विषय
- घुटने के संयुक्त शरीर रचना विज्ञान
- पार्श्व संपार्श्विक बंधन (LCL)
- औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन (MCL)
- पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (ACL)
- पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (PCL)
- घुटने के लिगामेंट में चोट लगने का उपचार
घुटने के इन स्नायुबंधन में से किसी एक में चोट का मतलब है कि ऊतक खिंच गया है या फट गया है। चोट की डिग्री के आधार पर लक्षण और उपचार अलग-अलग होंगे।
घुटने के संयुक्त शरीर रचना विज्ञान
आपका घुटने का जोड़ शरीर का सबसे बड़ा जोड़ है और यह तीन हड्डियों से बना होता है-आपकी फीमर (जांघ की हड्डी), आपकी टिबिया (शिनबोन), और आपकी पटेला (घुटने की हड्डी)। घुटने के संयुक्त स्नायुबंधन नियंत्रण और उनके आंदोलन का समर्थन करने में मदद करते हैं।
आपका LCL और MCL, दो संपार्श्विक स्नायुबंधन अपने घुटने में, अपने घुटने के जोड़ के बग़ल आंदोलन को नियंत्रित करने के लिए काम करें।
दो क्रूर स्नायुबंधन अपने घुटने में अपने ACL और PCL- अपने घुटने के जोड़ के पिछड़े और आगे आंदोलन को नियंत्रित करने के लिए काम करते हैं।
घुटने के जोड़ का पूरा एनाटॉमी
पार्श्व संपार्श्विक बंधन (LCL)
पार्श्व संपार्श्विक स्नायुबंधन घुटने के जोड़ के बाहर स्थित है, और यह आपके फीमर को आपके फाइबुला (एक निचले पैर की हड्डी जो टिबिया से छोटा होता है) से जोड़ता है। LCL घुटने की अत्यधिक कमी (यानी, आंदोलन) को रोकता है। शरीर की केंद्रीय धुरी की ओर)।
LCL चोट अक्सर एक झटका या घुटने के अंदर हिट करने के परिणामस्वरूप होती है, जो घुटने को बाहर की ओर धकेलती है। लक्षणों में सूजन और घुटने की अस्थिरता के साथ घुटने के बाहर स्थित दर्द शामिल हो सकता है (घुटने की तरह लग रहा है "बाहर दे रहा है")।
LCL आँसू के ग्रेडऔसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन (MCL)
औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन घुटने के जोड़ के अंदर स्थित है, और यह फीमर को आपके टिबिया से जोड़ता है। यह स्नायुबंधन घुटने के अत्यधिक वाल्गस एंगुलेशन (यानी, नॉक-नीड स्थिति) को रोकता है।
एमसीएल के लिए चोट अक्सर तब होती है जब घुटने को एक झटका लगता है या बाहर की ओर हिट होता है, यह अंदर की ओर धकेलता है। लक्षण LCL चोटों के समान हैं, लेकिन दर्द और सूजन घुटने के अंदर स्थित हैं, बाहर नहीं।
एमसीएल चोटों का अवलोकन
पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (ACL)
पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट घुटने के बीच में तिरछे नीचे चलता है और फीमर को टिबिया से जोड़ता है। यह लिगामेंट आपके शिनबोन को चलने, रुकने और गतिविधियों के दौरान बहुत आगे खिसकने से रोकता है, जिसमें जल्दी से दिशा बदलना (काटना) शामिल होता है।
एसीएल स्ट्रेच और आंसू (या तो आंशिक या पूर्ण) घुटने की सबसे आम चोटों में से एक हैं। एसीएल की चोटें आमतौर पर एक शारीरिक गतिविधि के दौरान होती हैं, जिसमें या तो अचानक रुकना या दिशा बदलना, जैसे कि फुटबॉल शामिल है। हालांकि अधिकांश एसीएल चोटें गैर-संपर्क चोटें होती हैं जो पैर के अजीब या असामान्य मोड़ पर उतरने से होती हैं, घुटने पर सीधी चोट को बनाए रखने से एसीएल की चोट भी हो सकती है।
अपने एसीएल को घायल करने के बाद, एक व्यक्ति अचानक "पॉप" सुन सकता है और अपने घुटने की बकलिंग या रास्ता दे सकता है।
एसीएल की चोट के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- घुटने में सूजन और दर्द
- गति की सीमा में कमी या हानि
- संयुक्त रेखा के साथ कोमलता
- चलने के साथ दर्द
- चोट लगने के एक से दो घंटे बाद घुटने के जोड़ का फटना (संयुक्त स्थान के भीतर तरल पदार्थ)
दिलचस्प बात यह है कि महिलाओं में पुरुषों की तुलना में एसीएल की चोट अधिक होती है। शोध से पता चलता है कि यह कई कारकों के कारण हो सकता है-घुटने की मांसपेशियों की शक्ति और कठोरता में कई अंतर, न्यूरोमस्कुलर नियंत्रण और कोलेजन एकाग्रता (एस्ट्रोजन के कारण), कुछ का नाम लेने के लिए।
क्या अपने एसीएल मतलब फाड़
पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (PCL)
घुटने के पीछे का क्रूसिबल लिगामेंट सबसे मजबूत और सबसे बड़ा लिगामेंट है। यह आपके घुटने को पीछे की ओर तिरछे चलाता है, आपकी फीमर को आपके टिबिया से जोड़ता है। PCL का मुख्य कार्य आपके टिबिया को बहुत पीछे की ओर जाने से रोकता है।
पीसीएल की चोटें किसी प्रकार के बाहरी आघात से उत्पन्न होती हैं, जैसे कि "डैशबोर्ड की चोट" जिसमें एक व्यक्ति मोटर वाहन दुर्घटना के दौरान डैशबोर्ड के सामने अपने लचीले घुटने से टकराता है।
पिंडली के सामने एक सीधा झटका या अपने पैर के साथ अपने घुटने पर गिरने की ओर इशारा करते हुए भी पीसीएल चोट लग सकती है। पीसीएल की चोट के लक्षणों में अक्सर जकड़न, सूजन और घुटने के पीछे स्थित दर्द और / या घुटने के साथ दर्द शामिल होता है।
सामान्य तौर पर, पीसीएल चोटें एसीएल चोटों की तुलना में बहुत कम होती हैं। आमतौर पर पीसीएल चोटों से जुड़े खेल फुटबॉल, फुटबॉल, रग्बी और स्कीइंग हैं।
पीसीएल की चोटेंघुटने के लिगामेंट में चोट लगने का उपचार
आपके घुटने के लिगामेंट की चोट का उपचार चोट की डिग्री और विशिष्ट लिगामेंट के घायल होने पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, फटे एमसीएल को अक्सर सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। कई ACL आँसू सर्जरी की भी आवश्यकता नहीं है। हर दिन चलने और जॉगिंग जैसी गतिविधियों के लिए एक सटीक एसीएल की आवश्यकता नहीं होती है। एसीएल मरम्मत की सिफारिश की जाती है यदि किसी व्यक्ति को यह अनुभूति होती है कि उनका घुटना अस्थिर है, या यदि वे एथलेटिक गतिविधि में वापस जाना चाहते हैं, जिसमें साइड-टू-साइड गति शामिल है।
इसी तरह, अधिकांश पीसीएल और एलसीएल चोटों का गैर-शल्य चिकित्सा के साथ इलाज किया जा सकता है, लेकिन अगर संयुक्त चोटें हैं (मतलब एक से अधिक स्नायुबंधन घायल है), सर्जरी का संकेत दिया जा सकता है।
घुटने के लिगामेंट की चोटों के लिए गैर-सर्जिकल रणनीति में अक्सर निम्नलिखित में से एक या अधिक शामिल होते हैं:
- चावल। (आराम, बर्फ, संपीड़न, और ऊंचाई)
- घुटने को स्थिर करना और घायल लिगामेंट को ब्रेस से सुरक्षित करना
- टिलेनॉल (एसिटामिनोफेन) या एक नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग (NSAID) जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द की दवा लेना, जैसे कि मॉट्रिन (इबुप्रोफेन)
कई उदाहरणों में, भौतिक चिकित्सा (चाहे आप घुटने के ऑपरेशन से गुजर रहे हों या नहीं) आपके घुटने के उपचार और वसूली में एक आवश्यक भूमिका निभाता है।
एक भौतिक चिकित्सक आपको अपने घुटने को सामान्य ताकत और गति की गति (ROM) को बहाल करने में मदद करने के लिए घुटने के खिंचाव और मजबूत बनाने के व्यायाम सिखा सकता है।
घुटने के दर्द के लिए शारीरिक थेरेपी से क्या अपेक्षा करेंबहुत से एक शब्द
आपका घुटना शरीर में एक प्रमुख वजन-असर वाला जोड़ है और इसकी जटिल शारीरिक रचना है जो आपको चलने, दौड़ने और बैठने से उठने की अनुमति देती है। यदि आपको लगता है कि आप अपने घुटने के स्नायुबंधन में से एक या अधिक घायल हो सकते हैं, तो कृपया अपने चिकित्सक को तुरंत देखें। एक उचित उपचार योजना के साथ, आप उम्मीद कर सकते हैं कि आप सुरक्षित और जितनी जल्दी हो सके अपनी दिनचर्या में वापस आ सकें।