरियर टिबियल तंत्रिका के संपीड़न की ओर जाता है, टार्सल टनल सिंड्रोम का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने टखने को मोचते हैं, तो संबंधित सूजन तंत्रिका को उत्तेजित या निचोड़ सकती है।

इसी तरह, किसी भी संरचनात्मक असामान्यता, जैसे कि टखने की गठिया, वैरिकाज़ नस या सूजन टखने कण्डरा या संयुक्त से हड्डी का स्पर, टार्सल टनल के भीतर तंत्रिका संपीड़न हो सकता है।

फ्लैट पैर वाले लोग भी टार्सल टनल सिंड्रोम विकसित करने के लिए अधिक प्रवण होते हैं।

निदान
टार्सल टनल सिंड्रोम का निदान आमतौर पर एक चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षा द्वारा किया जाता है। कभी-कभी, इमेजिंग परीक्षणों को यह देखने के लिए आदेश दिया जाता है कि क्या पैर में एक संरचनात्मक असामान्यता मौजूद है। इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी) और तंत्रिका चालन वेग (एनसीवी) जैसे तंत्रिका अध्ययनों पर भी विचार किया जा सकता है।

इलाज

गैर-शल्य चिकित्सा उपचार की एक किस्म का उपयोग टार्सल टनल सिंड्रोम के उपचार के लिए किया जाता है, जिसमें शामिल हैं:

• चावल। प्रोटोकॉल (आराम, बर्फ, तंत्रिका का संपीड़न, और दिल के ऊपर पैर की ऊंचाई)
• NSAID लेना, जैसे एडविल (इबुप्रोफेन) या अलेव (नेप्रोक्सन)
• स्टेरॉयड इंजेक्शन
• कस्टम जूता आवेषण पहनना, खासकर यदि आपके पास फ्लैट पैर हैं
• पैर को डुबोने के लिए ब्रेस या कास्ट पहनना

यदि रूढ़िवादी उपचारों के बावजूद तंत्रिका दर्द गंभीर या लगातार है, तो सर्जरी पर विचार किया जाता है।

तारसाल टनल सिंड्रोम का अवलोकन

Metatarsalgia

मेटाटार्साल्जिया पैर की गेंद के क्षेत्र में स्थित दर्द को संदर्भित करता है। यह स्थिति स्नायुबंधन द्वारा प्रदान की गई सहायता के नुकसान के परिणामस्वरूप विकसित होती है जो मेटाटार्सल हड्डियों को जोड़ती है, पांच हड्डियां जो आपके सबसे आगे बनाती हैं।

लक्षण
पैर की गेंद के तल पर मेटाटार्सलगिया का तेज दर्द महसूस होता है। कभी-कभी दर्द को पास महसूस किया जाता है जहां पैर की उंगलियों को जोड़ते हैं। दर्द, जो एक पत्थर पर कदम रखने के बराबर हो सकता है, आमतौर पर नीचे बैठकर और नंगे पैर चलने से खराब हो जाता है।

कारण
कई अलग-अलग स्थितियां एक व्यक्ति को मेटाटार्सलिया विकसित करने के लिए अधिक संवेदनशील बना सकती हैं-सबसे अधिक बार, असामान्य पैर यांत्रिकी, अति प्रयोग, या सीमित कुशनिंग वाले जूते पहने हुए।

वृद्ध लोगों, अधिक वजन वाले व्यक्तियों, और धावकों को भी मेटाटार्सलगिया विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।

निदान
मेटाटार्सलगिया का निदान एक चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षा द्वारा किया जाता है। इमेजिंग परीक्षणों का उपयोग केवल तभी किया जाता है जब अन्य निदान पर विचार किया जा रहा हो, जैसे कि हड्डी का फ्रैक्चर, ट्यूमर या पुटी।

इलाज
मेटाटार्सल पैड पहनना मेटाटार्सलगिया का प्राथमिक उपचार है। यदि अन्य उपचार राहत प्रदान नहीं करते हैं तो सर्जरी पर विचार किया जा सकता है।

मेटाटार्सोफैलेंगल संयुक्त विकार

मॉर्टन के न्यूरोमा

पैर के भीतर एक और सामान्य तंत्रिका समस्या मॉर्टन के न्यूरोमा है, जो पैर की गेंद में तेज या जलन का कारण बनती है। बहुत से लोग एक असुविधाजनक सनसनी का वर्णन करते हैं जो संगमरमर या कंकड़ पर चलने के समान है।

जबकि एक न्यूरोमा तकनीकी रूप से तंत्रिका का एक सौम्य (नॉन-कैंसरस) ट्यूमर होता है, मॉर्टन का न्यूरोमा अधिक सटीक रूप से ऊतक के मोटे होने को संदर्भित करता है जो पैर की उंगलियों के बीच छोटी नसों में से एक को घेरता है (जिसे इंटरडिजिटल तंत्रिका कहा जाता है)।

लक्षण
पैर की गेंद में एक शूटिंग या जलन दर्द के अलावा जो दो पैर की उंगलियों के बीच फैल सकता है (सबसे आम तौर पर, तीसरे और चौथे पैर की उंगलियों के बीच), सुन्नता हो सकती है, साथ ही दर्द जो गतिविधि के साथ या जूते पहनते समय खराब हो सकता है।

कारण
जबकि मॉर्टन के न्यूरोमा के कारण को पूरी तरह से नहीं छेड़ा गया है, विशेषज्ञों का संदेह है कि कुछ कारक, जैसे तंग, संकीर्ण जूते (उदाहरण के लिए, ऊँची एड़ी) पहनना या सपाट पैर होना, एक अंतर्वृक्ष के आसपास के ऊतक को बढ़ते दबाव और बाद में चोट लगना। तंत्रिका।

निदान
मेडिकल इतिहास और शारीरिक परीक्षा के अलावा, अल्ट्रासाउंड और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) का उपयोग कभी-कभी मॉर्टन के न्यूरोमा के निदान के लिए किया जाता है।

इलाज
पैर की हड्डियों पर दबाव को कम करने वाले उचित जूता आवेषण मोर्टन के न्यूरोमा के दर्द को कम कर सकते हैं। एक रूमियर और चौड़े पैर का जूता जो पैर की उंगलियों को फैलाने की अनुमति देता है, सहायक भी हो सकता है। कभी-कभी, यदि दर्द बना रहता है, तो आपका डॉक्टर प्रभावित क्षेत्र में एक स्टेरॉयड इंजेक्शन लगा सकता है।

अंतिम चरण-यदि उपर्युक्त सरल विधियां राहत-प्रदान करने वाली सर्जरी नहीं हैं। सर्जरी में प्रभावित तंत्रिका के एक छोटे हिस्से को हटाने या तंत्रिका के आसपास के ऊतक को जारी करना शामिल है।

मॉर्टन के न्यूरोमा का अवलोकन

अकिलीज़ टेंडोनाइटिस

टेंडन्स कॉर्ड जैसी संरचनाएं होती हैं जो मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ देती हैं। जब वे अधिक खिंचते हैं या अधिक उपयोग किए जाते हैं, तो टेंडोनाइटिस हो सकता है। Achilles tendonitis, Achilles tendon की जलन या सूजन को संदर्भित करता है, जो बछड़े और निचले पैर की मांसपेशियों को पैर की एड़ी की हड्डी से जोड़ता है।

लक्षण
Achilles tendonitis गतिविधि या स्ट्रेचिंग के साथ दर्द या जलन का कारण बनता है, और प्रभावित कण्डरा आमतौर पर स्पर्श के लिए दर्दनाक होता है। कण्डरा के ऊपर हल्की सूजन, गर्मी और अकड़न भी हो सकती है।

आवर्तक tendonitis कण्डरा फाड़ और कमजोर होने का संकेत हो सकता है, जिसे टेंडिनोसिस भी कहा जाता है।

कारण
कई कारकों में अकिलिस टेंडोनाइटिस के विकास में योगदान हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• अचानक एक व्यायाम आहार बढ़ाना
• तंग बछड़ा मांसपेशियों
• अनुचित जूते पहने हुए
• ठंड के मौसम में प्रशिक्षण
• सपाट पैर
• पैर की लंबाई की विसंगति

निदान
अकिलिस टेंडोनाइटिस के निदान के लिए एक चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षा का उपयोग किया जाता है। एक चुंबकीय इमेजिंग अनुनाद (एमआरआई) का आदेश दिया जा सकता है यदि आपका डॉक्टर एक एच्लीस टेंडन टूटने पर संदेह करता है, जो तब होता है जब कण्डरा फाइबर के फाड़ और अलग हो जाता है।

इलाज
Achilles tendonitis के उपचार में इन-होम थेरेपी का संयोजन शामिल है:

• चावल। प्रोटोकॉल (कम गतिविधि या आराम, बर्फ, एक लोचदार पट्टी या टेप के साथ कण्डरा को संकुचित करना, अपने टखने को अपने दिल से ऊपर उठाना)
• इबुप्रोफेन या एलेव (नेप्रोक्सन) की तरह एक गैर-विरोधी भड़काऊ (एनएसएआईडी) लेना

एक बार जब तीव्र दर्द कम हो जाता है, तो अपने चिकित्सक से एड़ी लिफ्ट ऑर्थोटिक्स और भौतिक चिकित्सा के बारे में बात करना एक अच्छा विचार है। अल्फ्रेडसन प्रोटोकॉल, एक विशेष व्यायाम कार्यक्रम, की सिफारिश की जा सकती है।

सर्जिकल मरम्मत एक एकिलस कण्डरा टूटना के लिए आरक्षित है।

एच्लीस टेंडोनाइटिस का अवलोकन

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस शारीरिक पहनने और आंसू से एक संयुक्त के भीतर उपास्थि का टूटना है। संयुक्त क्षति कम हो जाती है जैसा कि संयुक्त स्थान, पहना उपास्थि और हड्डी के स्पर्स संयुक्त को घेर लेते हैं।

पैर के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से दर्द और गतिशीलता की कमी का अनुभव अक्सर टखने के जोड़, उप-जोड़ और बड़े पैर के जोड़ में होता है।

लक्षण
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों में दर्द, कठोरता, एक हिल या पीसने की आवाज़ या सनसनी, और सूजन शामिल हो सकती है, जो आमतौर पर व्यायाम से खराब हो जाती है।

कारण
उम्र बढ़ने के साथ, आपके जोड़ में उपास्थि स्वाभाविक रूप से पतली और फ्रेज़ पहनती है। उम्र के अलावा, पारिवारिक इतिहास और मोटे होने के कारण भी ऑस्टियोआर्थराइटिस विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

निदान
एक मेडिकल इतिहास और शारीरिक परीक्षण, एक इमेजिंग टेस्ट (आमतौर पर एक एक्स-रे) के साथ, पैर के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान करने के लिए उपयोग किया जाता है।

इलाज
पैर के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को पहले सरल उपायों के साथ प्रबंधित किया जाता है, जैसे:

• जीवनशैली में बदलाव (जैसे, अधिक वजन या मोटापा और वजन कम करना और तैराकी और साइकलिंग जैसे पैरों पर कोमल गतिविधियों और व्यायामों को चुनना)
• एक गैर-विरोधी भड़काऊ (NSAID) लेना
• भौतिक चिकित्सा
• दर्द को कम करने के लिए एक कस्टम ऑर्थोटिक पहनना
• गतिशीलता में सहायता के लिए सहायक उपकरण का उपयोग करना

सर्जरी-आर्थोस्कोपी या संयुक्त संलयन या प्रतिस्थापन-माना जाता है कि अगर दर्द बना रहता है या दैनिक कामकाज काफी प्रभावित होता है।

पैर ऑस्टियोआर्थराइटिस का अवलोकन

Togrown Toenails

एक अंतर्वर्धित toenail तब होता है जब एक toenail का किनारा बढ़ता है या त्वचा के किनारे में दबाया जाता है। यह आमतौर पर जूते के दबाव के परिणामस्वरूप बड़ी toenail के किनारे पर होता है। यहां तक ​​कि सबसे छोटी मात्रा में अंतर्ग्रहण बहुत दर्दनाक हो सकता है।

लक्षण

दर्द के अलावा, अंतर्वर्धित toenail के अन्य लक्षणों में नाखून से सटे लाल या सूजी हुई त्वचा शामिल है। नाखून का अंतर्वर्धित टुकड़ा अक्सर अनदेखी होता है क्योंकि यह त्वचा के नीचे दब जाता है।

कारण

कुछ कारक जो एक अंतर्वर्धित टोनेल को विकसित करने के लिए किसी व्यक्ति के अवसर को बढ़ाते हैं, उनमें शामिल हैं:

• खराब फिट जूते पहने
• अपने toenail के पार्श्व किनारे को अत्यधिक ट्रिमिंग करें
• Toenail को किसी प्रकार के आघात का अनुभव करना

निदान

एक शारीरिक परीक्षा-बस प्रभावित क्षेत्र का निरीक्षण कर रही है-जो एक अंतर्वर्धित toenail के निदान के लिए आवश्यक है।

इलाज

एक अंतर्वर्धित toenail का उपचार हालत की गंभीरता पर निर्भर करता है। अंतर्वर्धित toenails के लिए हल्के दर्द, लाली और कोई निर्वहन, गर्म soaks और नाखून के नीचे कपास का एक छोटा सा टुकड़ा रखने के साथ जुड़े हो सकता है कि सभी की जरूरत है।

इन सरल उपायों के कुछ दिनों के बाद, यदि दर्द / लालिमा / सूजन लगातार बनी रहती है या बिगड़ रही है, या यदि एक पीला, बादल छाए हुए पदार्थ ("मवाद") मौजूद है, तो अपने चिकित्सक को देखना महत्वपूर्ण है।आपको एंटीबायोटिक की आवश्यकता हो सकती है और / या आपके डॉक्टर को अंतर्वर्धित नाखून भाग को हटाने की आवश्यकता हो सकती है।

अंतर्वर्धित नाखून का अवलोकन

कॉर्न्स और कॉलस

calluses पैरों के कुछ हिस्सों पर त्वचा के घने क्षेत्र होते हैं जहाँ अत्यधिक मात्रा में दबाव या घर्षण होता है।

कॉर्न्स पैर की उंगलियों पर जहां वे जूते के खिलाफ रगड़ते हैं। कॉलस के विपरीत, कॉर्न्स का मध्य भाग या बीच में स्पॉट होता है जो मृत त्वचा से घिरा होता है।

लक्षण
कॉर्न्स कॉर्न्स से बड़े होते हैं और आमतौर पर दर्दनाक नहीं होते हैं, जब तक कि वे विघटित नहीं होते हैं, या खुले नहीं होते हैं। दूसरी ओर, एक मकई का केंद्रीय कोर आमतौर पर दर्दनाक और स्पर्श करने के लिए निविदा है।

कारण
अनुचित जूते, या तो जूते जो बहुत तंग या बहुत ढीले हैं, मकई और कैलस गठन के पीछे एक सामान्य अपराधी है। मोजे जो अच्छी तरह से फिट नहीं होते हैं, वे भी योगदान कर सकते हैं, जैसा कि पैर की अंगुली विकृति, जैसे हथौड़े (नीचे देखें)।

निदान
आपके पैर का दृश्य निरीक्षण वह सब है जो आम तौर पर मकई या कैलस का निदान करने के लिए आवश्यक होता है। ध्यान रखें, कॉर्न और कॉलस भी मौसा के समान दिखते हैं, जिससे असुविधा भी हो सकती है।

इलाज
उचित जूते पहनने के अलावा, आप इन सरल, घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं:

• अपने पैर को गर्म पानी में भिगोएँ और एक बार समाप्त होने पर (15 मिनट या इसके बाद), मकई या कैलस पर मृत त्वचा को हटाने के लिए प्यूमिस स्टोन या कैलस फाइल का उपयोग करें
• मकई या कैलस के ऊपर डोनट के आकार का, गैर-मेडिकेटेड फोम कॉर्न पैड रखें
• जहां मकई का गठन किया गया है, पैर की उंगलियों के बीच भेड़ का बच्चा ऊन (कपास नहीं) के छोटे टुकड़े रखने पर विचार करें।

यदि कॉर्न्स या कॉलस एक समस्या बने हुए हैं, तो यह आपके डॉक्टर को देखने का समय है। आपका डॉक्टर एक स्केलपेल के साथ त्वचा की मृत परतों को हटा सकता है और कॉर्न या कैलस को भंग करने में मदद करने के लिए एक सैलिसिलिक एसिड प्लास्टर लगा सकता है। वह एक कस्टम फुट ऑर्थोटिक की भी सिफारिश कर सकता है।

कॉर्न्स और कॉलस से छुटकारा पाना

गोखरू

गोखरू पैर के किनारे पर एक गांठदार गांठ है जो अक्सर बड़े पैर के जोड़ के ठीक नीचे पाई जाती है (हालांकि, पैर के गुलाबी पैर की अंगुली पर गोखरू भी हो सकता है)।

गोखरू आकार में भिन्न हो सकते हैं और बड़े पैर की अंगुली समय के साथ स्थिति से बाहर स्थानांतरित करने और दूसरे पैर की अंगुली के खिलाफ दबाने का परिणाम है, जिसके परिणामस्वरूप बड़े पैर के जोड़ और आसपास के स्नायुबंधन पर असामान्य तनाव होता है।

लक्षण
बूनियन लक्षण आमतौर पर समय के साथ प्रगति करते हैं क्योंकि विकृति अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है। बड़े पैर के जोड़ पर दर्द या जलन के अलावा, अन्य गोखरू के लक्षणों में लालिमा, सूजन और कठोरता शामिल हो सकती है।

कारण
विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कुछ खास प्रकार के पैरों वाले लोगों में गोखरू विकसित होने की संभावना अधिक होती है और ये पैर प्रकार परिवारों में चलते हैं।

हाई हील्स पहनना, जो बड़े पैर की अंगुली को दूसरे पैर के अंगूठे में निचोड़ने के लिए मजबूर करता है, यह भी गोखरू के गठन में योगदान देता है।

निदान
शवों का निदान शारीरिक परीक्षा द्वारा किया जाता है, हालांकि, कभी-कभी बड़े पैर के जोड़ को बेहतर तरीके से एक्सेस करने के लिए एक्स-रे का आदेश दिया जाता है।

इलाज
रोगसूचक, यदि रोगसूचक, अक्सर रूढ़िवादी उपचारों के साथ अच्छी तरह से प्रबंधित होते हैं, जैसे:

• बर्फ लगाना
• पैर और पैर की अंगुली में खिंचाव
• एक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ (NSAID) लेना
• गोखरू बांधना
• उचित फुटवियर पहने

यदि गोखरू के लक्षण गंभीर, लगातार या दुर्बल हो रहे हैं, तो सर्जरी का संकेत दिया जा सकता है।

गोखरू के प्रकार

पैरों की उंगली का मुड़ना

Hammertoe एक सामान्य स्थिति है जो दूसरे, तीसरे या चौथे पैर की उंगलियों में होती है। यह तब होता है जब पैर की अंगुली जहां पैर के सबसे करीब होती है (जिसे मेटाटार्सोफैंगल जोड़ कहा जाता है) ऊपर की ओर फैलती है और समीपस्थ इंटरफैंगल जोड़ (अगले संयुक्त जैसा कि आप पैर की अंगुली उठाते हैं) नीचे की ओर फ्लेक्स करते हैं। इससे पैर का अंगूठा हथौड़े की तरह झुक जाता है।

लक्षण
दर्द न केवल तुला पैर की अंगुली के शीर्ष पर (जब दबाया जा रहा है) महसूस किया जा सकता है, लेकिन प्रभावित पैर की अंगुली के नीचे पैर की गेंद में भी। प्रभावित पैर के जोड़ में दर्द, लालिमा, सूजन और कठोरता के अलावा कॉर्न और कॉलस भी प्रभावित पैर की अंगुली पर बन सकते हैं।

कारण
माना जाता है कि मांसपेशियों के असंतुलन को हथौड़ों के निर्माण में एक महत्वपूर्ण योगदान माना जाता है। तंग जूते, विशेष रूप से ऊँची एड़ी के जूते, एक और प्रमुख कारण हैं। गठिया जैसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के परिणामस्वरूप एक हथौड़ा पैर की अंगुली भी उत्पन्न हो सकती है।

परिवारों में हैमरटो भी चलता है।

निदान
एक डॉक्टर आपके पैर का निरीक्षण करके हथौड़ा का निदान कर सकता है। एक्स-रे की तरह, इमेजिंग का आदेश दिया जा सकता है यदि आपका डॉक्टर गठिया जैसी अंतर्निहित स्थिति पर संदेह करता है।

इलाज
हथौड़ा मारने के उपचार के लिए विभिन्न स्व-देखभाल रणनीतियों का उपयोग किया जाता है, जैसे:

• अपने पैर की उंगलियों को मजबूत करने और खींचने के लिए घर पर पैर और पैर की अंगुली का व्यायाम करना
• गैर-मेडिकेटेड हथौड़ा पैड पहने हुए
• ढीले-ढाले, मुलायम जूते पहनकर गहरे पैर की डिबिया के साथ
• बर्फ लगाना अगर हथौड़े में सूजन हो जाए (तेज दर्द, लाल, और / या सूजन)
• पैर का व्यायाम

यदि रूढ़िवादी उपाय विफल हो जाते हैं या यदि एक कठोर हथौड़ा विकसित होता है (जो तब होता है जब पैर की अंगुली तंग हो जाती है, पैर की अंगुली को स्थिर बनाते हुए), सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है। कठोर हथेलियों को गंभीर गठिया या लंबे समय तक उपेक्षित हथौड़ा के साथ लोगों में देखा जाता है।

हैमर टो का अवलोकन

बहुत से एक शब्द

यदि आप पैर दर्द को सहन कर रहे हैं, तो मूल्यांकन के लिए डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है। पैर दर्द बहुत अक्षम हो सकता है, और शोध से पता चलता है कि यह किसी व्यक्ति के मूड, गिरने के जोखिम और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है।

अंत में, अपनी बेचैनी की तह तक पहुंचना सर्वोपरि है-आप अच्छी तरह से महसूस करने और अपनी सामान्य गतिविधियों में वापस आने के लायक हैं, और सही चिकित्सा योजना के साथ, आप कर सकते हैं।