अधिक वजन होने के नाते एक स्ट्रोक होने की आपकी संभावना

विषय

• अधिक वजन क्या है?
• अधिक वजन और स्ट्रोक के बीच की कड़ी
• अधिक वजन होने के कारण स्ट्रोक क्यों होता है?
• तुम क्या कर सकते हो?

नए शोध से पता चलता है कि अधिक वजन होने से आपके स्ट्रोक होने की संभावना दोगुनी हो जाती है। स्ट्रोक के अपने जोखिम को बढ़ाने के अलावा, अधिक वजन होने से यह अधिक संभावना है कि आपको कम उम्र में स्ट्रोक होगा।

अधिक वजन क्या है?

बॉडी मास इंडेक्स (BMI) निर्धारित करने वाले सूत्र का उपयोग करके आपके आदर्श वजन की गणना की जा सकती है। आप अपने वर्तमान वजन (lbs में) को आपकी स्काइट में इंच के हिसाब से विभाजित करके अपने बॉडी मास इंडेक्स का पता लगा सकते हैं। उस गणना का परिणाम तब 703 से गुणा किया जाता है, जो आमतौर पर 14 और 40 के बीच होता है। आप स्वयं गणित कर सकते हैं या अपने बीएमआई की गणना के लिए कैलकुलेटर का उपयोग कर सकते हैं।

इस संख्या का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जाता है कि क्या आपका वजन स्वस्थ वजन माना जाता है, यदि आपका वजन कम है, यदि आप अधिक वजन वाले हैं या यदि आप मोटे हैं।

25-30 के बीच के बीएमआई को अधिक वजन माना जाता है, जबकि 30 से अधिक के बीएमआई को मोटे माना जाता है।

वैज्ञानिक अध्ययन जो स्ट्रोक और वजन के बीच संबंध निर्धारित करते हैं, आमतौर पर बीएमआई का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए करते हैं कि प्रतिभागी स्वस्थ या अस्वस्थ वजन हैं।

अधिक वजन और स्ट्रोक के बीच की कड़ी

JAMA न्यूरोलॉजी में प्रकाशित एक बड़े डेनिश अध्ययन में 71,000 से अधिक रोगियों का मूल्यांकन किया गया, जिनमें से 5500 से अधिक लोगों को घातक स्ट्रोक हुए। स्ट्रोक से पीड़ित लोगों के बीएमआई का मूल्यांकन करने के बाद, लेखकों द्वारा रिपोर्ट की गई सबसे महत्वपूर्ण खोज यह थी कि I स्ट्रोक उच्च बीएमआई वाले रोगियों में काफी कम उम्र में हुआ। '

एक अन्य शोध अध्ययन ने विशेष रूप से स्वस्थ स्वयंसेवकों का मूल्यांकन किया और उनकी तुलना उन प्रतिभागियों का अध्ययन करने के लिए की जिन्हें एक ऐसी स्थिति के साथ निदान किया गया था जिसे चयापचय सिंड्रोम के रूप में परिभाषित किया गया है। चयापचय सिंड्रोम वाले अधिकांश लोग यह भी नहीं जानते कि उनके पास यह है। मेटाबोलिक सिंड्रोम एक ऐसी बीमारी है जो अधिक वजन वाले लोगों में विकसित होती है, लेकिन जरूरी नहीं कि मोटे हों। मेटाबॉलिक सिंड्रोम का वजन बढ़ने की विशेषता मध्यम स्तर के उपवास वाले रक्त शर्करा, उच्च रक्तचाप और उच्च वसा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर से जुड़ी होती है। शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन प्रतिभागियों को मेटाबॉलिक सिंड्रोम का पता चला था, उनमें सामान्य आयु-मिलान वाली आबादी की तुलना में 10 साल की अवधि में स्ट्रोक की दर दोगुनी थी।

अधिक वजन होने के कारण स्ट्रोक क्यों होता है?

चिकित्सा वैज्ञानिकों ने पाया है कि अधिक वजन होने से उच्च रक्तचाप होता है, जो स्ट्रोक के प्रमुख कारणों में से एक है। अधिक वजन होने का एक और प्रभाव यह है कि शरीर का चयापचय उन तरीकों में बदल जाता है, जो परिसंचारी लिपिड, उच्च कोलेस्ट्रॉल, और ऊंचा रक्त ग्लूकोज की अधिकता को जन्म देते हैं, जो सभी समय के साथ, मस्तिष्क और हृदय की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और आगे बढ़ते हैं हृदय और मस्तिष्क में स्ट्रोक पैदा करने वाले रक्त के थक्कों का निर्माण।

हालांकि, मोटापे, अधिक वजन और स्ट्रोक के बीच कुछ अन्य, अस्पष्टीकृत लिंक हैं जो मधुमेह, उच्च रक्तचाप, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स और एक उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर से स्वतंत्र हैं जो आमतौर पर अधिक वजन के साथ जुड़े हुए हैं।

इस प्रकार, स्ट्रोक के अपने जोखिम को कम करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि यदि आपका बीएमआई सामान्य से अधिक है, तो आप अपना वजन कम करने की कोशिश करें।

तुम क्या कर सकते हो?

स्ट्रोक की रोकथाम अनुसंधान में लगातार निष्कर्षों में से एक यह है कि नुकसान जो ज्ञात स्ट्रोक जोखिम कारकों में से अधिकांश के कारण होता है, जैसे कि मोटापा, वास्तव में, प्रतिवर्ती है। इसका मतलब है कि यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो अपने आदर्श वजन को पाने के लिए वजन कम करना उन अतिरिक्त पाउंड के नकारात्मक प्रभावों को उलट सकता है।

व्यायाम वजन घटाने के कोने में से एक है। वजन कम करने के लिए स्वस्थ भोजन सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। एंटीऑक्सिडेंट और नट्स और मछली जैसे खाद्य पदार्थों से समृद्ध आहार आपको वजन कम करने और आपके स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।