विषय
- क्यों महिलाएं इवनिंग प्रिमरोज़ तेल का उपयोग करती हैं?
- अनुसंधान
- संभावित दुष्प्रभाव और सुरक्षा
- ताकियावे
ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल गामा-लिनोलेनिक एसिड में समृद्ध है, प्रोस्टाग्लैंडिंस नामक हार्मोन जैसे पदार्थों के उत्पादन में शामिल एक आवश्यक फैटी एसिड है। प्रोस्टाग्लैंडिंस के उत्पादन में वृद्धि करके, ईपीओ को रजोनिवृत्ति से जुड़े हार्मोनल परिवर्तनों में मदद करने के लिए सोचा जाता है।
क्यों महिलाएं इवनिंग प्रिमरोज़ तेल का उपयोग करती हैं?
ईपीओ को निम्नलिखित रजोनिवृत्ति से संबंधित परिवर्तनों में मदद करने के लिए कहा जाता है:
- चिंता
- बाल झड़ना
- गर्म चमक
- अनिद्रा
- जोड़ों का दर्द
- मूड के झूलों
- रात को पसीना
- भार बढ़ना
शाम का प्राइमरोज़ तेल, रजोनिवृत्ति के परिवर्तनों के लिए सबसे लोकप्रिय उपचारों में से एक है। में प्रकाशित एक रिपोर्ट रजोनिवृत्ति 2015 में 50 से 65 वर्ष की आयु के पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं का सर्वेक्षण किया और पाया कि 70.4 प्रतिशत ने प्राकृतिक उपचार का इस्तेमाल किया, साथ ही शाम का प्रिमरोज़ तेल सबसे अधिक इस्तेमाल किया गया।
में प्रकाशित एक और सर्वेक्षण ऑस्ट्रेलिया का मेडिकल जर्नल 2015 में पाया गया कि फाइटोएस्ट्रोजेन (सोया की तरह) का उपयोग आमतौर पर गर्म चमक और रात के पसीने जैसे लक्षणों के लिए किया जाता था, इसके बाद शाम प्राइमरोज तेल।
अनुसंधान
समर्थकों का दावा है कि शाम के प्रिमरोज़ तेल कई रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत दे सकते हैं, जैसे कि गर्म चमक, रात को पसीना, सोने में कठिनाई, योनि का सूखना और मूड में गड़बड़ी।
हालांकि, इस सिद्धांत के लिए थोड़ा वैज्ञानिक समर्थन है कि शाम को प्रिमरोज़ तेल रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकता है। वास्तव में, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (NIH) कहता है कि "किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के लिए शाम के प्राइमरोज़ तेल के उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।"
जबकि कुछ अध्ययनों ने रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाओं पर शाम के प्राइमरोज़ तेल के प्रभावों का परीक्षण किया है, उपलब्ध शोध में से अधिकांश ने नकारात्मक निष्कर्ष निकाले हैं। उदाहरण के लिए, में प्रकाशित समीक्षा मेंअमेरिकन फैमिली फिजिशियन 2009 में, शोधकर्ताओं ने कहा कि यह निर्धारित करने के लिए अपर्याप्त सबूत हैं कि शाम के प्राइमरोज तेल "अधिकांश नैदानिक संकेत" (रजोनिवृत्ति से जुड़े लक्षणों सहित) के लिए प्रभावी है।
में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन में स्त्री रोग और प्रसूति के अभिलेखागार 2013 में, 45 से 59 वर्ष की आयु की महिलाएं जो रजोनिवृत्ति से संबंधित परिवर्तनों का सामना कर रही थीं, उन्हें शाम के प्राइमरोज़ तेल के सप्लीमेंट या छह सप्ताह के लिए एक प्लेसबो लगा। अध्ययन के अंत में, गर्म चमक की गंभीरता में सुधार हुआ, लेकिन नहीं गर्म फ़्लैश आवृत्ति या अवधि।
संभावित दुष्प्रभाव और सुरक्षा
NIH के अनुसार, शाम को प्राइमरोज़ ऑयल ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है। हालांकि, ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल की खुराक के उपयोग से पेट में दर्द, सिरदर्द, मतली और दस्त जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। पेट दर्द और ढीले दस्त या दस्त का संकेत हो सकता है कि खुराक बहुत अधिक है। दुर्लभ रूप से, अन्य दुष्प्रभावों में बढ़े हुए घाव, रक्तस्राव, कम रक्त शर्करा, एलर्जी प्रतिक्रियाएं या दौरे शामिल हैं।
अगर आपको ब्लीडिंग डिसऑर्डर, मिर्गी, या एक और दौरे की बीमारी है तो आपको ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल नहीं लेना चाहिए। ईपीओ को कुछ दवाओं (रक्त को पतला करने वाली दवाओं या पूरक, रक्तचाप की दवा, सिज़ोफ्रेनिया दवाओं और एंटीडिप्रेसेंट सहित) के साथ नहीं लिया जाना चाहिए। यह भी एक अनुसूचित सर्जरी के दो सप्ताह के भीतर नहीं लिया जाना चाहिए।
यदि आप रजोनिवृत्ति से जुड़े लक्षणों के उपचार या रोकथाम के लिए ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो अपना पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें।
ताकियावे
यदि आप रजोनिवृत्ति के लक्षणों की प्राकृतिक राहत की तलाश कर रहे हैं, तो नियमित रूप से व्यायाम करना, संतुलित आहार का पालन करना, विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना और योग करना जैसे जीवन शैली में बदलाव पर विचार करें।
यदि आप अभी भी शाम के प्रिमरोज़ तेल की कोशिश करने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ एक व्यवहार्य विकल्प के रूप में चर्चा करना सुनिश्चित करें, सबसे पहले अपनी चिंताओं को दूर करने और अपनी भलाई में सुधार करने के लिए।