5 चीजें महिलाओं को मधुमेह और उनकी अवधि के बारे में जानना चाहिए

विषय

• 1. आपका ब्लड शुगर लेवल मई के कुछ निश्चित समय पर नियंत्रण करने में अधिक कठिन हो सकता है
• 2. हार्मोनल गर्भनिरोधक इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ा सकते हैं
• 3. देर से अवधि, प्रारंभिक रजोनिवृत्ति
• 4. वजन बढ़ाने के कारण अनियमित पीरियड्स हो सकते हैं
• 5. एंडोमेट्रियल कैंसर के लिए जोखिम में वृद्धि

एक सामान्य मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों की सामान्य सीमा के साथ लगभग 28 दिनों तक रहता है। यह आपके पीरियड्स के बीच के दिनों की संख्या से मापा जाता है। लगभग महीने भर चलने वाले इस चक्र के दौरान, हार्मोनल उतार-चढ़ाव से ओव्यूलेशन होता है और फिर मासिक धर्म होता है। ये हार्मोनल उतार-चढ़ाव अन्य शरीर प्रणालियों और कार्यों के साथ-साथ आपके प्रजनन प्रणाली को भी प्रभावित कर सकते हैं। मधुमेह के साथ रहने वाली महिलाओं को इन जटिल हार्मोनल इंटरैक्शन के परिणामस्वरूप कुछ अद्वितीय मासिक धर्म की चुनौतियों का अनुभव हो सकता है।

1. आपका ब्लड शुगर लेवल मई के कुछ निश्चित समय पर नियंत्रण करने में अधिक कठिन हो सकता है

क्या आप अपनी अवधि से पहले सप्ताह में अपने ग्लाइसेमिक नियंत्रण का पीछा करने से निराश हैं? क्या आप सोच रहे हैं कि जब आप पिछले सप्ताह की तुलना में अलग तरीके से कुछ भी नहीं कर रहे हैं तो आपका रक्त शर्करा बंद क्यों है?

यह कठिन ग्लाइसेमिक नियंत्रण एक वास्तविक चीज है-आप इसकी कल्पना नहीं कर रहे हैं।

आपके पीरियड के दौरान होने वाली नजदीकी को नियंत्रित करने के लिए आपका रक्त शर्करा अधिक कठिन हो सकता है, इसका कारण आपके मासिक धर्म चक्र के हार्मोनल परिवर्तनों से है। आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान लगभग आधे रास्ते में ओव्यूलेशन होता है। आपके चक्र में उस बिंदु पर, आपके प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है।

अध्ययनों से पता चला है कि प्रोजेस्टेरोन बढ़े हुए इंसुलिन प्रतिरोध के साथ जुड़ा हुआ है। इसका मतलब है कि ओव्यूलेशन (ल्यूटियल चरण) के बाद आपके चक्र के दूसरे छमाही के दौरान जब आपके प्रोजेस्टेरोन का स्तर स्वाभाविक रूप से अधिक होता है तो आपके पास कुछ रिश्तेदार इंसुलिन प्रतिरोध होगा। इस शारीरिक प्रतिक्रिया को ल्यूटल चरण इंसुलिन प्रतिरोध के रूप में जाना जाता है।

ल्यूटल चरण इंसुलिन प्रतिरोध स्वाभाविक रूप से अधिक हाइपरग्लाइसेमिक एपिसोड का परिणाम होगा, भले ही आप किसी भी तरह से अपने व्यायाम और आहार को नहीं बदल रहे हों।

लेकिन मधुमेह के साथ रहने वाली महिलाओं के लिए एक और भी बड़ा लुटियल चरण चुनौती है।

प्रोजेस्टेरोन में समान वृद्धि जो आपको इंसुलिन के लिए अस्थायी रूप से अधिक प्रतिरोधी बनाती है, इससे आपको सरल कार्बोहाइड्रेट के लिए भोजन की कमी होने की भी संभावना होगी और आप व्यायाम करने के लिए अपनी प्रेरणा खो सकते हैं।

इंसुलिन प्रतिरोध + भोजन cravings + गतिविधि में कमी = खराब ग्लाइसेमिक नियंत्रण

समय के साथ, यह चक्रीय खराब नियंत्रण आपके मधुमेह संबंधी जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकता है।

यदि आप मधुमेह के साथ जी रहे हैं, तो अपने मासिक धर्म चक्र के लुटियल चरण के दौरान अपने आहार और व्यायाम शासन के प्रति सचेत रहना बहुत महत्वपूर्ण है। टाइप 1 डायबिटीज वाली महिलाएं इस मासिक धर्म से संबंधित इंसुलिन प्रतिरोध के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती हैं। हालांकि, यदि आप अपने मधुमेह के लिए मौखिक दवा पर हैं, तो आप नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा की जांच नहीं कर रहे हैं, तो आप चक्रीय गरीब ग्लाइसेमिक नियंत्रण के बारे में पता नहीं हो सकता है।

2. हार्मोनल गर्भनिरोधक इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ा सकते हैं

यदि आपके स्वयं के हार्मोनल उतार-चढ़ाव आपके ग्लाइसेमिक नियंत्रण को प्रभावित कर सकते हैं, तो इसमें कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि बहिर्जात हार्मोन का एक समान प्रभाव हो सकता है। आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान, सबसे महत्वपूर्ण इंसुलिन प्रतिरोध ल्यूटियल चरण के दौरान देखा जाता है जब आपके प्रोजेस्टेरोन का स्तर उच्चतम होता है। हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एस्ट्रोजन, साथ ही प्रोजेस्टेरोन भी इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बन सकता है। हार्मोनल गर्भनिरोधक तरीकों में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन शामिल हैं:

• मौखिक गर्भनिरोधक गोली
• गर्भनिरोधक पैच
• गर्भनिरोधक योनि की अंगूठी

हार्मोनल गर्भनिरोधक विधियों में केवल प्रोजेस्टेरोन शामिल हैं:

• Mirena
• Nexplanon
• Depo-Provera
• प्रोजेस्टेरोन केवल गोली

इन हार्मोनल गर्भनिरोधक तरीकों में से कोई भी आपके शरीर के इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ा सकता है, जिससे आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करना कठिन हो जाता है। सामान्य तौर पर, मधुमेह होने पर इन विधियों का उपयोग करना ठीक है। बस यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग करने से आपका ग्लाइसेमिक नियंत्रण बदल सकता है। जब आप अपने हार्मोनल गर्भनिरोधक विधि को शुरू कर रहे हैं या बदल रहे हैं तो अपने रक्त शर्करा पर अतिरिक्त ध्यान देना सुनिश्चित करें।

3. देर से अवधि, प्रारंभिक रजोनिवृत्ति

क्या आपके सभी दोस्तों को उनके पीरियड्स शुरू हो गए हैं? क्या आप सोच रहे हैं कि आपने अभी तक अपना काम क्यों नहीं किया है? यह काम में आपका मधुमेह हो सकता है।

यदि आप टाइप 1 मधुमेह के साथ रह रहे हैं, तो आपको मधुमेह के बिना महिलाओं और यहां तक ​​कि टाइप 2 मधुमेह के साथ रहने वाली महिलाओं की तुलना में प्रजनन के वर्षों में थोड़ा कम अनुभव होने की संभावना है। आपके प्रजनन वर्ष आपकी पहली अवधि के बीच के वर्ष हैं, जिन्हें मेनार्च भी कहा जाता है, और रजोनिवृत्ति की शुरुआत।

दुर्भाग्य से, हम अभी तक ठीक से समझ नहीं पाए हैं कि ऐसा क्यों होता है, लेकिन मधुमेह प्रबंधन और ग्लाइसेमिक नियंत्रण में सुधार के बावजूद, अध्ययन टाइप 1 मधुमेह में मेनार्चे की देरी की शुरुआत का समर्थन करते हैं। यह विशेष रूप से सही है जब आप का निदान किया जाता है। टाइप 1 मधुमेह।

विलंबित मेनार्चे के अलावा, आपको मधुमेह के बिना अपने दोस्तों की तुलना में अधिक अनियमित मासिक धर्म भी हो सकते हैं। यह सुझाव दिया गया है कि टाइप 1 मधुमेह वाले एक तिहाई से अधिक किशोरों में अनियमित मासिक धर्म होगा।

4. वजन बढ़ाने के कारण अनियमित पीरियड्स हो सकते हैं

हालांकि टाइप 2 मधुमेह उन महिलाओं में हो सकता है जो अधिक वजन वाली नहीं हैं, यह संभावना है कि यदि आप टाइप 2 मधुमेह के साथ जी रहे हैं तो आप अपने वजन से जूझ रहे हैं। वजन कम करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है लेकिन टाइप 2 मधुमेह वाली महिलाओं के लिए असंभव नहीं है। टाइप 1 डायबिटीज के विपरीत जहां आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है, यदि आप टाइप 2 डायबिटीज के साथ जी रहे हैं तो आपका शरीर इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी है।

जब आप अपने अतिरिक्त वसा से अधिक होते हैं या वसा ऊतकों में हार्मोन पैदा करते हैं जो आपके इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। यह इंसुलिन प्रतिरोध तब आपके इंसुलिन को अधिक इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए ट्रिगर करता है। यद्यपि हम यह नहीं समझते कि यह कैसे होता है, ये इंसुलिन के स्तर को बढ़ाते हैं जो आपके मासिक धर्म को नियंत्रित करने वाले हार्मोन के साथ बातचीत करते हैं। जब आपके चक्रीय हार्मोनल उतार-चढ़ाव बाधित होते हैं तो आप ओव्यूलेट नहीं करेंगे और यदि आप ओव्यूलेट नहीं करते हैं तो आपके पास नियमित अवधि नहीं होगी।

आपका टाइप 2 मधुमेह पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम या पीसीओएस नामक स्थिति का हिस्सा हो सकता है। यदि आपके पास पीसीओएस है, तो आपके डिम्बग्रंथि हार्मोन उत्पादन में असंतुलन है। यह असंतुलन नियमित रूप से ओव्यूलेशन को रोकता है जिसके परिणामस्वरूप अनियमित मासिक चक्र होता है। अंतर्निहित इंसुलिन प्रतिरोध के कारण इंसुलिन के अतिप्रवाह के कारण यह स्थिति ऊंचे इंसुलिन के स्तर से भी जुड़ी है। अक्सर, आप जितने अधिक वजन वाले होते हैं, उतने ही कम समय में आप ओव्यूलेट होंगे और आपके पीरियड्स जितने अधिक अनियमित हो जाएंगे।

5. एंडोमेट्रियल कैंसर के लिए जोखिम में वृद्धि

एंडोमेट्रियल कैंसर सबसे अधिक पाया जाने वाला स्त्री रोग संबंधी कैंसर है। यह 50 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं में अक्सर होता है और रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में इसका सबसे अधिक निदान किया जाता है।

यदि आप टाइप 2 मधुमेह के साथ जी रहे हैं, तो आप एंडोमेट्रियल कैंसर के विकास के जोखिम में हैं और यह जोखिम आपके बीएमआई से स्वतंत्र है। इस बढ़े हुए जोखिम को इंसुलिन प्रतिरोध और टाइप 2 मधुमेह के उन्नत इंसुलिन स्तर से जुड़ा माना जाता है।

यदि आपका वजन अधिक है तो आपका जोखिम और भी बढ़ जाता है। एक ऊंचा बीएमआई अनियमित या एनोवुलेटरी मासिक धर्म चक्र को जन्म दे सकता है। इन चक्रों के दौरान, प्रोजेस्टेरोन के सुरक्षात्मक प्रभाव के बिना आपके गर्भाशय के अस्तर को एस्ट्रोजेन के संपर्क में लाया जाता है, जिससे एंडोमेट्रियल विकास होता है। और अगर यह पर्याप्त नहीं है, तो आपका वसा या वसा ऊतक अतिरिक्त एस्ट्रोजन बनाता है। आप जितने अधिक वजन वाले होते हैं, उतने ही अतिरिक्त एस्ट्रोजन का उत्पादन करते हैं।

समय के साथ, इस अतिरिक्त एस्ट्रोजन के संपर्क से एंडोमेट्रियल कैंसर हो सकता है।

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