क्या स्लीप एपनिया दूर जाता है? लंबी अवधि के निदान के बारे में जानें

विषय

• स्लीप एपनिया के कारणों को ध्यान में रखते हुए
• क्या स्लीप एप्निया दूर हो सकता है?
• स्लीप एपनिया के लिए जोखिम कारक बदलना

यह निदान के साथ कई लोगों द्वारा उठाया गया एक सामान्य प्रश्न है: क्या स्लीप एपनिया दूर हो जाता है? स्लीप एपनिया के अंतर्निहित कारणों के बारे में थोड़ा जानें, क्या इसके दूर जाने की संभावना है, और कौन से जोखिम कारक संशोधित हो सकते हैं जो प्रैग्नेंसी में सुधार कर सकते हैं।

स्लीप एपनिया के कारणों को ध्यान में रखते हुए

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया तब होता है, जब वायुमार्ग का कोई भी हिस्सा नाक की नोक से फेफड़े तक सोते समय गिर जाता है और सांस लेने में बाधा उत्पन्न करता है। जैसे, यह अक्सर किसी व्यक्ति की अंतर्निहित शारीरिक रचना के कारण होता है। नाक में एक विचलित नाक सेप्टम या बढ़े हुए टर्बाइट्स एयरफ्लो को बाधित कर सकते हैं। एक फ्लॉपी सॉफ्ट तालू, बड़े टॉन्सिल या एडेनोइड्स, या एक बड़ी जीभ गले में मार्ग को अवरुद्ध कर सकती है।

वायुमार्ग का अस्तर स्वयं एक बाधा साबित हो सकता है। लगातार खर्राटों से वायुमार्ग का कंपन होता है और क्षति होती है। यह उस मार्ग के साथ सूजन में योगदान दे सकता है जो इसे और भी आगे बढ़ाता है। समय में, तंत्रिका रिसेप्टर्स कम संवेदनशील हो सकते हैं, और मांसपेशियों को वायुमार्ग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त स्वर रखने में सक्षम नहीं हो सकता है। वजन बढ़ना, खासकर जब यह एक बड़ी गर्दन की ओर जाता है, तो स्थिति भी खराब हो सकती है।

आपकी पीठ पर सो रही जीभ जीभ को वायुमार्ग में वापस गिरने की अनुमति दे सकती है, आगे बाधा और स्लीप एपनिया में योगदान कर सकती है। शराब के उपयोग, विशेष रूप से सोने से पहले कुछ घंटों में, वायुमार्ग की मांसपेशियों को और अधिक संकुचित कर सकता है। इन सभी विभिन्न योगदानों को ध्यान में रखना चाहिए जब नींद एपनिया दूर जा सकती है।

क्या स्लीप एप्निया दूर हो सकता है?

अधिकांश भाग के लिए, स्लीप एपनिया एक पुरानी स्थिति है जो दूर नहीं जाती है। एनाटॉमी स्थिर रहने के लिए जाता है, खासकर किशोरावस्था समाप्त होने के बाद। इसलिए, स्लीप एपनिया वाले बच्चे स्थिति को सफलतापूर्वक और निश्चित रूप से इलाज किए जाने की आशा बनाए रख सकते हैं। टॉन्सिल्लेक्टोमी और एडेनोइडेक्टोमी के साथ टॉन्सिल और एडेनोइड को हटाने से स्लीप एपनिया वाले बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। एलर्जी का उपचार और तेजी से अधिकतम विस्तार नामक ऑर्थोडॉन्टिक थेरेपी के साथ हार्ड तालु का विस्तार सहायक साबित हो सकता है। विकास के समाप्त होने के बाद, अतिरिक्त उपचार के विकल्प बने रहते हैं।

जिन किशोरों ने युवावस्था और अन्य वयस्कों को पूरा किया है उनके पास शल्यचिकित्सा विकल्प उपलब्ध हैं जो उपयोगी साबित हो सकते हैं। सबसे सफल जबड़े की उन्नति सर्जरी है। यह प्रक्रिया, जिसे मैक्सिलो-मैंडिबुलर उन्नति भी कहा जाता है, 80% लोगों में ऊपर की ओर स्लीप एपनिया को हल करने के लिए अत्यधिक प्रभावी हो सकती है। इसमें प्रमुख सर्जरी शामिल है जिसमें जबड़े की शल्य चिकित्सा टूट जाती है, आगे बढ़ जाती है, और फिर जगह में तय होती है, आमतौर पर। टाइटेनियम शिकंजा और प्लेटों के साथ। इससे चेहरे की प्रोफाइल बदल जाती है। वसूली में आमतौर पर कई महीने लगते हैं।

अन्य सर्जरी का उपयोग शरीर रचना विज्ञान को बदलने के लिए भी किया जा सकता है, लेकिन, सामान्य तौर पर, ये प्रक्रियाएं कम प्रभावी होती हैं। इन विकल्पों में नरम तालू पर सर्जरी शामिल होती है जैसे कि यूवुलोपाटलोफेरीनोप्लास्टी (यूपीपीपी) और साथ ही सेप्टोप्लास्टी एक विचलित सेप्टम की मरम्मत के लिए। इसके अलावा, नाक की पगड़ी के रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन को नाक की भीड़ और रुकावट से कुछ राहत मिल सकती है। जीभ के आधार की शिथिलता और जीभ के एंकरों की आवाजाही (हाइडाइड उन्नति) भी कभी-कभी की जाती है।

इसके अलावा, कुछ जोखिम कारक हैं जो अन्य परिवर्तनों के साथ परिवर्तनीय हैं जिन्हें सर्जरी की आवश्यकता नहीं है।

स्लीप एपनिया के लिए इन प्राकृतिक उपचारों की कोशिश करें

स्लीप एपनिया के लिए जोखिम कारक बदलना

सर्जरी के अलावा, कुछ चीजें हैं जिन्हें बदला जा सकता है जो वास्तव में गंभीरता या यहां तक ​​कि स्लीप एपनिया की उपस्थिति को कम करेगा। यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो वजन कम करना स्लीप एपनिया को ठीक करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। वसा या वसा ऊतक वायुमार्ग को पंक्तिबद्ध कर सकते हैं, वायुमार्ग के पतन के लिए संकीर्णता और जोखिम में योगदान करते हैं। वजन घटाने से इस जोखिम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, खासकर अगर पीठ के बल सोने से बचा जा सकता है।

लक्षित अभ्यास के माध्यम से वायुमार्ग को अस्तर करने वाले मांसपेशी टोन में सुधार किया जा सकता है। कुछ अध्ययनों ने परिपत्र श्वास तकनीकों के सकारात्मक प्रभावों का प्रदर्शन किया है जो कि डिजीडेरू के साथ-साथ जीभ को मजबूत करने वाले अभ्यासों का उपयोग करते हैं जिन्हें मायोफैक्शनल थेरेपी कहा जाता है, हालांकि परिणाम परस्पर विरोधी हैं और अधिक शोध की आवश्यकता है।

दुर्भाग्य से, मांसपेशियों की थोक और टोन उम्र बढ़ने के साथ खो जाती है, और इन प्रभावों का प्रतिकार किए बिना, यह अनिवार्य रूप से स्लीप एपनिया के बिगड़ने की ओर जाता है। इसके अलावा, जो महिलाएं रजोनिवृत्ति की उम्र से गुजरती हैं, जिसके दौरान प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन का सुरक्षात्मक प्रभाव खो जाता है, उम्र बढ़ने के साथ स्लीप एपनिया के धीरे-धीरे बिगड़ने का अनुभव हो सकता है, हालांकि उनके पास पुरुषों की तुलना में स्थिति को विकसित करने के लिए कम जोखिम है।

नाक के स्टेरॉयड के साथ एलर्जी का इलाज करके नाक के मार्ग को खुला रखना भी मददगार हो सकता है। Nasonex, Flonase और Rhinocort जैसी दवाएं इस संबंध में फायदेमंद साबित हो सकती हैं। वायुमार्ग के ढहने में गुरुत्वाकर्षण के प्रभावों का मुकाबला करने के लिए, विशेष रूप से जीभ को पीछे की ओर स्थानांतरित करने में, यह आपके पक्षों पर सोने के लिए सहायक हो सकता है। इसके अलावा, किताबों पर या प्रॉपर ब्लॉक्स पर भी बिस्तर के सिर को 30 से 45 डिग्री ऊपर उठाना भी उपयोगी हो सकता है।

अंत में, हालांकि स्लीप एपनिया ज्यादातर परिस्थितियों में परिहार्य नहीं हो सकता है, अच्छी खबर यह है कि एक प्रभावी उपचार रहता है: निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी)। वायु का यह निरंतर प्रवाह वायुमार्ग को खुला रखता है और इसके पतन को रोकता है। बहुत कुछ चश्मे की तरह, यह केवल तब काम करता है जब इसका उपयोग किया जाता है, लेकिन यह उन लोगों के लिए अत्यधिक प्रभावी हो सकता है जो इसे सहन कर सकते हैं।

क्या यह खर्राटे या स्लीप एपनिया है?

बहुत से एक शब्द

यदि आपके पास ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के उपचार के बारे में और प्रश्न हैं, तो आप अपने स्लीप विशेषज्ञ से आपके लिए उपलब्ध उपचार विकल्पों के बारे में बात कर सकते हैं। सौभाग्य से, कई उपचार विकल्प उपलब्ध हैं, भले ही यह एक ऐसी स्थिति है जो जरूरी नहीं कि अपने आप ही दूर हो जाए।