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रात में अस्थमा के लक्षणों से बिगड़ी अस्थमा के लक्षण बिगड़ जाते हैं। समय के साथ आपका अनुभव अलग-अलग हो सकता है। आपकी नींद में खांसी हो सकती है या बार-बार उठ सकती है, या रात के समय नींद में रुकावट के कारण आपको दिन में थकान का अनुभव होने के बजाय इस तरह के स्पष्ट लक्षण दिखाई नहीं दे सकते हैं। कई कारक जोखिम को बढ़ाते हैं। यदि आपको निदान किया जाता है, तो आपको अपने रात के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए अपने अस्थमा के उपचार में समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।निशाचर अस्थमा के लक्षण
किसी भी प्रकार के अस्थमा को निशाचर अस्थमा का अतिरिक्त निदान दिया जा सकता है। अस्थमा को अलग करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है कि केवल रात के लक्षणों से बचने के लिए बेहतर प्रबंधन की आवश्यकता होती है और जब लक्षण होते हैं तो रात के अस्थमा पर विचार करना चाहिए।
अस्थमा जिसे कड़े उपचार की आवश्यकता होती है, इसके परिणामस्वरूप दिन के किसी भी समय लक्षण दिखाई देंगे, जबकि रात में अस्थमा के प्रभाव केवल रात में खराब होते हैं।
निशाचर अस्थमा नींद के दौरान निम्न में से कोई भी पैदा कर सकता है:
- खांसी
- घरघराहट
- सांस लेने में कठिनाई
- सीने में जकड़न
ये लक्षण आपको कई बार जगा सकते हैं। बहुत से लोग जल्दी सो जाते हैं और याद नहीं करते कि अस्थमा के लक्षण हैं या फिर जागने की भी। यदि कोई आपके समान कमरे या बिस्तर पर सोता है, तो वे जोर से खांसने और घरघराहट की सूचना दे सकते हैं।
निशाचर अस्थमा के साथ, आप इन मुद्दों को प्रति सप्ताह या कई बार अनुभव कर सकते हैं।
रात के अस्थमा के प्रभाव से दिन में नींद आ सकती है, भले ही आपने रात में बिस्तर पर पर्याप्त समय बिताया हो।
आपके फेफड़ों में कम रात का वायु प्रवाह भी रात के अस्थमा के साथ एक मुद्दा हो सकता है, लेकिन आपको इस समस्या के लक्षणों की सूचना नहीं है। यह दिन की थकावट और स्वास्थ्य जटिलताओं में योगदान कर सकता है, हालांकि।
जटिलताओं
दिन के समय तंद्रा के अलावा, रात का अस्थमा भी दीर्घकालिक प्रभाव पैदा कर सकता है। विशेष रूप से, यह आपके समग्र फेफड़ों के कार्य को खराब कर सकता है, जिससे आपके अस्थमा की प्रगति हो सकती है।
रात में अस्थमा से हृदय रोग जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है और यह मृत्यु के बढ़ते जोखिम से जुड़ा होता है। वास्तव में, अस्थमा से जुड़ी 70% मौतें और दमा के कारण होने वाली सांस की 80% घटनाएं रात के समय होती हैं।
कोई शक नहीं, यह विषय है। लेकिन आपके अस्थमा की रोकथाम और उपचार की योजनाएं रात के अस्थमा के प्रभावों को कम करने के लिए ठीक-ठाक हो सकती हैं।
कारण
यह जानना महत्वपूर्ण है कि रात का अस्थमा उन सभी को प्रभावित नहीं करता है जिन्हें अस्थमा है; वास्तव में, बहुत से लोग जिन्हें अस्थमा है, उन्हें रात में कोई लक्षण नहीं होते हैं।
यदि आपके पास निशाचर अस्थमा है, तो शरीर के सामान्य दिन और रात के उतार-चढ़ाव का संयोजन और पर्यावरणीय ट्रिगर क्यों हो सकते हैं।
शारीरिक बदलाव
आपकी सर्कैडियन लय, जो आपकी आंतरिक बॉडी क्लॉक है, हार्मोन गतिविधि और चयापचय के 24 घंटे के चक्र को नियंत्रित करती है। इसके दौरान होने वाली विविधताएं नींद और फेफड़ों के कार्य पर एक बड़ा प्रभाव डालती हैं।
निशाचर अस्थमा में योगदान करने वाले कारकों में शामिल हैं:
- मांसपेशियों पर नियंत्रण: जब आप सो रहे होते हैं, तब आपकी मांसपेशियों पर नियंत्रण और शक्ति तब कम होती है जब आप जाग रहे होते हैं। बेशक, हम सभी सोते समय सांस लेते हैं, लेकिन मांसपेशियों की गति कम होने का अर्थ है उथली साँस लेना और फेफड़ों की मात्रा में कमी (आपके द्वारा ली जाने वाली हवा की कुल मात्रा)। अस्थमा होने पर यह समस्या हो सकती है, क्योंकि आपके फेफड़ों की कार्यक्षमता पहले से ही समझौता है।
- वायुमार्ग प्रतिरोध: नींद के दौरान, आपका वायुमार्ग थोड़ा संकुचित होता है (ब्रोन्कोकन्स्ट्रिक्शन)। जब आपको अस्थमा होता है, तो ब्रोन्कोकन्सट्रिक्शन पहले से ही एक समस्या है, ताकि नींद के दौरान छोटे बदलाव से लक्षण बिगड़ सकते हैं।
- सूजन: आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली और सूजन रात में थोड़ी बढ़ जाती है। यह आपके स्टेरॉयड स्तरों में एक प्राकृतिक गिरावट से संबंधित है। सूजन अस्थमा में एक प्रमुख भूमिका निभाती है, और थोड़ी सी वृद्धि रात में आपके लक्षणों को खराब कर सकती है।
- हार्मोन: नींद के दौरान हार्मोनल परिवर्तन आपके चयापचय और आपकी दर और सांस लेने की गहराई को बदलते हैं। एपिनेफ्रीन, मेलाटोनिन, और थायराइड हार्मोन सभी में इस तरह के प्रभाव होते हैं।
- स्लीप एप्निया: स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जो नींद के दौरान सांस लेने में रुक जाती है। अस्थमा और स्लीप एपनिया एक दूसरे और यौगिक लक्षणों को खराब कर सकते हैं।
पर्यावरणीय कारक
कभी-कभी, आपका वातावरण रात में आपके अस्थमा को खराब कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अस्थमा के ट्रिगर वाले कमरे में सोते हैं, तो आपका अस्थमा खराब हो सकता है।
इस बारे में चौकस रहने का प्रयास करें कि क्या आपके निशाचर अस्थमा कुछ वातावरण में खराब है, जैसे कि जब आप अपने बेडरूम की खिड़कियों के साथ सोते हैं, शिविर लगाते हैं, या किसी होटल में रुकते हैं।
पौधे, पालतू जानवर, कपड़े, और scents जैसे आइटम सूजन और ब्रोन्कोकन्स्ट्रिक्शन को ट्रिगर करके रात में आपके अस्थमा को खराब कर सकते हैं।
निदान
यदि आपके अस्थमा के लक्षण रात में स्पष्ट रूप से बिगड़ते हैं, तो आपका डॉक्टर आपके प्राथमिक अस्थमा निदान (उदाहरण के लिए, एलर्जी अस्थमा) के अलावा रात में अस्थमा का निदान कर सकता है और चिकित्सीय दृष्टिकोण पर विचार करना शुरू कर सकता है।
इसके अतिरिक्त, नैदानिक परीक्षण रात के अस्थमा की पहचान करने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, चूंकि दिन में सांस लेने के परीक्षण सहायक नहीं हो सकते हैं, क्योंकि श्वसन प्रभाव रात में खराब होते हैं, इसलिए आपको घर पर कुछ परीक्षण करने के निर्देश दिए जा सकते हैं।
यदि आपकी सांस या आपकी नींद में कोई गंभीर समस्या है, तो आपको नींद के अध्ययन की आवश्यकता हो सकती है।
लगभग 10% बच्चे जिन्हें अस्थमा का पता चलता है उनमें रात में अस्थमा के लक्षण होते हैं। और अस्थमा से पीड़ित 50% से अधिक वयस्कों में यह समस्या होती है।
एट-होम डायग्नोस्टिक टेस्ट
इससे पहले कि आप संभावित निशाचर अस्थमा के मूल्यांकन के लिए घर पर श्वास परीक्षण करें, आपकी मेडिकल टीम यह प्रदर्शित करेगी कि आपको इन परीक्षणों को कैसे करना चाहिए।
आपको सोने से ठीक पहले और फिर सुबह सही समय पर इन परीक्षणों को लेने की आवश्यकता होगी जब आप यह देखने के लिए जागेंगे कि क्या आपके अस्थमा ने आपके फेफड़ों के कार्य को रात भर में कम कर दिया है। इसके अलावा, आपको एक नोटबुक में अपने परिणामों पर नज़र रखने और इसे अपने डॉक्टर के पास लाने की आवश्यकता है।
- जबरन फैलने की मात्रा (FEV1): आपका FEV1 हवा की मात्रा है जिसे आप अधिकतम एक प्रयास के साथ एक सेकंड में निकाल सकते हैं। आप अपने FEV1 को मापने के लिए घर पर स्पाइरोमीटर का उपयोग कर सकते हैं। निशाचर अस्थमा के साथ, जब आप उठते हैं तो यह मूल्य सोने और सुबह के बीच 15% या अधिक घट सकता है।
- शिखर प्रवाह: पीक प्रवाह हवा की मात्रा है जिसे आप साँस छोड़ सकते हैं; यह समयबद्ध नहीं है। निशाचर अस्थमा के साथ, आपकी चोटी का प्रवाह सोने और सुबह के बीच कम से कम 15% कम होने की उम्मीद होगी। आप पीक फ्लो मीटर के साथ घर पर इस मूल्य की जांच कर सकते हैं।
बिना किसी हवा को अपने मुंह या नाक से बाहर निकाले बिना इन उपकरणों के मुखपत्र में सांस लेना है। आपको यह सुनिश्चित करने की सलाह दी जा सकती है कि कोई त्रुटि नहीं होने के लिए प्रत्येक माप को दो या तीन बार दोहराना होगा।
नींद का अध्ययन
यदि आपकी रात की साँस लेने की दुर्बलता गंभीर है या यदि आपको दिन के दौरान पर्याप्त थकान होती है, तो आपका डॉक्टर एक पॉलीसोमनोग्राम, यानी नींद का अध्ययन करने का आदेश दे सकता है।
एक नैदानिक रातोंरात नींद अध्ययन आपके मांसपेशियों की टोन, नींद के चरणों, ऑक्सीजन के स्तर, श्वास दर को ट्रैक करता है, और आपके श्वास में किसी भी ठहराव का पता लगा सकता है जो पूरे परीक्षण में होता है।
कभी-कभी नींद की पढ़ाई घर पर की जाती है, और कुछ नींद की प्रयोगशाला में की जाती है।
एक नींद अध्ययन से क्या अपेक्षा करेंइलाज
दवा रात में अस्थमा के प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन यह खुद को संबोधित करने के लिए एक विशिष्ट दवा शामिल नहीं है। बल्कि, इसका मतलब है कि आपके अस्थमा नियंत्रक उपचार का उचित समय आवश्यक है।
निशाचर अस्थमा के लक्षणों को कम करने में लाइफस्टाइल संशोधनों की भूमिका हो सकती है। अस्थमा ट्रिगर से बचने से रात में बिगड़ते अस्थमा को रोकने में मदद मिल सकती है यदि पर्यावरणीय कारक योगदान दे रहे हैं। और हालिया शोध से पता चलता है कि एरोबिक व्यायाम के साथ-साथ रात के अस्थमा के प्रभाव को कम किया जा सकता है।
यदि आपको नींद में खलल पड़ता है, जैसे कि स्लीप एपनिया, तो उस समस्या का इलाज करना आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं को प्रबंधित करना, विशेष रूप से जो आपकी श्वास से संबंधित हैं, आपके निशाचर अस्थमा के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
समय
दिन और रात भर में इष्टतम लक्षण नियंत्रण के लिए अपने अस्थमा नियंत्रक दवाओं का निर्धारण कुछ ऐसा है जिस पर आपको स्पष्ट होना चाहिए और इसका अनुपालन करना चाहिए।
अस्थमा कंट्रोलर दवाओं में ग्लूकोकार्टोइकॉइड्स, लंबे समय तक काम करने वाले बीटा-एगोनिस्ट (एलएबीए) ब्रोन्कोडायलेटर्स, ल्यूकोट्रिएनेस और इम्युनोमोड्यूलेटर शामिल हैं। नियंत्रक लक्षणों को रोककर काम करते हैं, इसलिए उनका उपयोग अंतिम समय पर या जब लक्षण पहले से ही शुरू नहीं हो जाते हैं।
आपका डॉक्टर आपकी नियंत्रक दवाओं को लिख देगा ताकि आपको उस समय बेहतर अस्थमा नियंत्रण हो जब आपके लक्षण स्वाभाविक रूप से उनके सबसे बुरे समय में, रात के समय अस्थमा के मामले में हों।
यदि आप अपनी दवाओं को लेने के बारे में अनिश्चित हैं या आपको लगता है कि आपके लक्षण आपके वर्तमान आहार के साथ पर्याप्त रूप से नियंत्रित नहीं हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
आपके और आपके चिकित्सक को धीरे-धीरे अपने दवा कार्यक्रम को समायोजित करने में समय लग सकता है क्योंकि आप अपने लक्षणों को ट्रैक करते हैं।
बहुत से एक शब्द
रात में अस्थमा के कारण आपके ऊर्जा स्तर पर प्रभाव पड़ सकता है। यह लंबे समय तक स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को भी बढ़ाता है, जिसमें दिन के समय अस्थमा बिगड़ना भी शामिल है। समाधान हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपको लगता है कि आप रात में अपने अस्थमा के अधिक गंभीर प्रभाव हो सकते हैं।
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