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एक्जिमा वाले लोगों के लिए स्मार्ट स्किनकेयर आवश्यक है। हालत यह है कि क्या कुछ 'टपकाया त्वचा,' का मतलब है कि बाधा समारोह काम नहीं करता है के रूप में यह चाहिए। इस वजह से, कुछ भी त्वचा की गहरी परतों में भिगो देता है, जो अनजाने में एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है और भड़क सकता है। त्वचा भी पानी और प्राकृतिक तेलों दोनों को खोने के लिए अधिक प्रवण होती है जो सामान्य रूप से इसे मॉइस्चराइज करती है, जिससे अधिक दरारें और झड़ जाती हैं।सावधानीपूर्वक विचार किए बिना, आप जिस स्किनकेयर का पालन करते हैं, वह आपकी एक्जिमाटिक त्वचा की बिल्कुल भी देखभाल नहीं कर सकता है। भड़कना और दर्दनाक खुजली से बचने के लिए, एक स्किनकेयर रूटीन डिजाइन करने के लिए काम करें जो उचित मॉइस्चराइजेशन और उन अवयवों से बचने को सुनिश्चित करता है जो आपकी नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं या नुकसान पहुंचा सकते हैं।
साबुन और क्लीन्ज़र
अधिकांश साबुन, विशेष रूप से डिटर्जेंट-प्रकार की सफाई पट्टियाँ, नमी की त्वचा को छीन लेते हैं और इसे सूखते हैं, जिससे एक्जिमा हो सकता है।
सौम्य क्लीन्ज़र चुनें, जिसमें स्ट्रिप के बजाय त्वचा को खिलाने के लिए खोई हुई नमी को बदलने के लिए एमोलिएंट हों। उन उत्पादों की तलाश करें जो खुशबू-मुक्त या लेबल वाले मॉइस्चराइजिंग हैं या संवेदनशील त्वचा के प्रकार के लिए।
यदि आपकी त्वचा किसी विशेष उत्पाद का उपयोग करने के बाद तंग, सूखी, या खुजली महसूस करती है, तो यह आपके लिए सही क्लींजर नहीं है। याद रखें, चीख़ साफ नहीं है कि आप किस लिए जा रहे हैं। इसके बजाय, आपके द्वारा चुने गए क्लींजर को गंदगी, तेल, पसीना आदि को धीरे से धोना चाहिए और अपनी त्वचा को साफ और स्वस्थ महसूस करना चाहिए। आपका फार्मासिस्ट या डर्मेटोलॉजिस्ट ब्रांडों की कोशिश करने की सलाह दे सकता है।
2020 के एक्जिमा के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ साबुनधौना
आप सोचते होंगे कि त्वचा पर पानी लगाने का सरल कार्य एक अच्छी बात होगी, लेकिन इसके विपरीत सच है। पानी त्वचा के संपर्क में आने के बाद वाष्पित हो जाता है और इसे बचाने के लिए प्राकृतिक तेलों (प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग फैक्टर या NMF के रूप में जाना जाता है) में से कई को निकाल लेता है। जितना अधिक आप अपनी त्वचा को सोखते हैं, सूखने वाला और अधिक क्षतिग्रस्त हो जाता है।
जब आप धोते हैं, तो अपनी नाजुक त्वचा की सुरक्षा के लिए निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें:
- पानी को गर्म रखें, क्योंकि गर्म पानी से त्वचा के तेल निकलते हैं।
- स्नान के ऊपर अनुकूल बारिश।
- अपने वर्षा को कम (10 मिनट से कम) रखें।
- हाथ धोने के लिए जीवाणुरोधी जैल का उपयोग करें, क्योंकि शराब का आधार एनएमएफ के साथ नहीं बंधता है।
- एक तौलिया के साथ सूखी त्वचा को थपथपाएं, बजाय इसे जोर से रगड़ने के।
एक्जिमा के अनुकूल साबुन या क्लीन्ज़र का चयन करने से धोने से संबंधित नमी के नुकसान को कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह जान लें कि अगर वे एक सक्रिय एक्जिमा भड़कते हैं तो ऐसे उत्पादों को छोड़ना ठीक है। शिशुओं, बच्चों और छोटे बच्चों के लिए, आप पूरी तरह से सफाई उत्पादों से बचने और सादे पानी के स्नान का विकल्प चुन सकते हैं। बड़े बच्चे, किशोर, और वयस्क भी ऑल-ओवर साबुन से बच सकते हैं और इसका उपयोग केवल हाथों, कांख और कमर के क्षेत्र पर कर सकते हैं।
मॉइस्चराइजिंग
मॉइस्चराइजिंग उत्पादों का नियमित उपयोग एक्जिमा के उपचार में एक महत्वपूर्ण घटक है, साथ ही साथ भड़क-अप को रोकना भी है। मॉइस्चराइज़र को कम से कम, दो बार दैनिक रूप से लागू किया जाना चाहिए। आदर्श रूप से, आपको त्वचा को मॉइस्चराइज रखने के लिए उन्हें जितनी बार आवश्यक हो लागू करना चाहिए।
विशेष रूप से, अपने हाथों या शरीर को धोने के तीन मिनट के भीतर एक अच्छे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें (जबकि त्वचा अभी भी थोड़ी नम है)। यह नमी में वाष्पीकरण और सील से पानी के नुकसान को रोकता है।
मॉइस्चराइज़र चुनते समय, यह महत्वपूर्ण है कि इसमें इत्र, सुगंध या आवश्यक तेल न हों जो संवेदनशील या सूजन वाली त्वचा को परेशान कर सकते हैं। मॉइस्चराइजिंग क्रीम लोशन की तुलना में अधिक प्रभावी भी हो सकते हैं।
हालांकि वे थोड़ा भारी और चिपचिपा महसूस करते हैं, एक्वाफोर और यहां तक कि सादे वेसलीन जैसे मलहमों को छूट नहीं देते हैं। ये नमी में सील करने में मदद करते हैं और त्वचा की रक्षा करते हैं।
सभी मॉइस्चराइज़र में उनके पेशेवरों और विपक्ष हैं। आपकी त्वचा की स्थिति के आधार पर, आप निम्नलिखित पर विचार कर सकते हैं:
- यदि आप बहुत अधिक झड़ते हैं, तो त्वचा पर एक्जिमा के लिए मॉइश्चराइज़र एक अच्छा विकल्प है, लेकिन त्वचा में कोई टूट-फूट नहीं होती है (यदि कोई घाव या खुला हो तो वे डंक मार सकते हैं)।
- अगर आप भड़क उठे हैं, तो इमोलिएंट मॉइस्चराइज़र एक अच्छा विकल्प है। वे गैर-परेशान और अधिकांश दवा की दुकानों में आसानी से उपलब्ध हैं।
- सेरामाइड मॉइस्चराइज़र उत्कृष्ट विकल्प हैं क्योंकि वे दोनों त्वचा को शांत करते हैं और एक भड़कने के दौरान इसे तेजी से ठीक करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, वे आम तौर पर काफी महंगे हैं।
इरिटेटिंग कॉस्मेटिक्स से परहेज करें
एक्जिमा-प्रवण त्वचा विशेष रूप से कॉस्मेटिक उत्पादों (साबुन, लोशन, इत्र, स्नान उत्पाद, मेकअप और आफ्टरशेव सहित) की वजह से जलन के लिए कमजोर है। यदि आपके पास वर्तमान में सक्रिय दाने नहीं हैं, तो भी कॉस्मेटिक्स भड़क सकता है।
सभी स्किनकेयर उत्पादों को देखभाल के साथ चुना जाना चाहिए। फिर, संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए खुशबू रहित, हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों का विकल्प चुनें। इनसे भड़कने की संभावना कम होती है, हालांकि इसकी कोई गारंटी नहीं है।
एक नए उत्पाद की कोशिश करते समय, पहले एक छोटे से, अगोचर क्षेत्र में इसका परीक्षण करें (प्रकोष्ठ की तरह)। जलन के लिए अपनी त्वचा की निगरानी करें।
लंबे समय से आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों पर छूट न दें।
यह सौंदर्य प्रसाधनों के प्रति संवेदनशीलता विकसित करने के लिए पूरी तरह से संभव है जो आपने पहले बिना किसी मुद्दे के उपयोग किया है, यहां तक कि उन उत्पादों के लिए भी जो आपने वर्षों से उपयोग किए हैं।
इस संभावना पर विचार करें यदि आपको नियंत्रण में फ़्लैयरअप करने में परेशानी हो रही है।
यह पता लगाना कि क्या आपके एक्जिमा को ट्रिगर कर सकता हैधूप से सुरक्षा
आपके पास एक्जिमा है या नहीं, सूरज की सुरक्षा हमेशा एक महत्वपूर्ण त्वचा देखभाल कदम है।स्पष्ट सनबर्न के अलावा, अत्यधिक धूप में रहने से त्वचा का समय से पहले बूढ़ा होना और त्वचा कैंसर का विकास हो सकता है।
सनस्क्रीन, एक्जिमा वाले लोगों के लिए एक विशेष चुनौती है, हालांकि, क्योंकि वे अक्सर एक्जिमा-प्रवण त्वचा को परेशान कर सकते हैं और एक भड़कना शुरू कर सकते हैं। त्वचा की जलन की संभावना को कम करने के लिए:
- संवेदनशील त्वचा के लिए या शिशुओं के लिए तैयार सनस्क्रीन उत्पाद चुनें।
- सनस्क्रीन की तलाश करें जो जिंक ऑक्साइड जैसे प्राकृतिक सक्रिय तत्वों का उपयोग करते हैं।
- त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर किसी भी नए सनस्क्रीन का परीक्षण करें यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके पूरे शरीर पर उपयोग करने से पहले आपकी त्वचा को जलन नहीं करता है।
यदि आपको एक उपयुक्त सनस्क्रीन उत्पाद चुनने में सहायता की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।
इसके अलावा, ध्यान रखें कि गर्मी, आर्द्रता और पसीना कुछ लोगों के लिए एक्जिमा ट्रिगर हो सकता है। धूप में बहुत अधिक समय बिताने से एक भड़कना शुरू या खराब हो सकता है।
क्या सूर्य एक्सपोजर एक्जिमा में मदद करता है?बहुत से एक शब्द
उचित स्किनकेयर एक्जिमा के प्रबंधन का एक बड़ा हिस्सा है। क्योंकि त्वचा की बाधा से समझौता किया जाता है, यह किसी भी स्किनकेयर या कॉस्मेटिक उत्पाद के लिए अविश्वसनीय रूप से संवेदनशील है जिसका उपयोग किया जाता है। आपकी त्वचा या आपके बच्चे की त्वचा के लिए सही उत्पाद खोजना कुछ परीक्षण और त्रुटि ले सकता है। आपका चिकित्सक एक्जिमा के लिए एक उपयुक्त स्किनकेयर रूटीन बनाने में आपका मार्गदर्शन कर सकता है।