विटामिन सी लाभ

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लेखक: John Stephens
निर्माण की तारीख: 22 जनवरी 2021
डेट अपडेट करें: 6 नवंबर 2024
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विटामिन सी और इसके स्वास्थ्य लाभ | क्या विटामिन सी हमें Covid19 से लड़ने में मदद कर सकता है? | विटामिन सी खाद्य स्रोत
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अवलोकन

एस्कॉर्बिक एसिड, या विटामिन सी, लोहे के अवशोषण सहित शरीर के कई कार्यों में सहायक होता है। सी की बड़ी खुराक आमतौर पर विषाक्तता का कारण नहीं बनती है, क्योंकि पानी में घुलनशील विटामिन के रूप में, यह बस मूत्र में उत्सर्जित होता है। जो लोग गुर्दे की पथरी का निर्माण करते हैं, वे विटामिन सी सप्लीमेंट या मेगाडोजिंग द्वारा अपनी स्थिति को बढ़ा सकते हैं।

समीक्षा तिथि 1/7/2017

द्वारा अद्यतन: एमिली वैक्स, आरडी, ब्रुकलिन अस्पताल केंद्र, ब्रुकलिन, एनवाई। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।