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गर्मियों के अंत में कक्षा में संक्रमण बच्चों और माता-पिता के लिए समान रूप से तनावपूर्ण समय हो सकता है। कुछ चिंता एक सामान्य प्रतिक्रिया है, लेकिन माता-पिता को सामान्य बैक-टू-स्कूल जीटर्स और चिंता के बीच अंतर जानना चाहिए जो नैदानिक ध्यान केंद्रित करता है।
जॉन्स हॉपकिन्स चिल्ड्रन सेंटर के मनोविज्ञान विशेषज्ञों का कहना है कि जब बच्चे की चिंता का कारण चिंता का कारण होता है, तो यह बताने के कई आसान तरीके हैं।
जॉन्स हॉपकिंस चिल्ड्रंस सेंटर के मनोवैज्ञानिक कोर्टनी कीटन, जो बचपन की चिंता और चयनात्मक म्यूटिज़्म के उपचार में माहिर हैं, चिंता के लक्षण जो स्कूल के पहले कुछ हफ्तों से अधिक बने रहते हैं और किसी विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता हो सकती है, कहते हैं।
कई बच्चे, उदाहरण के लिए, स्कूल जाने के लिए माता-पिता से अलग होने में कुछ कठिनाई प्रदर्शित करते हैं, हालांकि अलग होने पर, अकेले सोने में समस्या या माता-पिता के बिना गतिविधियों में शामिल होने से इनकार करना हस्तक्षेप की आवश्यकता वाली समस्या का सुझाव दे सकता है।
इसी तरह, कुछ शर्मीली या शेड्यूल, स्कूलवर्क, या दोस्तों के बारे में चिंता बैक-टू-स्कूल संक्रमण के दौरान स्वाभाविक है, लेकिन चल रही निकासी या चिंता एक समस्या का संकेत दे सकती है।
“अगर किसी बच्चे की चिंता उसके या उसके दैनिक जीवन में बहुत परेशानी का कारण बन रही है, या अगर परिवार के सदस्यों या दोस्तों के साथ मिलना मुश्किल हो जाता है, तो स्कूल के अंदर और बाहर सामान्य गतिविधियों से बचा जाता है, या पेट में दर्द या थकान जैसे शारीरिक लक्षण होते हैं। , ये 'लाल झंडे' संकेत देते हैं कि बच्चे की चिंता का मूल्यांकन बाल मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए, '' केटॉन का कहना है।
हालांकि, लगभग सभी बच्चों के लिए हल्के बैक-टू-स्कूल जीटर का अनुभव करना सामान्य है जो धीरे-धीरे कुछ हफ्तों में कम हो जाते हैं।
युक्तियाँ चिंता को कम करने के लिए
- स्कूल से एक या दो सप्ताह पहले, बच्चों को स्कूल वर्ष की दिनचर्या जैसे कि एक वास्तविक सोते समय और कल के कपड़े का चयन करके आगामी संक्रमण के लिए तैयार करना शुरू करें।
- स्कूल शुरू होने से पहले एक या अधिक परिचित साथियों के साथ खेलने की तारीख की व्यवस्था करें। अनुसंधान से पता चलता है कि स्कूल के संक्रमण के दौरान एक परिचित सहकर्मी की उपस्थिति बच्चों के शैक्षणिक और भावनात्मक समायोजन में सुधार कर सकती है।
- स्कूल वर्ष शुरू होने से पहले स्कूल का दौरा करें, ड्रॉप-ऑफ का पूर्वाभ्यास करें और इमारत के खुले होने पर खेल के मैदान या कक्षा के अंदर समय बिताएं। बच्चे को कक्षा में चलने का अभ्यास करवाएं, जबकि माता-पिता हॉल के बाहर या नीचे इंतजार करते हैं।
- एक पुरस्कार या एक पुरस्कृत गतिविधि के साथ आओ जो बच्चा स्कूल जाने के लिए माँ या पिताजी से अलग होने के लिए कमा सकता है।
- किसी भी नई गतिविधि की तरह, स्कूल को शुरू करना कठिन हो सकता है लेकिन जल्द ही आसान और मजेदार हो जाता है।