विषय
- फाइब्रोमायल्जिया को समझना
- धूम्रपान कैसे फाइब्रोमाइल्जी लक्षणों को प्रभावित करता है
- Fibromyalgia के संभावित कारण के रूप में धूम्रपान
- धूम्रपान, Fibromyalgia, और कार्यात्मक हानि
- दर्द, धूम्रपान, और तंतुमयता
- फाइब्रोमाइल्गिया पर धूम्रपान के प्रभाव की रोगी धारणा
- धूम्रपान छोड़ना
- जमीनी स्तर
इसी समय, फ़िब्रोमाइल्जी वाले लोग अक्सर दावा करते हैं कि धूम्रपान उन्हें फ़िब्रोमाइल्जी दर्द से निपटने में मदद करता है। अध्ययन हमें क्या बताते हैं, और आप इस जानकारी का उपयोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कैसे कर सकते हैं?
फाइब्रोमायल्जिया को समझना
फाइब्रोमायल्जिया एक व्यापक स्थिति है जिसमें व्यापक मस्कुलोस्केलेटल दर्द, कोमलता और थकान होती है। शारीरिक लक्षणों के अलावा, फ़िब्रोमाइल्जी मूड, तनाव के स्तर और धूम्रपान जैसे व्यवहार को प्रभावित कर सकता है। गठिया के विपरीत, फाइब्रोमायल्गिया सूजन की विशेषता नहीं है, और स्थिति को कभी-कभी एक प्रकार के नरम ऊतक गठिया के रूप में जाना जाता है।
जबकि फ़िब्रोमाइल्जी में सूजन शामिल नहीं है, अध्ययन में कुछ हार्मोन, मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर और कुछ लोगों में स्थिति में पदार्थ पी (दर्द कारक) में वृद्धि देखी गई है। चूंकि तम्बाकू न्यूरोट्रांसमीटर को भी प्रभावित कर सकता है और साथ ही हार्मोनल प्रभाव भी हो सकता है, इस बात की संभावना है कि धूम्रपान रोग के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकता है।
धूम्रपान कैसे फाइब्रोमाइल्जी लक्षणों को प्रभावित करता है
इस समय हमारे पास अब कई अध्ययन हैं जो बताते हैं कि धूम्रपान से फ़िब्रोमाइल्गिया के लक्षण बिगड़ सकते हैं। हम कुछ निष्कर्षों की समीक्षा करेंगे, और फिर उन अंतर्निहित तंत्रों के बारे में बात करेंगे जो जिम्मेदार हो सकते हैं। कुल मिलाकर, हालांकि, अध्ययन उनके निष्कर्षों में मिलाया गया है।
- 2009 मेयो क्लिनिक के एक अध्ययन में पाया गया कि फाइब्रोमाइल्गिया वाले लोगों में तंबाकू का उपयोग अधिक से अधिक दर्द की तीव्रता, फाइब्रोमाइल्गिया इम्पैक्ट प्रश्नावली पर उच्च स्कोर, कम अच्छे दिन, और अधिक छूटे हुए काम से जुड़ा था।
- 2009 के एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि फाइब्रोमाइल्जिया के कुछ लक्षण उन लोगों में बदतर थे, जो पुराने व्यापक दर्द की गंभीरता, गैर-आराम की नींद की आवृत्ति, पेरेस्टेसिस की आवृत्ति (विषम तंत्रिका संवेदना) और चिंता और अवसाद की उपस्थिति सहित धूम्रपान करते थे। ध्यान दें कि इनमें से एक चौथाई लोग "पुनः धूम्रपान करने वाले" थे, जो लोग धूम्रपान छोड़ चुके थे और फिर से धूम्रपान करना शुरू कर दिया था, जाहिर है कि उनके लक्षणों से निपटने के लिए। जब संधिशोथ वाले लोगों के साथ तुलना की जाती है, तो फाइब्रोमायल्गिया वाले लोग धूम्रपान करने की अधिक संभावना रखते थे। इसके अलावा, इस अध्ययन में गैर धूम्रपान करने वालों की तुलना में फाइब्रोमायल्गिया के साथ धूम्रपान करने वालों में शिक्षा का स्तर अधिक था। जाहिर है, यह केवल शिक्षा की कमी नहीं है जो यहां काम कर रही है।
- 2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि धूम्रपान करने वाले फाइब्रोमाइल्गिया वाले लोगों में अधिक निविदा बिंदु थे और अवसादग्रस्त होने की संभावना अधिक थी (केवल महिलाएं)।
Fibromyalgia के संभावित कारण के रूप में धूम्रपान
अब तक के अधिकांश अध्ययन फाइब्रोमायल्जिया के लक्षणों पर धूम्रपान के प्रभाव को देखते हैं। पहली जगह में फाइब्रोमायल्गिया के विकास के लिए संभावित जोखिम कारक के रूप में धूम्रपान के बारे में हम क्या जानते हैं? 2010 के एक अध्ययन ने यह सवाल पूछा, हालांकि यह केवल महिलाओं पर देखा गया। धूम्रपान फ़िब्रोमाइल्गिया के विकास के लिए एक जोखिम कारक प्रतीत होता है, जो धूम्रपान करते थे वे धूम्रपान न करने वाले लोगों की तुलना में फ़िब्रोमाइल्गिया विकसित करने की संभावना 2.37 गुना अधिक थे।
जब इस तरह के अध्ययनों को देखते हैं तो सहसंबंध और कार्य के बीच अंतर को इंगित करना महत्वपूर्ण है। क्योंकि कुछ इस तरह से संबंधित है इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक कारण है। एक आमतौर पर उद्धृत उदाहरण आइसक्रीम खाने और डूबने का है। आइसक्रीम खाने वालों के डूबने की संभावना अधिक हो सकती है, लेकिन समानता यह है कि दोनों गतिविधियां आमतौर पर गर्मियों में होती हैं। आइसक्रीम डूबने का कारण नहीं है। आगे के अध्ययन के लिए मूल्यांकन करने की आवश्यकता होगी कि क्या धूम्रपान स्पष्ट रूप से फाइब्रोमायल्जिया के लिए एक जोखिम कारक है। इस अध्ययन में, फाइब्रोमायल्गिया का विकास हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम (गर्भावस्था में गंभीर सुबह की बीमारी) का इतिहास होने के साथ भी जुड़ा था।
धूम्रपान, Fibromyalgia, और कार्यात्मक हानि
दर्द के बिगड़ने के अलावा, जो लोग धूम्रपान करते हैं और जिनके पास फ़िब्रोमाइल्गिया होता है, उन्हें अधिक कार्यात्मक हानि होती है, दूसरे शब्दों में, दैनिक जीवन और काम करने की उनकी गतिविधियों को कम करने की क्षमता।
दर्द, धूम्रपान, और तंतुमयता
फाइब्रोमायल्गिया से पीड़ित लोगों में धूम्रपान का प्रभाव कैसे हो सकता है? हम जानते हैं कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में जैव रासायनिक मार्गों पर धूम्रपान का प्रभाव पड़ता है और यह कि फ़िब्रोमाइल्जीया केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता की स्थिति है। शोधकर्ताओं ने इस लिंक के अनुसार विभिन्न सिद्धांतों का प्रस्ताव किया है।
हम जानते हैं कि धूम्रपान मस्तिष्क में निकोटिनिक रिसेप्टर्स को उत्तेजित करता है और लेप्टिन नामक एक रसायन को रोकता है। साथ में, यह मस्तिष्क और अंतःस्रावी तंत्र के दर्द के जवाब के तरीके को निष्क्रिय करने के लिए काम कर सकता है। कुछ का मानना है कि लेप्टिन और न्यूरोपेप्टाइड वाई के रूप में जाना जाने वाले एक अन्य रसायन के बीच संतुलन की गड़बड़ी फाइब्रोमाइल्गिया में दर्द के लिए एक महत्वपूर्ण तंत्र हो सकती है। दूसरों का प्रस्ताव है कि IGF1 का निम्न स्तर जिम्मेदार हो सकता है क्योंकि धूम्रपान बंद करने से दर्द में सुधार हो सकता है। स्पष्ट रूप से बहुत अधिक शोध किया जाना है, दोनों धूम्रपान और फाइब्रोमायल्गिया के बीच संबंधों को बेहतर ढंग से समझने के लिए और शायद, इस समझ के माध्यम से, हालत का इलाज करने के बेहतर तरीके सीखते हैं।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है (नीचे), कुछ लोग निदान के बाद धूम्रपान फिर से शुरू करते हैं या महसूस करते हैं कि धूम्रपान उन्हें स्थिति से निपटने में मदद करता है। हम जानते हैं कि पुराने दर्द वाले लोगों में धूम्रपान की व्यापकता में गिरावट नहीं हुई है, जैसा कि सामान्य आबादी में है, यह सुझाव है कि धूम्रपान एक से अधिक तरीकों से जैव रासायनिक मार्गों को प्रभावित कर सकता है।
फाइब्रोमाइल्गिया पर धूम्रपान के प्रभाव की रोगी धारणा
हमने देखा है कि धूम्रपान और फ़िब्रोमाइल्गिया के बारे में अब तक सीमित अध्ययनों से पता चला है, लेकिन जो लोग फ़िब्रोमाइल्जी के साथ रह रहे हैं वे क्या सोचते हैं? 2016 के एक अध्ययन ने इस सवाल को संबोधित किया कि फाइब्रोमाइल्गिया के साथ रहने वाले लोग मानते हैं कि धूम्रपान उनके रोग को प्रभावित करता है।
अधिकांश लोगों को यह महसूस नहीं हुआ कि उनके शारीरिक लक्षणों (जैसे दर्द) पर धूम्रपान का प्रभाव था, लेकिन यह महसूस किया कि धूम्रपान ने उन्हें बीमारी से निपटने में मदद की। अध्ययन में अधिकांश लोगों ने यह कहते हुए अपने धूम्रपान को उचित ठहराया कि इससे उन्हें दर्द (69 प्रतिशत) से निपटने में मदद मिली, एक व्याकुलता (83 प्रतिशत) थी, जिससे उन्हें आराम करने में मदद मिली (77 प्रतिशत), भावनात्मक संकट और निराशा में कमी (83 प्रतिशत)। या उदासी (54 प्रतिशत) के साथ मदद की।
जब विशेष रूप से उनके दर्द पर धूम्रपान के प्रभाव के बारे में सवाल किया गया था, जो केवल हल्के या मध्यम रूप से तम्बाकू के आदी थे, उन्हें दर्द, अवसाद या चिंता में ज्यादा अंतर नजर नहीं आया। उन लोगों में जो मध्यम से गंभीर रूप से आदी थे, हालांकि, कई लोगों ने महसूस किया कि धूम्रपान ने उनके दर्द में मदद की।
ये अध्ययन निष्कर्षों को संबोधित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। हम जानते हैं कि धूम्रपान करना स्वस्थ नहीं है, और ऊपर दिए गए अध्ययन से पता चलता है कि यह फाइब्रोमायल्गिया के साथ दर्द को कम करता है। लेकिन जो लोग महसूस करते हैं कि धूम्रपान उनके दर्द को कम करने में मदद कर रहा है उन्हें छोड़ने की इच्छा कम होगी। इसे इस ज्ञान के साथ जोड़ना कि पुराने दर्द वाले, सामान्य रूप से, पुराने दर्द के बिना उन लोगों की आदत को कम करने की संभावना है, यह दर्शाता है कि इस लेख के विषय को और अध्ययन की आवश्यकता है।
धूम्रपान छोड़ना
अब तक के अध्ययनों में पाया गया है कि धूम्रपान से फाइब्रोमायल्गिया का दर्द बढ़ सकता है, लेकिन फ़ाइब्रोमाइल्गिया वाले बहुत से लोग मानते हैं कि धूम्रपान उन्हें सामना करने में मदद करता है। यह धूम्रपान के खतरों की शिक्षा की कमी नहीं है। शायद धूम्रपान करने वालों को बीमारी से बेहतर तरीके से निपटने में मदद करने के लिए स्वस्थ मैथुन तंत्र की खोज सबसे महत्वपूर्ण है ताकि वे धूम्रपान बंद करने को पर्याप्त रूप से संबोधित कर सकें।
धूम्रपान छोड़ना आसान नहीं है। सही मानसिकता को प्राप्त करने के साथ-साथ धूम्रपान बंद करने के महत्व की समीक्षा करना एक अच्छी शुरुआत है। तनाव को कम करने के लिए रणनीतियों का मुकाबला करने के बारे में सीखना किसी के लिए भी महत्वपूर्ण है जो छोड़ने पर विचार करता है, लेकिन विशेष रूप से फाइब्रोमायल्गिया के साथ महत्वपूर्ण है। सफल होने के लिए रणनीतियों का सामना करने के साथ, सफल छोड़ने के लिए अपने स्वयं को तैयार करने के तरीके जानने के लिए हमारे धूम्रपान छोड़ने वाले टूलबॉक्स की जांच करें, और उम्मीद है कि कम दर्द।
जमीनी स्तर
हम बस एक आदत के रूप में धूम्रपान की संभावित भूमिका के बारे में सीखना शुरू कर रहे हैं जो फाइब्रोमायल्गिया दर्द को बदतर करता है और पहली जगह में रोग के विकास के लिए एक जोखिम कारक हो सकता है। अध्ययन में हमारे पास धूम्रपान को अधिक दर्द के साथ जोड़ा गया है और शारीरिक कामकाज को कम किया गया है, और जैव रासायनिक तंत्र हैं जो कुछ संबंधों का वर्णन कर सकते हैं।
इसी समय, सामान्य रूप से फाइब्रोमायल्गिया और पुराने दर्द वाले कई लोग धूम्रपान का उपयोग एक कोपिंग तंत्र के रूप में करते हैं। इतने सारे कारणों से धूम्रपान बंद करने के महत्व को देखते हुए, सुनिश्चित करें कि आपके पास जगह बनाने की उत्कृष्ट रणनीति है, जो आपके अगले "छोड़" को सफल छोड़ने में मदद करेगा।