विषय
- स्लीप पैरालिसिस और रात के आतंक की मूल बातें
- अवलोकन संकेत नींद के पक्षाघात और रात के आतंक को अलग कर सकते हैं
- स्लीप पैरालिसिस और नाइट टेरर के उपचार भी अलग-अलग हैं
- बहुत से एक शब्द
स्लीप पैरालिसिस और रात के आतंक की मूल बातें
सबसे पहले, प्रत्येक स्थिति की मूल बातें समझना महत्वपूर्ण है। (भ्रम की एक और परत को जोड़ने के लिए, रात के क्षेत्रों को कभी-कभी स्लीप टेरर्स के रूप में संदर्भित किया जाता है।)
जैसा कि आप प्रत्येक घटना के इन विस्तृत विवरणों पर विचार करते हैं, उम्मीद है, आप नींद के पक्षाघात और रात के साथियों के बीच कुछ महत्वपूर्ण अंतरों को पहचानना शुरू करते हैं। इन अंतरों को बेहतर ढंग से समझने के लिए, कुछ हाइलाइट्स की समीक्षा करें।
रात के क्षेत्र असामान्य रूप से वयस्कों को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन वे आमतौर पर बच्चों को प्रभावित करते हैं। दूसरी तरफ, नींद का पक्षाघात अक्सर किशोरावस्था में शुरू होता है और वयस्कता में अच्छी तरह से बना रहता है।
विचार करने के लिए एक प्रमुख तत्व यह है कि स्थिति उस व्यक्ति को कैसे प्रभावित करती है जो इसे अनुभव करता है। रात के क्षेत्र के मामले में, घटना को बच्चे द्वारा याद नहीं किया जाता है। इसके विपरीत, स्लीप पैरालिसिस को उस व्यक्ति द्वारा भयानक विस्तार से याद किया जाता है जो इसे समाप्त करता है। यह स्थितियों में चेतना के अलग-अलग स्तरों का सुझाव देता है।
निद्रा पक्षाघातकिशोरों और वयस्कों में देखा गया
जागने पर याद किया जाता है
ज्यादातर सुबह के करीब होता है
शांत और अभी भी हो रहा है
जागना आसान है
नार्कोलेप्सी के साथ हो सकता है
नींद को बाधित करने वाले ट्रिगर्स से बचें
बच्चों में सबसे आम है
जागने पर याद नहीं
नींद के शुरुआती हिस्से में होता है
हो रहा है, जबकि विलाप या चीख सकता है
जागना मुश्किल
दवाओं के साथ विघटनकारी मामलों का इलाज किया जा सकता है
अवलोकन संकेत नींद के पक्षाघात और रात के आतंक को अलग कर सकते हैं
जब एक माता-पिता एक रात के आतंक को देखते हैं, तो बच्चा चिंतित और परेशान हो सकता है, शायद कराह सकता है या चिल्ला सकता है। इसके विपरीत, कोई व्यक्ति जो नींद के पक्षाघात का गवाह है, वह अभी भी चुप और शांत और खुली आंखों के साथ दिखाई दे सकता है। स्लीप पैरालिसिस के स्व-रिपोर्ट किए गए अनुभव उतने ही ज्वलंत और विविध हो सकते हैं जो हमारे सपनों में होते हैं, जो अंतर्निहित कारण के साथ अच्छी तरह से फिट बैठता है।
नाइट टेरर धीमी-वेव स्लीप से निकलते हैं जो रात के शुरुआती हिस्से में होते हैं। यह गहरी नींद प्रभावित बच्चे को जगाती है। स्लीप पैरालिसिस में, जो अक्सर सुबह की ओर हो सकता है, आरईएम के लगातार बने रहने से जाग्रत लक्षणों में नींद आती है। ज्वलंत मतिभ्रम हो सकता है, स्थानांतरित करने या बोलने में असमर्थता और भय जैसे भावनाएं हो सकती हैं। जब यह सपने की नींद के हिस्से के रूप में होता है, तो यह अचूक है, लेकिन जब हमने चेतना को पा लिया है, तो यह परेशान हो जाता है। इन स्थितियों में होने वाली अद्वितीय नींद की अवस्था एक स्पष्ट अंतर है।
एक रात के आतंक से बच्चों को जगाना मुश्किल है। इसके बजाय, यह सबसे अच्छा है कि वे सो जाते हैं, जो वे अक्सर करते हैं। स्लीप पैरालिसिस से पीड़ित ज्यादातर लोग कुछ मिनटों में ही सो जाते हैं, लेकिन अधिक पूरी तरह से जागना भी संभव है। कुछ लोग रिपोर्ट करते हैं कि धीरे-धीरे उनके चरम पर नियंत्रण पाने में सक्षम होने के कारण लकवा धीरे-धीरे खत्म हो जाता है। वैकल्पिक रूप से, कोई और आपको नींद के पक्षाघात से जागृत करने के लिए पर्याप्त उत्तेजित कर सकता है।
पृथक नींद का पक्षाघात अक्सर होता है और इसका कोई विशेष दुष्परिणाम नहीं होता है। हालाँकि, यह तीन अन्य चारित्रिक लक्षणों के साथ भी हो सकता है जैसे कि नार्कोलेप्सी नामक एक अधिक गंभीर नींद विकार के हिस्से के रूप में। इसके विपरीत, बचपन में होने वाले नाइट टेरर बस एक मस्तिष्क का सुझाव दे सकते हैं जो पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है। नाइट टेरर अन्य नींद संबंधी विकारों से जुड़े नहीं हैं। दोनों स्थितियां ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया से जुड़ी हो सकती हैं क्योंकि यह श्वास विकार नींद को खराब कर सकता है और एपिसोड को जन्म दे सकता है।
स्लीप पैरालिसिस और नाइट टेरर के उपचार भी अलग-अलग हैं
अंत में, स्लीप पैरालिसिस और नाइट टेरर के लिए उपचार के विकल्प अलग-अलग हैं। अक्सर रात के आतंक के इलाज के लिए यह अनावश्यक है क्योंकि अधिकांश बच्चे उन्हें बाहर कर देते हैं। नुकसान का थोड़ा जोखिम है और चूंकि बच्चे को घटना याद नहीं है, इसलिए कुछ परिणाम हैं। एक बार माता-पिता समझ जाते हैं कि क्या हो रहा है और बच्चे को वापस सोने के लिए कितना आसान है, यह आमतौर पर पर्याप्त है। दुर्लभ परिस्थितियों में, यदि रात के क्षेत्र गंभीर और विघटनकारी हैं, तो बेंजोडायजेपाइन और ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट जैसी दवाओं का उपयोग किया जा सकता है।
नींद के पक्षाघात के उपचार में अक्सर नींद को बाधित करने वाले ट्रिगर्स से बचना शामिल होता है, लेकिन इसका इलाज करने की भी आवश्यकता नहीं होती है।
अंत में, स्लीप पैरालिसिस और नाइट टेरियर्स विशिष्ट स्थितियां हैं जिन्हें कई तरीकों से पहचाना जा सकता है। वे प्रभावित व्यक्ति द्वारा अलग तरह से अनुभव किए जाते हैं और विशिष्ट रूप से मनाया जाता है। प्रत्येक घटना रात के एक अलग समय पर होती है, एक अलग नींद की अवस्था से, और जीवन में एक अलग समय पर भी। उपचार अद्वितीय हैं, और यह समझना कि क्या यह नींद का पक्षाघात है या एक रात का आतंक एक महत्वपूर्ण पहला कदम है।
बहुत से एक शब्द
यदि आप बार-बार होने वाले स्लीप पैरालिसिस या नाइट टेरर से पीड़ित हैं, तो बोर्ड-सर्टिफाइड स्लीप मेडिसिन चिकित्सक से मूल्यांकन लें। उचित मूल्यांकन के बाद, संभवतः रात भर की नींद के अध्ययन सहित, आप एक प्रभावी उपचार की खोज कर सकते हैं जो अंत में अच्छे के लिए इन घटनाओं को समाप्त करता है।