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ऑस्टियोपोरोसिस एक चिकित्सा स्थिति है जो आपके शरीर में हड्डी की संरचना को कमजोर करने की ओर ले जाती है। "भंगुर हड्डी रोग" भी कहा जाता है, ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी को अधिक नाजुक बनाता है और टूटी हड्डी को बनाए रखने की आपकी संभावना को बढ़ाता है। हड्डी में एक जाली के आकार की संरचना होती है, जो एक छत्ते की तरह होती है। जब ऑस्टियोपोरोसिस एक समस्या है, तो जाली में कम सहायक हड्डी और बड़े अंतराल होते हैं, जो एक कमजोर संरचना की ओर ले जाता है। इस कमजोर होने के कारण, हड्डियों को कम से कम आघात के साथ तोड़ा जा सकता है।टूटी हुई हड्डियां एक गंभीर समस्या हो सकती हैं; जबकि इनमें से कुछ फ्रैक्चर को सरल उपचारों के साथ प्रबंधित किया जा सकता है, दूसरों को सर्जरी और लंबे समय तक पुनर्वास की आवश्यकता हो सकती है।इन चिंताओं के कारण, हर किसी को ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के अपने अवसर को समझना चाहिए और ऑस्टियोपोरोसिस के विकास या प्रगति को रोकने के लिए वे क्या कदम उठा सकते हैं।
ऑस्टियोपोरोसिस के बारे में जानने के लिए चार महत्वपूर्ण बातें
- ऑस्टियोपोरोसिस आम है; लगभग 50 मिलियन अमेरिकियों के पास है।महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस सबसे आम है, क्योंकि रजोनिवृत्ति के बाद हड्डी का त्वरित नुकसान होता है। यह निर्धारित करने में दो सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं कि कौन ऑस्टियोपोरोसिस प्राप्त करता है कि कोई व्यक्ति अपने किशोर और बिसवां दशा में कितना हड्डी द्रव्यमान जमा करता है, और इसके बाद वे कितनी जल्दी खो देते हैं।
- 50 वर्ष से अधिक आयु की आधी महिलाएं ऑस्टियोपोरोसिस के कारण टूटी हड्डी को बनाए रखेंगी। ऑस्टियोपोरोसिस की प्रमुख जटिलता एक फ्रैक्चर वाली हड्डी है। ऑस्टियोपोरोसिस के परिणामस्वरूप होने वाले कई फ्रैक्चर के प्रमुख स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं। समारोह और समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण गिरावट के लिए रीढ़ और कूल्हे के फ्रैक्चर कुख्यात हैं।
- 30 साल की उम्र के बाद, आप इसे हासिल करने के बजाय हड्डी खो देते हैं। उस ने कहा, ऐसे कदम हैं जो आप हड्डियों के नुकसान की दर को धीमा कर सकते हैं। यही कारण है कि युवा लोगों, विशेष रूप से युवा महिलाओं में हड्डी का स्वास्थ्य बहुत महत्वपूर्ण है। यदि वे अपने किशोरावस्था में हड्डी का निर्माण नहीं करते हैं, तो उन्हें बाद में जीवन में ऑस्टियोपोरोसिस के विकास का एक बहुत अधिक परिवर्तन होगा।
- ऑस्टियोपोरोसिस को नियंत्रित करने के तरीके हैं। जबकि हड्डी के घनत्व को निर्धारित करने वाले कुछ पहलू आपके नियंत्रण (दौड़, लिंग, आदि) के हैं, ऐसे कुछ अन्य हैं जिन्हें आप प्रभावित कर सकते हैं (आहार, व्यायाम, आदि) अध्ययन बताते हैं कि जिन कारकों को आप 75 प्रतिशत तक नियंत्रित नहीं कर सकते हैं हालत, लेकिन अन्य 25 प्रतिशत आप पर निर्भर है।
ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण
ऑस्टियोपोरोसिस एक मूक रोग है, जिसका अर्थ है कि यह कुछ या कुछ लक्षणों के साथ हो सकता है। जब तक कोई जटिलता जैसे कि फ्रैक्चर नहीं होता है, तब तक थोड़ी चेतावनी होती है कि ऑस्टियोपोरोसिस मौजूद है। ऐसे संकेत हैं जो आप निर्धारित करने में मदद के लिए बाहर देख सकते हैं। संभावना हालांकि, आप ऑस्टियोपोरोसिस विकसित कर सकते हैं। इन संकेतों को ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के लिए जोखिम कारक के रूप में जाना जाता है।
कारण
ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम कारक में शामिल हैं:
- महिला लिंग
- कोकेशियान जाति
- बढ़ी उम्र
- पतला निर्माण या निष्पक्ष त्वचा
- खराब पोषण
- तंबाकू इस्तेमाल
- कुछ विशिष्ट दवाएं (जैसे स्टेरॉयड)
- कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ (जैसे थायरॉइड असामान्यताएं)
निदान
यदि ऑस्टियोपोरोसिस का संदेह है, या यदि किसी व्यक्ति को हड्डी के पतलेपन के विकास के लिए उच्च जोखिम का निर्धारण किया जाता है, तो एक परीक्षण अस्थि घनत्व परीक्षण हड्डी के घनत्व का आकलन करने के लिए प्रदर्शन किया जा सकता है। अस्थि घनत्व के निर्धारण के लिए विशिष्ट एक्स-रे बहुत अच्छी परीक्षा नहीं हैं। जब आप एक चिकित्सक को एक्स-रे पर हड्डी को पतला बताते हुए सुन सकते हैं, तो अस्थि घनत्व परीक्षण हड्डी के स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए अधिक सटीक परीक्षण है।
अस्थि घनत्व परीक्षण हड्डी का आकलन करने के लिए विकिरण जोखिम का उपयोग करते हैं। लेकिन हड्डी की तस्वीर उत्पन्न करने के बजाय, वे वास्तव में मापते हैं कि हड्डी द्वारा एक्स-रे बीम को कितना अवशोषित किया जाता है। ऐसा करके, वे हड्डी के घनत्व को निर्धारित कर सकते हैं और इसकी तुलना अस्थि घनत्व स्तर से कर सकते हैं। अस्थि घनत्व परीक्षण दर्द रहित और गैर-आक्रामक होते हैं। उनका उपयोग गाइड उपचार में मदद करने और फ्रैक्चर की संभावना का अनुमान लगाने में मदद करने के लिए किया जा सकता है।
इलाज
हड्डियों के नुकसान की चुनौतियों में से एक यह है कि स्थिति को आसानी से उलट नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसे धीमा किया जा सकता है। उपचार हड्डियों के घनत्व को बनाए रखने और हड्डी के निरंतर नुकसान को रोकने के प्रयासों पर केंद्रित हैं। ऐसे कुछ उदाहरण हैं जहां हड्डी का घनत्व वास्तव में बढ़ सकता है, लेकिन फिर, हड्डी के नुकसान को रोकने के प्रयासों पर आमतौर पर जोर दिया जाता है।
कई जीवन शैली संशोधन प्रभावी हैं। ये ऐसे कदम हैं जिनसे हर कोई अपनी हड्डियों की सेहत सुधार सकता है:
- नियमित व्यायाम में भाग लेना, अधिमानतः वजन-असर गतिविधि जहां आप अपने पैरों पर हैं
- धूम्रपान छोड़ना
- स्वस्थ आहार का सेवन करना
- यदि आप इन पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा का उपभोग नहीं करते हैं, तो आपको कैल्शियम और विटामिन डी सहित आवश्यक पोषक तत्वों का पर्याप्त सेवन सुनिश्चित करना चाहिए या पूरक लेना चाहिए।
ऑस्टियोपोरोसिस के लिए दवाएं प्रभावी उपचार हो सकती हैं, और विभिन्न स्थितियों के लिए कई विकल्प हैं। विकल्पों में शामिल हैं:
- एस्ट्रोजेन-रिप्लेसमेंट थेरेपी
- बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स
- कैल्सीटोनिन
- एस्ट्रोजन रिसेप्टर न्यूनाधिक
अलग-अलग व्यक्तियों के लिए आदर्श दवा अलग हो सकती है। जबकि ये दवाएं हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने में प्रभावी हो सकती हैं, लेकिन उनके संभावित दुष्प्रभाव भी हैं। इन संभावित दुष्प्रभावों के कारण, सबसे सुरक्षित उपचार योजना को निर्धारित करने के लिए हड्डी के घनत्व को बढ़ाने की आवश्यकता के खिलाफ दवा का नकारात्मक रूप से तौला जाना चाहिए। आपके डॉक्टर के साथ एक खुली चर्चा आपको अपने विशिष्ट स्थिति के लिए पेशेवरों और विपक्षों को समझने में मदद कर सकती है।
जटिलताओं को रोकना
टूटी हुई हड्डियां अक्सर ऑस्टियोपोरोसिस का अंतिम परिणाम होती हैं। उपचार का लक्ष्य एक टूटी हुई हड्डी, विशेष रूप से टूटी हुई कूल्हे को बनाए रखने से रोकना है। ऑस्टियोपोरोसिस के परिणामस्वरूप होने वाले कुछ अधिक सामान्य फ्रैक्चर में शामिल हैं:
- कलाई में फ्रैक्चर
- रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर
- कंधे में फ्रैक्चर
- पेल्विस फ्रैक्चर
- कूल्हे का फ्रैक्चर
- टिबिअल पठार फ्रैक्चर
- टखने का फ्रैक्चर
किसी भी टूटी हुई हड्डी ऑस्टियोपोरोसिस का परिणाम हो सकती है। जबकि टूटी हड्डियां आम तौर पर शरीर के लिए प्रमुख आघात का परिणाम होती हैं, जैसे ऑटोमोबाइल टकराव या सीढ़ी से गिरना, ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित लोगों में, ये फ्रैक्चर बहुत कम ऊर्जा के साथ हो सकते हैं। ऑस्टियोपोरोसिस की गंभीरता के आधार पर, लोग खड़े स्थिति से गिरने से टूटी हड्डियों को बनाए रख सकते हैं-या यहां तक कि बिना किसी ज्ञात आघात के भी।
बहुत से एक शब्द
ऑस्टियोपोरोसिस के साथ प्रमुख समस्या यह है कि यह आपके फ्रैक्चर को बनाए रखने की संभावना को बढ़ाता है। सौभाग्य से, ऐसे चरण हैं जो आप ऑस्टियोपोरोसिस की प्रगति को रोकने और अस्थिभंग हड्डी को बनाए रखने के अपने जोखिम को रोक सकते हैं। अधिकांश ऑस्टियोपोरोसिस से संबंधित फ्रैक्चर साधारण चोटों के परिणामस्वरूप होते हैं और घर के चारों ओर गिरते हैं। हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार के लिए उपरोक्त कदम उठाने के अलावा, आप एक चोट को बनाए रखने की संभावना को रोकने के लिए सावधानी बरत सकते हैं जिससे फ्रैक्चर हो सकता है। गिरावट की संभावना को कम करने के लिए अपना घर स्थापित करना, अपनी दृष्टि की जाँच करना, और यह सुनिश्चित करना कि दवाई सही ढंग से प्रशासित हैं, सभी मददगार हो सकती हैं।