विषय
- शिशुओं और नींद
- अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) और अन्य नींद से संबंधित मौतों के लिए जोखिम को कम करना
चूंकि अधिकांश आकस्मिक बच्चे का गला घोंटने, चोकिंग, और घुटन घर में होता है, इसलिए माता-पिता को अपने घरों में सावधानीपूर्वक प्रसव की सलाह दी जाती है। शिशु और बाल कार्डियोपल्मोनरी पुनर्जीवन (सीपीआर) सीखने और एक दुर्घटना होने से पहले प्राथमिक चिकित्सा के लिए एक और निवारक कदम उठाना है। अन्य रोकथाम युक्तियों में निम्नलिखित शामिल हैं:
हमेशा छोटे बच्चों की देखरेख करें जब वे खा रहे हों। सुनिश्चित करें कि उनके मुंह में भोजन होने पर वे बैठ जाएं।
छोटी वस्तुओं को रखें जो बच्चों की पहुँच से बाहर एक खतरनाक खतरा है। घुट के खतरों के लिए अपने फर्नीचर के नीचे और सीट कुशन के बीच की जाँच करें। इनमें सिक्के, पत्थर, घड़ी की बैटरी, बटन और पेन या मार्कर कैप शामिल हैं।
आप यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए एक छोटे से हिस्से का परीक्षक खरीदना चाह सकते हैं कि कौन से आइटम खतरे में हैं।
सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा उम्र-उपयुक्त खिलौनों के साथ खेलता है।
नुकसान के लिए नियमित रूप से खिलौने की जाँच करें।
खाद्य पदार्थों में वायुमार्ग अवरोधों का आधा हिस्सा होता है। 4 वर्ष से छोटे बच्चों से निम्नलिखित खाद्य पदार्थ दूर रखें:
हाॅट डाॅग
दाने और बीज
मांस या पनीर के टुकड़े
साबुत अंगूर
कड़ी या चिपचिपी कैंडी
मकई का लावा
पीनट बटर के टुकड़े
कच्ची सब्जियों के टुकड़े
च्यूइंग गम
छोटे बच्चों के बाहरी कपड़ों से हुड और गर्दन की पट्टियाँ निकालें।
खेल के मैदान पर बच्चों को हार, पर्स, स्कार्फ, या कपड़े के साथ कपड़े पहनने की अनुमति न दें।
सभी विंडो ब्लाइंड और ड्रेपर्ड डोरियों को ऊपर से काटें या काटें।
7 इंच से अधिक लंबे डोरियों या रिबन वाले पालने के ऊपर कुछ भी न लटकाएं।
6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को चारपाई बिस्तरों के शीर्ष पर न सोने दें (यदि वे गिरते हैं तो खुद को गला घोंट सकते हैं या दम तोड़ सकते हैं)।
अपने बच्चे को बीन बैग की कुर्सियों पर खेलने न दें जिसमें छोटे फोम के छर्रें हों। अगर बीन बैग की कुर्सी फट जाती है, तो आपका बच्चा श्वास ले सकता है और छर्रों पर चोक कर सकता है।
छोटे बच्चों को खिलौनों की शूटिंग के साथ खेलने न दें। यदि बच्चे के मुंह में गोली मार दी जाती है, तो तीर, डार्ट, या गोली घुट का खतरा हो सकता है।
किसी भी प्लास्टिक को छोड़ना याद रखें खिलौना आ गया। प्लास्टिक लपेटने से एक छोटे बच्चे का दम घुट सकता है।
शिशुओं और नींद
चिकित्सा समुदाय अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) के खतरे को कम करने के लिए शिशुओं को अपने पालने में पीठ पर रखने की सलाह देता है। शिशुओं को उनकी पीठ पर रखने से भी घुट की संभावना कम हो सकती है, क्योंकि शिशुओं के सामने अपना सिर उठाने में कठिन समय हो सकता है, अगर उनका सामना करना पड़ता है। पालना को राष्ट्रीय सुरक्षा मानकों के अनुसार, एक फर्म, फ्लैट गद्दे के साथ बनाया जाना चाहिए। शिशु के साथ पालना में नरम बिस्तर, खिलौने, और अन्य नरम उत्पाद, तकिए और कंफर्ट न डालें।
अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) और अन्य नींद से संबंधित मौतों के लिए जोखिम को कम करना
यहाँ एकेडमी ऑफ़ पीडियाट्रिक्स (AAP) की सिफारिशें हैं कि कैसे SIDS और नींद से जुड़ी मौतों के लिए जन्म से लेकर 1 वर्ष की आयु तक के जोखिम को कम किया जाए:
सुनिश्चित करें कि आपका शिशु प्रतिरक्षित है। एक शिशु जो पूरी तरह से प्रतिरक्षित है, वह SIDS के लिए अपने जोखिम को कम कर सकता है।
अपने शिशु को स्तनपान कराएं। AAP केवल कम से कम 6 महीने तक स्तन के दूध की सलाह देती है।
जब तक वह 1 साल का नहीं हो जाता, तब तक आप अपने शिशु को उसकी नींद के लिए या उसकी सारी पीठ पर रखें। यह SIDS, आकांक्षा और घुट के लिए जोखिम को कम कर सकता है। कभी भी अपने बच्चे को सोने या झपकी के लिए उसके बगल या पेट पर न रखें। यदि आपका बच्चा जाग रहा है, तो अपने बच्चे को उसके पेट पर समय दें, जब तक आप देख रहे हैं, इस संभावना को कम करने के लिए कि आपका बच्चा एक फ्लैट सिर विकसित करेगा।
हमेशा अपने बच्चे के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करें उनके पालने का सिर बढ़ाने से पहले अगर उन्हें गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स (जीईआरडी या ईर्ष्या) का निदान किया गया है।
अपने बच्चे को नींद या झपकी के लिए एक शांत करनेवाला प्रस्ताव, अगर उसने स्तनपान नहीं किया है। यदि स्तनपान कराती है, तो स्तनपान कराने तक एक शांत करनेवाला शुरू करने में देरी।
एक फर्म गद्दे का उपयोग करें (एक कसकर फिट की गई चादर से ढँका हुआ) गद्दे और एक पालना, एक खेल यार्ड, या एक बेसिनेट के किनारों के बीच अंतराल को रोकने के लिए। यह फंसाने, दम घुटने और एसआईडीएस के जोखिम को कम कर सकता है।
अपने बच्चे के साथ अपने बिस्तर के बजाय अपने कमरे को साझा करें। अपने बच्चे को बिस्तर पर लिटाकर गला घोंटने, दम घुटने, फंसने और एसआईडीएस का खतरा बढ़ जाता है। जुड़वाँ या अन्य गुणकों के लिए बिस्तर साझा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। AAP की सलाह है कि शिशु अपने माता-पिता के बिस्तर के करीब एक ही कमरे में सोएं, लेकिन एक अलग बिस्तर या शिशु के लिए उपयुक्त पालना। यह नींद की व्यवस्था बच्चे के पहले वर्ष के लिए आदर्श रूप से अनुशंसित है, लेकिन कम से कम पहले 6 महीनों तक बनाए रखा जाना चाहिए।
नियमित नींद और दैनिक झपकी के लिए शिशु सीट, कार की सीटें, घुमक्कड़, शिशु वाहक और शिशु झूलों का उपयोग न करें। इनसे शिशु के वायुमार्ग में बाधा या घुटन हो सकती है।
सोने के लिए शिशुओं को एक सोफे या कुर्सी पर न रखें। सोफे या आर्मचेयर पर सोने से शिशु को मौत का खतरा ज्यादा होता है, जिसमें एसआईडीएस भी शामिल है।
अवैध दवाओं और शराब का उपयोग न करें, और गर्भावस्था के दौरान या जन्म के बाद धूम्रपान न करें। अपने बच्चे को उन लोगों से दूर रखें जो धूम्रपान कर रहे हैं और ऐसे क्षेत्र जहाँ दूसरे धूम्रपान करते हैं।
बंडल, ओवरड्रेस या शिशु के चेहरे या सिर को कवर न करें। यह उसे या उसके ओवरहीट होने से बचाएगा, SIDS के लिए जोखिम को कम करेगा।
यह सुनिश्चित करें कि आपके शिशु के पालने का टुकड़ा 2 3/8 इंच से अधिक नहीं है, ताकि वे बच्चे को स्लैट्स के माध्यम से फिट न कर सकें।
ढीले बिस्तर या नरम वस्तुओं का उपयोग न करेंघुटन, गला घोंटने, फंसने या बच्चों को रोकने में मदद करने के लिए एक शिशु पालना या बेसिनपेट में बम्पर पैड, तकिए, कम्फ़र्ट, कंबल।
होम कार्डियोरेस्पिरेटरी मॉनिटर और वाणिज्यिक उपकरणों का उपयोग न करें-जवाब, पोजिशनर्स, और विशेष गद्दे-एसआईडीएस और नींद से संबंधित शिशुओं की मृत्यु के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए।
हमेशा खटमल, बेसिनसेट, और खतरों से मुक्त क्षेत्रों में यार्ड खेलें-तब कोई झूलने वाले डोरियों, तारों, या खिड़की के आवरणों के साथ-साथ गला घोंटने के जोखिम को कम करने के लिए।