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अपच पेट और छाती में असुविधा और दर्द की भावना है, जिसमें पेट फूलना और मतली के साथ, परिपूर्णता और सूजन की भावना भी शामिल है। यह आपके खाने के बाद होता है। कुछ खाद्य पदार्थ तले और वसायुक्त खाद्य पदार्थों और चॉकलेट सहित अपच को ट्रिगर कर सकते हैं।अपच क्या है?
अपच ऊपरी पेट या छाती में एक दर्दनाक या जलन है। यह आपके खाने के बाद होता है। कुछ खाद्य पदार्थ वसायुक्त या तले हुए खाद्य पदार्थ और चॉकलेट सहित अपच को ट्रिगर कर सकते हैं।
कैसे अपच अलग है
लोगों में नाराज़गी और गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) के साथ अपच का सामना करना आम है, लेकिन ये अलग-अलग स्थिति हैं। कुछ लोग जो नाराज़गी का अनुभव करते हैं, वे रिपोर्ट करते हैं कि उनके पास अपच का मामला है। हालांकि वे दोनों समान ट्रिगर हैं, और उपचार कई उदाहरणों में समान हो सकता है, अपच एक ही चीज़ के रूप में नाराज़गी नहीं है। अपच एक समग्र स्थिति है, जबकि ईर्ष्या अपच, जीईआरडी, या अन्य अंतर्निहित निदान का लक्षण हो सकती है। अपच को अपच या पेट खराब होने के रूप में भी जाना जाता है।
कभी-कभी, नाराज़गी अपच के लक्षणों में से एक है। हार्टबर्न तब महसूस होता है जब पेट का एसिड निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर (LES) के माध्यम से आता है जो आपके एसोफैगस को आपके पेट से जोड़ता है। यह आपके सीने या गले में जलन का कारण बनता है। जब आपको अपने मुंह के पीछे स्वाद महसूस होता है तो इसे एसिड अपच कहा जा सकता है। गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स (जीईआर) हालांकि तब होता है जब आपके पेट की सामग्री घुटकी में वापस आ जाती है, और जीईआरडी को जीईआर के एक निरंतर या जीर्ण अवस्था के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।
लक्षण
आप अपच के साथ इन लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:
- नाराज़गी: एक जलती हुई दर्द जो आमतौर पर छाती में शुरू होती है, स्तन के पीछे
- दर्द जो पेट के ऊपरी हिस्से या छाती में होता है। यह ट्रिगर भोजन या पेय को खाने या सेवन करने से संबंधित हो सकता है या नहीं।
- बेचैनी की भावना या यह कि आप बहुत जल्द ही पूर्ण हो जाते हैं जब खाने के बाद खाने से अधिक समय तक भरा रहता है
- भूख में कमी
- जी मिचलाना
- burping
- पेट फूलना
- सूजन
जब एक डॉक्टर को देखने के लिए
अपच अधिक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है, जैसे कि अल्सर या कभी-कभी कैंसर। यही कारण है कि किसी को भी निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव होता है - अपच के अलावा - अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
- सप्ताह में दो बार से अधिक नाराज़गी
- अनियोजित वजन घटाने
- गंभीर दर्द
- यदि आप 45 वर्ष से अधिक आयु के हैं और पहले किसी भी अपच की समस्या से पीड़ित नहीं हैं
- निगलने में कठिनाई या दर्द
- अस्पष्टीकृत लोहे की कमी
- काला, टेरी मल
- गैस्ट्रिक कैंसर का पारिवारिक इतिहास
जब तत्काल देखभाल की तलाश करने के लिए
निम्नलिखित लक्षणों में से किसी का अनुभव करने वाले व्यक्ति के लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता है:
- खून के धब्बों के साथ या खून से उल्टी जो कॉफी के मैदान जैसी दिखती है
- ताजा खून की उल्टी
- सांस की तकलीफ, पसीना, सीने में दर्द
कारण
अपच एक आम समस्या है और कई चीजों से ट्रिगर किया जा सकता है, जिसमें आप क्या और कैसे खाते हैं और पीते हैं। यह अधिक स्वास्थ्य समस्याओं के कारण भी हो सकता है। सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- खा
- बहुत जल्दी खाना
- महत्वपूर्ण कैफीन का सेवन
- वसायुक्त या मसालेदार भोजन करना
- महत्वपूर्ण शराब की खपत
- धूम्रपान
- गर्भावस्था
- कोलेसीस्टाइटिस (पित्ताशय की सूजन)
- जीर्ण या तीव्र जठरशोथ (पेट की सूजन)
- पुरानी या तीव्र अग्नाशयशोथ (अग्न्याशय की सूजन)
- ग्रहणी अल्सर
- आमाशय छाला
- एंटीबायोटिक्स
- एस्पिरिन
- गैर-विरोधी भड़काऊ दवाएं (NSAIDs)
- तनाव
- हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच। पाइलोरी): यह एक जीवाणु है जो पेट की श्लेष्म परत में रहता है, जिससे जलन (गैस्ट्राइटिस) और अल्सर हो सकता है। अगर एच। पाइलोरी निदान किया जाता है, यह आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है।
कम सामान्यतः, हेटल हर्निया के कारण अपच हो सकता है। यह तब होता है जब पेट का हिस्सा डायाफ्राम और छाती गुहा में ऊपर की ओर स्लाइड करता है। अपच के अलावा, एक hiatal हर्निया दर्द और नाराज़गी पैदा कर सकता है।
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निदान
अपच का निदान करने के लिए डॉक्टर कई तरीकों का उपयोग करते हैं। आपका डॉक्टर संभवतः एक चिकित्सा इतिहास, शारीरिक परीक्षा के साथ शुरुआत करेगा, और आपकी जीवनशैली और आपके द्वारा ली जाने वाली दवाइयों पर जाएगा। वहां से, आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है:
- एंडोस्कोपी: यह प्रक्रिया एक पतली, लचीली गुंजाइश का उपयोग करती है, जिसमें आपके शरीर के अंदर का मूल्यांकन करने के लिए एक छोटा कैमरा और प्रकाश जुड़ा होता है। यह शायद ही कभी अपच का आकलन करने के लिए उपयोग किया जाता है जब तक कि लक्षण गंभीर न हों।
- इमेजिंग परीक्षण जैसे कि एक्स-रे, सीटी या अल्ट्रासाउंड
- एच। पाइलोरी परिक्षण, जिसमें रक्त, मल या श्वास परीक्षण शामिल हो सकते हैं
इलाज
आप बदलाव कर सकते हैं कि आप अपना जीवन कैसे जीते हैं जो नाराज़गी को कम करने में मदद करेगा। ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं भी हैं जो मदद कर सकती हैं।
जीवन शैली में परिवर्तन
जीवन शैली में संशोधन अक्सर अपच के लक्षणों से छुटकारा दिला सकता है।
- छोटे, अधिक लगातार भोजन करें और देर रात के नाश्ते से बचें।बड़े भोजन आपके पेट का विस्तार करते हैं और एसोफेजियल स्फिंक्टर के खिलाफ ऊपर की ओर दबाव बढ़ाते हैं।
- अपने लक्षणों को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के सेवन को सीमित करें।उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो शायद ही कभी नाराज़गी का कारण बनें और उन खाद्य पदार्थों से बचें जो अक्सर नाराज़गी का कारण बनेंगे।
- नियमित रूप से व्यायाम करें लेकिन खाने के तुरंत बाद व्यायाम करने से बचें। भोजन को पचाने की अनुमति देने के लिए एक या दो घंटे प्रतीक्षा करें।
- खाना खाने के बाद लगभग दो घंटे तक लेट न करें।गुरुत्व पेट के रस को घुटकी में ऊपर से ऊपर रखने में मदद करता है और पेट से आंतों तक भोजन और पाचन रस के प्रवाह को सहायता करता है।
- सोते समय अपने सिर को कुछ इंच ऊपर उठाएं।नीचे लेट जाने से पेट की सामग्री निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर के खिलाफ दब जाती है। सिर पेट से अधिक होने के साथ, गुरुत्वाकर्षण इस दबाव को कम करने में मदद करता है। आप अपने सिर को कुछ तरीकों से बढ़ा सकते हैं। आप ईंटों, ब्लॉकों या ऐसी किसी भी चीज़ को रख सकते हैं, जो आपके बिस्तर के सिर के नीचे सुरक्षित रूप से मजबूत हो। आप अपने सिर को ऊंचा करने के लिए एक अतिरिक्त तकिया, या एक पच्चर के आकार का तकिया का उपयोग भी कर सकते हैं।
- धूम्रपान न करें।निकोटीन ग्रासनली स्फिंक्टर को आराम देता है। धूम्रपान पेट के एसिड के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है।
- शराब न पिएं।यदि आप अभी भी मादक पेय पीना चाहते हैं, तो पानी या क्लब सोडा के साथ मादक पेय पदार्थों को पतला करें, एक बार में आपके द्वारा पीए जाने वाली मात्रा को सीमित करें, रेड वाइन के बजाय व्हाइट वाइन चुनें, और आपके द्वारा ज्ञात लक्षणों से बचने के लिए अपने लक्षणों को ट्रिगर करें।
- आराम करें।तनाव को कम करने के लिए विश्राम सुझावों का पालन करें, जिससे तनाव से संबंधित अपच कम हो सकती है।
- बेल्ट या ऐसे कपड़े न पहनें जो कमर के आस-पास टाइट हों।पेट के चारों ओर कसकर फिट होने वाले कपड़े पेट को निचोड़ेंगे, भोजन को निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर के खिलाफ मजबूर करेंगे, और भोजन को अन्नप्रणाली में वापस करने का कारण होगा। कपड़े जो समस्याएं पैदा कर सकते हैं उनमें तंग-फिटिंग बेल्ट और पतला अंडरगारमेंट शामिल हैं।
- स्वस्थ वजन बनाए रखें। आपके पेट पर अतिरिक्त वसा आपके पेट पर धकेलती है।
दवाएं
ये दवाएं अपच के साथ मदद कर सकती हैं।
- बिना पर्ची का:एसिड रिफ्लक्स के लिए विभिन्न ओवर-द-काउंटर उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। कुछ व्यक्तियों के लिए, इन दवाओं के उपयोग से उन्हें अपच के लक्षणों से राहत मिली है। इनमें एंटासिड शामिल हैं, उदाहरण के लिए टम्स, मैलोक्स और दूध ऑफ मैग्नेशिया।
- हिस्टामाइन रिसेप्टर विरोधीअपच और नाराज़गी के इलाज के लिए दवाओं का एक महत्वपूर्ण समूह जिसे एच 2-रिसेप्टर विरोधी या एच 2 ब्लॉकर्स के रूप में जाना जाता है। इनमें Tagamet HB और Pepcid AC शामिल हैं।
- प्रोटॉन पंप निरोधी:प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई) दवाओं का एक समूह है जो पेट और आंतों में एसिड की रिहाई को रोकता है। इनमें Nexium, Prevacid और Prilosec शामिल हैं। वे ओवर-द-काउंटर भी उपलब्ध हैं।
- Prokinetics: ये दवाएं आपके पेट को तेज़ी से खाली करने में मदद करती हैं। उनमें यूरेकोलीन और रेगलान शामिल हैं।
- एंटीबायोटिक्स: यदि आपका डॉक्टर पता लगाता है एच। पाइलोरी संक्रमण, वे संभवतः एंटीबायोटिक दवाओं, पीपीआई और बिस्मथ के संयोजन को लिखेंगे।
- ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट: नॉर्ट्रिप्टीलीन और एमिट्रिप्टिलाइन जैसे ड्रग्स निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर को आराम करने और अपच के लक्षणों में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
बहुत से एक शब्द
यदि आपको अपच है, तो आप अकेले नहीं हैं। बहुत से लोग अपच का अनुभव करते हैं, लेकिन सौभाग्य से आपके पास राहत पाने के लिए कई विकल्प हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए सबसे अच्छा काम क्या हो सकता है।
हार्टबर्न डॉक्टर चर्चा गाइड
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