प्लांटार फासिसाइटिस

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लेखक: Peter Berry
निर्माण की तारीख: 11 अगस्त 2021
डेट अपडेट करें: 17 नवंबर 2024
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5 चीजें जो किसी को भी प्लांटर फैसीसाइटिस से पीड़ित हैं, उन्हें हर सुबह करनी चाहिए
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विषय

पादप प्रावरणी पैर के तल पर मोटा ऊतक है। यह एड़ी की हड्डी को पैर की उंगलियों से जोड़ता है और पैर के आर्च बनाता है। जब यह ऊतक सूज जाता है या सूजन हो जाता है, तो इसे प्लांटर फैसीसाइटिस कहा जाता है।



कारण

सूजन तब होती है जब पैर (प्रावरणी) के तल पर ऊतक का मोटा बैंड अतिवृद्धि या अतिवृद्धि होता है। यह दर्दनाक हो सकता है और चलना अधिक कठिन बना सकता है।


यदि आपको पादरी फासिसाइटिस होने की अधिक संभावना है:

  • पैर की आर्च संबंधी समस्याएं (दोनों फ्लैट पैर और उच्च मेहराब)
  • लंबी दूरी पर, ढलान पर या असमान सतहों पर दौड़ें
  • मोटे हैं या अचानक वजन बढ़ गया है
  • एक तंग Achilles कण्डरा है (बछड़े की मांसपेशियों को एड़ी से जोड़ने वाला कण्डरा)
  • गरीब आर्च समर्थन या नरम तलवों के साथ जूते पहनें
  • अपनी गतिविधियों को बदलें

प्लांटर फैस्कीटिस पुरुषों और महिलाओं दोनों में देखा जाता है। यह सबसे आम आर्थोपेडिक पैर की शिकायतों में से एक है।

आमतौर पर प्लांटर फेशिआइटिस का कारण एड़ी का फड़कना माना जाता था। हालांकि, शोध में पाया गया है कि यह मामला नहीं है। एक्स-रे पर, एड़ी के स्पर्स को बिना और बिना तलछट के फैस्कीटिस वाले लोगों में देखा जाता है।


लक्षण

सबसे आम लक्षण एड़ी के नीचे दर्द और कठोरता है। एड़ी का दर्द सुस्त या तेज हो सकता है। पैर के नीचे भी दर्द या जलन हो सकती है।

दर्द अक्सर बदतर है:

  • सुबह जब आप अपना पहला कदम उठाते हैं
  • थोड़ी देर खड़े रहने या बैठने के बाद
  • सीढ़ियाँ चढ़ते समय
  • गहन गतिविधि के बाद
  • चलने, दौड़ने और खेल कूद के दौरान

दर्द समय के साथ धीरे-धीरे विकसित हो सकता है, या तीव्र गतिविधि के बाद अचानक आ सकता है।

परीक्षा और परीक्षण

स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एक शारीरिक परीक्षा करेगा। यह दिखा सकता है:

  • आपके पैर के नीचे दर्द।
  • पैर के एकमात्र भाग में दर्द।
  • सपाट पैर या ऊँची मेहराब।
  • हल्के पैर की सूजन या लालिमा।
  • अपने पैर के निचले हिस्से में चाप की कठोरता या जकड़न।
  • अपने Achilles कण्डरा के साथ कठोरता या जकड़न।

अन्य समस्याओं से निपटने के लिए एक्स-रे लिया जा सकता है।

इलाज

आपका प्रदाता अक्सर इन चरणों को पहले सुझाएगा:

  • दर्द और सूजन को कम करने के लिए एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन)। एड़ी और पैर का व्यायाम।
  • पैर फैलाने के लिए रात को सोते समय पहनने के लिए।
  • कम से कम एक सप्ताह के लिए जितना संभव हो उतना आराम करना।
  • अच्छे समर्थन और कुशन के साथ जूते पहने हुए।

आप दर्द वाले स्थान पर बर्फ भी लगा सकते हैं। इसे दिन में कम से कम दो बार 10 से 15 मिनट तक करें, अधिक बार पहले कुछ दिनों में।


यदि ये उपचार काम नहीं करते हैं, तो आपका प्रदाता सिफारिश कर सकता है:

  • 3 से 6 सप्ताह तक एक बूट कास्ट, जो स्की बूट की तरह दिखता है, पहने। इसे नहाने के लिए हटाया जा सकता है।
  • कस्टम-निर्मित जूता आवेषण (ऑर्थोटिक्स)।
  • स्टेरॉयड शॉट्स या एड़ी में इंजेक्शन।

कभी-कभी, पैर की सर्जरी की आवश्यकता होती है।

आउटलुक (प्रग्नोसिस)

निरर्थक उपचार लगभग हमेशा दर्द में सुधार करते हैं। लक्षणों के बेहतर होने से पहले उपचार कई महीनों से 2 साल तक रह सकता है। ज्यादातर लोग 6 से 18 महीनों के भीतर बेहतर महसूस करते हैं। दर्द से राहत पाने के लिए कुछ लोगों को सर्जरी की आवश्यकता होती है।

मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है

यदि आपके पास प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षण हैं, तो अपने प्रदाता से संपर्क करें।

निवारण

यह सुनिश्चित करना कि आपके टखने, एच्लीस कण्डरा, और बछड़े की मांसपेशियाँ लचीली हैं, प्लांटर फैस्कीटिस को रोकने में मदद कर सकती हैं। बिस्तर से उठने से पहले सुबह अपने तलघर के प्रावरणी को खींच लें। मॉडरेशन में गतिविधियों को करने से भी मदद मिल सकती है।

इमेजिस


  • प्लांटार प्रावरणी

  • प्लांटार फासिसाइटिस

संदर्भ

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समीक्षा दिनांक 3/20/2018

सी। बेंजामिन मा, एमडी, प्रोफेसर, चीफ, स्पोर्ट्स मेडिसिन एंड शोल्डर सर्विस, यूसीएसएफ डिपार्टमेंट ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जरी, सैन फ्रांसिस्को, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।