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क्या फाइब्रोमायल्जिया के कारण पैर में दर्द होता है? निश्चित रूप से, इस स्थिति के साथ, दर्द कहीं भी, किसी भी तीव्रता से, किसी भी समय हिट हो सकता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि फाइब्रोमायल्जिया (फाइब्रोमाइट्स) वाले लोगों को अन्य लोगों की तुलना में अधिक पैर दर्द होता है।पैर दर्द के लक्षण
जबकि सभी प्रकार के दर्द अप्रिय हैं, कुछ का आपके जीवन पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। इनमें से मुख्य पैर दर्द है क्योंकि चलना एक आवश्यक कार्य है।
कुछ लोग इसका वर्णन करते हैं:
- "मेरे पैरों की बोतलों को लगा जैसे वे आग पर थे। ये दर्द महीनों के लिए कभी-कभी [स्थायी] आते हैं और जाते हैं।"
- "मैं एक फ्लिप फ्लॉप या किसी भी प्रकार का जूता नहीं पहन सकता।"
- "मैं फर्श पर अपने नंगे पैर छूने के लिए खड़ा नहीं हो सकता। मुझे घर के आसपास मेमोरी फोम चप्पल पहनना होगा।"
पैर दर्द की एक भड़क के दौरान, आप पा सकते हैं कि फर्श पर अपने पैर को आराम देने से जलती हुई दर्द होता है। जूते न केवल आपके पैरों के तलवों पर चोट कर सकते हैं, बल्कि सबसे ऊपर भी। चलना? यंत्रणा। एक विद्युत कॉर्ड की तरह कुछ पर कदम महसूस कर सकते हैं कि आप एक रेजर ब्लेड से काट रहे हैं। एक आम शिकायत पैरों के साथ जाग रही है जो महसूस करती है कि आप घंटों से चल रहे हैं।
पैरों का दर्द एक बड़ी समस्या है। जब हर कदम तड़पता है, तो कुछ भी करना मुश्किल हो जाता है। जब आप पहले से ही फ़ाइब्रोमाइल्गिया के कारण सीमित हो जाते हैं, तो आपको शायद ही एक और चीज़ की ज़रूरत होती है, जो आप करना चाहते हैं या करने की ज़रूरत है।
पैर दर्द का कारण क्या है?
हम अभी विशेष रूप से फ़िब्रोमाइल्गिया में पैर दर्द पर अनुसंधान देखना शुरू कर रहे हैं। अब तक, हम इसके कारणों के बारे में निश्चित रूप से कुछ नहीं कह सकते हैं, लेकिन हम कुछ संभावित संदिग्धों का समर्थन प्राप्त करना शुरू कर रहे हैं।
में प्रकाशित एक अध्ययन गठिया अनुसंधान और चिकित्सा पाया गया कि फाइब्रोमाइल्जी से पीड़ित लगभग 50% लोगों को एक या दोनों पैरों में दर्द होता है। यह हम में से बहुत कुछ लगता है, लेकिन एक ही अध्ययन से पता चला है कि 91% गर्दन में दर्द है 79% कूल्हे के दर्द का अनुभव करते हैं। वास्तव में, पैर में चोट लगने की संभावना कम से कम थी।
फिर भी, पैर के दर्द को देखना महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके चलने की क्षमता पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है कि आप कितने कार्यात्मक हो सकते हैं। पैर दर्द आपको अलग-अलग तरीके से चल सकता है, जिससे पीठ, कूल्हे और घुटने की समस्या हो सकती है।
Ginevra Liptan, M.D. द्वारा शोध नेतृत्व, हमारे पैर के दर्द के संभावित कारणों पर प्रकाश डाल सकता है। यह बताता है कि फ़िब्रोमाइल्जिया में प्रावरणी की सूजन शामिल होती है, जो संयोजी ऊतक की एक पतली परत होती है जो आपके पूरे शरीर में चलती है। यदि "प्रावरणी" शब्द आपको "प्लांटर फैसीसाइटिस" की याद दिलाता है, तो इसका एक अच्छा कारण है।
प्लांटर फेशिआइटिस पैर दर्द का एक सामान्य कारण है जिसमें प्रावरणी का एक बैंड शामिल होता है जो आपके पैर के निचले हिस्से में चलता है, जो आर्च को सहारा देता है। हम अभी तक निश्चित रूप से कुछ भी नहीं जानते हैं, लेकिन कुछ लोग अनुमान लगाते हैं कि प्लांटर फैसीसाइटिस फाइब्रोएडेल्जिया के साथ सामान्य अतिव्यापी स्थिति का लक्षण है।
हम में एक और सामान्य स्थिति, जिसमें प्रावरणी भी शामिल है, मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम है। इसमें प्रावरणी में छोटे, खस्ता नोड्स शामिल हैं जिन्हें ट्रिगर पॉइंट्स कहा जाता है, जो दर्दनाक हो सकता है और इसका कारण यह भी हो सकता है कि संदर्भित दर्द क्या है, जिसे ट्रिगर बिंदु से दूर महसूस किया जाता है।
2016 में प्रकाशित एक अध्ययन में दर्द की दवा,शोधकर्ताओं का कहना है कि ट्रिगर पॉइंट्स पर जोर देने से प्रतिभागियों में पैर के दर्द को पुन: पेश किया गया। उन्होंने पाद के पादप क्षेत्र में दबाव के प्रति उच्च संवेदनशीलता भी पाई।
2016 में भी, पत्रिकापैर एक अध्ययन प्रकाशित किया गया है जिसमें कहा गया है कि उपकेंद्र संयुक्त, जो टखने के ठीक नीचे है, अक्सर फाइब्रोमायल्जिया में खराब होता है। जिन 20 महिलाओं ने भाग लिया था, उनमें से 12 को उस जोड़ में हाइपरमोबिलिटी (गति की अत्यधिक सीमा) थी, जबकि पांच में हाइपोम्बिलिटी (गति की सीमित सीमा) थी।
हालाँकि, 2017 में एक अध्ययनपैर फाइब्रोमाइल्गिया वाले 50 लोगों के पैरों, टखनों या पैरों के जोड़ों में कोई असामान्यता नहीं पाई गई। हमें यह जानने के लिए इस क्षेत्र में और अधिक शोध की आवश्यकता होगी कि क्या हम विशेष रूप से संयुक्त समस्याओं की संभावना रखते हैं जो योगदान दे सकते हैं। पैर का दर्द।
यह भी संभव है कि, कुछ के लिए, पैर का दर्द विशुद्ध रूप से फाइब्रोमायल्गिया के कारण होता है। तंत्रिका अत्यधिक संवेदनशील होती है, और कुछ क्षेत्रों में पैरों की तरह धड़कन होती है। यह इस कारण से है कि वे "सिर्फ" को चोट पहुंचा सकते हैं क्योंकि तंत्रिका ऊपर उठ जाती है।
आपके पैर का दर्द एक अतिव्यापी दर्द की स्थिति से भी हो सकता है जैसे:
- रूमेटाइड गठिया
- एक प्रकार का वृक्ष
- रायनौद का सिंड्रोम
कोई फर्क नहीं पड़ता पैर दर्द का कारण, फाइब्रोमायल्जिया इसे बढ़ाता है, जैसे कि यह सभी दर्द के साथ होता है।
अपने पैरों के दर्द को कम करना
जब पैर में दर्द एक चोट या अतिव्यापी स्थिति के कारण होता है, तो आपका डॉक्टर आपको सही उपचार खोजने में मदद कर सकता है। अन्यथा, आपको इसे प्रबंधित करने के तरीके खोजने होंगे।
निम्नलिखित उन चीजों की एक सूची है जिनकी मदद से कुछ लोगों को इन स्थितियों में अपने पैर के दर्द को कम करने में मदद मिलती है (याद रखें कि ये केवल व्यक्तिगत अनुभव हैं और वे आपके लिए काम नहीं कर सकते हैं):
- नरम, अच्छी तरह से कुशन वाली चप्पल
- मोटे मोजे या डायबिटिक मोजे
- मुलायम-सॉलिड जूते
- गर्म पानी और एप्सम लवण में भिगोना
- कोमल का खिंचाव
- अत्यधिक कोमल मालिश
- ठंडा करने वाला लोशन
- ऑर्थोटिक्स
कस्टम ऑर्थोटिक्स पर 2012 के एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि वे फ़ाइब्रोमाइल्गिया फ़ंक्शन वाले लोगों की समग्र रूप से मदद कर सकते हैं। (यह विशेष रूप से पैर दर्द में नहीं दिखता था।)
पैरों का दर्द बहुत सारे अन्य स्रोतों से भी आ सकता है जिनका फ़िब्रोमाइल्जी से कोई लेना-देना नहीं है। यदि आपके पैर में दर्द है जो लगातार है या कार्य करने की आपकी क्षमता को सीमित करता है, तो अपने डॉक्टर से इसके बारे में बात करना सुनिश्चित करें और यह न मानें कि यह आपके फ़िब्रोमाइल्गिया का हिस्सा है। अपने पैर के दर्द को दूर करने के लिए सबसे अच्छा तरीका खोजने के लिए कुछ समय और प्रयोग करने की संभावना है।
फिब्रोमाइल्जीया डॉक्टर चर्चा गाइड
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