आहार और त्वचा की देखभाल का उपयोग करते हुए रोजेशिया उपचार

विषय

• त्वचा क्रीम
• आहार
• तनाव प्रबंधन
• जमीनी स्तर

नाक और गालों के चारों ओर बार-बार होने वाली लाली, लालिमा, लाल धक्कों, और पतला रक्त वाहिकाएं रोमछिद्रों की पहचान हैं, एक पुरानी त्वचा की स्थिति जो 16 मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करती है। Rosacea भी एक लाल, बल्बनुमा नाक (rhinophyma के रूप में जाना जाता है) या आपकी आँखों में जलन या किरकिरा सनसनी (ocular rosacea के रूप में जाना जाता है) हो सकता है।

Rosacea के लिए उपचार में आमतौर पर दवा का उपयोग और / या ट्रिगर्स से परहेज करना शामिल होता है जो rosacea के लक्षणों जैसे सूरज के संपर्क, तनाव, शराब और मसालेदार भोजन को खराब करता है। कुछ मामलों में, लेजर थेरेपी में निस्तब्धता और रक्त वाहिकाओं की उपस्थिति को कम करने का सुझाव दिया जा सकता है। यदि रोज़े को अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो स्थिति खराब हो सकती है, जिससे अधिक बार या लगातार भड़कना हो सकता है।

उपचार के अलावा, कुछ लोग लक्षणों को कम करने के लिए उपचार और क्रीम की कोशिश करते हैं। यहाँ rosacea के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया उपचार पर एक नज़र है।

त्वचा क्रीम

कई बार स्किनकेयर सामग्री का उपयोग कभी-कभी उनके प्यूरपोर्टेड एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के आधार पर, रसिया से जुड़ी लालिमा और pustules को कम करने के लिए किया जाता है। सबसे आम स्किनकेयर सामग्री में शामिल हैं:

• हरी चाय
• नद्यपान
• feverfew
• दलिया
• मुसब्बर वेरा
• कैमोमाइल
• शहद
• Niacinimide
• चाय के पेड़ के तेल जैसे आवश्यक तेल

आहार

विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ

सामयिक त्वचा क्रीम के अलावा, वहाँ भी सबूत है कि एक विरोधी भड़काऊ आहार निम्नलिखित लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। शोध बताते हैं कि सूजन rosacea के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

जबकि वर्तमान में एक rosacea उपचार के रूप में विरोधी भड़काऊ आहार की प्रभावशीलता के लिए वैज्ञानिक समर्थन की कमी है, एक विरोधी भड़काऊ आहार को अपनाने से आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने और संभवतः मधुमेह, चयापचय सिंड्रोम और मोटापे से बचाने में मदद मिल सकती है।

जस्ता

में प्रकाशित एक अध्ययन त्वचाविज्ञान के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल रसिया वाले लोगों में जस्ता सल्फेट की भूमिका की जांच की। तीन महीने तक दिन में तीन बार जिंक सल्फेट लेने के बाद, प्रतिभागियों ने प्लेसबो लेने वालों की तुलना में रोग गतिविधि में उल्लेखनीय कमी आई। हालांकि, एक ही जर्नल में प्रकाशित एक बाद के अध्ययन में प्लेसबो की तुलना में ओरल जिंक थेरेपी के साथ rosacea गंभीरता में अधिक सुधार नहीं पाया गया।

मानव स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व, जिंक भोजन में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है जैसे कि सीप, बीफ, नाश्ता अनाज, काजू।

ट्रिगर फूड्स से परहेज

खाद्य पदार्थ जो लक्षणों को खराब कर सकते हैं उनमें गर्म पेय और पेय पदार्थ, मसालेदार भोजन और शराब शामिल हैं।

चूँकि कुछ खाद्य पदार्थों को रक्त वाहिकाओं को पतला करने वाले और फ्लशिंग का कारण बनने वाले रसायनों की रिहाई को ट्रिगर करने के लिए माना जाता है, कुछ लोग लक्षणों को कम करने के प्रयास में इन खाद्य पदार्थों से बचते हैं।

खाद्य असहिष्णुता की पहचान करने की एक विधि एक उन्मूलन और चुनौती आहार के माध्यम से है, जिसमें एक से दो सप्ताह के लिए कुछ खाद्य पदार्थों (जैसे दूध या ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थ) से अस्थायी रूप से परहेज करना शामिल है, फिर खाद्य पदार्थों को अलग करने के लिए उन्हें व्यवस्थित रूप से आहार में शामिल करना कारण लक्षण। एक स्वास्थ्य व्यवसायी द्वारा पर्यवेक्षण की सिफारिश की जाती है।

जठरांत्र विकार

में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, Rosacea को कुछ पाचन विकारों से जोड़ा जा सकता है ब्रिटिश जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी। शोधकर्ताओं ने एक देशव्यापी अध्ययन किया और पाया कि सामान्य आबादी की तुलना में रोजेशिया वाले लोगों में सीलिएक रोग, क्रोहन रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस, एच। पाइलोरी संक्रमण, छोटी आंतों के जीवाणु अतिवृद्धि और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) का प्रचलन अधिक था।

तनाव प्रबंधन

चूँकि स्ट्रेस को रोसैसिया फ्लेयर-अप्स के लिए एक सामान्य ट्रिगर माना जाता है, स्ट्रेस मैनेजमेंट तकनीकें रोसैसिया को जाँच में रखने में मदद कर सकती हैं।

जमीनी स्तर

Rosacea के इष्टतम उपचार के लिए, एक उपचार योजना विकसित करने और स्थिति के साथ रहने के लिए सीखने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करना महत्वपूर्ण है। इससे बचने के लिए ट्रिगर्स का पता लगाने में समय लग सकता है और जीवनशैली में बदलाव और उपचार जो आपकी स्थिति का प्रबंधन कर सकते हैं।