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थका हुआ? यह आपकी सुनवाई के साथ कुछ कर सकता है। बेटर हियरिंग इंस्टीट्यूट के शोध के अनुसार, समाज में अनुपचारित श्रवण हानि की लागत यू.एस. में प्रति वर्ष 56 बिलियन डॉलर और यूरोप में 92 बिलियन यूरो है, जिसका मुख्य कारण काम की उत्पादकता में कमी है। बहुत सारी खोई हुई उत्पादकता सुनवाई हानि के साथ मुकाबला करने के कारण थकान के कारण है।कैसे सुनवाई एड्स आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं
अध्ययनों से पता चला है कि हियरिंग लॉस वाले लोग जो हियरिंग एड उपयोगकर्ताओं की तुलना में हियरिंग एड का उपयोग नहीं करते हैं, वे दुःख, भय और चिंता का अनुभव करते हैं। वे अपनी सामाजिक गतिविधियों को कम करते हैं, भावनात्मक रूप से अस्थिर हो जाते हैं और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है।
कई प्रकार से जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए हियरिंग एड का उपयोग दिखाया गया है। सुरक्षा, सुरक्षा और स्वतंत्रता की भावनाओं में सुधार के कारण परिवार के सदस्यों के साथ संबंध आसान हो जाते हैं और आत्मविश्वास बढ़ता है।
जो लोग अचानक या अपनी सुनवाई के अधिकांश को खो देते हैं, वे आमतौर पर एलिजाबेथ कुबलर-रॉस द्वारा पहचाने गए दुःख के पांच चरणों से गुजरते हैं। मंच इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद और स्वीकृति हैं। थकान नैदानिक अवसाद के सबसे आम लक्षणों में से एक है। सुनवाई हानि के साथ काम करते समय, किसी को यह ध्यान रखना चाहिए कि यह केवल एक अलग घटना नहीं है। प्रारंभिक सुनवाई हानि की स्वीकृति से जुड़ा अवसाद हो सकता है लेकिन अतिरिक्त दैनिक अनुस्मारक भी हैं जो नुकसान और निराशा की उन भावनाओं को ला सकते हैं।
सामान्य पृष्ठभूमि ध्वनियों को सुनने की क्षमता खोने से अलगाव की निरंतर भावना पैदा हो सकती है जो स्वाभाविक रूप से निराशाजनक है।
सुनवाई हानि वाले लोगों के लिए, कार्यस्थल का मतलब केवल रखने के लिए बहुत अधिक संज्ञानात्मक प्रयास हो सकता है।
हर दिन बातचीत का एक सामान्य प्रवाह होता है। शोर को समझने के लिए आवश्यक अतिरिक्त प्रयास जब पृष्ठभूमि ध्वनियों को फ़िल्टर करने के लिए आपके सामान्य तंत्र बिगड़ा हुआ होता है, तो मस्तिष्क पर एक अधिभार डाल सकता है जो एक ही समय में अन्य मानसिक कार्यों को करने के लिए कठिन बनाता है। परिणाम कार्य-संबंधित कार्यों और अन्य लोगों के साथ काम करते हुए अतिरिक्त काम करने के लिए खराब प्रदर्शन हो सकता है, अगर आपके मस्तिष्क को अतिरिक्त चक्रों को समझने और संवाद करने की कोशिश नहीं करनी थी।
रोजमर्रा की परिस्थितियों में सुनवाई हानि के साथ सामना करने से तनाव और चिंता भी आपको कम कर सकती है। जब आप बातचीत कर रहे होते हैं, लेकिन विशेष रूप से व्यवसाय में नहीं रह पाते हैं, तो आपको जिस जानकारी की आवश्यकता होती है, वह बहुत ही खतरनाक हो सकती है।
जब इस तरह की चिंता अन्य स्थितियों तक फैल जाती है, तो सुनवाई हानि वाला व्यक्ति हाइपर-सतर्कता की एक विस्तारित स्थिति में समाप्त हो जाता है, या जिसे मनोवैज्ञानिक "लड़ाई या उड़ान" सिंड्रोम कहते हैं। हमारे प्राकृतिक रक्षा तंत्रों में से एक एड्रेनालाईन का तेजी से उत्पादन होता है जब हमें खतरा होता है। एड्रेनालाईन हमें अतिरिक्त ऊर्जा और सतर्कता प्रदान करता है, हमें एक शिकारी से सामना करने या बचने के लिए उपकरण प्रदान करता है। इस शक्तिशाली उत्तेजक के लगातार अतिप्रवाह से तंत्रिका तंत्र पर कहर बरपाया जा सकता है। बर्नआउट और पूर्ण थकावट प्राकृतिक परिणाम हैं।
इसके अलावा, श्रवण यंत्रों को ठीक से फिट करने के लिए, ध्यान और श्वास संबंधी विषयों को वास्तविक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने, तनाव से राहत देने और ऊर्जा को बहाल करने के लिए दिखाया गया है। तनाव कम करने, श्वसन में सुधार और ऊर्जा और जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए योग एक उत्कृष्ट अभ्यास है।
नियमित रूप से एरोबिक व्यायाम तनाव से छुटकारा दिला सकता है और रक्तप्रवाह में एंडोर्फिन को जारी करने के माध्यम से अवसाद से लड़ सकता है, जो भलाई की सामान्य भावना में योगदान देता है।