विषय
- क्या काइन्सियोलॉजी टेप सिर्फ फैंसी एथलेटिक टेप है?
- यह क्या करता है
- प्रकार और ब्रांड
- विशिष्ट उपयोग
- क्या काइन्सियोलॉजी टेप वास्तव में काम करता है?
काइन्सियोलॉजी टैपिंग उपचार का एक विशिष्ट तरीका है जो आपके भौतिक चिकित्सक उपयोग कर सकते हैं। इसमें आपकी गतिशीलता को बेहतर बनाने और अपने जोड़ों, मांसपेशियों और tendons का समर्थन करने में मदद करने के लिए विशेष दिशाओं में अपने शरीर पर विशेष टेप के स्ट्रिप्स रखना शामिल है।
काइन्सियोलॉजी टेप को 1970 के दशक में डॉ। केंसो कसे, डीसी नामक एक हाड वैद्य द्वारा विकसित किया गया था।उन्होंने पाया कि एक लचीली टेप का उपयोग करने से जो त्वचा और मांसपेशियों के बीच के इंटरफेस को परेशान करती है, वह उनके रोगियों के लिए लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव प्रदान कर सकती है। उन्होंने आज काइन्सियोलॉजी टैपिंग में उपयोग की जाने वाली कई तकनीकों का विकास किया, और उनके पास खुद का टेप भी है जिसे किनेसियोटेप कहा जाता है।
क्या काइन्सियोलॉजी टेप सिर्फ फैंसी एथलेटिक टेप है?
जबकि काइन्सियोलॉजी टेप एथलेटिक टेप के एक फैंसी रूप की तरह लगता है, दोनों के बीच कई अंतर हैं। एथलेटिक टेप का उपयोग समर्थन के लिए और गति को सीमित करने के लिए किया जाता है, और kinesiology टेप का उपयोग गति को सुविधाजनक बनाने और दर्द और ऐंठन को रोकने के लिए किया जाता है। काइन्सियोलॉजी टेप एक लचीली सामग्री है जो आपके हिलने पर चलती है; एथलेटिक टेप अपेक्षाकृत अनम्य है। काइन्सियोलॉजी टेप लिम्फ ट्रांसपोर्ट को बेहतर बनाने और सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करता है। एथलेटिक टेप की तंग बंधन प्रकृति परिसंचरण को कम करने का कार्य करती है।
काइन्सियोलॉजी टेप
गति को सुविधाजनक बनाने और दर्द को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है
लचीला
परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं
समर्थन के लिए और गति को सीमित करने के लिए उपयोग किया जाता है
अनम्य
परिसंचरण को कम करता है
यह क्या करता है
Kinesiology टेप लागू होने पर अलग-अलग कार्य करता है। आपकी शारीरिक चिकित्सक आपकी स्थिति के लिए काइन्सियोलॉजी टेप का सबसे अच्छा उपयोग निर्धारित करने के लिए एक मूल्यांकन और मूल्यांकन करेगा। वह या वह मूल्यांकन करेगा कि क्या टेप आपके लिए भी आवश्यक है या यदि टेप का उपयोग करने के लिए कोई मतभेद हैं।
किन्सियोलॉजी टेप कैसे काम करता है, इसके बारे में विभिन्न सिद्धांत हैं। सबसे पहले, यह मांसपेशियों, जोड़ों और त्वचा में संवेदी तंत्रिका तंत्र के प्रोप्रियोसेप्शन इनपुट को बदलने के लिए सोचा जाता है। टेप को त्वचा और अंतर्निहित संरचनाओं के बीच बातचीत को बेहतर बनाने के लिए सोचा जाता है ताकि इस हिस्से के सर्किट्री को रीसेट करने में मदद मिल सके। तंत्रिका तंत्र की मांसपेशियों में सक्रियता और प्रदर्शन में सुधार हुआ।
Kinesiology टेप को आपकी मांसपेशियों, त्वचा और संयुक्त संरचनाओं में nociceptors, या दर्द रास्ते को बाधित करने के लिए भी सोचा जाता है। मस्तिष्क को दर्दनाक इनपुट कम करने से मांसपेशियों की टोन को सामान्य करने के लिए सोचा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द और मांसपेशियों में ऐंठन होती है।
सामान्य तौर पर, यह माना जाता है कि काइन्सियोलॉजी टेप मांसपेशियों, कण्डरा, जोड़ों और त्वचा में तंत्रिका सर्किटरी में संतुलन बनाने में मदद करता है। यह दर्द को कम करने, सूजन को कम करने और मांसपेशियों के प्रदर्शन और कार्य को बेहतर बनाने के लिए काम करने के लिए सोचा जाता है।
काइन्सियोलॉजी टेप को संयुक्त पदों को पुनः प्राप्त करने के लिए भी सोचा जाता है, और यह कोलेजन ऊतकों को हटाने में भी उपयोगी हो सकता है जैसे कि निशान ऊतक प्रबंधन।
प्रकार और ब्रांड
आज बाजार पर 50 से अधिक विभिन्न प्रकार और ब्रांड्स के काइन्सियोलॉजी टेप हैं जैसे किनेसोटेप, केटी टेप, या रॉकटैप। कुछ विशिष्ट टेप खेल प्रदर्शन के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, और अन्य लिम्फेडेमा और सूजन प्रबंधन के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
आपका भौतिक चिकित्सक आपको यह तय करने में मदद कर सकता है कि आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए कौन सा टेप सबसे अच्छा है।
विशिष्ट उपयोग
काइन्सियोलॉजी टेप के लिए कई अलग-अलग उपयोग हैं। आपका भौतिक चिकित्सक टेप के सर्वोत्तम उपयोग के बारे में निर्णय लेने के लिए आपकी वर्तमान स्थिति और चोट का आकलन कर सकता है। वह या वह आपको यह भी सिखा सकता है कि आपकी स्थिति के लिए मूल प्रकार की स्ट्रिप्स का उपयोग कैसे करें। काइन्सियोलॉजी टेप के कुछ सामान्य उपयोगों में शामिल हैं:
- सहूलियत: काइन्सियोलॉजी टेप का उपयोग मांसपेशियों की गोलीबारी और संकुचन पैटर्न को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए किया जा सकता है। इससे सामान्यीकृत मांसपेशियों की टोन हो सकती है और एथलेटिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में भी मदद मिल सकती है।
- निषेध और दर्द प्रबंधन: किन्सियोलॉजी टेप का उपयोग दर्द और मांसपेशियों में ऐंठन को कम करने में मदद के लिए किया जा सकता है जो चोट लगने के बाद हो सकता है। यह मस्तिष्क को nociceptive इनपुट को कम करने में मदद कर सकता है जो मांसपेशियों की रखवाली और सुरक्षात्मक ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है।
- समर्थन और स्थिरता: यदि आपके पास एक ऐसी स्थिति है जिसके लिए एक विशिष्ट संयुक्त की आवश्यकता होती है, तो काइन्सियोलॉजी टेप आपके लिए सही हो सकता है। पेन्टेलोफेमोरल तनाव सिंड्रोम, इलियोटिबियल बैंड घर्षण सिंड्रोम जैसी स्थितियों, या कंधे की अस्थिरता, काइन्सियोलॉजी टेप द्वारा प्रदान किए गए अतिरिक्त उपचार से लाभ हो सकता है। टेप तब भी आपके जोड़ का समर्थन कर सकता है जबकि कुछ गति होने की अनुमति देता है।
- सूजन प्रबंधन: यदि आपको चोट लगी है या सर्जरी हुई है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन बढ़ जाती है, तो काइन्सियोलॉजी टेप त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों के बीच दबाव को कम करके सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। यह अतिरिक्त तरल पदार्थों के लिए एक मार्ग प्रदान करता है जो आपकी चोट के बाद से यात्रा करने के लिए जमा हुए हैं। काइन्सियोलॉजी टेप का उपयोग कभी-कभी लिम्फेडेमा प्रबंधन या सतही विरोधाभासों के लिए किया जाता है।
- निशान ऊतक प्रबंधन: सर्जरी या आघात के बाद, आप उस क्षेत्र पर निशान पड़ सकते हैं जो घायल हो गया था। कभी-कभी निशान के नीचे का ऊतक आपकी त्वचा और अंतर्निहित प्रावरणी को बांधता है। यह निशान ऊतक आपकी सामान्य गतिशीलता और गति की सीमा को सीमित कर सकता है। काइन्सियोलॉजी टेप का इस्तेमाल स्कार टिशू पर धीरे से खींचने के लिए किया जा सकता है, जिससे कम कोलेजन, लंबे समय तक खिंचने से तंग कोलेजन में खिंचाव होता है जो स्कार टिशू बनाता है।
क्या काइन्सियोलॉजी टेप वास्तव में काम करता है?
चूँकि kinesiology टैपिंग भौतिक चिकित्सा के क्षेत्र में एक अपेक्षाकृत नई और उपन्यास अवधारणा है, टेप को कैसे काम करता है और अगर यह सही मायने में अपने दावों पर खरी उतरती है, तो इसे समझने के लिए अभी भी बहुत शोध किए जाने की आवश्यकता है।
हाल के अध्ययनों से पता चला है कि किनेसियोलॉजी टेप के उपयोग से आपके वीकैप की स्थिति को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार क्वाड्रिसेप्स पेशी का एक विशिष्ट भाग विशाल मेडियालिस में मांसपेशियों के संकुचन में सुधार हो सकता है।
एक अध्ययन ने काइन्सियोलॉजी टेप के आवेदन के तुरंत बाद गति की एक बेहतर कम रेंज का प्रदर्शन किया। एक अन्य अध्ययन में गर्दन में दर्द और सर्वाइकल मोशन में रोगियों में व्हिपलैश की चोटों के बारे में अल्पकालिक सुधार दिखाया गया है जो किनेसियोलॉजी टेप का उपयोग करते थे।
एथलेटिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए काइन्सियोलॉजी टेप के उपयोग का समर्थन करने के लिए, रॉकटेप ने 5 साइकिल चालकों का एक अध्ययन किया और पाया कि टेप का उपयोग न करने की तुलना में जब उन्होंने काइन्सियोलॉजी टेप (विशेष रूप से रॉकटैप) के आवेदन के साथ 2-6% बेहतर प्रदर्शन किया। बेशक, अध्ययन पूर्वाग्रह से भरा हुआ है, क्योंकि यह रॉकटेप द्वारा प्रायोजित किया गया था, जिसमें केवल 5 एथलीट शामिल थे, और कोई नियंत्रण समूह नहीं था।
अन्य अध्ययनों ने विभिन्न परिणामों के साथ किनेसियोलॉजी टैपिंग और दर्द, सूजन, और बेहतर गतिशीलता के प्रभाव की जांच की है।
लब्बोलुआब यह है: जूरी अभी भी काइन्सियोलॉजी टैपिंग से बाहर है, और अधिक काम करने की आवश्यकता है।
बहुत से एक शब्द
यदि आपके पास कोई चोट है जो दर्द, सूजन, गति में कमी, या मांसपेशियों में ऐंठन का कारण बनती है, तो आपके भौतिक चिकित्सक आपकी समस्या के इलाज में मदद करने के लिए काइन्सियोलॉजी टेप का उपयोग कर सकते हैं। उसे या आपको टेप के बारे में पढ़ाना चाहिए और काइन्सियोलॉजी टेप का उपयोग करने के बारे में यथार्थवादी लक्ष्यों और अपेक्षाओं को निर्धारित करने में मदद करनी चाहिए।