विषय
- क्या मुझे फेस मास्क पहनना चाहिए या कोरोनावायरस सुरक्षा के लिए कवर करना चाहिए?
- आप फेस मास्क कैसे ठीक से पहनते हैं?
- क्या एक फेस मास्क कोरोनावायरस को फैलने से रोक सकता है?
- विभिन्न प्रकार के मुखौटे क्या हैं?
- क्या मैं अपना खुद का कपड़ा बना सकता हूं?
- क्या मैं अपना फ़िल्टर बना सकता हूँ?
- मास्क खरीदते समय मुझे क्या देखना चाहिए?
- चेहरा ढाल क्या है?
- क्या मुझे फेस मास्क की छूट या छूट मिल सकती है?
- सर्वश्रेष्ठ सुरक्षा याद रखें
द्वारा समीक्षित:
लिसा लॉकरड मारगाकिस, एम.डी., एम.पी.एच.
नई जानकारी हर दिन उभर रही है कि नए कोरोनोवायरस कैसे फैलते हैं और सीओवीआईडी -19 से बचाव के सर्वोत्तम तरीके हैं। सबसे प्रभावी सुरक्षा में साबुन और पानी से अपने हाथों को बार-बार धोना और शारीरिक गड़बड़ी का अभ्यास करना शामिल है। हालाँकि, सार्वजनिक रूप से कपड़े के मुखौटे या कवरिंग पहनने पर जब शारीरिक गड़बड़ी नहीं देखी जा सकती, तो यह COVID-19 के प्रसार से सुरक्षा प्रदान करता है।
संक्रमण की रोकथाम के विशेषज्ञ, लिसा मारगाकिस, एम.डी., एम.पी.एच., जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन नीति पर आधारित मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।
क्या मुझे फेस मास्क पहनना चाहिए या कोरोनावायरस सुरक्षा के लिए कवर करना चाहिए?
हां, यदि आप किसी सार्वजनिक स्थान पर हैं जहां आप अन्य लोगों से भिड़ेंगे, तो आपको मास्क पहनना चाहिए।
आप फेस मास्क कैसे ठीक से पहनते हैं?
आपका मुखौटा आपकी ठोड़ी के नीचे से आपके चेहरे को अपनी नाक के पुल से ढंकना चाहिए। यह ढीले ढाले होना चाहिए लेकिन अभी भी जगह में रहने के लिए पर्याप्त सुरक्षित है। सुनिश्चित करें कि आप अपने मास्क के साथ बात कर सकते हैं और यह आपको परेशान नहीं करता है, इसलिए आपको इसे छूने या इसे बाहर खींचने के लिए मोहक नहीं है, जो आपको आपके चेहरे को छूने से जोखिम में डाल सकता है या इसकी प्रभावशीलता को सीमित कर सकता है।
फेस मास्क को ठीक से पहनने के तरीके के बारे में अधिक जानें।
क्या एक फेस मास्क कोरोनावायरस को फैलने से रोक सकता है?
फेस मास्क COVID-19 के प्रसार को रोकने में मदद करते हैं। क्योंकि लक्षणों को दिखाए बिना कोरोनावायरस होना संभव है, इसलिए यदि आपको लगता है कि आप स्वस्थ हैं, तो भी चेहरा ढंकना सबसे अच्छा है। एक मुखौटा में छोटी बूंदें होती हैं जो आपके मुंह और / या नाक से बाहर निकलती हैं जब आप बात करते हैं, छींकते हैं या खांसी करते हैं। यदि आपके पास COVID-19 है और लक्षण नहीं दिखा रहे हैं, तो एक फेस मास्क दूसरों को संक्रमण फैलाने की आपकी संभावना को कम कर देता है। यदि आप स्वस्थ हैं, तो एक मुखौटा आपके आसपास के लोगों से बड़ी बूंदों से आपकी रक्षा कर सकता है।
विभिन्न स्थितियों और आवश्यकताओं के लिए विभिन्न स्तर के मुखौटे उपयुक्त हैं। जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन में, वर्तमान में 2 वर्ष से कम आयु के बच्चों को छोड़कर, मास्क पहनने के लिए हमें अपनी सुविधाओं में प्रवेश करने की आवश्यकता है।
COVID-19: मास्क कब पहनना चाहिए?
संक्रामक रोग विशेषज्ञ लिसा मारगाकिस सीओवीआईडी -19 को रोकने में मदद करने के लिए फेस मास्क पहनने के महत्व को बताती हैं।यहां बताया गया है कि मास्क COVID-19 के प्रसार को रोकने में कैसे मदद करता है।
जनता के लिए मास्क
सीडीसी के अनुसार, हाल के अध्ययनों में उन लोगों के एक महत्वपूर्ण हिस्से का संकेत मिलता है जिनके पास COVID-19 नहीं है, जो लक्षण दिखाते हैं, और वायरस बीमार होने का एहसास होने से पहले फैल सकते हैं। यह शोध - इस तथ्य के साथ संयुक्त है कि कोरोनावायरस दूसरों के साथ निकटता से फैल सकता है, अक्सर बोलने, खांसने या छींकने से - आम जनता के लिए सार्वजनिक रूप से कपड़ा मास्क पहनने के लिए उनकी सिफारिश की जाती है, खासकर उन स्थितियों में जहां शारीरिक गड़बड़ी मुश्किल हो सकती है। , जैसे कि किराने की दुकानों या सार्वजनिक परिवहन पर, और उन क्षेत्रों में जहां सामुदायिक संचरण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
कुछ राज्यों को अब खुदरा दुकानों और सार्वजनिक परिवहन पर फेस मास्क की आवश्यकता है। मैरीलैंड में, 18 अप्रैल से खुदरा दुकानों और सार्वजनिक परिवहन में फेस मास्क या कवरिंग की आवश्यकता है।
COVID-19 के गंभीर परिणामों के जोखिम वाले कारक: इसमें 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोग और हृदय रोग, मधुमेह, मोटापा, पुरानी फेफड़ों की बीमारी, प्रतिरक्षा समस्याओं या कैंसर के साथ रहने वाले लोग शामिल होंगे।
जबकि COVID-19 से बचाव के लिए शारीरिक गड़बड़ी और बार-बार हाथ धोना सबसे अच्छा तरीका है, आपको अपने डॉक्टर से अपने लिए सबसे अच्छे विकल्प की जांच करनी चाहिए। जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन एक होममेड मास्क और बच्चे के आकार के मास्क के लिए ये निर्देश प्रदान करती है, जिसका उद्देश्य गैर-रोगी देखभाल सेटिंग्स में उपयोग करना है।
COVID-19 मरीजों और उनकी देखभाल करने वालों के लिए मास्क
बूंदों के प्रसार से बचाने के लिए, एक सर्जिकल या क्लॉथ मास्क को होम सेटिंग में COVID-19 के साथ पहना जाना चाहिए, जब वे दूसरों के आसपास हों। जो व्यक्ति बीमार हैं वे मास्क पहनने में असमर्थ हैं, उनकी देखभाल करने वाले को एक पहनना चाहिए। अस्पताल की सेटिंग में इलाज किए जा रहे मरीज अस्पताल के दिशानिर्देशों का पालन करेंगे।
कई वेबसाइटें क्लॉथ मास्क बनाने के बारे में दिशानिर्देश देती हैं। जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन गैर-रोगी देखभाल सेटिंग्स के लिए एक घर का बना मुखौटा और बच्चे के आकार के मुखौटे के लिए ये निर्देश प्रदान करता है।
मास्क और स्वास्थ्य देखभाल श्रमिकों के लिए अन्य सुरक्षात्मक उपकरण
COVID-19 के लिए मरीजों की जांच और उपचार करने वाले स्वास्थ्य देखभाल कर्मी: COVID-19 के साथ बीमार होने या संदिग्ध होने वाले लोगों के साथ सीधे संपर्क करने वाले किसी व्यक्ति को N95 श्वसनक जैसे पेशेवर श्वसनकर्ताओं की आवश्यकता होती है, जिन्हें चिकित्सा उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया हो। N95 श्वासयंत्र चेहरे को सहजता से फिट करते हैं और सांस की बूंदों को उपकरण के माध्यम से या उसके आसपास होने से रोकने के लिए हवा को फ़िल्टर करते हैं। इसके अलावा, हमारी देखभाल टीमें COVID-19 पहनने वाले मरीजों का इलाज करती हैं, जिसमें सुरक्षा कवच भी शामिल है, जिसमें चेहरे की ढालें होती हैं, जो आँखों, नाक और मुँह को सांस की बूंदों से होने वाले प्रदूषण से बचाती हैं, साथ ही मास्क या रेस्पिरेटर्स के साथ।
रोगी क्षेत्रों में स्वास्थ्य देखभाल कर्मी, लेकिन सीधे COVID-19 रोगियों के साथ काम नहीं कर रहे हैं: COVID-19 के संभावित प्रसार से बचाव के लिए प्रक्रियात्मक, सर्जिकल और क्लॉथ फेस मास्क का उपयोग किया जा रहा है। इन मास्क में एक तंग सील नहीं होती है और ये विभिन्न प्रकार की सामग्रियों से बने होते हैं।
इन्फ्लूएंजा और अन्य श्वसन वायरस के समान, COVID-19 का कारण बनने वाला वायरस मुख्य रूप से बड़ी श्वसन बूंदों के माध्यम से प्रसारित होता है। सर्जिकल या प्रक्रियात्मक मुखौटे श्वसन छोटी बूंद फैल के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करते हैं।
जबकि क्लॉथ मास्क मेडिकल-ग्रेड नहीं हैं, वे खाँसी को रोकने और लोगों को उनके चेहरे को न छूने के लिए याद दिलाने के लिए गैर-रोगी सेटिंग में सहायक हो सकते हैं, लेकिन वे रोगियों को चिकित्सा प्रदान करने के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
हमारी देखभाल सुविधाओं में जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन के फेस मास्क के उपयोग के बारे में और पढ़ें।
विभिन्न प्रकार के मुखौटे क्या हैं?
पेशेवर श्वासयंत्र
N95 श्वासयंत्र कहा जाता है, ये चिकित्सा उपकरण छोटे बूंदों के संपर्क में आने से रोकने के लिए बनाए जाते हैं जो हवा में निलंबित रह सकते हैं। स्वास्थ्य देखभाल कार्यकर्ता जो उन्हें पहनते हैं वे एक तंग सील सुनिश्चित करने के लिए सही मेक, मॉडल और आकार खोजने के लिए एक फिट-टेस्ट से गुजरते हैं। N95 श्वासयंत्र वर्तमान में बहुत कम आपूर्ति में हैं और स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं और पहले उत्तरदाताओं के लिए आरक्षित होना चाहिए।
प्रक्रियात्मक और सर्जिकल मास्क
ये ढीले-ढाले मास्क हैं जिन्हें मुंह और नाक को ढंकने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
क्या सर्जिकल मास्क कोरोनावायरस से बचाव करते हैं?
यद्यपि वे करीब फिटिंग नहीं हैं, नीले, डिस्पोजेबल मास्क तरल प्रतिरोधी हैं और खांसी और छींक से बड़ी श्वसन बूंदों के खिलाफ कुछ सुरक्षा प्रदान करते हैं। मुख्य रूप से, वे पहनने वाले को संक्रामक बूंदों को दूसरों तक फैलाने से रोकते हैं। एन 95 सांसदों की तरह, इन मास्क का उपयोग स्वास्थ्य देखभाल श्रमिकों द्वारा किया जाता है जिनकी सुरक्षा पर्याप्त आपूर्ति पर निर्भर करती है। उन्हें धोया नहीं जा सकता।
कपड़े या कागज के मास्क
सीडीसी के अनुसार, ये मास्क COVID-19 के प्रसार को धीमा करने में मदद कर सकते हैं, और ऐसे लोगों को रखने में मदद कर सकते हैं, जिन्हें अनजाने में वायरस इसे दूसरों तक पहुंचाने से रोक सकता है।
क्या मैं अपना खुद का कपड़ा बना सकता हूं?
हां: कुछ लोग कॉटन या लिनन या यहां तक कि टी-शर्ट या बैंडाना से मास्क बना रहे हैं। गैर-रोगी देखभाल सेटिंग्स में उपयोग के लिए, जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन से एक और बाल आकार मास्क के लिए एक सहित कई पैटर्न उपलब्ध हैं। कपड़े मास्क दैनिक धोया जा सकता है और होना चाहिए।
मेरी कोठरी में कौन सी वस्तुएं मैं एक चेहरा ढंकने या मुखौटा बनाने के लिए उपयोग कर सकता हूं?
- मोटा, अधिक घने बुने हुए सूती कपड़े सबसे अच्छे होते हैं, जैसे कि सूती या सूती चादरें।
- स्ट्रेचिंग निट आदर्श नहीं हैं।
- कपड़े को प्रकाश तक पकड़ें: जितने छोटे छेद आप देख सकते हैं, उतनी ही अच्छी तरह से यह बूंदों को फ़िल्टर करने के लिए काम करेगा।
- कुल मिलाकर, एक अच्छा मुखौटा बनाने में एक संतुलन ढूंढना शामिल है: आप ऐसे कपड़े चाहते हैं जो बूंदों को गुजरने की अनुमति न दें, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप अभी भी अपने मास्क के साथ ठीक से सांस ले सकते हैं।
क्या मैं अपना फ़िल्टर बना सकता हूँ?
कुछ लोग फिल्टर रखने के लिए अंदर जेब से मास्क खरीदते हैं या बनाते हैं, जैसे कि कॉफी फिल्टर। अपने स्वयं के फ़िल्टर बनाने के लिए अन्य सामग्रियों का उपयोग करते समय, जैसे अप्रयुक्त वैक्यूम क्लीनर बैग, HEPA भट्ठी फ़िल्टर, HVAC एंटी-एलर्जी फ़िल्टर या अन्य एयर फ़िल्टर, सुनिश्चित करें कि आप जोखिम को कम करने के लिए कपड़े की कम से कम दो परतों के बीच फ़िल्टर को सैंडविच करते हैं इन सामग्रियों से संभावित हानिकारक तंतुओं को अंदर लेना
फ़िल्टर्ड सुरक्षा प्रदान करते हैं या नहीं, इस पर अभी तक निर्णायक आंकड़े नहीं हैं, लेकिन अध्ययन चल रहे हैं। कृपया सुनिश्चित करें कि मास्क लगाते समय आप आसानी से सांस ले सकते हैं, और यदि आपको सांस लेने में तकलीफ महसूस हो रही हो तो फ़िल्टर का उपयोग न करें।
मास्क खरीदते समय मुझे क्या देखना चाहिए?
कपड़े की कम से कम 2 परतों के साथ बने मास्क की तलाश करें। यह बड़े अंतराल के बिना आपकी नाक और मुंह को कवर करना चाहिए। मास्क में ईयर लूप या टाई होना चाहिए ताकि आप इसे समायोजित कर सकें। चश्मा पहनने वाले लोगों के लिए, शीर्ष पर एक बेंडेबल बॉर्डर के साथ मास्क की तलाश करें ताकि आप अपनी नाक के पुल को फिट करने के लिए मास्क को मोल्ड कर सकें और अपने चश्मे को फॉगिंग से बचा सकें। मरीजों की देखभाल करने वाली अग्रिम लाइनों पर स्वास्थ्य देखभाल श्रमिकों के लिए पेशेवर मास्क आरक्षित होना चाहिए।
अपने फेस मास्क या कवरिंग की देखभाल करना सीखें।
चेहरा ढाल क्या है?
एक चेहरा ढाल एक कठोर, एक हेडबैंड से जुड़ी स्पष्ट प्लास्टिक का एक टुकड़ा है। प्लास्टिक का टुकड़ा चेहरे को ढकता है, जो आपकी ठुड्डी के नीचे तक फैला होता है।
आपने COVID-19 महामारी से पहले भी अपने कुछ स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं पर चेहरा ढाल देखा होगा। दंत चिकित्सक और दंत चिकित्सक कभी-कभी उन्हें पहनते हैं जब वे अपने मरीजों के मुंह के करीब काम कर रहे होते हैं। डॉक्टर, नर्स और टेक्नोलॉजिस्ट फेस मास्क के साथ, चेहरे के मास्क के साथ, कुछ प्रक्रियाओं को करते हुए उपयोग कर सकते हैं जो रक्त या अन्य पदार्थों को हवा में फैला सकते हैं।
जॉन्स हॉपकिंस में, COVID-19 मरीजों का इलाज करने वाली देखभाल टीमें अतिरिक्त सुरक्षा के लिए N95 सांस लेने वालों के ऊपर फेस शील्ड पहनती हैं।
क्या मुझे फेस शील्ड पहनना चाहिए?
यदि आप सार्वजनिक स्थानों पर अपने और अन्य लोगों के बीच कम से कम 6 फीट की शारीरिक दूरी बनाए रखते हैं, तो आपको चेहरे की ढाल की आवश्यकता नहीं होगी। मास्क पहनने से आपकी श्वसन की बूंदें होंगी। जो कोई मुखौटा नहीं पहन रहा है उसके साथ निकट संपर्क से बचें। यदि आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ निकट संपर्क में होना चाहिए जो मास्क नहीं पहन रहा है, तो चेहरा ढाल कुछ अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान कर सकता है।
क्या मुझे फेस मास्क की छूट या छूट मिल सकती है?
नहीं, आपको फेस मास्क पहनने से छूट या छूट नहीं मिल सकती है। हाल ही में, नकली कार्ड और फ्लायर्स ने दावा किया कि भालू को मुखौटा पहनने वाले नियमों से छूट दी गई है, कुछ क्षेत्रों में दिखाया गया है। उनका दावा है कि उन्हें ले जाने वाले व्यक्ति के पास विकलांग अधिनियम (एडीए) के साथ अमेरिकियों द्वारा कवर की गई शारीरिक या मानसिक स्थिति है जो उन्हें फेस मास्क पहनने या कवर करने में असमर्थ बनाती है।
यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ़ जस्टिस ने इन नकली मुखौटा छूट के बारे में एक बयान जारी किया है, जिसमें बताया गया है कि ये कार्ड और फ़्लायर्स फर्जी हैं।
सर्वश्रेष्ठ सुरक्षा याद रखें
महामारी के समय में, खुद को बीमार होने से बचाने के लिए हर संभव कोशिश करना समझ में आता है।मास्क पहनने से आप COVID-19 को फैलने से रोक पाएंगे अगर आपके पास यह है और यह नहीं जानते हैं, शारीरिक गड़बड़ी और अक्सर, पूरी तरह से हैंडवॉश करना अभी भी COVID -19 से बचने का सबसे अच्छा तरीका है।
अपडेट किया गया: 20 अगस्त, 2020