विषय
- अपने आप को समायोजित करने का समय दें।
- दिनचर्या और अपेक्षाएं निर्धारित करें।
- आप दोनों के लिए एक अनुभवी डिमेंशिया केयर काउंसलर खोजें -
- एक-दूसरे को जगह दें।
- खुद को गति दें।
- दैनिक व्यायाम के लिए समय निकालें।
- परिभाषाएं
जब आप या कोई प्रियजन पहले डिमेंशिया निदान प्राप्त करता है, तो आप कभी-कभी एक साथ विरोधाभासी भावनाओं की एक सीमा महसूस कर सकते हैं। बहुत से लोग सदमे, इनकार और गहरी उदासी की भावनाओं के साथ गहरा दुःख के दौर से गुजरते हैं। इस महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तन का सामना करने की संभावना आपको पदावनत, शर्मिंदा या नाराज महसूस कर सकती है। तुम भी दोस्तों या परिवार के अन्य सदस्यों से निदान गुप्त रखना चाह सकते हैं।
दूसरी ओर, आप राहत की भावना महसूस कर सकते हैं। अंत में, आपके संदेह को मान्य किया गया है, और आप और आपके प्रियजन अधिक समर्थन और चिकित्सीय हस्तक्षेप की तलाश कर सकते हैं।
अपने आप को समायोजित करने का समय दें।
निदान का झटका पक्षाघात हो सकता है। खुद के साथ कोमल और दयालु बनें; अपने आप को शोक प्रक्रिया के माध्यम से जाने की अनुमति दें। उन्हें अस्वीकार करने के बजाय सभी भावनाओं को महसूस करने की कोशिश करें, और अपने निदान के बारे में अपने परिवार और दोस्तों के साथ सामने रहें। आप समस्या-समाधान मोड में तेज़ी से आगे बढ़ेंगे।
दिनचर्या और अपेक्षाएं निर्धारित करें।
मनोभ्रंश वाले लोग हमेशा मानते हैं कि उन्हें मदद की ज़रूरत है, इसलिए दैनिक कार्यों पर शक्ति संघर्ष, जॉनसन को चेतावनी दे सकता है। सफाई और खाने जैसे कार्यों के लिए स्पष्ट रूप से परिभाषित दिनचर्या और पूर्वानुमान योग्य कार्यक्रम कुछ संघर्षों से बचने और आपको अधिक व्यवस्थित महसूस करने में मदद कर सकते हैं। व्यवस्थित रूप से, शांतिपूर्ण वातावरण भी शांत बनाता है।
आप दोनों के लिए एक अनुभवी डिमेंशिया केयर काउंसलर खोजें -
जॉन्सटन के एक अध्ययन में पाया गया कि जब देखभाल करने वालों और मनोभ्रंश वाले लोगों ने अवसाद के लिए उपचार की मांग की, तो उन्हें देखभाल, सेवाओं और सहायता तक अधिक पहुंच प्राप्त हुई। जॉनसन कहते हैं, "देखभाल करने वालों के पास नियमित रूप से बात करने के लिए किसी को होना चाहिए, जो सहायता प्रदान कर सके, उन्हें बीमारी के बारे में शिक्षित कर सके और उन्हें प्रशिक्षित कर सके।
एक-दूसरे को जगह दें।
जैसे ही बीमारी बढ़ती है, तेजी से बढ़ते मूड और गुस्से में, नकारात्मक आउटबर्स्ट देखभाल करने वालों पर भारी पड़ सकते हैं, जॉनसन कहते हैं। इसके अलावा, मनोभ्रंश से पीड़ित 90 प्रतिशत से अधिक लोग अपनी बीमारी के दौरान किसी न किसी बिंदु पर व्यवहार संबंधी लक्षण या मनोरोग संबंधी समस्याएं पैदा करते हैं। शांतिपूर्वक यह कहना ठीक है, "मुझे कुछ गोपनीयता रखने की आवश्यकता है," और आप दोनों को शांत होने की अनुमति देने के लिए कमरे में शांति का क्षण छोड़ दें।
खुद को गति दें।
देखभाल करने वालों को अपने प्रियजन की जरूरतों के बारे में चिंता करने के कारण सोने में परेशानी हो सकती है, फिर भी अगले दिन जब उन्हें थकावट होती है तो उन्हें राहत देने के लिए कोई नहीं होता है। इन सभी चिंताओं का वजन तनाव, आक्रोश और यहां तक कि अवसाद का अनुभव करने के लिए सबसे दृढ़ देखभाल करने वालों को भी पैदा कर सकता है। आराम जब आप कर सकते हैं, और प्राथमिकता दें। जॉनस्टन कहते हैं, दिन को जितना संभव हो उतना संरचित और अनुमानित रखें, पर्यावरण अप्रभावित और गतिविधियों को सरल रखें।
दैनिक व्यायाम के लिए समय निकालें।
जॉनसन का कहना है कि एक पार्क में या ब्लॉक के आसपास रोजाना टहलना एक प्रभावी अवसादरोधी उपाय है। यदि आवश्यक हो, तो काम के दौरान चलने के लिए अपने विकल्पों को व्यापक बनाने के लिए ट्रंक में एक मजबूत परिवहन व्हीलचेयर रखें।
परिभाषाएं
caregiving: सहायता परिवार, मित्र और पेशेवर उन लोगों को प्रदान करते हैं जो वृद्ध, बीमार या अन्यथा स्वयं की देखभाल करने में असमर्थ हैं। देखभाल में किराने का सामान खरीदना, भोजन पकाना, सफाई, स्नान या व्यक्तिगत देखभाल के साथ सहायता, किसी को चिकित्सा नियुक्तियों के लिए बनाना और ड्राइविंग करना, दवाई वितरण करना, किसी को बिस्तर से बाहर या बाहर निकलने में मदद करना शामिल हो सकता है।
मनोभ्रंश (di-men-sha): मस्तिष्क समारोह का नुकसान जो मस्तिष्क को प्रभावित करने वाले विभिन्न विकारों के कारण हो सकता है। लक्षणों में विस्मृति, बिगड़ा हुआ विचार और निर्णय, व्यक्तित्व परिवर्तन, आंदोलन और भावनात्मक नियंत्रण की हानि शामिल हैं। अल्जाइमर रोग, हंटिंगटन रोग और मस्तिष्क में रक्त का अपर्याप्त प्रवाह सभी मनोभ्रंश का कारण बन सकता है। अधिकांश प्रकार के मनोभ्रंश अपरिवर्तनीय हैं।