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उपजाऊ दिन वे दिन होते हैं जब एक महिला गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना होती है।
बांझपन एक संबंधित विषय है।
जानकारी
गर्भवती होने की कोशिश करते समय, कई जोड़े महिला के 28-दिवसीय चक्र के 11 से 14 दिनों के बीच संभोग की योजना बनाते हैं। यह तब होता है जब ओव्यूलेशन होता है।
हालांकि, यह जानना मुश्किल है कि ओव्यूलेशन कब होगा। स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता यह सलाह देते हैं कि जो दंपति बच्चा पैदा करने की कोशिश कर रहे हैं, वे महिला के मासिक धर्म चक्र के 7 और 20 दिनों के बीच सेक्स करते हैं। गर्भवती होने के लिए, हर दूसरे दिन या हर तीसरे दिन यौन संबंध बनाने के साथ-साथ हर दिन यौन संबंध बनाने के लिए भी काम करता है।
- शुक्राणु एक महिला के शरीर के अंदर 3 से 5 दिनों तक रह सकता है।
- हालांकि, एक जारी किया गया अंडा केवल 4 से 12 घंटे तक रहता है।
- सबसे अधिक गर्भावस्था की दर तब बताई गई है जब अंडाणु और शुक्राणु ओव्यूलेशन के 4 से 6 घंटे के भीतर एक साथ जुड़ जाते हैं।
इस वीडियो को देखें: ओव्यूलेशन
यदि आपके पास एक अनियमित मासिक धर्म चक्र है, तो एक ओव्यूलेशन पूर्वसूचक किट आपको यह जानने में मदद कर सकती है कि आप कब ओवुलेट कर रहे हैं। ये किट मूत्र में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH) की जांच करते हैं। आप उन्हें अधिकांश दवा दुकानों पर डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीद सकते हैं।
पता लगाने में मदद करने के लिए कई अन्य तरीके हैं जब आप एक बच्चे को गर्भ धारण करने में सक्षम होने की सबसे अधिक संभावना है।
नोट: कुछ स्नेहक गर्भाधान में हस्तक्षेप कर सकते हैं। यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको सभी douches और स्नेहक (लार सहित) से बचना चाहिए, सिवाय उन लोगों को छोड़कर जो विशेष रूप से प्रजनन क्षमता (जैसे कि पूर्व-बीज) में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। स्नेहक को कभी भी जन्म नियंत्रण की विधि के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
अपने रासायनिक द्रव का मूल्यांकन
सरवाइकल द्रव शुक्राणु की रक्षा करता है और गर्भाशय और फैलोपियन ट्यूब की ओर बढ़ने में मदद करता है। जब महिला का शरीर एक अंडा छोड़ने के लिए तैयार हो रहा होता है तो गर्भाशय ग्रीवा के द्रव में परिवर्तन होता है। महिला के मासिक धर्म चक्र के दौरान यह कैसे दिखता है और महसूस होता है, इसमें स्पष्ट अंतर हैं।
- मासिक धर्म के समय कोई ग्रीवा द्रव मौजूद नहीं होता है।
- अवधि समाप्त होने के बाद, योनि सूखी होती है और कोई ग्रीवा द्रव मौजूद नहीं होता है।
- द्रव फिर एक चिपचिपा / रबड़युक्त द्रव में बदल जाता है।
- द्रव बहुत गीला / मलाईदार / सफेद हो जाता है जो कि FERTILE को इंगित करता है।
- तरल पदार्थ अंडे की सफेदी की तरह फिसलन भरा, फैला हुआ और स्पष्ट हो जाता है, जिसका अर्थ है बहुत तेज़।
- ओव्यूलेशन के बाद, योनि फिर से शुष्क हो जाती है (कोई ग्रीवा द्रव नहीं)। गर्भाशय ग्रीवा बलगम अधिक हो सकता है जैसे मोटी बुलबुला गोंद।
आप अपनी उंगलियों का उपयोग करके देख सकते हैं कि आपका ग्रीवा द्रव कैसा लगता है।
- योनि के निचले सिरे के अंदर का तरल पदार्थ खोजें।
- अपने अंगूठे और पहली उंगली को एक साथ टैप करें - यदि आपके अंगूठे और उंगली को अलग करते हुए द्रव फैलता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि ओव्यूलेशन पास है।
अपने बेसिन शारीरिक तापमान ले रहा है
जब आप ओव्यूलेट करते हैं, तो आपके शरीर का तापमान बढ़ जाएगा और आपके ओवुलेशन चक्र के बाकी हिस्सों के लिए उच्च स्तर पर रहेगा। आपके चक्र के अंत में, यह फिर से गिरता है। 2 चरणों के बीच का अंतर अक्सर 1 डिग्री से कम है।
- आप बिस्तर से बाहर निकलने से पहले सुबह में अपना तापमान लेने के लिए एक विशेष थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं।
- एक ग्लास बेसल थर्मामीटर या एक डिजिटल थर्मामीटर का उपयोग करें जो एक डिग्री के दसवें तक सटीक है।
- थर्मामीटर को अपने मुंह में 5 मिनट तक रखें या जब तक यह आपको संकेत न दे दे कि यह हो चुका है। बहुत अधिक स्थानांतरित करने की कोशिश न करें, क्योंकि गतिविधि आपके शरीर के तापमान को थोड़ा बढ़ा सकती है।
यदि आपका तापमान 2 अंकों के बीच है, तो निम्न संख्या रिकॉर्ड करें। यदि संभव हो तो हर दिन एक ही समय में अपना तापमान लेने की कोशिश करें।
एक चार्ट बनाएं और हर दिन अपना तापमान लिखें। यदि आप एक पूर्ण चक्र को देखते हैं, तो आप संभवतः एक बिंदु को देखेंगे, जिस पर तापमान आपके चक्र के पहले भाग की तुलना में अधिक हो जाता है। यह वृद्धि पिछले 6 दिनों के मुकाबले लगभग 0.2 डिग्री या उससे अधिक है।
तापमान प्रजनन क्षमता का एक उपयोगी संकेतक है। कई चक्रों की जाँच करने के बाद, आप एक पैटर्न देख सकते हैं और अपने सबसे उर्वर दिनों की पहचान कर सकते हैं।
वैकल्पिक नाम
बुनियादी दैहिक तापमान; बांझपन - उपजाऊ दिन
इमेजिस
गर्भाशय
संदर्भ
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समीक्षा दिनांक 1/14/2018
द्वारा पोस्ट किया गया: जॉन डी। जैकबसन, एमडी, प्रसूति और स्त्री रोग के प्रोफेसर, लोमा लिंडा यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन, लोमा लिंडा सेंटर फॉर फर्टिलिटी, लोमा लिंडा, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।