एक नया केंद्र ढूँढना

विषय

• मन-ही-मन मित्र पा रहे हैं।
• व्यायाम का आनंद ले रहे हैं।
• नए गैजेट्स और ट्रेंड के बारे में सीखना।
• सामुदायिक सेवा में संलग्न।

नए वरिष्ठ केंद्रों में आपका स्वागत है (कभी-कभी "सक्रिय वयस्क केंद्र" के रूप में जाना जाता है), उन स्थानों को इकट्ठा करना जो संपन्न सामाजिक केन्द्रों के रूप में पुनर्जन्म हुए हैं। कुछ केंद्रों में एक सांस्कृतिक तुला है, जिसमें संग्रहालय यात्राएं, पुस्तक क्लब, पियानो संगीत कार्यक्रम और फिल्म स्क्रीनिंग शामिल हैं। दूसरों के पास पागल टोपी दिन, पोकर टूर्नामेंट और सुपर बाउल पार्टियां हैं। देश के 11,000 केंद्रों के बीच विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला है।

जॉन्स हॉपकिन्स के विशेषज्ञ डिएड्रे जॉनसन, एम। बी।

"केंद्र स्वस्थ वरिष्ठ लोगों का स्वागत करते हैं, लेकिन ऐसे कार्यक्रम भी हो सकते हैं जो विभिन्न स्तरों पर शारीरिक गतिशीलता और अल्जाइमर जैसी बीमारियों के चरणों में सेवा करते हैं," जॉनसन कहते हैं।

यहां उन लोगों के लिए कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं जो सामुदायिक वरिष्ठ केंद्रों का दौरा करते हैं।

मन-ही-मन मित्र पा रहे हैं।

कई लोगों को पहली बार में अजीब लग रहा है, लेकिन कुछ हफ्तों के बाद, वे जाने और दोस्तों को देखने और मस्ती में शामिल होने के लिए उत्सुक हैं, जॉनसन कहते हैं। और यह महत्वपूर्ण है क्योंकि कई अध्ययनों से पता चला है कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए सामाजिक संपर्क कितना फायदेमंद है।

व्यायाम का आनंद ले रहे हैं।

अब आपकी कुर्सी पर बगीचे की सैर, ताई ची और योग से लेकर तैराकी, बॉलरूम नृत्य और ज़ुम्बा तक सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधियाँ हैं। गतिविधि का थोड़ा सा भी गतिशीलता और आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, जॉनसन कहते हैं।

नए गैजेट्स और ट्रेंड के बारे में सीखना।

कुछ केंद्र वरिष्ठ नागरिकों को कंप्यूटर कक्षाओं में हाथ आजमाने, Wii वीडियो गेम टूर्नामेंट में प्रतिस्पर्धा करने, या स्काइप के माध्यम से दूर के दोस्तों या पोते के साथ चैट करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। अन्य केंद्र स्थानीय कलाकारों से भोजन का स्वाद लेते हैं या काम प्रदर्शित करते हैं। जॉनसन कहते हैं, "सबसे अच्छे कार्यक्रम सदस्यों के हितों के लिए उनकी गतिविधियों को पूरा करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं,"

सामुदायिक सेवा में संलग्न।

कक्षाओं में जाने से लेकर इतिहास को साझा करने वाले सामुदायिक उद्यानों तक, कुछ केंद्र वरिष्ठ नागरिकों को वापस देने के अवसर देते हैं। और स्वयंसेवा के समय बड़े पैमाने पर समुदाय में सुधार कर सकते हैं, यह व्यक्तिगत स्वास्थ्य को भी बढ़ावा दे सकता है। अनुसंधान की एक अच्छी मात्रा में अच्छा करने के साथ जुड़े शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक लाभ पाए गए हैं।

आप के पास एक वरिष्ठ केंद्र खोजने के इच्छुक हैं? सिफारिशों के लिए एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या अपने स्थानीय अस्पताल से पूछें, या एजिंग (एएए) पर अपने स्थानीय क्षेत्र एजेंसी से जुड़ने के लिए 800-677-1116 पर कॉल करें। यदि आपको केंद्र में परिवहन की आवश्यकता है, तो एएए आपको साझा सवारी कार्यक्रम जैसे विकल्पों का पता लगाने में भी मदद कर सकता है।