विषय
एथेरोस्क्लेरोसिस (जिसे धमनीकाठिन्य भी कहा जाता है) एक बीमारी है जो आपकी धमनियों के अंदरूनी हिस्से में फैटी सजीले टुकड़े के निर्माण से चिह्नित होती है। इस पट्टिका बिल्डअप को कभी-कभी "भरा हुआ धमनियों" या "धमनियों का सख्त होना" कहा जाता है।जैसा कि पट्टिका जम जाती है और समय के साथ कठोर हो जाती है, यह आपकी धमनियों को संकीर्ण कर सकती है और आपके हृदय (साथ ही शरीर के अन्य भागों) में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकती है। भीड़ वाली धमनियों के कारण दिल का दौरा, स्ट्रोक या यहां तक कि मौत हो सकती है। एथेरोस्क्लेरोसिस से कई गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं, जिनमें कोरोनरी धमनी रोग, कैरोटिड धमनी रोग और परिधीय धमनी रोग शामिल हैं।
संकेत और लक्षण
एथेरोस्क्लेरोसिस अक्सर कोई संकेत या लक्षण पैदा नहीं करता है जब तक कि रक्त प्रवाह अवरुद्ध नहीं हो जाता है और एक चिकित्सा आपात स्थिति में परिणाम होता है। हालांकि, हृदय में रक्त के प्रवाह में कमी के मामलों में, व्यक्तियों को एनजाइना (सीने में दर्द जो तब होता है जब आपके दिल को पर्याप्त रक्त नहीं मिल रहा है), सांस की तकलीफ और / या अनियमित दिल की धड़कन का अनुभव हो सकता है।
प्राकृतिक चिकित्सा
यदि आप किसी भी प्रकार की प्राकृतिक चिकित्सा के साथ एथेरोस्क्लेरोसिस का प्रबंधन करना चाहते हैं, तो उपचार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। यदि आप किसी भी नए लक्षणों को विकसित करते हैं, या यदि आपके लक्षण बिगड़ते हैं, तो अपने चिकित्सक को बताना महत्वपूर्ण है।
हालांकि एथेरोस्क्लेरोसिस के उपचार में प्राकृतिक उपचार के उपयोग के बारे में बहुत कम जाना जाता है, अध्ययनों से पता चलता है कि निम्नलिखित प्राकृतिक पदार्थ और उपचार इस बीमारी का प्रबंधन करने वाले लोगों के लिए सहायक हो सकते हैं।
1) योग: 2013 के एक अध्ययन से पता चला है कि एक नियमित योग और ध्यान का अभ्यास शुरुआती एथेरोस्क्लेरोसिस को कम करता है। यह लिपिड, बीएमआई और रक्तचाप में सुधार के वादे को भी दर्शाता है।
2) नागफनी: एक हर्बल उपचार ने हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए कहा, नागफनी में 2014 के एक अध्ययन में एंटी-एथेरोस्क्लेरोसिस गुण पाए गए, संभवतः इसकी सूजन कम करने की क्षमता के कारण।
3) ओमेगा -3 फैटी एसिड: हाल के अध्ययनों के अनुसार, ओमेगा -3 फैटी एसिड लेने से एंटी-इन्फ्लेमेटरी और अन्य कार्डियोवस्कुलर स्थितियों को विरोधी भड़काऊ तंत्र के माध्यम से बाधित किया जा सकता है।
पूरक रूप में उपलब्ध, ओमेगा -3 एस भी तैलीय मछली जैसे सैल्मन और मैकेरल में स्वाभाविक रूप से पाए जाते हैं।
कारण
एथेरोस्क्लेरोसिस तब होता है जब वसा, कोलेस्ट्रॉल और अन्य पदार्थ धमनियों की दीवारों में जमा हो जाते हैं। निम्नलिखित कारक इस स्थिति के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं:
- उच्च रक्तचाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- उच्च वसा वाले आहार का पालन करें
- मोटापा
- हृदय रोग का व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास
- मधुमेह
- भारी शराब का उपयोग
- धूम्रपान
- बढ़ती उम्र
निवारण
कई मामलों में, निम्नलिखित जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश की जा सकती है:
- एक स्वस्थ वजन बनाए रखना
- नियमित व्यायाम करना
- स्वस्थ आहार का पालन करें
- धूम्रपान बंद
- तनाव को कम करना
बहुत से एक शब्द
सीमित शोध के कारण, एथेरोस्क्लेरोसिस उपचार के लिए वैकल्पिक चिकित्सा की सिफारिश करना बहुत जल्द है। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किसी स्थिति का स्व-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आप वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
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