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हम सभी जानते हैं कि अमेरिका एक मोटापा महामारी के गले में है। 2011-2012 में किए गए एक अध्ययन के आधार पर, संयुक्त राज्य की 35 प्रतिशत आबादी मोटे होने का अनुमान लगाया गया था। बच्चों में मोटापा बढ़ रहा है, और टाइप II मधुमेह (लगभग हमेशा मोटापे से जुड़ा हुआ) अब बड़ी संख्या में देखा जा रहा है, जिसमें पहली बार किशोरों की पर्याप्त संख्या भी शामिल है।दिल की बीमारी का लिंक
ऐसा कोई सवाल नहीं है कि मोटापा हृदय रोग के विकास के बढ़ते जोखिम के साथ दृढ़ता से जुड़ा हुआ है, और कोरोनरी धमनी रोग, परिधीय धमनी रोग और स्ट्रोक के लिए प्रमुख जोखिम कारकों में से एक माना जाता है।
हालाँकि, हम यह भी बताते हुए आवाजें सुनते हैं कि मोटापे के कारण कार्डियक रिस्क का रिश्ता अभी तक सुलझा हुआ सवाल नहीं है। मुद्दा यह है कि क्या मोटापा खुद को अधिक जोखिम देता है, या इसके बजाय कि क्या अतिरिक्त जोखिम अन्य सभी जोखिम कारकों से संबंधित है जो अधिक वजन से संबंधित हैं।
जोखिम
अत्यधिक जोखिम वाले एक या एक से अधिक जोखिम वाले कारकों के बिना मोटे होना बहुत मुश्किल है जो अधिक वजन वाले हैं:
- इंसुलिन प्रतिरोध या टाइप 2 मधुमेह
- उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स, और कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल
- उच्च रक्तचाप
- आसीन जीवन शैली
- पेट की चर्बी बढ़ना
- डायस्टोलिक शिथिलता
क्लिनिकल वैज्ञानिकों ने यह जानने के लिए वर्षों से कोशिश की है कि मोटापे के साथ देखे जाने वाले अतिरिक्त जोखिम का कितना कारण स्वयं मोटापे के कारण है, और इन अन्य जोखिम कारकों के कारण कितना अधिक है जो लगभग हमेशा अधिक वजन वाले लोगों में मौजूद हैं। जब आप वैज्ञानिकों के बीच "विवाद" के बारे में सुनते हैं कि क्या वास्तव में मोटापा हृदय के लिए जोखिम भरा है, तो यह वह सवाल है जिसके बारे में वे बहस कर रहे हैं।
यह सवाल अभी भी अनसुलझा है, लेकिन अब तक के प्रमाण मोटापे की ओर ही इशारा करते हैं, अन्य सभी जोखिम कारकों के साथ कुछ अतिरिक्त जोखिमों का जिक्र करते हैं, जो मोटापे से संबंधित होते हैं, बाकी मोटापे से संबंधित होते हैं।
आपको अपने जोखिम को कम करने के लिए क्या करना चाहिए
यदि आप मोटे हैं, तो आपके हृदय रोग का खतरा काफी बढ़ जाता है। आपका बढ़ा हुआ जोखिम वास्तव में बढ़े हुए वसा के कारण ही होता है, और यह कि विभिन्न माध्यमिक चयापचय संबंधी असामान्यताओं के कारण होता है जो मोटापा इसके साथ ले जाता है, आपके लिए व्यक्तिगत रूप से लगभग अप्रासंगिक है।
तथ्य यह है, आपका हृदय संबंधी जोखिम आपके द्वारा वहन किए जा रहे अतिरिक्त वजन की मात्रा के अनुपात में बढ़ जाता है। और अगर वजन कम किए बिना उन जोखिम कारकों से वास्तव में छुटकारा पाना असंभव नहीं तो मुश्किल है।
मोटापे के कारण मोटापे से संबंधित अतिरिक्त जोखिम का कितना जोखिम है, इसके बारे में वैज्ञानिकों ने लड़ने दिया। उनके तर्कों से आपको बहुत कम या कोई फर्क नहीं पड़ेगा।
यहां मोटापा और हृदय संबंधी जोखिम के बारे में तीन बातें बताई गई हैं, जो विवादास्पद नहीं हैं, और इससे आपको यह सोचने में मदद मिल सकती है कि आपको क्या करना चाहिए।
- मोटापा कई महत्वपूर्ण हृदय जोखिम कारकों में से एक है, लेकिन यह केवल एक है। आप अधिक वजन वाले हैं या नहीं, आपको अपने समग्र हृदय जोखिम का औपचारिक मूल्यांकन करना चाहिए।
- यदि आप मोटे हैं, तो संभावनाएं अधिक हैं कि आपके जोखिम कारकों में से कई अन्य प्रतिकूल भी हैं, और यह कि आपके समग्र हृदय जोखिम काफी हद तक बढ़ा हुआ है। इसलिए आपके लिए अपने सभी जोखिम कारकों पर नियंत्रण रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
- जबकि ऐसी चिकित्सा उपचार हैं जो मोटापे से जुड़े अधिकांश हृदय संबंधी जोखिम कारकों (जैसे कि मधुमेह, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के लिए दवाएं) को संबोधित कर सकते हैं, वजन कम करने से आपके सभी संबद्ध जोखिम कारक सही दिशा में आगे बढ़ेंगे। वजन कम करना, इसलिए, एक लंबा, स्वस्थ जीवन जीने की कुंजी हो सकती है।