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दक्षिण अमेरिकी एंडीज की खोज या रॉकी पर्वत में स्कीइंग करने के लिए कोई भी अपनी बहुप्रतीक्षित छुट्टी को बर्बाद करने के लिए सिरदर्द नहीं चाहता है। फिर भी, ऊँचाई तक पहुँचने के 6 से 12 घंटों के भीतर, लोग तीव्र पर्वतीय बीमारी का विकास कर सकते हैं - जो कि सिरदर्द और अन्य अप्रिय लक्षणों की विशेषता है।आइए सिरदर्द और तीव्र पहाड़ी बीमारी के अन्य लक्षणों के बारे में अधिक जानें, और आप इसे कैसे रोक सकते हैं और अपनी प्यारी यात्रा के साथ आगे बढ़ सकते हैं।
लक्षण
अमेरिकन हेडेक सोसायटी के अनुसार, चार में से लगभग एक व्यक्ति जो समुद्र तल से 2,600 मीटर या 8,500 फीट की ऊंचाई पर चढ़ता है, उसमें तीव्र पर्वतीय बीमारी के लक्षण विकसित होंगे - जिनमें से सिरदर्द, विशेष रूप से माइग्रेन और तनाव सिरदर्द, एक प्रमुख लक्षण हैं। सिरदर्द के अलावा, तीव्र पर्वतीय बीमारी के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- भूख में कमी
- उलटी अथवा मितली
- चक्कर आना या हल्का-हल्का महसूस होना
- नींद की दिक्कत
- थकान या कमजोरी
तीव्र पर्वतीय बीमारी के लक्षण हल्के हो सकते हैं और अपने आप ही हल हो सकते हैं या इससे भी अधिक गंभीर, संभावित घातक बीमारी हो सकती है जिसे हाई-सेरिब्रल सेरेब्रल एडिमा कहा जाता है। यह स्थिति मस्तिष्क की सूजन के कारण भ्रम और संतुलन के साथ कठिनाई की विशेषता है।
एक और उच्च ऊंचाई वाली बीमारी जो विकसित हो सकती है, उसे उच्च ऊंचाई वाली फुफ्फुसीय एडिमा कहा जाता है। यह स्थिति सांस लेने में कठिनाई, खांसी, और सीने में जकड़न या जमाव जैसे लक्षणों की विशेषता है - सभी एक व्यक्ति के फेफड़ों में द्रव बिल्डअप से संबंधित हैं।
एक्यूट माउंटेन सिकनेस का सिरदर्द
अमेरिकन हेडेक सोसाइटी के अनुसार, तीव्र पहाड़ी बीमारी वाले किसी व्यक्ति में सिरदर्द आमतौर पर एक माइग्रेन की तरह धड़कता है, और किसी व्यक्ति के सिर पर या माथे पर स्थित होता है। यह 6 घंटे से लेकर 4 दिनों तक ऊँचाई तक पहुँचने के बाद विकसित हो सकता है और 5 दिनों तक रह सकता है। सिरदर्द आमतौर पर थकावट, खाँसी, तनाव, या झूठ बोल के साथ बदतर है। सिरदर्द से जुड़े अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- चेहरे की लाली
- आँखों की लाली
- फोटोफोबिया (यानी, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता)
जबकि तीव्र पर्वतीय बीमारी के सिरदर्द को कम ऑक्सीजन स्तर के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, इसमें अधिक कारक शामिल दिखाई देते हैं, क्योंकि ऑक्सीजन सिरदर्द को कम नहीं करता है।
निवारण
आराम के दिनों को निर्दिष्ट करना और धीरे-धीरे चढ़ना तीव्र पर्वतीय बीमारी से बचाव का सबसे अच्छा तरीका है। रोकथाम के लिए दवा के संदर्भ में, एक चिकित्सक एसिटाज़ोलमाइड (डायमॉक्स) लिख सकता है। यह आमतौर पर चढ़ने से कम से कम एक दिन पहले लिया जाता है और तब तक जारी रहता है जब तक कि कोई व्यक्ति अपनी उच्चतम ऊंचाई तक नहीं पहुंच जाता है। Acetazolamide स्तब्ध हो जाना और झुनझुनी और कार्बोनेटेड पेय के लिए एक फैलाव हो सकता है। साथ ही, यह उन लोगों द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए जिन्हें सल्फर से एलर्जी है।
तीव्र पर्वतीय बीमारी को रोकने के अन्य उपायों में शामिल हैं:
- निर्जलीकरण से बचने के लिए पर्याप्त पानी पीना
- कम ऊंचाई पर सोना (यानी, रात में, उस पर्वत की तुलना में कम ऊंचाई पर रहने की जगह पर सोएं जो आप पैदल यात्रा कर रहे हों या दिन में स्कीइंग कर रहे हों)
इलाज
तीव्र पर्वतीय बीमारी का सिरदर्द आमतौर पर इबुप्रोफेन या सुपाट्रिप्टन के प्रति प्रतिक्रिया करता है, खासकर अगर यह एक माइग्रेन जैसा दिखता है।
दूर संदेश ले लो
आपकी ऊंचाई की छुट्टियों का आनंद लेने की कुंजी रोकथाम है। पानी, आराम, और एक उचित यात्रा योजना यहाँ आपकी सबसे अच्छी शर्त है। इसके अलावा, अपने डॉक्टर से बात करें कि आपको एसिटाज़ोलमाइड की तरह निवारक दवा लेनी चाहिए या नहीं।