फाइब्रोमाइल्गिया और क्रोनिक थकान सिंड्रोम के साथ किसी ने डेटिंग की

विषय

• बीमारी को समझना
• दर्द
• थकान और नींद न आना
• संज्ञानात्मक रोग
• व्यायाम असहिष्णुता
• द रिलेशनशिप प्रैग्नेंसी

आप फ़िब्रोमाइल्गिया (FMS) या माइलजिक इंसेफेलाइटिस / क्रोनिक थकान सिंड्रोम (ME / CFS) के साथ किसी को डेट कर रहे हैं? सबसे पहले, आप उस पर लेने के लिए तैयार होने के लिए एक भयानक व्यक्ति होना चाहिए। मुझे इन बीमारियों के साथ सभी की ओर से धन्यवाद करने की अनुमति दें।

अगला, आप कुछ चीजें सीखना चाहते हैं जो कि आप दोनों के लिए इसे बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। क्योंकि यह अच्छी तरह से जा सकता है, और आप दोनों इसके लायक भी हैं।

बीमारी को समझना

आप शायद इन स्थितियों के बारे में बहुत कुछ नहीं जानते हैं। बुरा मत मानना-अधिकांश लोग नहीं करते। सबसे बड़ी बात इस अगले बयान को पूरी तरह से समझ रही है और इसे कभी नहीं भूल रही है।

फाइब्रोमायल्गिया और क्रोनिक थकान सिंड्रोम अप्रत्याशित हैं। हममें से कोई नहीं जानता कि हम अगले सप्ताह, अगले दिन, अगले मिनट कैसा महसूस करेंगे। हम एक दिन ऊपर और सक्रिय हो सकते हैं, केवल बाद में शयन करना है। हम जानबूझकर ऐसा नहीं करते हैं और मेरा विश्वास करते हैं, काश ऐसा नहीं होता। हमारे साथ रहने के लिए, आपको धैर्य रखने और समझने की आवश्यकता है।

अब जब आप सबसे महत्वपूर्ण भाग जानते हैं, तो हमारे लक्षणों के बारे में कुछ जानने का समय आ गया है। इन दोनों स्थितियों में शामिल हो सकते हैं:

• शरीर में व्यापक दर्द (हमेशा एफएमएस में, अक्सर एमई / सीएफएस में)
• थकान (हमेशा एमई / सीएफएस में, आमतौर पर एफएमएस में)
• नींद न आना
• कॉग्निटिव डिसफंक्शन, a.k.a "ब्रेन फॉग"
• व्यायाम असहिष्णुता (विशेषकर एमई / सीएफएस में)

दर्द

आपको लगता है कि आप दर्द को समझ सकते हैं, लेकिन इन बीमारियों में कुछ दुर्लभ दर्द प्रकार शामिल हैं। हमारे शरीर दर्द संकेतों को लेते हैं और उन्हें बढ़ाते हैं, जैसे वॉल्यूम को क्रैंक करना। हम इसे से "बहुत बड़ा सौदा" या "बहुत संवेदनशील" नहीं बना रहे हैं, यह सिर्फ हमारी नसों और मस्तिष्क दर्द संकेतों का जवाब देते हैं।

हमें उन चीजों से भी दर्द हो सकता है जिन्हें चोट नहीं पहुंचनी चाहिए। हाथ पर आराम करने वाला हाथ। कपड़ों का वजन। त्वचा के खिलाफ कुछ ठंडा। वे हम में दर्द का कारण बन सकते हैं, और यह बिल्कुल वास्तविक है। (यह मस्तिष्क स्कैन द्वारा पुष्टि की गई है जिसमें दर्द केंद्र पागलों की तरह प्रकाश करता है।)

दर्द एम्पीड-अप नसों और एक तंत्रिका तंत्र से आ रहा है, जो हर समय अधिकता में होता है। क्योंकि तंत्रिकाएं शरीर के माध्यम से सभी यात्रा करती हैं, इसलिए हमारा दर्द हो सकता है। वास्तव में, एफएमएस के निदान के लिए, आपको शरीर के सभी चार चतुर्भुजों में दर्द होना चाहिए।

तो यह किसी ऐसे व्यक्ति की तरह नहीं है जिसे घुटने के पुराने चोट से बुरी पीठ या दर्द है। हमारे पेट में एक पल में दर्द हो सकता है और अगले पैरों में जलन हो सकती है।

थकान और नींद न आना

अब थकान के लिए। आपको लगता है कि आप इसे समझ सकते हैं, साथ ही साथ। हर कोई वास्तव में पहले थक गया है, है ना? हो सकता है कि आपने कॉलेज में एक ऑल-नाइटर खींच लिया हो या इतनी देर से बाहर रहे कि आप बिना सोए काम पर चले गए। या हो सकता है कि आपके पास मोनो या गंदा फ्लू हो।

उन समय के बारे में सोचें जब आप फ्लैट-आउट हो चुके हैं। क्या आपने कभी बिस्तर से अपना सिर उठाने के लिए बहुत थका हुआ महसूस किया है? एमई / सीएफएस वाले लोग ऐसा महसूस कर सकते हैं। एफएमएस में आम तौर पर एमई / सीएफएस की तुलना में कम थकान होती है, लेकिन यह अभी भी गहरा और लगातार हो सकता है। और यह आराम से नहीं जाता है।

यह आपके सिर के चारों ओर लपेटने के लिए एक बड़ा है: बाकी मदद नहीं करता है। हम बारह घंटे सो सकते हैं और थक कर उठ सकते हैं। नींद हमारे लिए शायद ही ताज़ा हो।

हम में से कई लोगों को नींद की बीमारी भी होती है, जैसे कि अनिद्रा, बेचैन पैर सिंड्रोम या स्लीप एपनिया।

संज्ञानात्मक रोग

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि व्यक्ति कितना स्मार्ट है, यदि उनके पास यह लक्षण है, तो आप लक्षणों की एक विस्तृत सरणी की अपेक्षा कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• अल्पकालिक स्मृति हानि
• बार-बार सोचा की ट्रेन छूट गई
• सामान्य शब्दों को याद रखने में परेशानी
• अक्सर गलत शब्द का उपयोग करना, खासकर जब यह संज्ञा की बात आती है
• गणित में कठिनाई
• स्थानिक अभिविन्यास समस्याओं
• भटकाव की प्रवृत्ति

बहुत सी चीजें हमारे संज्ञानात्मक शिथिलता में खेलती हैं, जिसे फाइब्रो फॉग या ब्रेन फॉग भी कहा जाता है। इनमें कई न्यूरोट्रांसमीटर की गड़बड़ी, मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में अनियमित रक्त प्रवाह और मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में असामान्य गतिविधि या कनेक्टिविटी शामिल हैं।

मस्तिष्क कोहरा हल्का या गंभीर हो सकता है और आने और जाने के लिए जाता है। यह कम बुद्धि या सीखने के विकारों का संकेत नहीं है। यह भी मनोभ्रंश से बंधा नहीं है, भले ही कभी-कभी यह समान लग सकता है।

इसे संभालने का सबसे अच्छा तरीका धैर्य के साथ है। व्यक्ति को सही शब्द खोजने के लिए समय दें या यदि वह स्पष्ट लगता है तो धीरे से सुझाव दें। जब (नहीं तो) वे कुछ भूल जाते हैं, शांति से उन्हें याद दिलाते हैं। आप उन्हें एक कैलेंडर पर चीजें लिखने, सूची बनाने या अपने फोन या कंप्यूटर पर रिमाइंडर सेट करने के लिए प्रोत्साहित करना चाह सकते हैं।

हमारे लिए, यह हमारे लिए हमारे दिमाग को गड़बड़ करने के लिए बेहद निराशाजनक हो सकता है, इसलिए ध्यान रखें कि इसके साथ आने वाली कोई भी निराशा या गुस्सा लक्षण पर निर्देशित होता है, आप पर नहीं।

व्यायाम असहिष्णुता

क्रोनिक थकान सिंड्रोम में पोस्ट-एक्सट्रैशनल मलाइज़ (पीईएम) नामक एक लक्षण शामिल है, जिसका अर्थ है कि व्यायाम या अन्य शारीरिक गतिविधि लक्षणों में स्पाइक का कारण बन सकती है, विशेष रूप से थकान और एक फ्लू जैसी भावना, जो दिनों तक रह सकती है। फाइब्रोमाइल्गिया में, व्यायाम का एक समान लेकिन आम तौर पर कम गहन प्रभाव होता है। एरोबिक व्यायाम दर्द और अन्य लक्षणों को कम करने के लिए दिखाया गया है, और इसलिए दोनों स्थितियों के लिए सिफारिश की जाती है। हालांकि, कुछ लोगों में, पीईएम को ट्रिगर करने में बहुत कम परिश्रम लग सकता है।

इस कारण से, आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि शारीरिक गतिविधि की बात आने पर आप अपने साथी की अगुवाई का पालन करें। और हां, इसमें सेक्स भी शामिल है। देखभाल के साथ, इन शर्तों के साथ कोई व्यक्ति अभी भी एक पूरा करने में सक्षम हो सकता है सेक्स जीवन।

द रिलेशनशिप प्रैग्नेंसी

क्या आप इन परिस्थितियों वाले किसी व्यक्ति के साथ रिश्ते में प्रवेश करने के कारण कुछ चुनौतियों का सामना करेंगे? हाँ। लेकिन हर रिश्ते में चुनौतियाँ होती हैं, और आपकी आँखों के खुलने का फायदा होता है।

पुरानी बीमारी वाले कई लोगों के स्वस्थ, खुशहाल रिश्ते हैं। धैर्य, समझ और करुणा चीजों को एक अच्छी शुरुआत के लिए उतरने में मदद करेंगे। तुम्हारे लिऐ शुभकामना!