कैंसर से पीड़ित लोगों के लिए कला चिकित्सा

विषय

• क्या कला थेरेपी है?
• एक सत्र के दौरान क्या होता है
• इतिहास
• कला कैसे ठीक होती है?
• कर्क राशि वाले लोगों के लिए लाभ
• शुरुआत कैसे करें
• साधन
• एक छोटा संगीत जोड़ें

चिकित्सा में कला चिकित्सा एक काफी नया क्षेत्र है। फिर भी कला-चाहे इसे देख रहे हों या इसे बना रहे हों, लंबे समय तक उपचार के प्रभाव को जानते हैं। कैंसर से पीड़ित लोगों के लिए, यह चिकित्सा कई मायनों में सहायक हो सकती है। भविष्य के लिए उपचार की चिंता और डर की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक आराम से भागने के अलावा, पेंटिंग या ड्राइंग आपको उन भावनाओं को समझने में मदद कर सकते हैं जो कैंसर के निदान के साथ-साथ चल सकती हैं। भावनाएँ जिन्हें शब्दों में व्यक्त करना अक्सर मुश्किल होता है।

आपको लाभान्वित होने के लिए एक कलाकार या कला की तरह भी नहीं होना चाहिए। केवल आवश्यकता एक खुले दिमाग और एक पेंसिल या पेंटब्रश धारण करने की क्षमता है।

क्या कला थेरेपी है?

चिकित्सा को बढ़ावा देने के लिए कला चिकित्सा को कला के उपयोग के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। इस अर्थ में कला शारीरिक, भावनात्मक, साथ ही आध्यात्मिक जरूरतों को संबोधित करती है जो कैंसर का निदान करती है। कला का उपयोग एक अनुभवात्मक तरीके से किया जा सकता है-जैसे कि किसी संग्रहालय में या किसी पुस्तक में या किसी रचनात्मक तरीके से पेंटिंग को देखने में, जैसे कि पेंटिंग, ड्राइंग, स्कल्प्टिंग, बीडिंग या अन्य प्रकार की रचनात्मक गतिविधियों की मेजबानी में।

कैंसर के साथ लोगों को जो मजबूत भावनाओं का अनुभव होता है, उन्हें अक्सर शब्दों में चित्रित करना मुश्किल होता है। फिर भी भावनाओं को व्यक्त करना आपके प्रियजनों को यह जानने की अनुमति देता है कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं-कम से कम कुछ हद तक-इसलिए वे इस समय आपको जिस आराम का सामना करने की आवश्यकता है, प्रदान कर सकते हैं। यह आपको भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति भी दे सकता है जो आपके पास भी नहीं है। कुछ वैज्ञानिकों ने कहा कि भावनाओं को पहले छवियों में और बाद में केवल शब्दों में महसूस किया जाता है। इस कारण से, कला आपको शब्दों में वर्णन करने से पहले आपके अंदर जो महसूस कर रही है, उस पर टैप करने का एक तरीका हो सकता है।

एक सत्र के दौरान क्या होता है

चिकित्सा के लिए पेंटिंग या ड्राइंग कला का एक काम बनाने से अलग है जिसे कला गैलरी में प्रदर्शित किया जा सकता है। एक कला चिकित्सा सत्र का ध्यान आप पर है। उद्देश्य यह है कि आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति दें, अपनी भावनाओं को समझना शुरू करें, और उम्मीद है कि प्रक्रिया में तनाव को कम करें। इस अर्थ में, एक विशिष्ट तकनीक नहीं है जो अनुशंसित है। जो भी उपकरण और पेंटिंग की कोई भी शैली आपको आनंद और शांति प्रदान करती है वह लक्ष्य है। आर्ट थेरेपी पर किए गए कई अध्ययनों में, परिदृश्य कैंसर से पीड़ित लोगों के लिए एक सामान्य विषय था। लेकिन अमूर्त ड्राइंग या यहां तक ​​कि उंगली की पेंटिंग भी आपको आकर्षित कर सकती है। हर कोई अलग है।

अपने दम पर शुरू करने के लिए, अपने घर में एक आरामदायक जगह ढूंढें। कुछ लोग पेंट करते समय संगीत सुनने का आनंद लेते हैं, जबकि अन्य मौन रहना पसंद करते हैं। सबसे अच्छी टिप जो मुझे दी गई थी, वह थी "बस शुरू करो।" आपके पास चित्र बनाने की योजना के बारे में कोई भी विचार या कोई विचार नहीं होना चाहिए। बस शुरू करें और देखें कि क्या सामने आता है। वह कला चिकित्सा का अभिव्यंजक हिस्सा है। नीचे उन संसाधनों को खोजने के लिए लिंक दिए गए हैं जिनकी आपको पेंट करने की शुरुआत के लिए विचारों की आवश्यकता होगी।

इतिहास

कला चिकित्सा एक अर्थ में, जब तक लोग पृथ्वी पर मौजूद हैं, तब तक रहा है। लिखित शब्द से पहले भी, कला का उपयोग भावनाओं और खुशी से लेकर दु: ख और शारीरिक पीड़ा तक भावनाओं को व्यक्त करने के लिए किया गया था। 1900 के दशक के दौरान, वैज्ञानिकों ने यह देखना शुरू किया कि कला मानसिक और शारीरिक बीमारियों वाले लोगों के निदान और उपचार में एक भूमिका निभा सकती है और 1969 में अमेरिकन आर्ट थेरेपी एसोसिएशन का गठन किया गया था। यह संगठन चिकित्सा में कला चिकित्सा के उपयोग के बारे में जनता को शिक्षित करता है और पंजीकृत कला चिकित्सकों के लिए मानक स्थापित करने के लिए जिम्मेदार है।

कला कैसे ठीक होती है?

यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि कैसे कला उपचार में मदद कर सकती है। कैंसर के उपचार के तनाव के बीच, यह शांत और विश्राम के लिए एक अवसर प्रदान कर सकता है-जो आप अकेले करने की इच्छा रखते हैं। बहुत से लोग पाते हैं कि पेंट करने के लिए समय निकालने से उनके दृष्टिकोण को बदलने में मदद मिलती है। यदि आप हतोत्साहित महसूस कर रहे हैं, तो आप उपचार के साथ जारी रखने के लिए अधिक प्रेरित महसूस कर सकते हैं। यदि आप चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो आप एक शांत और शांति का अनुभव कर सकते हैं।

कला चिकित्सा का अध्ययन करने वाले वैज्ञानिकों ने पाया है कि पेंटिंग मस्तिष्क की तरंग पैटर्न को बदलती है। यह मस्तिष्क में हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर को भी बदल सकता है। पेंटिंग में दर्द की धारणा को बदलने के लिए दिखाया गया है-जो बदले में दुनिया पर आपके दृष्टिकोण को बदल सकता है।

कर्क राशि वाले लोगों के लिए लाभ

कला का निर्माण शारीरिक और भावनात्मक कल्याण के साथ मदद करने के लिए दिखाया गया है। कैंसर से पीड़ित लोगों के लिए अन्य लाभों में शामिल हो सकते हैं:

बेहतर मानसिक स्वास्थ्य / भावनात्मक कल्याण

2018 में स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं के लिए कला चिकित्सा के प्रभाव को देखते हुए व्यवस्थित समीक्षा में महत्वपूर्ण लाभ पाए गए, जिसमें चिंता, अवसाद और थकान में कमी आई।

कई अन्य अध्ययनों ने भी चिंता और अवसाद के लक्षणों में कमी का प्रदर्शन किया है।

कई अध्ययनों में पाया गया है कि कला बनाने से चिंता और अवसाद के लक्षण कम होते हैं जो कैंसर का निदान कर सकते हैं। और भी अधिक ध्यान देने वाली बात यह है कि यह लाभ लंबे समय तक रह सकता है। स्तन कैंसर के रोगियों में कला चिकित्सा के एक अध्ययन में पाया गया कि सत्र महत्वपूर्ण थे दीर्घावधि अवसाद और चिंता के लक्षणों में सुधार।

कीमोथेरेपी के दौरान लाभ

कीमोथेरेपी के दौरान कला चिकित्सा के उपयोग पर एक अध्ययन में पाया गया कि यह तीन प्राथमिक तरीकों से मददगार था। पहले, यह एक आराम और रचनात्मक आउटलेट माना जाता था। दूसरे, प्रतिभागियों ने महसूस किया कि इसने उन्हें सुनने का अनुभव करने का अवसर दिया। और तीसरा, इसने भावनाओं को व्यक्त करने और उनके जीवन में अर्थ खोजने के लिए एक अवसर प्रदान किया।

विकिरण चिकित्सा के दौरान लाभ

एक अन्य अध्ययन में महिलाओं में कला की भूमिका को देखा गया जो स्तन कैंसर के लिए विकिरण चिकित्सा से गुजर रही थीं। जिन लोगों ने भाग लिया, उनमें कुल स्वास्थ्य, जीवन की कुल गुणवत्ता, शारीरिक स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में सुधार था।शरीर की छवि में सकारात्मक लाभ देखा गया, प्रणालीगत (पूरे शरीर) उपचार के साइड इफेक्ट्स, और "भविष्य के दृष्टिकोण" या आशा की भावना के साथ।

अस्पताल में भर्ती होने के दौरान लाभ

अनुसंधान से पता चला है कि कला चिकित्सा दर्द दवाओं की आवश्यकता को कम कर सकती है, दवा के साथ अनुपालन बढ़ा सकती है (दवाओं का उपयोग करने की इच्छा जो कैंसर के साथ मदद कर सकती है), और अस्पताल की लंबाई कम हो जाती है।

सामाजिक समर्थन

कुछ मामलों में, कला चिकित्सा ने उन लोगों के लिए सामाजिक समर्थन का अवसर प्रदान किया है जो सक्रिय रूप से कैंसर सहायता समूह का हिस्सा नहीं हैं।

• जीवन की गुणवत्ता में सुधार - स्व-अभिव्यक्ति के एक नए रूप को विकसित करने के माध्यम से, पेंटिंग को कैंसर के साथ रहने वाले लोगों के लिए व्यक्तिगत विकास, मुकाबला करने और सामाजिक संपर्क पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• जीवन के अंत लाभ - ताइवान में टर्मिनल कैंसर रोगियों के एक अध्ययन ने कला प्रशंसा और हाथों की पेंटिंग के प्रभाव का मूल्यांकन किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि टर्मिनल कैंसर के बारे में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए कला तैयार करना इन रोगियों को लाने में सहायक था। इसके अलावा, 70 प्रतिशत ने आराम का अनुभव बताया और 53 प्रतिशत लोगों ने अपने कलात्मक अनुभव के बाद शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करने का दावा किया।

शुरुआत कैसे करें

कला चिकित्सा की सुंदरियों में से एक यह है कि आप कहीं भी और किसी भी समय शुरू कर सकते हैं। आरंभ करने में आपकी मदद करने के लिए कुछ विचारों में शामिल हैं:

• अपने स्थानीय पुस्तकालय या किताबों की दुकान पर कला पुस्तकों की जाँच करना। अगर आप कैंसर के इलाज से ठीक हो रहे हैं, तो यह एक अच्छा मौका है कि आप किसी दोस्त को उस सवाल का जवाब दें, "मैं मदद के लिए क्या कर सकता हूं?" एक उत्कृष्ट स्रोत है द आर्ट थेरेपी सोर्सबुक। अन्य किताबें जो सहायक हो सकती हैं उनमें शामिल हैं कला ज्ञान का एक तरीका है तथा विजुअल जर्नलिंग
• वैकल्पिक रूप से, जब कोई पूछता है कि वे आपके लिए क्या कर सकते हैं, रंगीन पेंसिल और एक ड्राइंग पैड, या वॉटर कलर का एक सेट का अनुरोध करें।
• क्या आपके समुदाय में कक्षाएं या समूह उपलब्ध हैं? कुछ अस्पताल ऐसे कार्यक्रमों को प्रायोजित करते हैं जो चिकित्सा के लिए कला की सुविधा देते हैं। अपनी कैंसर देखभाल टीम के साथ जाँच करें। यदि इस तरह का कोई कार्यक्रम आपके कैंसर केंद्र में मौजूद नहीं है, और आप अपने उपचार में एक बिंदु पर हैं, जब आप दोनों को अच्छी तरह से महसूस करते हैं और इस तरह के कार्यक्रम को शुरू करने के लिए प्रेरित करते हैं, तो अपने कैंसर केंद्र से उन कार्यक्रमों के उदाहरणों की जांच करने के लिए कहें जो वर्तमान में हैं जैसे कि फ्लोरिडा में मोफिट कैंसर सेंटर आर्ट्स इन मेडिसिन प्रोग्राम, दाना-फार्बर कैंसर इंस्टीट्यूट में एक्सप्रेसिव आर्ट्स थेरेपी या येल में स्मिलो कैंसर हॉस्पिटल आर्ट प्रोग्राम।

साधन

चित्रों की दीर्घाओं से लेकर कला आपूर्ति और विचारों तक, यहाँ कुछ विचार दिए गए हैं जिन्होंने दूसरों को आरंभ करने में मदद की है।

विचार - क्या पेंट करने के लिए विचारों के लिए ऑनलाइन "पेंटिंग विचारों" की जाँच करें।

आपूर्ति - यह व्यक्त करने के लिए एक विचार होने के लिए निराशा हो सकती है, और तब आपको एहसास होगा कि आपके पास अपने विचार के साथ आगे बढ़ने के लिए कला उपकरण उपलब्ध नहीं हैं। कुछ कला आपूर्ति जिन्हें आप हाथ पर रखना चाहते हैं, उनमें शामिल हैं:

• एक चित्रफलक
• एक पेंट पैलेट और पैलेट चाकू
• अपने कपड़ों की सुरक्षा के लिए एक एप्रन
• पेंट ब्रश
• पेंट्स - कई लोगों को ऐक्रेलिक पेंट्स शुरू करने के लिए आसान लगते हैं
• तौलिये या कागज़ के तौलिये की सफाई और साथ में पानी का कंटेनर

गैलरी देखने - अगर आपको कला के कामों को देखने में मज़ा आता है, तो लियोनार्डो दा विंसी की कुछ पेंटिंग्स देखने पर विचार करें, या "पेरिस 1860 से 1900 में अमेरिकियों की श्रृंखला" देखें। कैनवस पर ऑन्कोलॉजी

यदि आपने अपनी कैंसर यात्रा से प्रेरित एक कला परियोजना शुरू की है, तो आप इसे "कैनवस पर ऑन्कोलॉजी" प्रतियोगिता में दर्ज करने पर विचार कर सकते हैं। बेशक, कला का सबसे महत्वपूर्ण उपयोग अभिव्यक्ति और विश्राम के लिए है। पेंटिंग एक प्रतियोगिता नहीं बननी चाहिए जो आपकी यात्रा में तनाव जोड़ती है। उस ने कहा, कुछ लोग पाते हैं कि उनके द्वारा बनाए गए कार्य दूसरों को भी प्रेरित कर सकते हैं और साझा करना चाहते हैं। यदि हां, तो यह एक अद्भुत स्थल है। मरीजों, कैंसर रोगियों के प्रियजन, और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को वार्षिक रूप से कला में व्यक्त उनके जीवन में होने वाले बदलावों को साझा करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। या अगर आप हाथों की अभिव्यक्ति के बजाय कला की प्रशंसा में हैं, तो पिछले कुछ प्रस्तुतियाँ देखने से आपका दिल गर्म हो सकता है और आपकी आत्मा को पोषण मिल सकता है।

एक छोटा संगीत जोड़ें

आप में से जो लोग पेंट करते समय संगीत सुनने का आनंद लेते हैं, उनके लिए कला और संगीत के संयोजन के दोहरे लाभ हो सकते हैं। कैंसर के रोगियों के लिए संगीत चिकित्सा, चाहे वह संगीत बजाने के लिए मजबूर करता हो या बस दूसरों द्वारा बजाए जाने वाले संगीत का आनंद ले रहा हो, कैंसर के साथ रहने वालों के लिए कई फायदे हैं।