विषय
चेमोब्रेन एक अपेक्षाकृत नया शब्द है, जो किमोथेरेपी के साइड इफेक्ट के रूप में होने वाले संज्ञानात्मक परिवर्तनों को संदर्भित करता है। बहुत से लोग जो कीमोथेरेपी के माध्यम से गए हैं, उनकी स्मृति या सोच प्रक्रिया (संज्ञानात्मक शिथिलता) में कुछ अस्थायी परिवर्तन नोटिस करते हैं। एक ही समय में दो काम करना कठिन हो सकता है, कार की चाबियाँ गायब हो जाती हैं, और घटना जिसे आप अखबार में पढ़ते हैं। बस अपनी स्मृति में रहना प्रतीत नहीं होता है।यह माना जाता है कि कहीं भी 15 प्रतिशत से 70 प्रतिशत लोग कीमो के बाद केमोब्रेन से काफी प्रभावित होते हैं, लेकिन हम अभी इसके कारणों के बारे में जानने लगे हैं, और इस कष्टप्रद स्थिति से निपटने और इससे उबरने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
इसके अलावा, एक अध्ययन में प्रकाशित हुआ राष्ट्रीय कैंसर संस्थान की पत्रिका पता चलता है कि हम केमोथेरेपी के लिए जिम्मेदार होने वाले लक्षणों में से कुछ वास्तव में कीमोथेरेपी दिए जाने से पहले मौजूद हैं, कम से कम स्तन कैंसर वाले लोगों के लिए, और इसके बजाय कैंसर के बाद के तनाव के लक्षणों या कैंसर रोगियों में विकार से संबंधित हो सकते हैं।
लक्षण
कुछ कैंसर से बचे लोगों द्वारा केमोब्रेन के लक्षणों को "मस्तिष्क कोहरे" के रूप में वर्णित किया गया है। कैंसर के साथ अपने जीवन के बारे में अपने ब्लॉग में दिवंगत लेरॉय सिवर्स ने केमोब्रेन के साथ अपने अनुभव को साझा किया। उन्होंने इन लक्षणों का वर्णन किया:यह एक छोटा सा अहसास है जो आपको तब मिलता है जब आप एक या दो पेय बहुत पी चुके होते हैं, और आप नशे में नहीं रहना चाहते। आप अपने आप को स्पष्टता में बात करने की कोशिश करेंगे लेकिन यह हमेशा काम नहीं करता है।"केमोब्रेन के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- स्पष्ट रूप से ध्यान केंद्रित करने और सोचने में कठिनाई
- एक समय में एक से अधिक कार्य करने में परेशानी (कठिनाई मल्टीटास्किंग)
- स्मृति में कमी - विशेष रूप से दृश्य और मौखिक स्मृति, जैसे कि समस्याओं को याद रखने वाली समस्याएं, जो एक बातचीत में कही गई, एक किराने की सूची पर लिखी गई वस्तु, या किसी ऐसे व्यक्ति का नाम जिसे आप हाल ही में मिले थे।
- एक छोटा ध्यान अवधि
- आसानी से भ्रमित होना, विशेषकर जब नई जानकारी सीखना
- अव्यवस्थित महसूस करना
कारण
कैंसर के उपचार के साइड इफेक्ट, साथ ही साथ कैंसर, हम कई लक्षणों में योगदान कर सकते हैं जिन्हें हम केमोब्रेन के रूप में वर्णित करते हैं। कैंसर के निदान पर एनीमिया, नींद में बदलाव, अवसाद, थकान और चिंता, ये सब आपकी एकाग्रता को प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन इन लक्षणों में कीमोथेरेपी की भी सीधी भूमिका हो सकती है। न्यूरोसाइकोलॉजिकल परीक्षण से पता चला है कि कीमोथेरेपी के दौरान मस्तिष्क में परिवर्तन होते हैं, और शोध उन तरीकों को देखते हुए चल रहे हैं जिनसे कीमोथेरेपी मस्तिष्क को प्रभावित करती है। इमेजिंग अध्ययनों में पाया गया है कि शुरुआती समय में, लोगों के पास ग्रे पदार्थ में कमी और मस्तिष्क में सफेद पदार्थ की मात्रा में कमी हो सकती है, और लोगों के एक उपसमूह के लिए, यह लंबे समय तक बनी रही। इसका मतलब अभी भी अनिश्चित है। कैंसर के उपचार की कठोरता के कारण ये लक्षण कितने हैं, और कीमोथेरेपी के लिए सीधे तौर पर कितना जिम्मेदार है, यह देखा जाना बाकी है।
सबसे महत्वपूर्ण यह है कि कैंसर से बचे लोगों को कीमोथेरेपी के बाद मिलने वाले लक्षणों से निपटने के लिए आवश्यक सहायता मिलती है।
प्रभाव
चेमोब्रेन उन लोगों के लिए बहुत निराशाजनक हो सकता है जो कैंसर के साथ जी रहे हैं, और उनके प्रियजन जो उनका समर्थन करने की कोशिश कर रहे हैं। अव्यवस्थित महसूस करना आपके जीवन की गुणवत्ता और निर्णय लेने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। जो लोग काम कर रहे हैं या स्कूल जा रहे हैं, उनके लिए ध्यान केंद्रित करने में मुश्किलें थकान के ऊपर चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं, जिन्हें ज्यादातर लोग पहले से ही उपचार के बाद अनुभव करते हैं।
उपचार
इस समय, एक विशिष्ट उपचार योजना नहीं है जिसे ऑन्कोलॉजिस्ट द्वारा अपनाया गया है। कुछ शोधों ने सुझाव दिया है कि व्यावसायिक चिकित्सा सहायक हो सकती है। यदि आप केमोब्रेन लक्षणों के अलावा तनाव, रिश्ते की समस्याओं, या चिंता का सामना कर रहे हैं, तो मनोवैज्ञानिक या सामाजिक कार्यकर्ता से परामर्श मददगार हो सकता है। यह लेख केमोब्रेन के उपचार और चिकित्सा पर चर्चा करता है।
परछती
केमोब्रेन के साथ मुकाबला करने में पहला कदम यह समझना है किये लक्षण वास्तविक हैं और "सभी आपके सिर में नहीं हैं।" खुद को समस्याओं के माध्यम से अतिरिक्त समय लेने की अनुमति दें। ज्यादातर लोगों के लिए, समय के साथ केमोब्रेन के लक्षणों में काफी सुधार होता है। कुछ युक्तियों ने दूसरों को सामना करने में मदद की है:
- एक कैलेंडर संभाल कर रखें, और महत्वपूर्ण तिथियों और नियुक्तियों को लिखें।
- पर्याप्त नींद लो।
- अपने शरीर और मन दोनों का व्यायाम करें। कुछ लोग पाते हैं कि सुडोकू या क्रॉसवर्ड पज़ल्स जैसी गतिविधियाँ उनके दिमाग को चुनौती देने और उनके विचारों को व्यवस्थित करने में मदद करती हैं। यहां तक कि छोटी मात्रा में शारीरिक गतिविधि कुछ लोगों के लिए महत्वपूर्ण अंतर ला सकती है।
- अपने जीवन में तनाव को प्रबंधित करने के तरीकों को देखें।
- ध्यान भटकाने से बचें या कम करें।
- किसी एक कार्य पर ध्यान दें। एक साथ बहुत सारे काम करने की कोशिश न करें। (इस के साथ झल्लाहट मत करो - यहां तक कि केमोब्रेन के बिना लोगों के लिए, मल्टीटास्किंग अप्रभावी पाया गया है।)
- स्वस्थ आहार खाएं। सब्जियों से भरपूर आहार आपके दिमाग को तेज कर सकते हैं।
दिन / दिन संबंध / संबंध
यदि आपके लक्षण घर पर आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन में हस्तक्षेप कर रहे हैं, तो आपका ऑन्कोलॉजिस्ट आपको एक व्यावसायिक चिकित्सक को देखने की सलाह दे सकता है। आपकी जांच करके, चिकित्सक आपके लक्षणों, और औजारों से मुकाबला करने की सलाह दे सकता है और संभवत: आगे की चिकित्सा सुनिश्चित करने के लिए कि आप घर पर सुरक्षित रूप से काम कर सकते हैं।
कुछ लक्षणों को ध्यान में रखते हुए-भूलने की बीमारी और एकाग्रता की कमी-यह केवल इस कारण से खड़ा होता है कि दोस्तों, आपके पति या पत्नी और बच्चों के साथ आपके रिश्ते को नुकसान हो सकता है। चूंकि यह केमोथेरेपी के अन्य दुष्प्रभावों के रूप में अक्सर बात नहीं की जाती है, उदाहरण के लिए, मतली-और चूंकि लक्षण सूक्ष्म हो सकते हैं, आपके प्रियजन आपकी स्मृति कोहरे के रूप में देख सकते हैं क्योंकि उन्हें सुनने के लिए देखभाल करने या याद रखने के लिए पर्याप्त देखभाल नहीं है। आपके उपचार से संबंधित वास्तविक लक्षणों के बजाय महत्वपूर्ण तिथियां। अपने प्रियजनों के साथ खुलकर बात करना, और "संज्ञानात्मक शिथिलता" के रूप में जाना जाने वाले व्यक्तिपरक और उद्देश्य परिवर्तनों पर उन्हें शिक्षित करना, गलतफहमी को कम करने और भावनाओं को चोट पहुंचाने में मदद कर सकता है-और बदले में आपके समर्थन-लाइन को समाप्त कर सकता है।
रोजगार की चिंता
कुछ लोगों के लिए, संज्ञानात्मक शिथिलता काम पर प्रदर्शन करने की क्षमता के साथ हस्तक्षेप कर सकती है, और यह अविश्वसनीय रूप से तनावपूर्ण हो सकता है जैसा कि आप अपने करियर के बारे में सोचते हैं, यदि आप काम नहीं कर पा रहे हैं तो वित्तीय प्रभाव की बात करें। यदि आप पाते हैं कि आप काम पर लौटने में असमर्थ हैं, या यदि आप वापस लौटते समय बस काम नहीं कर रहे हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि कहां से शुरू करें और अपने अधिकारों को समझें। नॉट-फॉर-प्रॉफिट संगठन कैंसर और करियर के पास आपके पास प्रश्नों की भीड़ के माध्यम से छाँटने में मदद करने के लिए जानकारी का खजाना है। इस साइट में कार्यस्थल में आपके कानूनी अधिकारों की जानकारी, कब बात करनी है, और कब शामिल हैनहींकाम पर हमारी स्थिति के बारे में बात करने के लिए, और इस स्थिति में कई लोगों के लिए एक बड़ा डर; रोजगार के बारे में बीमा सवाल
जब अपने डॉक्टर से बात करें
यदि आप केमोब्रेन के किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने ऑन्कोलॉजिस्ट से बात करें। यह महत्वपूर्ण है कि, पहले कदम के रूप में, वह आपसे बात करती है और कीमोब्रेन के अलावा अन्य स्थितियों के लिए आपकी जांच करती है जो आपके लक्षणों के कारण या योगदान दे सकती हैं। यदि आपके लक्षण आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन में हस्तक्षेप कर रहे हैं, तो वह सुझाव दे सकती है कि आप एक व्यावसायिक चिकित्सक को यह देखने के लिए देखें कि घर पर आपको कौन से उपकरण / चिकित्सा की आवश्यकता है। वह यह भी सुझाव दे सकती है कि आप एक न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट देखें। ये मनोवैज्ञानिक आपके लक्षणों का बहुत गहन मूल्यांकन कर सकते हैं और संज्ञानात्मक पुनर्वास या संज्ञानात्मक उपचार की सिफारिश कर सकते हैं। वाक्यांश संज्ञानात्मक विवादास्पद डरावना लग सकता है, लेकिन यह बस चिकित्सा है जो आपको उन क्षेत्रों से निपटने के लिए व्यावहारिक तरीके खोजने में मदद करता है जो दिन में आपके जीवन में परेशान हैं जब तक कि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है।
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