विषय
अमेरिकी जिनसेंग (पैनाक्स क्विनकॉफ़िलियस) पारंपरिक चीनी चिकित्सा में और मूल अमेरिकी चिकित्सकों द्वारा उपयोग की जाने वाली एक जड़ी बूटी है। आइवी परिवार के एक सदस्य, जिनसेंग संयंत्र की जड़ ऊर्जा को बढ़ावा देने, संक्रमण को रोकने और यहां तक कि मधुमेह और कैंसर का इलाज करने के लिए कहा जाता है।अमेरिकी जिनसेंग संयंत्र की जड़ एक कांटेदार पार्सनिप के समान दिखती है। यह संयुक्त राज्य के पूर्वी और मध्य भागों में जंगली बढ़ता है, विशेष रूप से अप्पलाचियन और ओज़ार्क पहाड़ों में।
शोध बताते हैं कि जिनसेंगाइड्स नामक अमेरिकी जिनसेंग में पाए जाने वाले यौगिक प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित कर सकते हैं, कैंसर कोशिकाओं, कम रक्त शर्करा के विकास को रोक सकते हैं और यहां तक कि मनोभ्रंश का इलाज भी कर सकते हैं। हालांकि, इन अध्ययनों को जानवरों और सेल संस्कृतियों पर किया गया है और इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि करने के लिए मनुष्यों में परीक्षण की आवश्यकता है।
स्वास्थ्य सुविधाएं
अमेरिकी जिनसेंग के स्वास्थ्य लाभों के लिए समग्र प्रमाण सीमित है, लेकिन अनुसंधान के उपलब्ध पूल बढ़ रहा है। यहाँ एक नज़र है जो हम अब तक जानते हैं।
थकान
जिनसेंग के अन्य रूपों की तरह (जैसे कोरियाई जिनसेंग, या पैनेक्स गिनसेंग), अमेरिकी जिनसेंग भी प्रारंभिक अनुसंधान में पाया गया है, थकान से लड़ने के लिए।
2018 में प्रकाशित अध्ययनों की समीक्षा में कहा गया है कि अमेरिकी और एशियाई जिनसेंग दोनों पुरानी बीमारियों के लिए व्यवहार्य थकान उपचार हो सकते हैं। हालांकि, शोधकर्ताओं ने कहा कि अधिक और मजबूत परीक्षणों के लिए "महत्वपूर्ण आवश्यकता" है।
में प्रकाशित एक 2010 के अध्ययन में कैंसर में सहायक देखभाल, कैंसर के मरीज़ जिन्होंने आठ सप्ताह तक रोजाना अमेरिकी जिनसेंग सप्लीमेंट्स लिया, उनमें जीवन शक्ति में अधिक सुधार हुआ (एक प्लेसबो को सौंपा गया) की तुलना में।
मानसिक कार्यविधि
2019 के संस्करण में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अमेरिकन जिनसेंग प्लस संपूर्ण कॉफी फल निकालने और बाकोपा मोननिएरा नामक एक जड़ी-बूटी युक्त एक पूरक कार्य (अल्पकालिक) स्मृति को बढ़ाता है। पोषण संबंधी तंत्रिका विज्ञान.
यह एक आशाजनक परिणाम है, लेकिन विषय पर पहले अध्ययन के रूप में, यह निर्णायक से बहुत दूर है।
मधुमेह
अमेरिकन जिनसेंग में प्रकाशित 2018 के एक अध्ययन के अनुसार, रक्त शर्करा को विनियमित करने में मदद कर सकता है पोषण के यूरोपीय जर्नल। मधुमेह के साथ 39 लोगों के अध्ययन में पाया गया कि अमेरिकी जिनसेंग प्लस फाइबर ने 12 सप्ताह के परीक्षण में रक्त शर्करा को कम करने में मदद की। हालांकि होनहार, अधिक शोध की आवश्यकता है।
मधुमेह की रोकथाम और मधुमेह प्रबंधन दोनों के लिए सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रक्त शर्करा पर अमेरिकी जिनसेंग के प्रभावों का परीक्षण करने वाले बड़े अध्ययनों की कमी है।
कैसे Ginseng रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकता हैसामान्य जुकाम
अमेरिकी जिनसेंग 2017 की समीक्षा के अनुसार, इन्फ्लूएंजा, फ्लू जैसी बीमारियों और सामान्य सर्दी सहित वायरल श्वसन पथ के संक्रमण से सुरक्षा प्रदान कर सकता है।
2011 में पत्रिका में प्रकाशित साहित्य समीक्षा साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा एक समान निष्कर्ष पर पहुंचे। समीक्षा में कुल 747 विषयों के पांच परीक्षणों को शामिल किया गया और पाया गया कि अमेरिकी जिनसेंग को लेने से प्लेसबो की तुलना में सर्दी की घटनाओं में 25% की कमी आई।
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संभावित दुष्प्रभाव
अमेरिकी जिनसेंग का उपयोग करने की संभावना सुरक्षित है, लेकिन इसके कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- अनिद्रा
- बेचैनी
- चिंता
- उन्माद
- उच्च रक्तचाप
- उत्साह
- सरदर्द
- नकसीर
- योनि से खून बहना
- उल्टी और / या दस्त
- निम्न रक्त शर्करा
जिनसेंग उपयोग के दीर्घकालिक दुष्प्रभाव ज्ञात नहीं हैं।
कई संभव दवा बातचीत संभव है। अमेरिकी जिनसेंग को नहीं लिया जाना चाहिए:
- कौमडिन (वारफेरिन), क्योंकि जड़ी बूटी दवा की प्रभावकारिता को कम कर सकती है और रक्त के थक्के को जन्म दे सकती है
- अवसाद दवाओं का एक वर्ग जिसे कहा जाता है MAOIs, क्योंकि यह चिंता, सिरदर्द, बेचैनी और अनिद्रा का कारण हो सकता है
- ब्लड शुगर कम करने वाली दवाएं, क्योंकि यह खतरनाक रूप से निम्न रक्त शर्करा का कारण हो सकता है
- एंटीसाइकोटिक दवाएं, क्योंकि यह प्रभाव बढ़ा सकता है
- उत्तेजक, क्योंकि यह प्रभाव के साथ-साथ अवांछित दुष्प्रभावों को बढ़ा सकता है
गर्भवती महिलाओं को अमेरिकन जिनसेंग नहीं लेना चाहिए। पनाक्स जिनसेंग में पाया जाने वाला एक यौगिक, जो अमेरिकी जिनसेंग से निकटता से संबंधित है, को संभावित जन्म दोषों से जोड़ा गया है।
चयन, तैयारी और भंडारण
अमेरिकी जिनसेंग को पूरक, चाय या पूरी जड़ के रूप में बेचा जाता है। कोई मानकीकृत खुराक नहीं है। पैकेज पर सिफारिशों का पालन करें। एक ठंडी, सूखी जगह में एयरटाइट कंटेनर में सप्लीमेंट्स, चाय और जड़ को स्टोर करें।
अमेरिकन जिनसेंग को कई प्राकृतिक-खाद्य पदार्थों की दुकानों, दवा की दुकानों, हर्बल दवा की दुकानों, और आहार की खुराक में विशेषज्ञता वाले स्टोरों के साथ-साथ ऑनलाइन भी बेचा जाता है।
आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित हैं। किसी भी पूरक की सुरक्षा और गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए, लेबल पर एक स्वतंत्र तृतीय-पक्ष सील देखें, जैसे कि यू.एस. फार्माकोपिया, एनएसएफ इंटरनेशनल या कंज्यूमरलैब। अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन के दिशानिर्देशों के अनुसार, लेबल को किसी भी स्वास्थ्य वादे को पूरा नहीं करना चाहिए जो किसी बीमारी का इलाज या इलाज कर सकता है।
सामान्य प्रश्न
क्या अमेरिकी जिनसेंग जैसा है पैनेक्स गिनसेंग?
नहीं। पैनेक्स गिनसेंग इसे एशियाई जिनसेंग भी कहा जाता है। अमेरिकी जिनसेंग संयंत्र से है पैनाक्स क्विनकॉफ़िलियस। दो पौधे संबंधित हैं और दोनों में जिंसनोसाइड्स के रूप में जाने जाने वाले यौगिक शामिल हैं, जो उनके कथित स्वास्थ्य लाभों के लिए जिम्मेदार है। अमेरिकी जिनसेंग संयुक्त राज्य अमेरिका में उगाया जाता है और चीन और अन्य एशियाई देशों को निर्यात किया जाता है।
Panax Ginseng मधुमेह, अनुभूति और अधिक के साथ मदद कर सकता हैबहुत से एक शब्द
अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए वैज्ञानिक समर्थन की कमी के कारण, वर्तमान में किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के लिए अमेरिकी जिनसेंग की सिफारिश नहीं की जा सकती है। यदि आप अमेरिकी जिनसेंग के साथ एक विशिष्ट स्वास्थ्य समस्या का इलाज या रोकथाम करना चाहते हैं, तो अपने पूरक आहार को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। ध्यान रखें कि वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग मानक देखभाल के विकल्प के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। किसी स्थिति का स्व-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।