विषय
- जहां एक टैम्पोन कैन जा सकता है
- आप स्ट्रिंग का पता क्यों नहीं लगा सकते
- शांत रहो
- टैम्पोन को कैसे खोजें
- अगर आपको यह नहीं मिल रहा है तो क्या करें
- बहुत से एक शब्द
जहां एक टैम्पोन कैन जा सकता है
आपकी योनि एक बंद जगह है। एक बार जब आप योनि में टैम्पोन डालते हैं, तो यह योनि में तब तक रहेगा जब तक आप इसे बाहर नहीं निकालते।
एक उद्घाटन के साथ एक थैली के रूप में अपनी योनि के बारे में सोचो, जो निचले छोर पर है। थैली का ऊपरी छोर या शीर्ष वह है जहां आप गर्भाशय ग्रीवा को ढूंढते हैं, जो गर्भाशय से जुड़ा होता है। हालांकि गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन भी होता है, यह बहुत छोटा है और एक तंपन इसके माध्यम से कभी भी फिट नहीं होगा।
आप स्ट्रिंग का पता क्यों नहीं लगा सकते
आपकी योनि एक तंपन से बड़ी है। औसत योनि लगभग 4 इंच लंबी और लगभग 2 इंच चौड़ी होती है। बस 2 इंच चौड़ी थोड़ी संकीर्ण लग सकती है, लेकिन याद रखें कि आपकी योनि की दीवारें बहुत लोचदार हैं और एक नवजात बच्चे को गुजरने के लिए पर्याप्त चौड़ा कर सकती हैं।
एक टैम्पोन ऐप्लिकेटर आसानी से आपकी योनि में फिट हो सकता है और टैम्पोन को समायोजित किया जाता है क्योंकि यह मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित करता है और व्यापक हो जाता है। एक टैम्पोन अक्सर 2 इंच से थोड़ा कम होता है, और इसके लिए योनि के ऊपर या पीछे जाना और स्ट्रिंग्स दिखाई देना संभव नहीं है।
शांत रहो
इसे पर्याप्त दबाया नहीं जा सकता। जब आप चिंतित या तनावग्रस्त हो जाते हैं तो आप अपने शरीर की विभिन्न मांसपेशियों को सिकोड़ते हैं या उन्हें दबाते हैं।
यदि आप "खोया" टैम्पोन के बारे में परेशान हैं, तो आप योनि के आसपास की मांसपेशियों को अनुबंधित करने जा रहे हैं। आपकी योनि की मांसपेशियों को निचोड़कर, आप एक कठिन समय का पता लगाने और बनाए रखने वाले टैम्पोन को हटाने जा रहे हैं।
टैम्पोन को कैसे खोजें
सबसे पहले, एक गहरी सांस लें और आराम करें। याद रखें, टैम्पोन बिल्कुल वही है जहाँ आप इसे डालते हैं-फिर भी आपकी योनि में। इसके बाद, आप स्वयं टैम्पोन की कोशिश कर सकते हैं और उसका पता लगा सकते हैं:
- अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छे से धोएं।
- अपने पैरों के साथ शौचालय पर बैठो, कूल्हे-चौड़ाई के अलावा थोड़ा अधिक खोलें।
- यदि आपको अपने पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को निचोड़ने में मुश्किल समय हो रहा है, तो धीरे से नीचे झुकें जैसे कि आप पेशाब करना शुरू कर रहे हैं।
- धीरे से अपनी योनि में दो उंगलियां डालें।
- अपनी योनि के अंदर के चारों ओर अपनी उंगलियों को घुमाएं और अपनी योनि के ऊपर और पीछे की ओर महसूस करने की कोशिश करें।
- यदि आप टैम्पोन को महसूस कर सकते हैं, तो इसे अपनी उंगलियों के बीच पकड़ें और इसे बाहर निकालें।
- यदि आप टैम्पोन को महसूस नहीं कर सकते हैं, तो आप कम से कम स्ट्रिंग्स का पता लगाने में सक्षम हो सकते हैं। यदि आप करते हैं, तो टैम्पोन को स्ट्रिंग्स द्वारा बाहर खींचें।
अगर आपको यह नहीं मिल रहा है तो क्या करें
यदि आप उपरोक्त चरणों का पालन करने के लिए पर्याप्त आराम करने में सक्षम हैं, तो आप संभवतः टैम्पोन का सफलतापूर्वक पता लगाने और निकालने में सक्षम होंगे। हालाँकि, यदि आप इसे स्वयं निकालने में सक्षम नहीं हैं, तो किसी नियुक्ति के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ या सामान्य चिकित्सक को कॉल करें।
टैम्पोन के लिए आठ घंटे से अधिक समय तक रहना स्वस्थ नहीं है। इससे संक्रमण, विशेष रूप से जहरीले सदमे सिंड्रोम (टीएसएस) का खतरा बढ़ जाता है। जैसे ही आप एक टैम्पोन को हटा सकते हैं, आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कॉल करें।
बहुत से एक शब्द
मासिक धर्म के बारे में कई मिथक हैं, और तथ्य अक्सर विश्वसनीय स्रोतों द्वारा पूरी तरह से चर्चा और सत्यापित नहीं होते हैं। सवाल पूछने में संकोच न करें। यह जानकर कि आपका टैम्पोन गायब क्यों हो सकता है और इसके बारे में क्या करना है, अगर ऐसा होता है तो आप तैयार होंगे।
आपकी अवधि के बारे में इन आम मिथकों में से कुछ