कार्डिएक रिहेबिलिटेशन: दृढ़ता के साथ बड़े लाभ

विषय

• कार्डियक पुनर्वास क्या शामिल है?
• क्या कार्डियक रिहैबिलिटेशन काम करता है?
• कार्डियक रिहैबिलिटेशन सफलता कैसे प्राप्त करें

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रोजर स्कॉट ब्लूमेंटहाल, एम.डी.

आपके पास बस दिल की सर्जरी थी, और अब आपका डॉक्टर आपको व्यायाम शुरू करना चाहता है। गंभीरता से?

जी हां, हृदय रोग से बचाव के लिए जॉन्स हॉपकिंस सिस्कारोन सेंटर के निदेशक कार्डियोलॉजिस्ट रोजर ब्लूमेंटल, एम.डी. वास्तव में, दिल की सर्जरी या दिल का दौरा पड़ने के बाद सबसे अच्छी चिकित्सा में से एक गोली नहीं आती है; यह वास्तव में एक संरचित, पर्यवेक्षित व्यायाम और शैक्षिक कार्यक्रम है जिसे हृदय पुनर्वास कहा जाता है।

कार्डियक रिहैब की सिफारिश उन लोगों के लिए भी की जाती है, जिनकी बाईपास सर्जरी, एंजियोप्लास्टी या स्टेंट डाला गया है, और उन लोगों के लिए जिन्हें हार्ट फेलियर है।

कार्डियक पुनर्वास क्या शामिल है?

ब्लुमेंथल और अन्य डॉक्टर आमतौर पर सर्जरी या कार्डियक ईवेंट के एक महीने बाद शुरू होने वाले 12 से 18 सप्ताह के लिए सप्ताह में दो से तीन बार कार्डियक रिहेब की सलाह देते हैं। (मेडिकेयर और कमर्शियल हेल्थ इंश्योरेंस कुल 36 यात्राओं को कवर करते हैं।) हाँ, इसमें व्यायाम शामिल है, लेकिन इसमें पोषण संबंधी परामर्श और अन्य जीवनशैली में बदलाव करने का समर्थन भी शामिल है।

एक व्यक्ति अक्सर लाभ की अनदेखी करता है, ब्लूमेंटल कहता है: "आप उन लोगों के साथ सेटिंग में हैं, जिनके पास कार्डियक ईवेंट है और जो आपके जैसे ही स्थिति में हैं।" बदले में, फिट ट्वेंटीसोमेथिंग्स से घिरे जिम में व्यायाम करने से एक तरह से मनोवैज्ञानिक सुधार होता है।

क्या कार्डियक रिहैबिलिटेशन काम करता है?

सरल उत्तर है हां। 128 अध्ययनों की समीक्षा में लगभग 100,000 लोगों को शामिल किया गया था, जिन्हें दिल का दौरा पड़ा, एंजियोप्लास्टी या दिल की विफलता यह पाया गया कि जिन लोगों ने हृदय पुनर्वास में भाग लिया था, उनके अस्पताल में भर्ती होने की संभावना कम थी, और जीवन की बेहतर गुणवत्ता वाले लोगों की तुलना में ऐसा किया था। नहीं।अन्य अध्ययनों में कार्डियक रिहैब में भाग लेने वाले लोगों में मृत्यु की कम दर पाई गई, जिनमें सबसे अधिक लाभ उन लोगों में देखा गया जिन्होंने सबसे अधिक सत्र में भाग लिया। लाभों में वजन घटाने, बेहतर कोलेस्ट्रॉल का स्तर, कम तनाव और अवसाद का कम जोखिम भी शामिल है।

कार्डियक रिहैबिलिटेशन सफलता कैसे प्राप्त करें

दुर्भाग्य से, ब्लूमेंटल कहते हैं, डॉक्टर केवल पांच पात्र रोगियों में से एक को कार्डियक रिहैब के बारे में बताते हैं - ऐसा कुछ जो उनकी वसूली को धीमा कर सकता है और उनके भविष्य के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। और जब डॉक्टर हर पात्र रोगी को कार्डियक रिहैबिलिटेशन लिख सकते हैं, तो वे उन्हें जाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते - और सबसे ज्यादा नहीं। कुल मिलाकर, कार्डियक रिहैब के बारे में केवल आधे लोगों ने ही इस कार्यक्रम को पूरा किया, जिसमें पुरुषों की तुलना में महिलाओं की संख्या कम थी।

वे क्यों नहीं जाते? "वे कहते हैं कि वे बहुत व्यस्त हैं या वे वहाँ नहीं मिल सकते क्योंकि वे काम करते हैं," ब्लूमेंटल कहते हैं। "लेकिन हृदय रोग वाले अधिकांश लोग सेवानिवृत्त हैं।" मूल रूप से, वे कहते हैं, "वे कार्यक्रम के लाभों को नहीं समझते हैं। वे एक गोली नहीं ले रहे हैं। " इसके अलावा, हृदय रोग वाले लोग संभवतः बीमार होने से पहले नियमित रूप से व्यायाम नहीं कर रहे हैं, और शारीरिक गतिविधि की कमी ने उनकी स्थिति में योगदान दिया है। "यह कभी-कभी आदत बदलने के लिए कठिन होता है," वे कहते हैं।

उस अंत तक, ब्लुमेंथल और जॉन्स हॉपकिन्स के सहयोगियों ने कार्डियक रिहैब के साथ रोगियों को प्राप्त करने के तरीकों की जांच कर रहे हैं। एक विकल्प: फिटनेस ट्रैकर या स्मार्टफोन ऐप के साथ इसे बांधना जो नियुक्तियों के बारे में अनुस्मारक भेजते हैं।

भले ही तुम करना पूर्ण कार्डियक पुनर्वसन, आपको व्यायाम करना बंद नहीं करना चाहिए। अध्ययनों से पता चलता है कि जब पुनर्वसन स्वयं लाभदायक होता है, तो आप अपने व्यायाम हिरन के लिए और भी अधिक धमाकेदार होते हैं यदि आप इसे समाप्त करने के बाद जारी रखते हैं, तो ब्लूमेंट कहते हैं।

"कभी-कभी आपको एक गोली से अधिक की आवश्यकता होती है, और यह उन समयों में से एक है," ब्लूमेंटल कहते हैं। "कार्डियक रिहैबिलिटेशन के लाभ एक गोली से बाहर निकलने वाली किसी भी चीज़ के बराबर या उससे बेहतर हैं।"