विषय
- सीलिएक रोग और लस संवेदनशीलता
- ग्लूटेन और सिरदर्द के बीच की कड़ी
- सीलिएक रोग और माइग्रेन के बीच समानताएं
- एक लस मुक्त आहार की भूमिका
- परीक्षण हो रहा है
- जब आहार मदद नहीं करता है
- बहुत से एक शब्द
सीलिएक रोग और लस संवेदनशीलता
सीलिएक रोग और गैर-सीलिएक लस संवेदनशीलता दोनों सामान्य विकार हैं। यह अनुमान है कि NCGS सामान्य विश्व की जनसंख्या के 0.6 प्रतिशत से 6 प्रतिशत को प्रभावित करता है, जबकि सीलिएक अनुमानित 1.4 प्रतिशत को प्रभावित करता है। हालांकि NCGS को अधिक प्रचलित माना जाता है, वर्तमान में वास्तव में यह जानने के लिए पर्याप्त जानकारी नहीं है कि कितने लोगों में गैर-सीलिएक ग्लिसेन संवेदनशीलता है।
लस संवेदनशीलता का अवलोकन
सीलिएक रोग और लस संवेदनशीलता दोनों में ग्लूटेन, गेहूं, जौ और राई में एक प्रोटीन शामिल है, हालांकि एनसीजीएस में शामिल तंत्र अभी तक समझ में नहीं आए हैं। सीलिएक रोग में, ग्लूटेन एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर हमला करता है, जिसके परिणामस्वरूप आपकी छोटी आंत को नुकसान होता है।
सीलिएक रोग और लस संवेदनशीलता के बीच अंतरग्लूटेन और सिरदर्द के बीच की कड़ी
सीलिएक रोग और एनसीजीएस वाले लोगों को सामान्य आबादी की तुलना में बहुत अधिक दर पर सिरदर्द और माइग्रेन होता है। और इसके विपरीत, यदि आपके पास माइग्रेन है, तो आपको सीलिएक रोग या NCGS होने की अधिक संभावना है।
जर्नल में प्रकाशित इस घटना पर 2018 मेटा-विश्लेषण और कई अध्ययनों की समीक्षा पोषक तत्व, पाया कि celiacs में सिर दर्द की व्यापकता 26 प्रतिशत थी, जो सीलिएक रोग के बिना नियंत्रण समूहों की तुलना में काफी अधिक थी। समीक्षा में यह भी कहा गया है कि सिरदर्द, आमतौर पर माइग्रेन, अक्सर सीलिएक रोग के पहले लक्षण के रूप में रिपोर्ट किया गया था।
एनसीजीएस और सिरदर्द पर कम शोध है, लेकिन विषय में उपलब्ध अध्ययनों की 2018 कथात्मक समीक्षा गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के विश्व जर्नल बताया गया कि ग्लूटेन सेंसिटिविटी वाले लगभग 25 प्रतिशत लोगों को क्रॉनिक सिरदर्द था और यह विशेष रूप से माइग्रेन इस आबादी में बहुत आम है।
तल - रेखा
जबकि अनुसंधान स्पष्ट रूप से सीलिएक रोग, NCGS और माइग्रेन के बीच एक जुड़ाव दिखाता है, इस संबंध को कैसे और क्यों होता है, यह समझने के लिए बहुत अधिक शोध की आवश्यकता है।
सीलिएक रोग और माइग्रेन के बीच समानताएं
सीलिएक रोग और माइग्रेन दोनों में से कुछ समान विशेषताओं में शामिल हैं:
- महिलाओं में एक उच्च प्रसार: पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं को माइग्रेन और गंभीर सिरदर्द होते हैं; महिलाओं में प्रसार लगभग 21 प्रतिशत है और पुरुषों में 10 प्रतिशत नहीं है। सीलिएक रोग, भी, पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है, अनुमानित 0.6 प्रतिशत महिलाओं और 0.4 प्रतिशत पुरुषों में होता है।
- एक संभावित आनुवंशिक घटक: सीलिएक की तरह, परिवारों में भी माइग्रेन चलता है।
- गर्भावस्था के दौरान राहत: कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान कम माइग्रेन का अनुभव होता है, जैसे कि सीलिएक वाली कुछ महिलाएं गर्भवती होने के दौरान लक्षणों में कमी देखती हैं।
- अतिव्यापी लक्षण: स्थितियों में थकान, दस्त, कब्ज, मितली, सूजन, सिर में दर्द, और मस्तिष्क कोहरे जैसे कई लक्षण हैं, जिसमें ध्यान केंद्रित करने और ध्यान देने में कठिनाई, अल्पकालिक स्मृति और धीमी सोच शामिल हैं।
- अवसाद और चिंता के साथ एक संबंध: माइग्रेन होने से आपके अवसाद बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है, जबकि अवसाद, बदले में, माइग्रेन के विकास के आपके जोखिम को बढ़ाता है। चिंता और माइग्रेन के साथ भी यही सच है। अवसाद और चिंता दोनों को सीलिएक रोग और लस संवेदनशीलता के साथ-साथ जोड़ा गया है।
एक लस मुक्त आहार की भूमिका
अध्ययनों में पाया गया है कि सीलिएक रोग वाले कुछ लोगों के लिए, एक लस मुक्त आहार माइग्रेन की संख्या और गंभीरता को कम करने या यहां तक कि उन्हें पूरी तरह से खत्म करने में मदद कर सकता है, जो अच्छी खबर है क्योंकि यह आहार सीलिएक के इलाज के लिए एकमात्र विकल्प है।
पूर्वकथित पोषक तत्व समीक्षा में पाया गया कि, अध्ययन के आधार पर, सिरदर्द की आवृत्ति 51.6 प्रतिशत से 100 प्रतिशत वयस्कों में सीलिएक रोग के साथ कम हो गई, जिन्होंने लस मुक्त आहार का पालन किया, और 75 प्रतिशत तक वयस्कों को उनके सिरदर्द से पूरी तरह राहत मिली। लस मुक्त आहार पर बच्चों में, सिरदर्द की संख्या 69.2 प्रतिशत से 100 प्रतिशत विषयों में काफी कम हो गई थी, और 71 प्रतिशत तक पूर्ण सिरदर्द राहत मिली।
यह स्पष्ट नहीं है कि प्रतिभागियों को बेहतर महसूस करने में कितना समय लगा क्योंकि समीक्षा में कई तरह के अध्ययन शामिल थे, लेकिन सामान्य तौर पर, कई लोग ग्लूटेन-मुक्त आहार पर कुछ दिनों के बाद बेहतर महसूस करना शुरू कर देते हैं। सूजन, गैस और मतली जैसे लक्षण अक्सर कुछ हफ्तों के भीतर साफ हो जाते हैं। हालांकि, आपकी आंत को पूरी तरह से ठीक होने में कई महीने या साल भी लग सकते हैं।
लस मुक्त आहार का अवलोकनलस संवेदनशीलता के रूप में, नैदानिक प्रक्रिया के भाग में यह देखने के लिए लस मुक्त आहार शामिल है कि क्या यह आपके लक्षणों में मदद करता है, जिसमें माइग्रेन भी शामिल है। यदि आपके लक्षणों में 30 प्रतिशत या उससे अधिक सुधार होता है, जो कि एक नैदानिक प्रश्नावली द्वारा मापा जाता है, जिसे आप समय-समय पर भरते हैं, तो आपको सबसे पहले एनसीजीएस के साथ निदान किया जाएगा जब तक कि बाकी सभी को खारिज कर दिया गया हो।
विशेषज्ञों का मानना है कि यह पूरी तरह से संभव है कि ग्लूटेन संवेदनशीलता अस्थायी है, इसलिए ग्लूटेन-मुक्त आहार केवल समय की अवधि के लिए आवश्यक हो सकता है यदि आपको सीलिएक रोग नहीं है।
वास्तव में, एक प्रस्तावित उपचार विकल्प एक विशिष्ट अवधि के लिए ग्लूटेन को समाप्त करने के लिए है, छह महीने-और फिर कम लस वाले खाद्य पदार्थों के माध्यम से इसे धीरे-धीरे पुन: प्रस्तुत करें। फिर, दीर्घावधि में, ग्लूटेन-मुक्त आहार का उपयोग किसी भी लक्षण को ठीक करने के लिए किया जा सकता है, जो पुनः विकसित होता है।
यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि ग्लूटेन को खत्म करने से माइग्रेन को कैसे मदद मिल सकती है, लेकिन यह संभवतः कई प्रकार के कारकों के कारण है, जिसमें ग्लूटेन को अंतर्ग्रहण करने से उत्पन्न सूजन भी शामिल है (सूजन को माइग्रेन में एक बड़ी भूमिका निभाने के लिए माना जाता है)।
एक माइग्रेन के लक्षणपरीक्षण हो रहा है
माइग्रेन, सीलिएक रोग और NCGS के बीच संभावित संबंध के बावजूद, अधिकांश चिकित्सक माइग्रेन में सीलिएक रोग के परीक्षण की वकालत नहीं करते हैं जब तक कि आप भी सीलिएक लक्षणों से पीड़ित नहीं होते हैं या एक करीबी रिश्तेदार को पहले से ही बीमारी का पता चला है।
यदि आपको अपने माइग्रेन के साथ सीलिएक या एनसीजीएस के लक्षण हैं या यदि आपको लगता है कि ग्लूटेन आपके लिए माइग्रेन ट्रिगर हो सकता है, तो आपको परीक्षण करने पर विचार करना चाहिए। यदि आपको किसी भी स्थिति का निदान किया जाता है, तो एक अच्छा मौका है कि एक लस मुक्त आहार में सुधार हो सकता है या यहां तक कि आपके सिरदर्द को भी समाप्त कर सकता है।
कुछ celiacs जो माइग्रेन प्राप्त करते हैं, उन्होंने पाया है कि नियंत्रण के लिए अपने माइग्रेन को प्राप्त करने के लिए उन्हें अपने आहार का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता है। वास्तव में, लस मुक्त आहार पर धोखा देने से बहुत दर्दनाक हमला हो सकता है।
इसके अलावा, आपके माइग्रेन को पूरी तरह से खत्म करने के लिए आहार पर कुछ समय लग सकता है। आपको सिरदर्द की गंभीरता और आवृत्ति में तुरंत सुधार दिखाई देगा, लेकिन आवृत्ति को कम और कम होते देखने में एक या दो साल लग सकते हैं।
जब आहार मदद नहीं करता है
यदि आप लस मुक्त आहार पर धोखा नहीं देते हैं और आपके पास अभी भी लगातार माइग्रेन के हमले हैं, तो यह पूरी तरह से संभव है कि आप अभी भी अपने लस मुक्त खाद्य पदार्थों में लस की मात्रा का पता लगा रहे हैं। इसका मुकाबला करने के लिए, सलाह के लिए आहार विशेषज्ञ से बात करना मददगार हो सकता है। ताजा, असंसाधित, पूरे खाद्य पदार्थ खाने से भी फर्क पड़ सकता है।
यदि ये उपाय काम नहीं करते हैं, तो आप ऐसे व्यक्ति हो सकते हैं जिनके माइग्रेन लस मुक्त आहार पर भी सुधार नहीं करते हैं। यदि ऐसा है, तो अपने डॉक्टर के साथ एक निवारक माइग्रेन दवा की कोशिश करने के बारे में बोलें जो आपके माइग्रेन की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में मदद कर सकती है। आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प खोजने से पहले आपको एक से अधिक दवाओं की कोशिश करने की आवश्यकता हो सकती है।
माइग्रेन को रोकने के लिए दवाएंबहुत से एक शब्द
यदि आपको संदेह है कि आपको सीलिएक रोग या लस संवेदनशीलता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं का निदान न करें। यह एक या दो सप्ताह के लिए अपने आप पर लस को खत्म करने की कोशिश करने के लिए चोट नहीं करता है यह देखने के लिए कि क्या आपके लक्षणों में सुधार होता है, लेकिन बाद में अपने चिकित्सक को देखने जाना सुनिश्चित करें। एक बात के लिए, आपके लक्षण पूरी तरह से किसी और चीज के कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, NCGS और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) के कई लक्षण आम हैं।
ग्लूटेन-मुक्त आहार भी एक गंभीर जीवन शैली में बदलाव है जो विशेषज्ञ केवल उन लोगों के लिए सुझाते हैं जिन्हें वास्तव में इस पर रहने की आवश्यकता है। अपने चिकित्सक को शामिल करना सुनिश्चित करेगा कि आप अपनी सभी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा कर रहे हैं और यह कि आप अपने स्वास्थ्य के बारे में सही रास्ते पर हैं।