विषय
- अस्थमा एक्शन प्लान क्या है?
- माई पर्सनल अस्थमा ट्रिगर
- GREEN ज़ोन का मतलब है कि आप अच्छा कर रहे हैं
- येल्लो ज़ोन का मतलब है कि आपका अस्थमा बदतर हो रहा है
- रेड जोन का मतलब है मेडिकल अलर्ट
अस्थमा एक्शन प्लान क्या है?
अस्थमा एक्शन प्लान केवल एक लिखित दस्तावेज होता है जो आपके अस्थमा के ट्रिगर, सामान्य लक्षण, चोटी के प्रवाह की रीडिंग, और आपके लक्षणों के विभिन्न चरणों में क्या कार्रवाई करता है, इसका विवरण खराब हो रहा है। इस तरह की योजना को आमतौर पर 3 क्षेत्रों में विभाजित किया जाता है: हरे, पीले, और लाल, ट्रैफिक लाइट की तरह।
यदि आप ग्रीन ज़ोन में हैं, तो इसका मतलब है कि आपका अस्थमा नियंत्रण में है, आपकी रीडिंग आपके स्वस्थ रेंज में हैं, और आप स्वस्थ महसूस कर रहे हैं। लेकिन, यदि आपके लक्षण बिगड़ने लगते हैं और / या आपकी चरम प्रवाह रीडिंग में गिरावट आती है, तो आप पीले क्षेत्र में गिर जाते हैं, और कुछ क्रियाएं होती हैं, जैसे कि आपके त्वरित-राहत इन्हेलर का उपयोग करना, जो आपके ग्रीन ज़ोन में जल्दी वापस जाने में आपकी सहायता कर सकते हैं। ।
यदि आप उन संकेतों को याद करते हैं जो आपने पीले क्षेत्र में दर्ज किए हैं या त्वरित-राहत उपचार काम नहीं करता है, तो आप अपने लाल क्षेत्र में प्रगति कर सकते हैं, जो इंगित करता है कि आप खतरे के क्षेत्र में हैं और तुरंत चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है। इस बिंदु पर किसी भी देरी से अस्थमा का दौरा पड़ सकता है और अन्य गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।
एक अस्थमा एक्शन प्लान भी आपके और आपके डॉक्टर के बीच एक संचार उपकरण है, और यदि यह आपके और आपके बच्चे के देखभाल करने वालों के बीच अस्थमा के बच्चे के लिए है। यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि उपचार सुसंगत और समय पर है।
लेकिन बस एक योजना के लिए पर्याप्त नहीं है; आपको यह भी जानना होगा कि अस्थमा के हमलों को रोकने के लिए इस उपकरण का उपयोग कैसे करें, इससे पहले कि वे नियंत्रण से बाहर हो जाएं।
यह कार्य योजना निम्न के लिए है: _____________________________
विकसित तिथि योजना: ____ / ____ / _____
डॉक्टर का नाम: ____________________ फोन #: _______
अस्पताल / ईआर पता / फोन #: ___________________________________________
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माई पर्सनल अस्थमा ट्रिगर
- __ पराग
- __ ढालना
- __ धूल
- __ बिल्ली की
- __ कुत्ते
- __ धूआँ
- __ ठंडी हवा
- __ धुआँ
- __ अन्य: ____________________________
निर्देश: इस योजना को ट्रैफ़िक लाइट पर रंगों के समान 3 ज़ोन, हरे, पीले और लाल रंग में विभाजित किया गया है। यदि आप GREEN ज़ोन में हैं, तो आप अच्छा कर रहे हैं। संभवतः आपको अपनी दैनिक दवाओं को निर्धारित करने के अलावा और कुछ करने की आवश्यकता नहीं है।
यदि आप येल्लो जोन में हैं, तो इसका मतलब है कि आपको चेतावनी मिल रही है। पीले रंग का मतलब है कि आपका अस्थमा खराब हो रहा है और आप शायद भड़क रहे हैं। अस्थमा के दौरे को रोकने के लिए कार्रवाई की आवश्यकता है।
यदि आप RED ज़ोन में हैं, तो आप खतरे में हैं, और आप तुरंत कार्रवाई करना चाहते हैं, जैसा कि योजना पर वर्णित है, तुरंत!
आपके द्वारा अनुसरण किए जाने वाले चरणों को प्रत्येक क्षेत्र में सूचीबद्ध किया गया है। यदि आपके अस्थमा एक्शन प्लान के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर से चर्चा करना सुनिश्चित करें इससे पहले आप पीले या लाल क्षेत्रों में आते हैं।
GREEN ज़ोन का मतलब है कि आप अच्छा कर रहे हैं
लक्षण:
- तुम्हें अच्छा लगता है
- आपको खांसी, घरघराहट या सांस लेने की अन्य समस्या नहीं है
और / या ... पीक फ्लो रीडिंग हैं:
कम से कम 80% या मेरी सबसे अच्छी चोटी का प्रवाह, जो _________ होगा
मेरी सबसे अच्छी चोटी का प्रवाह __________________ है
इन दवाओं को हर दिन लें (नाम / खुराक / कितनी बार):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
येल्लो ज़ोन का मतलब है कि आपका अस्थमा बदतर हो रहा है
लक्षण:
- आपको हल्की खांसी, घरघराहट, सीने में जकड़न या सांस की तकलीफ हो रही है
- आप कभी-कभी अस्थमा के कारण रात में जागते हैं
- आप अपनी कुछ सामान्य गतिविधियां कर सकते हैं, लेकिन सभी नहीं
या… पीक फ्लो रीडिंग हैं:
मेरे सर्वश्रेष्ठ शिखर प्रवाह का केवल 50 से 80%: ___________________________
कार्रवाई करने के लिए:
- अपनी दैनिक दवा लेते रहें
- इसके बाद, निम्नलिखित त्वरित-राहत दवा जोड़ें: __________________________
- यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं
रेड जोन का मतलब है मेडिकल अलर्ट
लक्षण:
- आप सांस की कमी और सक्रिय रूप से घरघराहट कर रहे हैं
- आप अपनी सामान्य गतिविधियाँ नहीं कर सकते
- त्वरित-राहत वाली दवा आपके लक्षणों से राहत नहीं दे रही है
- बिना किसी सुधार के आप 24 घंटों के लिए येल्लो ज़ोन में रहे हैं
या… पीक फ्लो रीडिंग हैं:
आपके सबसे अच्छे शिखर प्रवाह का 50% से कम: __________________
कार्रवाई करने के लिए:
- अपनी दैनिक दवा लेते रहें
- अगला, निम्नलिखित बचाव दवा जोड़ें: __________________________
- अब अपने परिवार के डॉक्टर को बुलाओ
- यदि आप 15 मिनट के बाद भी RED ज़ोन में हैं और आप अपने डॉक्टर के पास नहीं पहुँचे हैं, तो HOSPITAL या CALL AN AMBULANCE पर जाएँ!
चरम खतरे के संकेत: यदि आप इनमें से कोई भी देखते हैं, तो आपको तुरंत आपातकालीन सहायता लेनी चाहिए:
- होंठ या नाखूनों का नीला या बैंगनी होना (सायनोसिस)
- चलने या बात करने में परेशानी
- में छाती चूसने
- नथुने फड़कने खुले
यह जानना महत्वपूर्ण है कि नियंत्रण से बाहर होने से पहले अस्थमा के हमलों को रोकने के लिए अपनी कार्य योजना का उपयोग कैसे करें।