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हो सकता है कि आप हंसते समय थोड़ा "लीक" करें। जिस तरह से आप अपने साथी के साथ अंतरंगता का आनंद नहीं लेते थे? या आप अधिक से अधिक भुलक्कड़ होते जा रहे हैं? क्या आपको डॉक्टर को बताना चाहिए या इसे सिर्फ उम्र बढ़ने के रूप में दूर करना चाहिए?
"निश्चित रूप से अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ बात करते हैं," जॉन्स हॉपकिन्स जराचिकित्सा एलिसिया Arbaje, एम.डी., M.P.H. “हमारे शरीर स्मार्ट हैं। वे हमें पहले से बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में चेतावनी देते हैं-थोड़ी चिंताओं के साथ, जो अगर जल्दी पकड़ी जाती हैं, तो आपके डॉक्टर की मदद से इलाज किया जा सकता है। ”
मूत्र असंयम
लक्षण: जब आप छींकते हैं, हंसते हैं, कुछ भारी या व्यायाम करते हैं, तो आप "रिसाव" कर सकते हैं। या आपके पास "दुर्घटनाएं" हो सकती हैं क्योंकि पेशाब करने की इच्छा इतनी जल्दी हो जाती है, इतनी जल्दी, कि आप समय पर बाथरूम नहीं जा सकते।
यह एक बड़ी बात क्यों हैअरबाज़ कहते हैं, "मूत्र असंयम आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।" "आप अपने सामाजिक जीवन को सीमित कर सकते हैं, केवल पास के बाथरूम के साथ स्थानों पर जाएं या घर पर ही रहें।" कभी-कभी मूत्र असंयम एक स्वास्थ्य स्थिति का संकेत है जिसे उपचार की आवश्यकता होती है, जैसे कि मूत्र पथ के संक्रमण, गठिया या श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों की समस्या। यह कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। अक्सर, जीवनशैली में बदलाव और सही श्रोणि-तल व्यायाम में मदद मिलेगी।
अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ संचार करना: गहरी सांस लें, फिर अपने डॉक्टर को हाल ही में उस समय के बारे में बताएं जब आपको अपने मूत्र को पकड़ने में परेशानी हो या आपको अपना अंडरवियर बदलना पड़े। यदि आप बाथरूम के पास होने के लिए गतिविधियों को सीमित करना शुरू कर रहे हैं, तो डॉक्टर से इसका उल्लेख करें।
कब्ज़
लक्षण: आप कठिन, सूखा मल पास करते हैं - आमतौर पर सप्ताह में तीन बार से कम। आप अपने मल में कभी-कभी तनाव या यहां तक कि रक्त को नोटिस कर सकते हैं।
यह एक बड़ी बात क्यों हैअरबाज़ कहते हैं, "कब्ज असहज और दर्दनाक भी हो सकता है।" यह बवासीर और अन्य जटिलताओं का कारण बन सकता है, जिनमें से कुछ बहुत गंभीर हो सकते हैं, जैसे कि पुराने वयस्कों में भ्रम। यह एक संकेत भी हो सकता है कि आपको चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या आंतों के कामकाज के साथ कोई समस्या है - या चेतावनी संकेत है कि आपके आहार में अधिक फाइबर और तरल पदार्थों की आवश्यकता है, या यह कि आप जुलाब पर बहुत अधिक भरोसा करते हैं।
अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ संचार करना: आप कितनी बार बाथरूम का उपयोग करते हैं, इस बारे में बात करें। पूछें कि क्या आपको अपने आंत्र को हिलाने में मदद करने के लिए कुछ करना चाहिए या कुछ विशेष करना चाहिए।
यौन समस्याएं
लक्षण: आप दर्दनाक संभोग का अनुभव कर सकते हैं, एक निर्माण या कम यौन इच्छा को प्राप्त करने या बनाए रखने में समस्या।
यह एक बड़ी बात क्यों हैअरबाज कहते हैं, "यौन समस्याएं आपके करीबी रिश्ते को प्रभावित कर सकती हैं और इसलिए, दिन-प्रतिदिन आपके स्वयं के जीवन की गुणवत्ता।" "आप संतोषजनक यौन जीवन का आनंद लेने के लिए कभी बूढ़े नहीं होते।" यौन समस्याएं एक संकेत भी हो सकती हैं, जिन्हें आपको अवसाद, मधुमेह, परिसंचरण समस्याओं या कम हार्मोन के स्तर के लिए इलाज करने की आवश्यकता होती है, या आप एक दवा ले रहे हैं जिसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ संचार करना: यदि आप एक विशेष रूप से निजी व्यक्ति हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं कि आपके पास निजी रूप से यथासंभव चर्चा करने के लिए कुछ है। विशेष रूप से बताएं कि क्या समस्या यौन संबंधों के दौरान कम इच्छा, दर्द या स्तंभन समस्याओं के साथ है - या ये सभी।
डिप्रेशन
लक्षण: आप कम ऊर्जा, चिड़चिड़ापन और गतिविधियों में रुचि की कमी महसूस कर सकते हैं जो आप सामान्य रूप से आनंद लेते हैं, साथ ही भूख और नींद की समस्याएं भी।
यह एक बड़ी बात क्यों है: डिप्रेशन दैनिक जीवन को मुश्किल बना देता है। यह आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने के साथ-साथ एक स्वस्थ आहार खाने, व्यायाम करने, पर्याप्त नींद लेने और निर्देशित दवाओं को लेने के लिए भी बहुत चुनौतीपूर्ण है। यह एक चेतावनी संकेत भी हो सकता है कि आपका तनाव का स्तर बहुत अधिक है, कि आप जो दवा लेते हैं, वह साइड इफेक्ट्स का कारण बन रहा है या आप किसी रिश्तेदार या दोस्त के खोने का दुख पा रहे हैं।
अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ संचार करना: स्पष्ट करें कि आपने हाल ही में महसूस नहीं किया है। वर्णन करें कि आप या आपके प्रियजन आपके मूड के बारे में क्या देख रहे हैं।
मेमोरी की समस्या
लक्षण: नाम, दिनांक और अन्य तथ्यों को याद रखने में परेशानी हो रही है? बोलने या लिखने के दौरान आपको उन शब्दों को खोजने में कठिनाई होती है जो आपको चाहिए? ध्यान केंद्रित करने या यहां तक कि यह याद रखना कि आपको आगे क्या करने की आवश्यकता है?
यह एक बड़ी बात क्यों है: कई लोग उम्र के साथ अधिक मेमोरी स्लिपअप का अनुभव करते हैं, जिनमें से अधिकांश सामान्य होते हैं। लेकिन ऐसे लैप्स जो आपकी देखभाल करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करते हैं, आपकी स्वतंत्र रूप से जीने या कार चलाने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। स्मृति परिवर्तन भी अवसाद और नींद की समस्याओं के लिए चेतावनी संकेत हो सकते हैं।
अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ संचार करना: अपनी सोच और याददाश्त के साथ आने वाली समस्याओं का वर्णन करें। पूछें कि क्या आपका डॉक्टर आपकी मानसिक क्षमताओं का सही परीक्षण कार्यालय में कर सकता है।