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अपच के रूप में भी जाना जाता है, अपच एक भोजन के बाद पेट की परेशानी की भावना से चिह्नित है। प्रमुख लक्षणों में ऊपरी पेट में दर्द या जलन शामिल है।अपच के कारण
अपच अक्सर खाने से, बहुत जल्दी खाने से, या अधिक चिकना या मसालेदार भोजन का सेवन करने से होता है। कुछ भावनात्मक मुद्दे, जैसे तनाव या चिंता, अपच को भी ट्रिगर कर सकते हैं।
निम्नलिखित स्थितियों वाले व्यक्तियों में अपच विशेष रूप से आम हो सकता है:
- खाने की नली में खाना ऊपर लौटना
- पेप्टिक अल्सर
- अग्न्याशय या पित्त नलिकाओं की असामान्यता
- gastritis
- अग्नाशयशोथ
- पित्ताशय की पथरी
- आमाशय का कैंसर
एंटीबायोटिक्स या नॉनस्टेरॉइडल विरोधी भड़काऊ दवाएं लेने वाले लोगों को भी अपच होने का खतरा हो सकता है।
प्राकृतिक उपचार
हालांकि अपच के लिए प्राकृतिक उपचार पर शोध सीमित है, वैकल्पिक चिकित्सा के चिकित्सक भोजन के बाद पाचन तंत्र को शांत करने के लिए अदरक या पेपरमिंट की चाय की सलाह दे सकते हैं।
अध्ययनों से पता चलता है कि ये अन्य प्राकृतिक उपचार भी अपच से राहत प्रदान कर सकते हैं:
आटिचोक पत्ता निकालें
भूमध्य देशों में आम, आटिचोक एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी गुणों में उच्च है। इसका उपयोग जिगर की क्षति को रोकने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अपच को कम करने के लिए किया जाता है।
विशेष रूप से, 2015 के एक अध्ययन ने 17 से 80 साल के पुरुषों और महिलाओं पर नजर रखी, जिन्हें कम से कम तीन महीने तक पेट में दर्द या बेचैनी थी, जो कम से कम तीन महीने तक सूजन या मतली के रूप में होती थी। दो हफ्तों के लिए अदरक और आटिचोक के पत्तों के पूरक मिश्रण का सेवन करने के बाद। , केवल समूह जो मिश्रण प्राप्त किया, लक्षणों में कमी का अनुभव किया। चार हफ्तों में, शोधकर्ताओं ने पाया कि उपचार ने 60% से अधिक मामलों में अपच को कम कर दिया। उन्होंने कहा कि आर्टिचोक लीफ एक्सट्रैक्ट्स के एंटीस्पास्मोडिक गुण और पित्त एसिड स्राव को बढ़ाने की क्षमता दोनों गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण को बढ़ावा देते हैं, जो सूजन और पूर्णता को कम करने में मदद करता है।
पेपरमिंट ऑयल और कैरावे ऑयल
अध्ययनों से पता चला है कि पूरक-लेपित पेपरमिंट ऑइल और कैरवे ऑयल के संयोजन से अपच के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। इस सूत्र को पेट की मांसपेशियों को आराम देने के लिए माना जाता है, साथ ही साथ भोजन पेट से अधिक तेज़ी से गुजरने में मदद करता है।
लक्षण
जबकि भोजन के बाद पेट की परेशानी अपच की पहचान है, अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- अधिजठर क्षेत्र में गंभीर दर्द या जलन होना (छाती की हड्डी और नाभि के निचले सिरे के बीच स्थित)
- सूजन
- जी मिचलाना
- डकार
चूंकि अपच कुछ मामलों में अधिक गंभीर स्थिति का संकेत दे सकता है, इसलिए यदि आप इस तरह के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो चिकित्सा की तलाश करना महत्वपूर्ण है:
- बार-बार उल्टी होना
- दर्दनाक निगलने
- खूनी या काला मल
- वजन कम होना या भूख कम लगना
- नई या बिगड़ी हुई नाराज़गी
- सांस की तकलीफ के साथ अपच, पसीना, या दर्द जो आपके जबड़े, गर्दन या बांह तक फैलता है
प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना
सीमित शोध के कारण, यह बहुत जल्द ही अपच के इलाज के रूप में किसी भी प्राकृतिक उपचार की सिफारिश करने के लिए है। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किसी स्थिति का स्व-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आप अपच के उपचार में वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
जब आप भोजन करते हैं तो धीरे-धीरे अपच के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।अन्य रोकथाम रणनीतियों में कॉफी और कार्बोनेटेड पेय के अपने सेवन को सीमित करना शामिल है, गहरी साँस लेने और योग जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना और दो या तीन बड़े भोजन के बजाय छोटे, अधिक लगातार भोजन करना।
अपच के लिए मानक उपचार में एंटासिड या दवाएं शामिल हैं जो एसिड उत्पादन को कम करती हैं या पेट को भोजन को छोटी आंत में अधिक तेज़ी से स्थानांतरित करने में मदद करती हैं।