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एलोवेरा एक प्राकृतिक पदार्थ है जो एलोवेरा के पौधे से निकाला जाता है। समर्थकों ने लंबे समय तक सुझाव दिया है कि रस पीने से कब्ज, नाराज़गी, और मधुमेह और उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए सूजन से राहत से स्वास्थ्य लाभ मिल सकता है।दूसरों ने प्रस्तावित किया है कि मुसब्बर का रस पीने से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सकता है, त्वचा और बालों की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है, मांसपेशियों की ताकत बढ़ सकती है, दर्द से राहत मिल सकती है और विषैले प्रभाव पड़ सकते हैं।
लेकिन शोध वास्तव में हमें क्या बताता है? क्या मुसब्बर के रस का इलाज किया गया है-कुछ लोगों ने सुझाव दिया है, या क्या कोई नकारात्मक पहलू है जिसका हमें सामना करना बाकी है?
एलो जूस एक इम्यून बूस्टर के रूप में
इस पल के रूप में, मुसब्बर के रस के लाभों के बारे में अधिकांश दावे अप्राप्त हैं और बड़े पैमाने पर उपाख्यानात्मक हैं। हालांकि, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने में मुसब्बर के प्रभाव की कई जांच की गई है।
अधिक प्रकाशित अध्ययनों में से एक, में प्रकाशित कृषि और खाद्य रसायन पत्रिका, बताया कि एलो जूस में पाया जाने वाला एक प्रकार का कार्बोहाइड्रेट, जिसे एलोक्साइड के रूप में जाना जाता है, एक प्रोटीन जटिल केंद्रीय NF-kappa B (NF-kB) की गतिविधि को बढ़ाता है, जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के लिए केंद्रीय है।
चीजों के चेहरे पर, यह एक दिलचस्प, और यहां तक कि आशाजनक टुकड़ा है, अनुसंधान का। हालाँकि, इसकी सीमाएँ वही हैं जो वास्तव में यह बताती हैं।
जबकि NF-kB का गलत नियमन ऑटोइम्यून डिसऑर्डर से लेकर कैंसर तक हर चीज से जुड़ा हुआ है, यह सुझाव देना अनुचित होगा कि एक गिलास एलो जूस पीने से NF-kB के स्तर पर कोई प्रभाव पड़ेगा, विशेष रूप से सक्रिय संघटक, एलर्जेराइड, शामिल हैं कच्चे तेल का केवल 0.015 प्रतिशत।
इसके अलावा, यह स्पष्ट नहीं है कि टेस्ट ट्यूब अध्ययन में इस्तेमाल किए जाने वाले एलोक्साइड सांद्रता को मनुष्यों में भी दोहराया जा सकता है और शरीर पर इसका क्या प्रभाव हो सकता है। फिलहाल, हम पूरी तरह से निश्चित नहीं हैं कि नियमित रूप से मुसब्बर का रस पीना इतना अच्छा विचार है।
एलो जूस के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रभाव
जबकि अधिक से अधिक किराने की दुकान की अलमारियों पर मुसब्बर का रस देखा जा रहा है, रस में शामिल कई पदार्थ (मुसब्बर-एमोडिन, अलोइन, और मुसब्बर लेटेक्स) एक शक्तिशाली रेचक प्रभाव है और अधिक मात्रा में होने पर विषाक्त माना जाता है।
इसलिए, जबकि ये पदार्थ (एंथ्राक्विनोन के रूप में वर्गीकृत) कब्ज के इलाज में प्रभावी हो सकते हैं, ज्यादातर विशेषज्ञ अपने उपयोग के खिलाफ सलाह देंगे क्योंकि उनमें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विषाक्तता (दस्त और पेट में ऐंठन के साथ प्रकट) होने की संभावना है।
यह कहना नहीं है कि खबर सभी बुरी है। अध्ययनों से पता चला है कि मुसब्बर, वास्तव में, मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, उन लाभों को फिर से रस के प्रतिकूल प्रभावों से कम किया जा सकता है।
मुसब्बर के रस की लंबी अवधि के अध्ययन में पता चला है कि यह पोटेशियम के क्रमिक कमी (मांसपेशियों के नियंत्रण के लिए केंद्रीय) का कारण बनता है और समय के साथ आंतों की दीवार के कार्य को काफी कम कर सकता है।
बहुत से एक शब्द
हर रोज एक गिलास एलो जूस पीने से आपको नुकसान होने की संभावना नहीं है। कई लोगों को, वास्तव में, मुसब्बर के रस, अर्क, या कैप्सूल की खुराक पर कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया नहीं होती है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मुसब्बर के रस या किसी भी अन्य मौखिक मुसब्बर उत्पाद के कथित लाभ केवल उस हैं: कथित।
जब तक कि दावों का समर्थन करने वाले और सबूत नहीं हैं, तब तक उन चीजों से चिपके रहना सबसे अच्छा हो सकता है, जो आपके प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को संशोधित करने के लिए जानी जाती हैं, जैसे कि ताजे फल और सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार, साबुत अनाज, दुबले प्रोटीन और स्वस्थ असंतृप्त वसा।