विषय
कार्पल टनल कलाई में एक संकीर्ण मार्ग है जो हाथ की मुख्य तंत्रिका की रक्षा करता है और पहले तीन उंगलियों को हिलाने और फ्लेक्स करने वाले टेंडन। कार्पल टनल सिंड्रोम कलाई में एक तंत्रिका के संपीड़न के कारण होता है। संपीड़ित होने पर, तंत्रिका झुनझुनी, सुन्नता और कमजोरी की भावनाएं पैदा करता है। उपचार में बर्फ और मोच, कॉर्टिसोन इंजेक्शन और गंभीर लक्षणों के लिए सर्जरी जैसे रूढ़िवादी दृष्टिकोण शामिल हो सकते हैं।कार्पल टनल
कार्पल टनल कलाई की हड्डियों के नीचे और हाथ के किनारों पर बनता है, जबकि इसका "शीर्ष" अनुप्रस्थ अस्थिबंध द्वारा कवर किया जाता है, जो संयोजी ऊतक का एक मजबूत बैंड होता है जिसे फ्लेक्सर रेटिनकुलम के रूप में जाना जाता है। सुरंग के अंदर माध्यिका तंत्रिका और नौ टेंडन होते हैं, जो हाथ की मांसपेशियों से फैलते हैं जो आपकी तर्जनी, मध्यमा और अंगूठे को स्थानांतरित करने के लिए उपयोग किए जाते हैं।
एक चिकनाई झिल्ली, सिनोवियम, टेंडन को कवर करती है और कुछ शर्तों के तहत सूज सकती है। यदि सूजन अनुप्रस्थ स्नायुबंधन के खिलाफ तंत्रिका को दबाती है, तो आप सुन्नता और झुनझुनी के प्रभाव को महसूस करेंगे।
कार्पल टनल सिंड्रोम लक्षण
कार्पल टनल सिंड्रोम आपके मध्य, अंगूठे, या तर्जनी में सुन्नता और झुनझुनी के लक्षणों के साथ शुरू होता है, जो अक्सर रात में आते और जाते हैं। जैसा कि सिंड्रोम बढ़ता है, आप दिन के दौरान संवेदनाओं को महसूस कर सकते हैं जब आप अपना उपयोग कर रहे होते हैं। हाथ। हाथ हिलाने से सुन्नता या बेचैनी से छुटकारा मिलता है।
समय के साथ, सुन्नता लगातार बन सकती है। आप हाथों में कमजोरी, अकड़न, कम पकड़ की ताकत और उन कार्यों को करने में कठिनाई का अनुभव कर सकते हैं जिनके लिए आपको मैनुअल निपुणता की आवश्यकता होती है। यदि कार्पल टनल सिंड्रोम अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकता है।
कार्पल टनल के लक्षणकारण
कई कारण और जोखिम कारक हैं जो कार्पल टनल सिंड्रोम होने की संभावना को बढ़ाते हैं। कलाई की अव्यवस्था या फ्रैक्चर कार्पल टनल में दबाव में बदलाव का कारण बन सकता है, जिससे माध्य तंत्रिका क्षति की संभावना बढ़ जाती है। महिलाओं को उनकी छोटी कार्पल टनल की वजह से यह स्थिति होने की अधिक संभावना है। मोटापा भी एक आम जोखिम कारक है।
द्रव प्रतिधारण, विशेष रूप से गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान, साथ ही मध्य तंत्रिका पर दबाव बढ़ा सकता है।
कुछ चिकित्सा स्थितियां, जैसे कि मधुमेह, संधिशोथ, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, गुर्दे की विफलता या थायरॉयड विकार, कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए बढ़े हुए जोखिम से जुड़ी हैं।
वाइब्रेटिंग टूल्स के साथ काम करना या लंबे समय तक कलाई को बार-बार हिलाना अतिरिक्त कारक हैं जो इस बीमारी के विकास की संभावना को बढ़ा सकते हैं। विनिर्माण और खाद्य प्रसंस्करण में असेंबली लाइन के काम में जोखिम अधिक है, जबकि कंप्यूटर के उपयोग से जोखिम अनुसंधान द्वारा कम समर्थित है।
कार्पल टनल कारण और जोखिम कारकनिदान
कार्पल टनल सिंड्रोम का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा से शुरू करेगा और कुछ अलग परीक्षण करेगा। ये कलाई के दर्द के किसी अन्य कारण, जैसे कि एक फ्रैक्चर या गठिया के कारण का पता लगाने के लिए एक्स-रे शामिल हो सकते हैं; एक इलेक्ट्रोमोग्राम जो हाथ और हाथ की मांसपेशियों में विद्युत गतिविधि का मूल्यांकन करता है; और एक तंत्रिका चालन अध्ययन, जो मापता है कि तंत्रिकाएं कितनी अच्छी तरह से संकेतों का संचालन कर रही हैं।
कार्पल टनल सिंड्रोम का निदान कैसे किया जाता है
इलाज
कार्पल टनल सिंड्रोम का इलाज करने के कई तरीके हैं, जो स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करते हैं। जिन लोगों में हल्के लक्षण होते हैं वे अपनी कलाई की तकलीफों और दर्द का इलाज अक्सर अपनी बाहों को आराम देकर, किसी भी ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि और बाजुओं की हरकतों से बचने और सूजन होने पर आइस पैक लगाने से कर सकते हैं।
कार्पल टनल सिंड्रोम डॉक्टर चर्चा गाइड
अपने अगले डॉक्टर की नियुक्ति के लिए हमारे प्रिंट करने योग्य मार्गदर्शिका प्राप्त करें जिससे आपको सही सवाल पूछने में मदद मिल सके।
यदि ये कई हफ्तों के भीतर राहत नहीं देते हैं, तो आपका डॉक्टर अन्य विकल्प प्रदान कर सकता है। कलाई की ऐंठन तंत्रिका पर दबाव को कम कर सकती है और विशेष रूप से रात में झुनझुनी और सुन्नता को कम कर सकती है। नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी), जैसे कि इबुप्रोफेन, अस्थायी दर्द से राहत के दौरान सूजन को कम करने में मदद करते हैं। कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन मंझला तंत्रिका की सूजन और सूजन को कम कर सकता है और प्रभावी पाया गया है।
सर्जरी एक विकल्प है अगर कार्पल टनल के लक्षण गंभीर और बेहद दर्दनाक हैं, और यदि गैर-उपचार के बाद कोई प्रगति नहीं है। कार्पल टनल सर्जरी माध्यिका तंत्रिका पर दबाव डालती है जिससे स्नायु में जलन पैदा करने वाले दबाव का उत्पादन होता है। यह एंडोस्कोपिक सर्जरी या ओपन सर्जरी द्वारा किया जा सकता है।
कार्पल टनल सिंड्रोम का इलाजनिवारण
आप स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने और मधुमेह और संधिशोथ जैसे स्थितियों का प्रबंधन करके इस स्थिति में योगदान करने वाले कार्पल टनल सिंड्रोम के अपने जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप कलाई की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज भी कर सकते हैं।
अपनी कलाई पर सोने से बचें और कलाई के तनाव को कम करने के लिए रोजमर्रा के कार्यों में अच्छी मुद्रा, स्थिति और पकड़ बनाए रखें। यदि आप काम पर या घर पर दोहराव वाले कार्य करते हैं, तो लगातार ब्रेक लें और अक्सर अपना हाथ और शरीर की स्थिति बदलें। यदि आप कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अच्छी मुद्रा का उपयोग कर रहे हैं और जब आप टाइप करते हैं तो आपकी कलाई लचीली स्थिति में नहीं होती है।
कार्पल टनल सिंड्रोम को कैसे रोकेंबहुत से एक शब्द
कार्पल टनल सिंड्रोम से जूझना निराशाजनक हो सकता है। आप कई तरीकों से अपने हाथों का उपयोग करते हैं, और यह जीवन के कार्यों और सुखों को सुन्नता और कमजोरी को रोकता है। हालाँकि, अपने डॉक्टर के साथ अपने लक्षणों पर चर्चा करने में कभी देर नहीं की जाती है। अधिकांश लोगों को प्रभावी उपचार मिल सकता है।
कार्पल टनल के लक्षण दैनिक जीवन को प्रभावित करते हैं