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लगभग आधे लोग जिनके पास पार्किंसंस रोग का अनुभव है, ठंड-एक अस्थायी अक्षमता जो स्थानांतरित करने के लिए अचानक और बिना चेतावनी के होती है। इस तरह के एपिसोड अल्पकालिक होते हैं, कुछ सेकंड से लेकर कई मिनट तक होते हैं।पार्किंसंस ठंड शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकती है और उदाहरण के लिए, या लेखन के लिए लगभग किसी भी गतिविधि-चबाने को बाधित कर सकती है। हालांकि, यह सबसे अधिक बार तब होता है जब कोई व्यक्ति चल रहा होता है, जिससे उन्हें ऐसा महसूस होता है जैसे कि उनके पैर जमीन से चिपके हुए हैं, हालांकि उनके शरीर का ऊपरी हिस्सा अभी भी मोबाइल है। इसे कभी-कभी गैट के जमने के रूप में संदर्भित किया जाता है और इसमें गिरने से होने वाले जोखिम के लिए एक संक्षिप्त विघटन से लेकर नतीजे हो सकते हैं जो टूटी हुई हड्डियों और अन्य चोटों को जन्म दे सकते हैं।
पार्किंसंस में ठंड का सटीक शारीरिक कारण अभी तक निर्धारित नहीं किया गया है। जो ज्ञात है कि यह अक्सर दवा की प्रभावशीलता में लुल्स से जुड़ा होता है, खासकर उन लोगों में, जिन्हें मध्य-से-देर की स्टेज की बीमारी है। चलने के दौरान ठंड के कई सामान्य ट्रिगर भी होते हैं, जैसे कि दिशा बदलना, एक द्वार के पास आना, या एक भीड़भाड़ वाले क्षेत्र को नेविगेट करना। हालांकि पार्किंसंस ठंड का किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, सरल और प्रभावी है। इसे प्रबंधित करने के तरीके।
कारण
ठंड का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन शोधकर्ताओं को संदेह है कि इसे संज्ञानात्मक कठिनाइयों और आंदोलन के लिए आवश्यक जटिल मस्तिष्क सर्किटरी के साथ करना है। उदाहरण के लिए, चलना, मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों के बीच कई कनेक्शनों की आवश्यकता होती है, जिनमें शामिल हैं:
- मस्तिष्क के सामने के क्षेत्र जो आंदोलन की योजना बनाते हैं और आरंभ करते हैं
- बेसल गैन्ग्लिया के क्षेत्र जहां डोपामिनर्जिक न्यूरॉन्स जो शोधन और नियंत्रण आंदोलन करते हैं, पाए जाते हैं
- ब्रेनस्टेम के क्षेत्र जो आंदोलन और जागृति को नियंत्रित करते हैं
पार्किंसंस रोग वाले लोगों में, मस्तिष्क कनेक्शन एक या अधिक स्थानों पर अटका हुआ या शॉर्ट-सर्किट लगता है। समस्या का कारण बनने वाली विशिष्ट असामान्यताएं व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती हैं।
आम ट्रिगर
बर्फ़ीली अधिक आम है जब कोई व्यक्ति चिंतित, उत्तेजित होता है, या बस एक "बंद" अवधि होती है। यह तब भी आम हो सकता है जब डोपामिनर्जिक दवा बंद हो जाती है।
हालांकि फ्रीजिंग एपिसोड किसी भी समय हो सकते हैं, वे अधिक बार होते हैं जब आप पहली बार बढ़ना शुरू करते हैं। फ्रीजिंग एपिसोड अक्सर निम्न द्वारा ट्रिगर होते हैं:
- दरवाजे के रास्ते चलना
- एक कोना मोड़ना
- घूमना
- टाइल से कालीन तक उदाहरण के लिए एक प्रकार की सतह से दूसरे में कदम रखना
- चलते समय रुकना या धीमा होना
- भीड़ वाली या अपरिचित जगह पर नेविगेट करना
ठंड की अप्रत्याशितता गिरने का खतरा पैदा करती है। इसके अलावा, कभी-कभी मित्र या परिवार आपको स्थानांतरित करने के लिए मजबूर करने का प्रयास करते हैं, जिसके कारण आप अपना संतुलन खो सकते हैं और गिर सकते हैं।
प्रबंध
यदि आप ठंड से जूझ रहे हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें। यह एक लक्षण डायरी रखने में मदद कर सकता है, दिन के समय या विशिष्ट कार्यों को ध्यान में रखते हुए। आपका डॉक्टर एपिसोड कम करने में मदद करने के लिए आपकी दवाओं को समायोजित करने में सक्षम हो सकता है।
पार्किंसंस रोग में प्रशिक्षित एक भौतिक चिकित्सक आपको यह जानने में मदद कर सकता है कि आपके गिरने के जोखिम को कैसे कम किया जाए। एक व्यावसायिक चिकित्सक आपको अपने घर में गिरने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
फिर से चलने के लिए टिप्स
जब आप फंस जाते हैं, तो नेशनल पार्किंसंस फाउंडेशन की ये ट्रिक मदद कर सकती हैं:
- फ्रीजिंग ट्रिगर से अवगत रहें और अग्रिम में रणनीति तैयार करें।
- सीधे पैर के साथ मार्च। उदाहरण के लिए, घुटनों को सीधा रखते हुए पैर को जमीन से ऊंचा और समानांतर घुमाएं।
- अपने शरीर के वजन को एक पैर से दूसरे पैर पर शिफ्ट करें।
- संगीत सुनें और ताल के साथ कदम रखें।
- हम, गाएं, या गिनें।
- कदम बढ़ाने या फर्श पर एक लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक पंक्ति की कल्पना करें।
- कदम बढ़ाने के लिए आपके सामने एक लाइन बनाने के लिए मोबाइल लेजर डिवाइस का उपयोग करें।
- पिवट टर्न के बजाय आधे सर्कल को घुमाकर मुड़ें।
सहयोग
पार्किंसंस रोग से पीड़ित कई लोग ठंड लगने पर निराश या शर्मिंदा हो जाते हैं। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के मित्र या परिवार के सदस्य हैं, जो ठंड का अनुभव कर रहा है, तो आप धैर्य से काम लेने में मदद कर सकते हैं और ठंड के एपिसोड पर ध्यान आकर्षित नहीं कर सकते हैं। अन्य चीजें जो आप कर सकते हैं:
- शांत रहो। व्यक्ति को जल्दी मत करो या धक्का मत दो।
- यदि एपिसोड गुजरता है तो यह देखने के लिए कई सेकंड तक धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करें।
- यदि व्यक्ति हिल नहीं सकता है, तो अपने पैर को व्यक्ति के ऊपर सीधा रखने की कोशिश करें और उन्हें इसे खत्म करने के लिए कहें।
- व्यक्ति की तरफ से रॉक करने में मदद करें।
- व्यक्तिगत रूप से मार्चिंग या गिनती करने के लिए प्रोत्साहित करें।
- भौतिक चिकित्सा और / या व्यावसायिक चिकित्सा के बारे में डॉक्टर से पूछें।