विषय
इलियोपैसस सिंड्रोम (जिसे पेसो सिंड्रोम भी कहा जाता है) एक अस्पष्ट, "कैच-ऑल" नाम है जो कई अन्य स्थितियों को शामिल करता है। इस शब्द का इस्तेमाल अक्सर इलियापोसा टेंडिनिटिस, स्नपिंग हिप सिंड्रोम, और इलियोपोसा बर्साइटिस-स्थितियों के साथ किया जाता है, जो इलियोपोसा मांसपेशियों को भी प्रभावित करते हैं, जो आपके पैर को कूल्हे पर मोड़ते हैं।इलियोपोसस सिंड्रोम को आमतौर पर अति प्रयोग की चोट माना जाता है और आमतौर पर जिमनास्ट, नर्तकियों, ट्रैक-एंड-फील्ड प्रतिभागियों और अन्य एथलीटों में देखा जाता है जो बार-बार हिप फ्लेक्सियन आंदोलनों को करते हैं।
लक्षण
कूल्हे तड़कना आमतौर पर iliopsoas सिंड्रोम नहीं माना जाता है जब तक कि यह दर्द और कमजोरी के साथ न हो। यह इंगित करता है कि आप बर्साइटिस के साथ काम कर रहे हैं, जिसमें आमतौर पर कूल्हे का दर्द शामिल होता है जो जांघ के क्षेत्र तक फैला होता है और लेटने या उठने, या टेन्डिनिटिस होने पर बिगड़ जाता है, जिसमें सूजन के साथ-साथ दर्द भी बढ़ सकता है।
आमतौर पर, कूल्हे के उपयोग के लिए कुछ भी करने से दर्द के लक्षण बिगड़ जाते हैं। Iliopsoas सिंड्रोम के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- कूल्हे और जांघ क्षेत्र में दर्द और / या जकड़न
- दर्द जो तेज और तीव्र शुरू होता है, लेकिन अधिक सुस्त और दर्द होता है
- कूल्हे या कमर में दबाना या तड़कना
- दर्द जो कूल्हे को मोड़ने (चलने, सीढ़ियाँ चढ़ने, बैठने, बैठने आदि) के दौरान खराब हो जाता है।
- कूल्हे और कमर के क्षेत्र में कोमलता
कारण
Iliopsoas मांसपेशियाँ पूर्वकाल कूल्हे की मांसपेशियाँ (कूल्हे के सामने की मांसपेशियाँ) होती हैं और यह psoas प्रमुख, psoas नाबालिग और इलियाकस से बनी होती हैं।
कूल्हे के जोड़ के भीतर कई बरसे, छोटे, तरल पदार्थ भरे थैली होते हैं जो हड्डियों और कोमल ऊतकों के बीच स्थित होते हैं। बरसे घर्षण को कम करते हैं और टेंडन, मांसपेशियों और अन्य संरचनाओं को आसानी से बोनी प्रमुखता से अलग करने की अनुमति देने के लिए कुशनिंग प्रदान करते हैं।
इनमें से दो बर्साए-अधिक से अधिक ट्रोकेनटेरिक बर्सा और इलियोपोसा बर्सा-इनफ्लो हो सकते हैं, जिससे इलियोपैसस सिंड्रोम के लिए चरण निर्धारित होता है।
- Iliopsoas bursitis, जिसे सामान्यतः हिप बर्साइटिस के रूप में जाना जाता है, तब होता है जब iliopsoas bursa (iliopsoas कण्डरा और कूल्हे संयुक्त के अंदर के बीच स्थित) सूजन और चिढ़ हो जाता है
- इलियोपैसस टेंडोनाइटिस, या हिप टेंडोनाइटिस, तब होता है जब इलियोपोसास कण्डरा (कण्डरा जो जांघ की हड्डी को इलियोपोसस पेशी से जोड़ देता है) सूजन और चिड़चिड़ा हो जाता है।
Iliopsoas bursitis और tendinitis सबसे अधिक तीव्र गतिविधि (जैसे दौड़ना, रोइंग, साइकिल चलाना और शक्ति प्रशिक्षण) के कारण अति प्रयोग की चोट के कारण होता है।
यदि कोई नर्तक कूल्हे के सिंड्रोम का सामना कर रहा है, तो 18 वर्ष से कम उम्र की महिला और यदि कूल्हे तड़कने के कारण दोहरावदार आंदोलन करते हैं, और बदले में, उनके दर्द की वजह से दर्द और कमजोरी की संभावना बढ़ जाती है।
अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- पूर्व कूल्हे की चोट और / या सर्जरी
- स्कोलियोसिस, रीढ़ की हड्डी में गठिया, और अन्य रीढ़ की हड्डी के मुद्दे
- पैर जो अलग-अलग लंबाई के होते हैं
- अस्थि स्पर्स या कैल्शियम जमा
हिप बर्साइटिस सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन यह महिलाओं और बुजुर्गों में सबसे आम है।
निदान
एक चिकित्सक लक्षण इतिहास और एक कूल्हे की जांच के आधार पर इलियोपैसस सिंड्रोम का निदान करने में सक्षम है। इमेजिंग टेस्ट, जैसे चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) और एक्स-रे, का उपयोग अन्य चोटों या स्थितियों को बाहर निकालने के लिए किया जा सकता है, जैसे कि मांसपेशियों के आँसू।
आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए एक संवेदनाहारी संयुक्त इंजेक्शन का चयन करने का विकल्प चुन सकता है कि क्या आपके पास आंतरिक या बाहरी तड़कने वाला कूल्हे सिंड्रोम है और आपको एक उचित उपचार योजना दे सकता है।
इलाज
हिप बर्साइटिस और हिप टेंडिनिटिस के अधिकांश मामलों को दर्द को कम करने और सूजन को कम करने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ प्रबंधित किया जा सकता है, आपकी गतिविधियों के संशोधन की भी आवश्यकता होगी, साथ ही गठिया के उचित प्रबंधन (यदि मूल कारण) हो।
कभी-कभी, लक्षणों को राहत देने के लिए स्टेरॉयड इंजेक्शन का उपयोग किया जाता है; यह डॉक्टर के कार्यालय में सही किया जा सकता है। यदि लक्षण बने रहते हैं या वापस आते हैं, तो अतिरिक्त स्टेरॉयड इंजेक्शन को आवश्यक रूप से प्रशासित किया जा सकता है।
दर्द और सूजन कम होने के बाद, आपको एक भौतिक चिकित्सक को देखने की आवश्यकता हो सकती है या आपका डॉक्टर आपको धीरे-धीरे कूल्हे की ताकत और लचीलेपन में सुधार करने के लिए हल्के व्यायाम कार्यक्रम पर शुरू कर सकता है। कैन और बैसाखी अतिरिक्त सहायता प्रदान कर सकते हैं।
गंभीर मामलों में जहां दर्द इन उपायों को लेने के बावजूद बना रहता है, आपका डॉक्टर सर्जिकल हस्तक्षेप की सिफारिश कर सकता है। हालांकि, ये उदाहरण दुर्लभ हैं और तंत्रिका और मांसपेशियों की क्षति जैसी जटिलताओं के जोखिम के कारण जितना संभव हो उतना बचा जाता है।
हिप बर्साइटिस और टेंडिनिटिस दोनों का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका आराम करना और कुछ भी करने से बचना है जो लक्षणों को खराब करता है। यह आम तौर पर प्रमुख हस्तक्षेपों से बचने में आपकी मदद कर सकता है। यह आराम की अवधि दो से तीन सप्ताह तक कहीं भी रह सकती है।
बहुत से एक शब्द
इलियोपैसस सिंड्रोम अति प्रयोग के कारण होता है और बहुत अधिक, बहुत जल्द। छोटे से शुरू करना और धीरे-धीरे निर्माण करना महत्वपूर्ण है, चाहे आप एक व्यायाम शुरुआत करने वाले हों या अपनी फिटनेस दिनचर्या को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हों। प्रत्येक सप्ताह 10% से अधिक गतिविधि की मात्रा नहीं बढ़ाने के नियम का पालन करें।