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आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि आपका फोरफुट शरीर के कुल वजन का आधा हिस्सा वहन करता है, और महत्वपूर्ण बल और पहनने-ओढ़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है।फोरफुट की संरचना
फोरफुट पैर के तीन प्राथमिक क्षेत्रों में से एक है, मिडफुट और रियरफुट (या हिंदफुट) के अलावा। यह टेंडन, लिगामेंट्स, सॉफ्ट टिशू और पांच पंजों में 19 हड्डियों से बना होता है, जिसे फालेंज भी कहा जाता है।
phalanges
चार पैर की उंगलियां तीन फेलनक्स हड्डियों से बनी होती हैं:
- समीपस्थ फलन
- मध्यवर्ती phalanx
- डिस्टल फालानक्स
हॉलक्स, जिसे बस बड़े पैर की अंगुली के रूप में भी जाना जाता है, में केवल दो फाल्नेक्स हड्डियां होती हैं: समीपस्थ और डिस्टल फंगल।
मेटाटार्सल हड्डियों
पांच मेटाटार्सल हड्डियां पैरों की गेंदों में जोड़ों पर समीपस्थ फलंगों से जुड़ती हैं। वे पैर के बीच में कंधे से कंधा मिलाकर चलते हैं। मेटाटार्सल हड्डियों में से प्रत्येक को पैर के मध्य पक्ष की ओर उनकी स्थिति के अनुसार संदर्भित किया जाता है-बड़े पैर की अंगुली के साथ:
- पहला मेटाटार्सल (बड़े पैर की अंगुली के पीछे)
- दूसरा मेटाटार्सल
- तीसरा मेटाटार्सल
- चौथा मेटाटार्सल
- पांचवा मेटाटार्सल (छोटे पैर के पीछे)
सबसे आगे भी पैर की लंबाई के साथ चलने और चलने वाले स्नायुबंधन का एक जटिल नेटवर्क है। स्नायुबंधन कई उद्देश्यों की सेवा करते हैं:
- हड्डियों और त्वचा को कनेक्ट करें
- कुशन के रूप में कार्य करने के लिए वसा को पकड़कर पैर को सहारा दें और उन्हें उकेरें
- मेटाटार्सल हड्डियों के सिर के नीचे से नसों, टेंडन और रक्त वाहिकाओं को गुजरने में मदद करें
- मेहराब बांधें
फोरफुट में आम समस्याएं
Metatarsalgia
सबसे पहले दर्द को आम तौर पर मेटाटार्सलगिया कहा जाता है। दर्द, पैर की गेंद में अक्सर जलन, दर्द या शूटिंग के दर्द के रूप में प्रकट हो सकता है, और चलने या दौड़ने से बढ़ सकता है। खेल गतिविधियों के दौरान चोट और सूजन अक्सर सबसे आगे होती है। इन गतिविधियों के दौरान असामान्य वजन वितरण के बारे में अक्सर पता लगाया जा सकता है।
मॉर्टन की न्यूरोमा एक ऐसी स्थिति है जो मेटाटार्सलिया दर्द का कारण बन सकती है, और कभी-कभी पैर की सुन्नता भी। यह मेटाटार्सल सिर के बीच तंत्रिका सूजन और जलन के कारण होता है।
मेटाटार्सलिया के कारणों में शामिल हो सकते हैं:
- हैमर पैर की उंगलियों
- अधिक वज़न
- Achilles कण्डरा में जकड़न
- अत्यधिक सक्रिय खेल और अन्य गतिविधियाँ
- तंग एक्स्टेंसर्स
- कमजोर फ्लेक्सर्स
- overpronation
- खराब फिटिंग के जूते
खंडित पैर की अंगुली की हड्डी
टूटी हुई पैर की उंगलियां आम हैं, आमतौर पर किसी भारी चीज के कारण या किसी वस्तु के खिलाफ पैर की अंगुली को दबाना। वे काफी दर्दनाक हैं और चलना मुश्किल बना सकते हैं। अनुपचारित छोड़ दिए गए गंभीर फ्रैक्चर गलत तरीके से ठीक हो सकते हैं और अन्य मुद्दों का कारण बन सकते हैं।
हैमर पैर की उंगलियों
हैमरटोज़ एक सामान्य पैर की समस्या है जो एक या एक से अधिक पैर की उंगलियों को प्रभावित कर सकती है, हालांकि यह बड़े पैर की अंगुली में असामान्य है। पैर की उंगलियों में कमजोर मांसपेशियां कण्डरा को छोटा करने की अनुमति देती हैं और इस तरह पैर की अंगुली को पैर की तरफ वापस खींचती हैं, जिससे ऊंचा जोड़ और पैर की अंगुली "अंकित" होती है।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
ऑस्टियोआर्थराइटिस जोड़ों की एक अपक्षयी बीमारी है जिसमें जोड़ों के बीच का तकिया, जिसे कार्टिलेज के रूप में जाना जाता है, बिगड़ जाता है। पैर की विकृति, मोच और पैर की चोट भी पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में योगदान कर सकती हैं।
ओस्टियोफाइट्स (अस्थि स्पर्स)
ऑस्टियोफाइट्स, जिसे हड्डी स्पर्स के रूप में भी जाना जाता है, वे हड्डी के विकास या अनुमान हैं जो जोड़ों के साथ विकसित हो सकते हैं। वे ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों में दिखाई दे सकते हैं। वे अक्सर दर्द का कारण बनते हैं और संयुक्त आंदोलन को सीमित कर सकते हैं।