विषय
- क्या-यह अपने आप उपचार
- मांसपेशियों का उपचार
- चिकित्सकीय इलाज़
- मूत्राशय नियंत्रण समस्याओं के लिए सूखापन एड्स
क्या-यह अपने आप उपचार
- पैल्विक मांसपेशियों के व्यायाम: ऐसे सरल व्यायाम हैं जिनसे आप सीख सकते हैं कि आप अपने मूत्रमार्ग के पास की मांसपेशियों को मजबूत कर पाएंगे। इन्हें पैल्विक मांसपेशियों के व्यायाम, या केगेल व्यायाम कहा जाता है, और आपको केवल उन पर बस कुछ मिनट बिताना होगा।
- मूत्राशय प्रशिक्षण: आप अपने मूत्राशय को बेहतर ढंग से पेशाब करने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं। मूत्र के भंडारण और जारी करने के लिए एक समय सारिणी का पालन करें। समय के साथ, आप पेशाब करने की इच्छा को कम करने में सक्षम हो सकते हैं।
- वजन घटना: कभी-कभी, अतिरिक्त वजन से मूत्राशय पर नियंत्रण की समस्या हो सकती है। एक अच्छा भोजन योजना और व्यायाम कार्यक्रम वजन घटाने का कारण बन सकता है।
- आहार: कुछ खाद्य और पेय पदार्थ मूत्र नियंत्रण को कठिन बनाते हैं। इनमें कैफीन के साथ आइटम शामिल हैं-जैसे कि कॉफी, चाय, कोला, या चॉकलेट और शराब। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता बेहतर मूत्राशय नियंत्रण के लिए अपने आहार को बदलने का सुझाव दे सकता है।
मांसपेशियों का उपचार
- विद्युत उत्तेजना: कुछ उपकरण मूत्रमार्ग के आसपास की मांसपेशियों को उत्तेजित करते हैं। यह मांसपेशियों को मजबूत और सख्त बना सकता है, हालांकि वर्षों से किए गए शोध इस उपचार की प्रभावकारिता के बारे में अंतिम निर्धारण करने में सक्षम नहीं हैं।
- बायोफीडबैक: यह आपके पैल्विक मांसपेशियों के व्यायाम से अनुमान लगता है। एक चिकित्सक आपकी मांसपेशियों पर एक पैच रखता है। एक तार पैच को टीवी स्क्रीन से जोड़ता है। यदि आप सही मांसपेशियों का उपयोग कर रहे हैं, तो आप स्क्रीन को देखते हैं। उम्मीद है कि, आखिरकार, आप इस बायोफीडबैक मशीन के उपयोग के बिना इन मांसपेशियों को नियंत्रित करना सीखेंगे। अनुसंधान ने अपनी प्रभावकारिता के रूप में मिश्रित परिणाम दिखाए हैं।
चिकित्सकीय इलाज़
- दवाइयाँ: आपके मूत्र परिवर्तन के कारण के आधार पर, दवाओं का उपयोग मूत्राशय या आपके मूत्रमार्ग के आसपास की मांसपेशियों को आराम करने के लिए किया जा सकता है ताकि प्रवाह को बेहतर बनाया जा सके। यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी भी नई दवाओं को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक द्वारा पूर्ण वर्कअप प्राप्त करें। आपका डॉक्टर मधुमेह जैसी अंतर्निहित चिकित्सा समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करने का विकल्प चुन सकता है जो आपके मूत्र संबंधी लक्षणों का कारण हो सकता है।
- शल्य चिकित्सा: कुछ मूत्राशय नियंत्रण समस्याओं को सर्जरी के माध्यम से कम किया जा सकता है। आपका डॉक्टर कौन सा ऑपरेशन सुझाता है, इस पर निर्भर करता है कि वास्तव में, आपकी विशेष समस्या का कारण है। आपके मूत्र संबंधी मुद्दों को कम करने में मदद करने के लिए कई न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रियाएं हैं, जिनमें निशान को खोलना, मूत्राशय में बोटॉक्स को इंजेक्ट करना, मूत्राशय के लिए पेसमेकर का उपयोग करना, या कैंसर को हटाने (यदि कैंसर का मूल कारण पाया जाता है) शामिल हैं।
मूत्राशय नियंत्रण समस्याओं के लिए सूखापन एड्स
जब आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए यदि आप मूत्राशय पर नियंत्रण की समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो ऐसी चीजें हैं जो आप घर पर उपयोग कर सकते हैं ताकि इन मुद्दों को आपके गृह जीवन में कम विघटनकारी बनाया जा सके। इनमें पैड या डायपर शामिल हैं; एक बेडसाइड मूत्रालय; स्वास्थ्य देखभाल श्रमिकों से मदद; या यहां तक कि आपके घर का नवीनीकरण, जैसे कि एक नीचे बाथरूम की स्थापना, या एक व्हीलचेयर फिट करने के लिए बाथरूम के दरवाजे का चौड़ीकरण।
फिर से, उन समस्याओं के बारे में शर्मिंदा न हों जिन्हें आप अनुभव कर रहे हैं। बहुत से लोग-दोनों पुरुष शरीर रचना विज्ञान वाले और महिला शरीर रचना विज्ञान वाले, मूत्राशय नियंत्रण समस्याएं, चाहे उम्र बढ़ने की वजह से हो या मेडिकल स्थिति के कारण। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता मदद कर सकता है।
- शेयर
- फ्लिप
- ईमेल